Жизнь после курения
Бросила курить месяцев 10 назад. Радуюсь жизни
, однако организм не вернулся в прежнюю форму, набранные килограммы остались.
Прошу поделиться опытом, кто, как справлялся с набранными килограммами
Сколько времени потребовалось на то, чтобы организм оклемался полностью?
, однако организм не вернулся в прежнюю форму, набранные килограммы остались.Прошу поделиться опытом, кто, как справлялся с набранными килограммами
Сколько времени потребовалось на то, чтобы организм оклемался полностью?
Я уже бросала курить но надолго не получалось. Пластыри и метод Ален Карра не помогли. И действительно когда бросаешь постоянно хочется перекусить или конфетку сьесть. 
Бросила банально - книгу всем известного карра прочитала (год правда ушло на то, что бы сесть за нее)
Первые месяцы - налегла на сладкое (еще и сладкоежка), а с лета питание стало обычным, т.е. замены уже искала.
А обмен веществ (видимо все таки в нем причина, по-моему мнению) не восстановился.
)Первые месяцы - налегла на сладкое (еще и сладкоежка), а с лета питание стало обычным, т.е. замены уже искала.
А обмен веществ (видимо все таки в нем причина, по-моему мнению) не восстановился.
я в переод слабости акцентировала внимание на курящих девушках на улице..и как это мерзко..и ужасно... и просто некрасиво. помогало.
+1! 
А на фигуре ничего не отразилось?
А на фигуре ничего не отразилось?
Я думаю что надо осознанно к этому подходить. Сейчас выкуриваю не более 10 сигарет в день. Постепенно уменьшаю количество. Но чтоб совсем не курить пока не получается, как - то сложно наверное не хватает мотивации 
ну я тогда как раз в марафоне стройности участвоавала
поэтому усилено фигуры выправляла
правда бросила я около 4-5 месяцев назад..а отдышка еще осталась..но уже лучше.
думаю..тут просто надо традиционно подходить. спорт..питание.
поэтому усилено фигуры выправляла
правда бросила я около 4-5 месяцев назад..а отдышка еще осталась..но уже лучше.
думаю..тут просто надо традиционно подходить. спорт..питание.
ой...я безумнолюбила и люблю процесс курения!!! м-м-м... но вот как представлю..что от меня куривом воняет... и как некрасиво вяглыдит.. 
это и была одна из главных мотиваций..
это и была одна из главных мотиваций..
Да уж курение приносит много дискомфорта особенно этот запах вьедается в волосы и одежду
девушка должна пахнуть или духами или шампунемили кремом.. или всем сразу..но никак не табаком.
ну и сколько я спрашивал мужчин-друзей..НИКОМУ не нравится когда девушка курит..
срывалась один раз..на Новогоднем корпоративе. так сказать..после шампанского
в целом в начале самочувствие похуже... нуоб этом всегда рассказывают.. а потом отлично...
у меня муж курит.и когда натыкаюсь взгялом на пачку раньше трудно было сдержатся..прям с усилием разворачивалась..
сейчас проще.. но хвалю себя за маленькую победу каждый раз..что устояла.
мне просто оценить по здороью сложно..так как год назад я гормональные таблетки бросала..вот там вот действительно..здоровье подпортилось..
в целом в начале самочувствие похуже... нуоб этом всегда рассказывают.. а потом отлично...
у меня муж курит.и когда натыкаюсь взгялом на пачку раньше трудно было сдержатся..прям с усилием разворачивалась..
сейчас проще.. но хвалю себя за маленькую победу каждый раз..что устояла.
мне просто оценить по здороью сложно..так как год назад я гормональные таблетки бросала..вот там вот действительно..здоровье подпортилось..
Вы просто молодец 
бросила в июне 2009 - ни разу не возникло "сорвалась", за все время неделю назад кальяном побаловалась.. Бросила просто так, без Карра, гипноза и прочего.. Просто потому, что курево воняет Бросила внезапно, сама - просто решила, что с завтрашнего дня я не курю!! и бросила. А всякие "не более 10 сигарет в день" или "выпивала и сорвалась" - лажа это всё, если бросаешь, то уже не куришь. Ни одной штуки никогда!
Бросила внезапно, сама - просто решила, что с завтрашнего дня я не курю!! и бросила. А всякие "не более 10 сигарет в день" или "выпивала и сорвалась" - лажа это всё, если бросаешь, то уже не куришь. Ни одной штуки никогда!спасибо! надеюсь вы тоже скоро бросите..
Я бросила на утро, сразу - книгу вечером дочитала, последнюю сигарету на ночь выкурила и все.
Из стимуляторов: задумалась, что в скором времени ребенка бы иметь пора. Видела пару мамашечек, которые одной рукой каляску детскую катят а другой сигаретку потягивают
Самочувствие: через месяц или полтора я начала по-утрам легко просыпаться( иногда даже без будильника), энергия забила ключом и дышать легче стало однозначно!
Из стимуляторов: задумалась, что в скором времени ребенка бы иметь пора. Видела пару мамашечек, которые одной рукой каляску детскую катят а другой сигаретку потягивают
Самочувствие: через месяц или полтора я начала по-утрам легко просыпаться( иногда даже без будильника), энергия забила ключом и дышать легче стало однозначно!
Да-да, я еще видела в одной руке пивко или сигаретка, а другой ребенка за руку ведут.
Ой какая тема замечательная!
Девочки, бросила курить 2 января 2007 года (первого ну никак после ночных гуляний не смогла).
Бросали вместе с подругой. Она через 2 дня закурила, а я из принципа не стала. Прошла неделя и от ломки я не знала, куда себя деть! Останавливало то, что раз я неделю таааак себя мучала, то зачем сейчас начинать. Зря, что ли, страдала=)
И так вот уже 4-й год. НЕ тянет, НЕ хочу и НЕ переношу запах ни от подруг, ни в помещении.
НЕ поправилась, замену нашла в карамельках, но в ограниченном количестве по началу.
есть одно НО- курю кальян (с ноября 2007 года примерно начала), раньше часто (был свой), сейчас сломался- не курю. Но ни кальяна, ни сигарет не хочется совсем!!!
А как вспомню..мм.. процесс мне оч нравился...Но ведь сколько приятных вещей вокруг нас
Девочки, бросила курить 2 января 2007 года (первого ну никак после ночных гуляний не смогла).
Бросали вместе с подругой. Она через 2 дня закурила, а я из принципа не стала. Прошла неделя и от ломки я не знала, куда себя деть! Останавливало то, что раз я неделю таааак себя мучала, то зачем сейчас начинать. Зря, что ли, страдала=)
И так вот уже 4-й год. НЕ тянет, НЕ хочу и НЕ переношу запах ни от подруг, ни в помещении.
НЕ поправилась, замену нашла в карамельках, но в ограниченном количестве по началу.
есть одно НО- курю кальян (с ноября 2007 года примерно начала), раньше часто (был свой), сейчас сломался- не курю. Но ни кальяна, ни сигарет не хочется совсем!!!
А как вспомню..мм.. процесс мне оч нравился...Но ведь сколько приятных вещей вокруг нас
бросила в июне 2009 - ни разу не возникло "сорвалась", за все время неделю назад кальяном побаловалась.. Бросила просто так, без Карра, гипноза и прочего.. Просто потому, что курево воняет+1! и я так же... какие Карры .. не поможет. пока вголове не щелкнет, что все, пора заканчивать!
Я думаю что надо осознанно к этому подходить. Сейчас выкуриваю не более 10 сигарет в день. Постепенно уменьшаю количество. Но чтоб совсем не курить пока не получается, как - то сложно наверное не хватает мотивациимне в свое время еще помогло бросить:
в инете много материалов о вреде курения. Надо начитаться и насмотреться на эти черные легкие на картинках. Очень помог ролик - случайно в инете натолкнулась - ролик жуткий, но курить вмиг расхотелось. Там типа мед операция или что-то, я не медик, не разбираюсь.. короче типа легкие курильщика вырезали что ли и положили на столик. Потом вдоль разрезают и из них потекла жидкость бурая, темная.. и всё крупно снято так.. Может это и фигня смонтированная, но на меня подействовало! Вот такая история!! Я точно знаю, что курить не буду, да я и не курю с июня!!
До того как порчитала Ваше сообщение собиралась на перекур.....все отменяется! Действительно жутко, когда подумаешь что доводишь до этого свой организм добровольно! 
наверное не хватает мотивацииточно, я 10 лет курила и бросать как-то не получалось, максимум месяц не курила, а потом срывалась. пока не поехала в далекую Якутию на 2 недели с лишним, знакомиться с родителями мужа - знакомых никого, поселок маленький, нигде не спрячешься. а очень хотелось понравиться (его родители не курят и очень осуждают курение). бросила, вернулась домой и уже не тянуло.
Поздравляю вот так легко и ненавящево. Когда серьезные отношения задумываешься о детях, то должно щелкнуть. Для меня курение и беременность вещи несовместимые! Не могу смотреть когда беременная девушка сидит в баре и дымит Год уже не курю. Курила много. Бросила просто поняв, что все! хватит. Ломало первый месяц аж жуть. Потом стал запах противен, когда кто то курил рядом. Один раз сорвалась, потом тошнило от запаха прям до зелени. И все - как отрубило. Не хочу, не вкусно, плохо пахнет Поправилась сильно. Хотелось не просто кушать, хотелось ЖРАТЬ. Как влазило все я не знаю 
Сейчас постепенно прихожу в норму. Сильно похудеть не надеюсь, настроиласебя просто на приведение в подтянутую форму. А размер меня устаривает))) Кожа лучше выглядит, синяки под глазами меньше, чувствуешь себя хорошо после вечеринок Одышки нет, когда плаваешь или бегаешь - это очень классно, дышать в полную))))
Поправилась сильно. Хотелось не просто кушать, хотелось ЖРАТЬ. Как влазило все я не знаю Сейчас постепенно прихожу в норму. Сильно похудеть не надеюсь, настроиласебя просто на приведение в подтянутую форму. А размер меня устаривает))) Кожа лучше выглядит, синяки под глазами меньше, чувствуешь себя хорошо после вечеринок Одышки нет, когда плаваешь или бегаешь - это очень классно, дышать в полную))))До того как порчитала Ваше сообщение собиралась на перекур.....все отменяется! Действительно жутко, когда подумаешь что доводишь до этого свой организм добровольно!Ага, помогает!!! Вот это самое главное - осознать/понять, что это не на картинках черные легкие, где-то у кого-то, а внутри у курильщика, применить это к себе! Тогда бросишь курить без вопросов!!
Да, дышать легче, помню, как первое время после того, как бросила, ощущение, что легкие бездонные, как будто бы раньше воздух не доходил даже до середины! Потрясающие ощущения!
Действительно, хорошая тема! Я собралась бросать с 1 февраля, поскольку стою на пороге юбилея "как начала курить" и от количества прокуренных лет страшно становится. И физически просто надоело курить, удовольствия никакого, как робот - идешь и куришь. Так и хочется, пообещать себе, что сегодня больше не пойду, но такая я слабовольная на это дело
Очень хорошая тема! Актуально!
Очень хорошая тема! Актуально!
Я бросала курить, не курила неделю (это прогресс!), а потом что-то вернулась к этомуВ течение рабочего дня принципиально не курю - в курилке ужасный запах и потом одежда и волосы все пахнут 
Предпочитаю одну сигарету после работы. Мне нравится сам процесс. Что меня мотивирует бросить курить - мне не нравится, как пахнет от курильщиков. Подходят ко мне некоторые коллеги - и я просто задыхаюсь... И ведь это женщины! Окончательно брошу курить, когда забеременею.
В течение рабочего дня принципиально не курю - в курилке ужасный запах и потом одежда и волосы все пахнут Предпочитаю одну сигарету после работы. Мне нравится сам процесс. Что меня мотивирует бросить курить - мне не нравится, как пахнет от курильщиков. Подходят ко мне некоторые коллеги - и я просто задыхаюсь... И ведь это женщины! Окончательно брошу курить, когда забеременею.то есть.. когда и так большая нагрузка на организм из-за изменений в связи с беременостью..так вы его еще хотите шокировать кросанием курить?
может все же сейчас стоит? подчистить организм?
может все же сейчас стоит? подчистить организм?
Я бросила курить 4 июля 2008 г. Стаж курильщика лет 13... Я просто фантака дымящейся сигареты в собственной руке!!! Тот, кто любит просто держать ее, вдыхать и выдыхать дым, меня поймут. Отказаться не могла от самого процесса!! Чем больше думала о вреде, тем больше тянуло курить. Но я нашла для себя мотив - будущее материнство и, естественно, красота. Убедила себя в том, что цвет лица стал зеленый))). В один момент просто не купила очередную пачку. Было трудно. С весом у меня проблемы начались через 3-4 месяца. А через год я весила примерно на 7 кг. больше своей нормы и безумный циллюлит! даже на животе!!! Т.е. к следующему лету я просто не влезла в свои любимые джинсы, рубашки не застегивались... Слез, было много. Причем, с аппетитом я справилась в первые 3 месяца! А вот всякие там процессы в организме сбилисьТеперь меня спасает спорт! С застоем жидкости я справилась, опять вернулась к своему 42 размеру одежды!!!))) Дышу полой грудью! ООчень собой горжусь! Всем желаю в этой нелегкой борьбе терпения,веры в себя любимую и главное найти для себя МОТИВ))) Удачи!!!
Теперь меня спасает спорт! С застоем жидкости я справилась, опять вернулась к своему 42 размеру одежды!!!))) Дышу полой грудью! ООчень собой горжусь! Всем желаю в этой нелегкой борьбе терпения,веры в себя любимую и главное найти для себя МОТИВ))) Удачи!!!А все полнеют после бросания или есть исключения? может стоит сразу увеличить нагрузку в спорте и сил на курение не останется?
Р.S.курю-редко, совсем не курить не могу
Р.S.курю-редко, совсем не курить не могу
Может, и стОит...)) Но я утешаю себя тем, что одна сигарета в день- небольшой вред для организма
Может, и стОит...)) Но я утешаю себя тем, что одна сигарета в день- небольшой вред для организмаЕрунда! Вред идет не от количества выкуренных сигарет в день, а от самого факта курения и поступления в организам всякой бяки.
Если вы можете курить не более, чем 1 в день, то зачем вообще курить?! Полагаю, завязать даже с одной Вам не составит проблем
А все полнеют после бросания или есть исключения? может стоит сразу увеличить нагрузку в спорте и сил на курение не останется?Я где то читала, что для организама большой стресс в первое время после бросания. и если еще и нагрузку увеличить физическую, то будет совсем беда.
Р.S.курю-редко, совсем не курить не могу
А вообще лучше не жрать и все=)
вот именно что утешение!!!
вы просто представте.. курите вы.. а весь дым входит в поры.. от этого они расширяются.. и быстрее стареют!!! ну про действие на весь организм вообще молчумного раз слышала от разных врачей.. что из женском организме ничего не выходит. если атк грубо.. там все оседает.. то есть.каждая выкуренная сигарета.. каждая топка все откладывается.... и конечно влияет на организм.
вы просто представте.. курите вы.. а весь дым входит в поры.. от этого они расширяются.. и быстрее стареют!!! ну про действие на весь организм вообще молчу
много раз слышала от разных врачей.. что из женском организме ничего не выходит. если атк грубо.. там все оседает.. то есть.каждая выкуренная сигарета.. каждая топка все откладывается.... и конечно влияет на организм.Может, и стОит...)) Но я утешаю себя тем, что одна сигарета в день- небольшой вред для организмаПолное заблуждение, согласна с остальными. Тут или курить, или не курить, смысл травить себя даже одной сигаретой! Тем более одной. Вы давайте или пачку в день, или нисколько!
Думаю что набирают почти все - и это нормально.
Если бы я вместе с отказом от курения села еще и на диету (или еще какую-нибудь нагрузку добавила), я бы не бросила, а закурила вдвойне, потому как иногда заменяла прием пищи сигаретой. Просто к этому надо быть готовой и не бояться этого, именно это для меня было самым пугающим.
Но когда слышишь от всех (особенно от мужчин), что я "молодец" и все такое (иногда в пример курящим ставили) - это затмевает все страхи
Если бы я вместе с отказом от курения села еще и на диету (или еще какую-нибудь нагрузку добавила), я бы не бросила, а закурила вдвойне, потому как иногда заменяла прием пищи сигаретой. Просто к этому надо быть готовой и не бояться этого, именно это для меня было самым пугающим.
Но когда слышишь от всех (особенно от мужчин), что я "молодец" и все такое (иногда в пример курящим ставили) - это затмевает все страхи
А что касается кожи: сначала не верила, что ей "становится лучше" или еще что..., а сейчас явно вижу, что поры сократились
Ой, нет, пачку в день я не выкурю! Да я и не хочу! А может, правда выкурить пачку, чтобы потом вообще не захотелось??
Ага, накуриццо и боты завернуть 