На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Пуха
guru
Я уже третий день такая хожу, спать хочу.
Как кукла тряпичная,
Вчера еле нашла сил убраться дома.
Как кукла тряпичная,
Вчера еле нашла сил убраться дома.
АлисияЗеленская
guru
А я их и не нашла... завалилась спать после ужина и до утра...
А с давлением и впрямь что-то творится - у меня голова болит, другие спать хотят...
А с давлением и впрямь что-то творится - у меня голова болит, другие спать хотят...
Пуха
guru
Покажи какой план на месяц придумала?
АлисияЗеленская
guru
Ага, я как раз хотела показать, так сказать собрать мнения и откорректировать его. Вобщем там разными цветами дни отмечены - зеленые это рабочие, в такие дни я могу есть только что-нибудь не жидкое, т.к. тащить на работу суп в банке нет никакого желания
синим - выходные.
Зацените
синим - выходные. Зацените
Девочки, случайно залезла в вашу тему на той неделе, читаю и так есть начинаю хотеть :p, а я как раз хотела поправится кг на четыре/пять к лету. Уже есть +2кг. Так что, вам всем спасибо.
Так что, вам всем спасибо.Сейчас читают
Осаго. Примите правильную позу. (часть 4)
189508
1001
Дозор. Пусть всегда будет лето! (часть 2)
152370
1000
Простой дозор (часть 2)
158109
1000
Не поняла 
.
Отчего читая нас есть хочется!
Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось?
.Отчего читая нас есть хочется!
Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось?
АлисияЗеленская
guru
Я тоже что-то как-то не очень поняла..отчего есть хочется? оттого что про еду говорим?
не знаю чем, но факт на лицо, я за эту неделю схомякала три больших коробки с печеньем.
АлисияЗеленская
guru
дак это не от нас наверно, это весна!)))
Mariana
activist
я не знаю почему, но потчет вам и уважение, т.к с меня после болезни уже последние штаны слетали
АлисияЗеленская
guru
Это на день, но имеется ввиду, что то что первое в списке написано - делется на завтрак и обед. А лёгонькое - часа в 16.00-17.00 что бы аппетит добить и до утра про желудок не вспоминать
АлисияЗеленская
guru
Ну тогда приятного аппетита и скорейшего пополнения!
Пуха
guru
и ты выдержишь?
Я как увидела у тебя в рационе гречку
Я как увидела у тебя в рационе гречку
Пуха
guru
У тебя некоторые дни сильно "сухие"
Так удобнее воспринимать на форуме:
2 Гречка, Яйцо Блинчик
3 Рис с овощами, зелень-салат, грейпфрут
4 Свекольный суп, яблоко
5 Свекольный суп, зелень-салат
6 Луковый суп, хлебцы с сыром2шт, салат
7 Перловка, яблоко, грейпфтрут, творог
8 Овощной салат, яблоко/грейпфр.
9 Перловка с изюмом, мюсли с молоком, хлебцы
10 Фруктовый салат с ТАНом, ТАН, яблоко/грйпфр.
11 Тушеные овощи, зелень-салат
12 Суп-пюре овощной, гречка и зелень
13 Грибной суп-пюре, творог, яблоко,ягоды
14 Овощное рагу, Тефтели вареные и рис, ягодный микс
15 Куриная грудка, гречка, мюсли
16 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр
17 Суп из морепродуктов, овощной салат
18 Говядина, тушеная с овощами, салат
19 Пшено с куриным окорочком, овощи вареные
20 Запеченое яблоко 2шт, фруктовый салат, грейпфрут
21 Мюсли с соком, хлебцы, вареные овощи
22 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр.
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
27 Вареные овощи брокколи, пшено, слайсы с сыром
28 Пшено с овощами, ягодный микс, слайсы
29 Супчик с гречкой, печеное яблоко, мюсли
30 Грейпфрут, салат, творог,яблоко
Так удобнее воспринимать на форуме:
2 Гречка, Яйцо Блинчик
3 Рис с овощами, зелень-салат, грейпфрут
4 Свекольный суп, яблоко
5 Свекольный суп, зелень-салат
6 Луковый суп, хлебцы с сыром2шт, салат
7 Перловка, яблоко, грейпфтрут, творог
8 Овощной салат, яблоко/грейпфр.
9 Перловка с изюмом, мюсли с молоком, хлебцы
10 Фруктовый салат с ТАНом, ТАН, яблоко/грйпфр.
11 Тушеные овощи, зелень-салат
12 Суп-пюре овощной, гречка и зелень
13 Грибной суп-пюре, творог, яблоко,ягоды
14 Овощное рагу, Тефтели вареные и рис, ягодный микс
15 Куриная грудка, гречка, мюсли
16 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр
17 Суп из морепродуктов, овощной салат
18 Говядина, тушеная с овощами, салат
19 Пшено с куриным окорочком, овощи вареные
20 Запеченое яблоко 2шт, фруктовый салат, грейпфрут
21 Мюсли с соком, хлебцы, вареные овощи
22 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр.
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
27 Вареные овощи брокколи, пшено, слайсы с сыром
28 Пшено с овощами, ягодный микс, слайсы
29 Супчик с гречкой, печеное яблоко, мюсли
30 Грейпфрут, салат, творог,яблоко
АлисияЗеленская
guru
ты-то вообще теперь гречки на всю жизнь наелась Для того и составила, что б держаться, но мой главный принцип - кушать почаще, но маленько, т.к. это лучше чем один раз много в себя впихнуть, и потом ходить бегемотом. Я вот сегодня пообедала блинчиком и яичком в 12 часов и до сих пор кушать не хочу
А на завтрак была гречка с овощами, я ее очень люблю на самом деле
Но много хорошего - тоже плохо! так что всего по-маленьку
Пуха
guru
Валь,а у тебя свекольный суп и капустный- э то что за супы? расскажи? Они без мяса?
Я сегодня ела рис, куриную котлетку и томатный сок.изжога такая началась 
Всё это столовская еда.
Всё это столовская еда.
Пуха
guru
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
____________________
А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься?
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
____________________
А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься?
А мне вот про сок томатный интересно.
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
Да Валя, расскажи про супчики, мне тоже интересно))
АлисияЗеленская
guru
Слушай, точно так лучше воспринимается! спасибо! насчет того что дни очень сухие бывают - это я и так знаю, но говорю же на работу суп не потащишь в банке, максимум - салат или овощи тушеные, они у меня получаются с водичкой. Насчет супов - я если честно не варила такие, но когда график составляла подумала что нужны супы, вот и придумала сходу свекольный и капустный. Думаю что свекольный сварю из большого количества свеклы, плюс немного морковки, помидорчик, лучок, и зелень. А капустный - там капуста (ее надо долго варить предварительно), морковка, лучок, залень и маааленько картошки. Еще люблю суп с гречкой - просто картошка, лук, морковка и гречка. Воть
АлисияЗеленская
guru
А мне вот про сок томатный интересно.И ты еще удивляешься после этого с чего вдруг читающим людям есть хочется?? да у меня у самой слюнки потекли:)
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным!
Хочу есть в общем!
Я спокойно могу целыми неделями есть яблоки и овощи, в том числе капусту одну, и никаких эффектов
АлисияЗеленская
guru
Ага, и у меня от капусты всё в порядке
Пуха, ну ладно, заменю на рыбный супчик
Пуха, ну ладно, заменю на рыбный супчик
.
Пуха
guru
А ты поджарку будешь делать или просто все варить?
АлисияЗеленская
guru
Заменила на луковый супчик и рыбный, а там где слишком сухое питание я везде овощи или фрукты добавляю, что бы как раз не было таким сухимну щас попробую питаться таким образом, расскажу как оно
ну щас попробую питаться таким образом, расскажу как оно
UNА
veteran
Мне кажется, если есть салаты овощные и фрукты - это нормально, не обязательно суп каждый день 
Гооврят, что супы полезны для желудка,хотя их таскать на работу проблематично,то протекут,то еще что-нибудь.
АлисияЗеленская
guru
Я буду либо в микроволновке варить, либо на сковородке, но масла половинку ложечки - получается 10-15 гр, не так уж и много, а потом добавляю водички и изредка - чуток томат пасты. Результаты покажут замерымне край к концу апреля надо прям идеальненькой быть!
мне край к концу апреля надо прям идеальненькой быть!
АлисияЗеленская
guru
Да, надо хотя бы раз в день супчик есть, но мне на завтрак перед работой его кушать вообще смысла нет - я через два часа есть захочу, и на работу его не потащишь - протекет или еще чего...Так что вместо супа будут овощи, в которых так же много влаги, особенно если они тушеные
Пуха
guru
Я тоже утром дома не ем,потмоучто приезжаю на работу и опять хочется и ем,получается 2 завтрака с интервалом в 40 минут-лишняя еда в общем.
да и не хочется мне утром дома.
да и не хочется мне утром дома.
Я думаю, полезно сбалансированное здоровое питание, где много овощей, фруктов, цельных круп, кисломолочки, рыбы и мяса. Суп - не основное. Опять же, смотря какой суп, некоторые такие жирные и тяжелые, что лучше совсем без супов.
АлисияЗеленская
guru
Не, Лен, я -то завтракаю, просто чем-нибудь типа гречки что б подольше переваривалось!
Кстати я в восторге от того что есть совсем не хочется! то есть лучше покушать в 12 немного, и остаться сытой до 17.00, то есть до ужина, чем сидеть голодать до двух-трех часов, как у меня раньше было, наестся в обед, и все равно чувствовать голод вечером... Вобщем теперь буду обед устраивать пораньше и ужин в 17.00 и усё!!!!
что б подольше переваривалось! Кстати я в восторге от того что есть совсем не хочется! то есть лучше покушать в 12 немного, и остаться сытой до 17.00, то есть до ужина, чем сидеть голодать до двух-трех часов, как у меня раньше было, наестся в обед, и все равно чувствовать голод вечером... Вобщем теперь буду обед устраивать пораньше и ужин в 17.00 и усё!!!!
Ленчик100
veteran
я завтракала супчиком-пюре очень сытно. до обеда не хочется есть
АлисияЗеленская
guru
Ну конечно! у меня мама как наготовит суп или тушеное что-нибудь - там сверху сантиметр масла растительного
Сбалансированное питание очень нужно! но во-первых не хватает знаний что бы его таковым сделать, во-вторых финансовых и физических возможностей - на работе время приема пищи ограничено
Сбалансированное питание очень нужно! но во-первых не хватает знаний что бы его таковым сделать, во-вторых финансовых и физических возможностей - на работе время приема пищи ограничено
Ленчик100
veteran
у меня никак не получается ужинать рано..приезжаю с работы после 7ми.........
АлисияЗеленская
guru
Это который ты в блендере взбивала? у мя тока миксер
, но все равно пюре из овощей можно сделатьа я хочу грибного супчика очень
, но все равно пюре из овощей можно сделать
а я хочу грибного супчика очень Мясо тоже может быть жирным и тяжелым.Просто не надо кидаться из крайности в крайность и есть всего помаленьку.
И мясо,и суп, и овощи и т.д.
Хотя меян тянет периодаими на что-то одно.
Супы ем вообще редко,хотя надо чаще. Я ими не наедаюсь.
Чтоб супом наесться надо есть его с хлебом, а при диете это вредно.
Поэтому ем гарниры и мясо/рыбу, салаты.
И мясо,и суп, и овощи и т.д.
Хотя меян тянет периодаими на что-то одно.
Супы ем вообще редко,хотя надо чаще. Я ими не наедаюсь.
Чтоб супом наесться надо есть его с хлебом, а при диете это вредно.
Поэтому ем гарниры и мясо/рыбу, салаты.
АлисияЗеленская
guru
Я с работы после 21 прихожуа ужинаю на работе, просто обед по времени делю на две части
а ужинаю на работе, просто обед по времени делю на две части
Ленчик100
veteran
я на этой неделе варила грибной супчик-пюре. вкусный!!!
а не ужинаю на работе....у меня нет отдельного кабинета я тут не одна..еще и приходят люди постоянно, да я и не обедаю даже....иногда овощи в пароварке беру с собой..а чаще яблочко и апельсинку или грейпфруктик. ну и кефир..
а не ужинаю на работе....у меня нет отдельного кабинета я тут не одна..еще и приходят люди постоянно, да я и не обедаю даже....иногда овощи в пароварке беру с собой..а чаще яблочко и апельсинку или грейпфруктик. ну и кефир..
АлисияЗеленская
guru
Мясо тоже может быть жирным и тяжелым.Просто не надо кидаться из крайности в крайность и есть всего помаленьку.Но согласись, при питании в течение месяца все эти ингредиенты должны присутствовать в той или иной мере и размере?
И мясо,и суп, и овощи и т.д.
Пуха
guru
А ты видела хоть раз суп из холодильника? там слой жира замерзший
ТОП 5
2
3