Марафон стройности - 4
Девочки, будем придерживаться указанной выше установки
Всем доброй ночи!
Всем доброй ночи!
Девочки,всем доброе утро!
А я сегодня без завтрака иду на работу
Вчера очень помог самодельный кефирчик, есть на ночь перехотелось!
На связь выйду только ближе к 16ч
А я сегодня без завтрака иду на работу
Вчера очень помог самодельный кефирчик, есть на ночь перехотелось!
На связь выйду только ближе к 16ч
Доброе утро!!!Отчет о вчера..
Я вчера была не очень...
Утро-рис 2 ст.л. с кусочком расплавленного на нем сыра
Обед-чай зеленый без сахара и вареное яичко
Полдень-чай зеленый
Ужин 2 вареных яичка, зеленый чай без сахара, БОКАЛ КРАСНОГО ВИНА....эх.........
а еще милый вечером мороженку купил...
пришлось съесть..не таять же ей в машине..вот
Девочки!!Достала свои брюки, которые весной носила..Одела....висят конкретно.....
Надо их ушить.....
Я вчера была не очень...
Утро-рис 2 ст.л. с кусочком расплавленного на нем сыра
Обед-чай зеленый без сахара и вареное яичко
Полдень-чай зеленый
Ужин 2 вареных яичка, зеленый чай без сахара, БОКАЛ КРАСНОГО ВИНА....эх.........
а еще милый вечером мороженку купил...
пришлось съесть..не таять же ей в машине..вотДевочки!!Достала свои брюки, которые весной носила..Одела....висят конкретно.....
Надо их ушить.....
Доброе утро!!!А я сегодня рисик кушать буду, решила хоть на один день разнообразие себе устроить!!!
А ещё не могу вот понять...говорят, что когда массаж АЦ делаешь, ноги все в синяках.
А я уже 2 раза сделала и всего один синячок, а маме делает та же массажистка- у неё места живого нет на теле!!!Может и эффекта тоже нет...мож я сильно заплыла????
А ещё не могу вот понять...говорят, что когда массаж АЦ делаешь, ноги все в синяках.
А я уже 2 раза сделала и всего один синячок, а маме делает та же массажистка- у неё места живого нет на теле!!!Может и эффекта тоже нет...мож я сильно заплыла????Девушки, помогите, а???
Пожалуйста, давайте вы будете меня контролировать???
Я хочу похудеть, причем конкретно)))
А то меня так разнесло, от счастливой семейной жизни, что аж противно!!!
Сегодня я работаю без обеда, только зеленый чай...
Не могу уже... срываюсь постоянно, жру на ночь
... работа сидячая... денег нет нифига... короче депрессия что ли у меня вот и "заедаю" ее....... Помогите, плизззз!!!! 
Вечером зайду - отчитаюсь...
Пожалуйста, давайте вы будете меня контролировать???
Я хочу похудеть, причем конкретно)))А то меня так разнесло, от счастливой семейной жизни, что аж противно!!!Сегодня я работаю без обеда, только зеленый чай...Не могу уже... срываюсь постоянно, жру на ночь
... работа сидячая... денег нет нифига... короче депрессия что ли у меня вот и "заедаю" ее....... Помогите, плизззз!!!! Вечером зайду - отчитаюсь...
А я мороженное мужу скормила 
зажевала чернослива 2 штучки и пошла спать, все мороженого в доме теперь нет, надеюсь и срывов больше не будет 
Позавтракала я перловкой гр 200 + чай зеленый с натуральной земляничкой
на обед дожую траву свою сегодня я дома, как бы не сорваться
зажевала чернослива 2 штучки и пошла спать, все мороженого в доме теперь нет, надеюсь и срывов больше не будет Позавтракала я перловкой гр 200 + чай зеленый с натуральной земляничкой
на обед дожую траву свою
сегодня я дома, как бы не сорваться Да практически у всех сидячая работа, я вообще порой не могу попу поднять от рабочего места 
Вот что самое странное меня на это лакомство (суши) совсем не тянети хорошо что не тянет
и хорошо что не тянетда.. произошло то, чего я боялась (так как обычно что-то подобное бывает)..я простыла..от мужа заразилась
так что теперь шмыгаю носом... проспала сайкл..но все рано хочу в клуб пойти... там разберусь.. если совсем сил не будут.. на растяжку схожу... и в сауну...
зато теперь прекрасно понимаю, почему вчера есть не хотела, ничего в себя впихнуть не могу
так что теперь шмыгаю носом... проспала сайкл..но все рано хочу в клуб пойти... там разберусь.. если совсем сил не будут.. на растяжку схожу... и в сауну...
зато теперь прекрасно понимаю, почему вчера есть не хотела, ничего в себя впихнуть не могу
Давай поправляйся, скрорейшего выздоровления тебе 
А про психологов точно, в понедельник ни чего не начинаю, со втроника или со среды всегда, тогда у меня получается
А про психологов точно, в понедельник ни чего не начинаю, со втроника или со среды всегда, тогда у меня получается
Вам, Ленчик, тот же совет, а то ваши 2ст.л. риса с кусочком сыра- не есть хороший завтрак. Потом, кста, не удивляйтесь, что вес вернется, такой стресс для организма ваше питание, что начнет откладывать запасы на будущее 
всем здрассти!вчера поужинала венегретом, на ночь кефир. Утром дома не поела, сижу пью био-йогурт. На обед маленько лапши, 2 кусочка рыбки, пологурчика. Ну и молочный чай с сосательными конфетками "зула"
вчера поужинала венегретом, на ночь кефир. Утром дома не поела, сижу пью био-йогурт. На обед маленько лапши, 2 кусочка рыбки, пологурчика. Ну и молочный чай с сосательными конфетками "зула"нпп
Позавтракать забыла, на обед ничего не взяла, т.к. проспала..
Хочу суши.. прям ломает
Позавтракать забыла, на обед ничего не взяла, т.к. проспала..
Хочу суши.. прям ломает
нппПошли на обед в СУШИ!!!!Я без СУШИ жить тоже не могу!!!!!!!!
Позавтракать забыла, на обед ничего не взяла, т.к. проспала..
девочки, я понять не могу, вы почему себе отказываете в удовольствии, в сушках? смотрю каталог, например, калифорния 185гр/165ккал, киото 220гр/210ккал, токио 205/191, филадельфия 185/210 всё остальное примерно также, кроме темпура рол... ну закажите вы себе пару порций, будите весь день клевать, лишних ккал не получита, а удовольствие огромное....... чет вы на пустом месте проблемы устраиваете 
девочки, я понять не могу, вы почему себе отказываете в удовольствии, в сушках? смотрю каталог, например, калифорния 185гр/165ккал, киото 220гр/210ккал, токио 205/191, филадельфия 185/210 всё остальное примерно также, кроме темпура рол... ну закажите вы себе пару порций, будите весь день клевать, лишних ккал не получита, а удовольствие огромное....... чет вы на пустом месте проблемы устраиваетеТоже так считаю!!!!И кушаю их раз в 2-3 недели!!!
в апреле сбросила, но весь май худею 
не смешите.... дожнались бы июля, все 10 вернулись бы... ваше дело, конечно, но мне искренне жаль ваш организм
не смешите.... дожнались бы июля, все 10 вернулись бы... ваше дело, конечно, но мне искренне жаль ваш организм точно-точно, "начнем с завтра" - а завтра никогда не настанет. проснулся, и опять "сегодня"
доброе утро)Вышла я на работу.И теперь в коллею вхожу по диете
да рядом с моей работой сушей нет.. Изучила дубли гис - только в Сиб.Молле..
Пожалуйста, давайте вы будете меня контролировать???параметры в студию: имя-ник, возраст, вес, желаемый вес, время на похудение, план на неделю, приз недели, текущие обемы (90-60-90)
андроид-пушок внесет в табличку
хи-хи... я тоже сегодня с подружкой вечером встречаюсь... будем есть суши... я решила, что это самое оптимальное)))) чтоб не натрескаться... буду растягивать удовольствие... мммм
и всем доброе утро!
Наб, с выходом на работу
и всем доброе утро!
Наб, с выходом на работу
ура! я перешагнула подлый килограмм!!! в этом году ниже 93 кг не была, а сегодня..., ну, еще не 92, но и уже не 93 . ура-ура-ура!!!
так это.. я не устраиваю.. просто по пути моего следования сушей нет.. Вчера и так пришлось вечером отклониться от маршрута и зайти..
Опять же я их могу такое количество съесть - пара десятков роллов за один присест - для меня вообще не вопрос - еще и супчиком запить...
Опять же я их могу такое количество съесть - пара десятков роллов за один присест - для меня вообще не вопрос - еще и супчиком запить...
ннп
Привет, девульки!
Привет, девульки!
Лен, ну как твои дела?
Мои?
Опять утром 67
Чо за неделя, блин?
Ем мало и правильно, а не худеется!
Впереди - юбилей на природе!
Толи наемся там как бобик,толи наоборот растрясусь-похудею!
Опять утром 67
Чо за неделя, блин?
Ем мало и правильно, а не худеется!
Впереди - юбилей на природе!
Толи наемся там как бобик,толи наоборот растрясусь-похудею!
Лен, ты каждый день бухаешь и ничего не ешь?
ура! я перешагнула подлый килограмм!!! в этом году ниже 93 кг не была, а сегодня..., ну, еще не 92, но и уже не 93 . ура-ура-ура!!!Молодеееец! Самое страшное позади, сейчас легче пойдет!
Девочки , привет!!! я тоже хочу похудеть , но не знаю как....... у меня килограммы тяжелые, никак не уходят
Мои?Привет!!!
Ем мало и правильно, а не худеется!
Впереди - юбилей на природе!
Толи наемся там как бобик,толи наоборот растрясусь-похудею!
Та же проблема на той неделе уходили кг, а на этой всего 1 убежал!
Радует, что действует массаж!С каждой ляшки по чуть-чуть мм ушло.Или я просто сантиметр сильно затянула
в апреле сбросила, но весь май худеюЯ решила похудеть к летнему сезону.
Весила зимой 72 кг.Села на диету. за конец марта-апрель сбросила 7 кг.Стала 65..
потом 1кг вернулся. сейчас я 66.
я мой идеальный вес-60кг..вот я его добьюсь и успокоюсь.
Сила воли у меня есть..
Потом буду себя просто поддерживать. я всегда зимой поправляюсь.
Лен, ты каждый день бухаешь и ничего не ешь?Да милому бытыль вина подарили....вот он мне вечером налил бокальчик. а вообще бокал красного вина это даже полезно!!!!И между прочем красное вино тоже сжигатель жира!!В статье на НГС писали