После дорожки только на пикник-то и путь..
А у нас сегодня спантанный пикник был.:) Так прекрасно было! Погода так и шепчет: "Бегом на природу, на шашлык!!":
А у нас сегодня спантанный пикник был.:) Так прекрасно было! Погода так и шепчет: "Бегом на природу, на шашлык!!":
Точно, так хочется на природу, весной и воздухом подышать.. холода уже замучили..
вот что значит установка ))) - я сегодня уже 58.5 вешу.
Массаж банками на животе дает результаты - начинает подтягиваться, даже муж заметил и -1 см с талии - на втянутом животе 61 уже.
Массаж банками на животе дает результаты - начинает подтягиваться, даже муж заметил и -1 см с талии - на втянутом животе 61 уже.
м-дя... предложений участвовать в программах... как я похудела с помощью этого припарата еще не поступало???
героизм чистой воды
героизм чистой воды
не поступало ))) да и я пошлю сразу, еще людям здоровье портить! 
нпп
а я сегодня ездила на лето тряпки закупать.
Я влезла в белые джинсы 34! размера )))
36 был паталогически велик на талии.
Правда по моим личным ощущениям, мне хотелось бы, чтобы они сидели чуточку свободнее, так что надо еще на пару см похудеть.
Верх уже везда в 36 стабильно влазит, хотя еще в конце февраля из-за груди был только 38...
вобщем кайф!
а я сегодня ездила на лето тряпки закупать.
Я влезла в белые джинсы 34! размера )))
36 был паталогически велик на талии.
Правда по моим личным ощущениям, мне хотелось бы, чтобы они сидели чуточку свободнее, так что надо еще на пару см похудеть.
Верх уже везда в 36 стабильно влазит, хотя еще в конце февраля из-за груди был только 38...
вобщем кайф!
нппПримите мои поздравления!!!
а я сегодня ездила на лето тряпки закупать.
Я влезла в белые джинсы 34! размера )))
Сейчас читают
Тату
5327
25
Православные активисты- кто они?
140736
508
обсуждение слайдов (часть 5)
251870
1000
Я тоже сегодня обнаружила на весах 58 кг.:) Минус один - немного, но уже радует. Сдвинулось с мертвой точки.
Правда габариты у меня побогаче Ваших.
34 размер - это наш сороковой? Нереально в моем случае. Мне бы вернуться в свои комфортные 42-44 вместо нынешних 44-46 и будет мне счастье:)
Правда габариты у меня побогаче Ваших.
34 размер - это наш сороковой? Нереально в моем случае. Мне бы вернуться в свои комфортные 42-44 вместо нынешних 44-46 и будет мне счастье:)
Поздравляю!!!
Я тоже ношу 34 размер...:) Но параметры у нас разные... Вот что значит разное телосложение!!!
Я тоже ношу 34 размер...:) Но параметры у нас разные... Вот что значит разное телосложение!!!
классно!
а я сегодня дополнительно к тренеровке пешком протопала 10 км. Погода чудесная, вдоль Лаврентьева дорожки почти просохли, правда пыль столбом, пришла - волосы все в пяли, про обувь даже не говорю.
А я начала баночный массаж и уже 4 дня делаю.
Живот чуть-чуть побаливал после первых 2 раз, а потом вроде ничего. Зато вчера я сделала ноги - зону галифе..аааа!!!!! как у меня там все сеглдня болит. Точно сегодня снова там делать не смогу, сделала переднюю часть ног сегодня - сижу сейчас, а они такие красные и горячие - кайф! Я читала, что в 100! раз усиливается кровообращение от такого массажа.
Кстати зона галифе даже после 1 раза стала по ощущениям более гладкая и мягкая. Прямо просто интересно - что через месяц будет.
Я поняла, что дочери в приданое обязательно такие банки соберу ))))))))))))))) Просто мега вещь для самомассажа, жалко я раньше не знала!
а я сегодня дополнительно к тренеровке пешком протопала 10 км. Погода чудесная, вдоль Лаврентьева дорожки почти просохли, правда пыль столбом, пришла - волосы все в пяли, про обувь даже не говорю.
А я начала баночный массаж и уже 4 дня делаю.
Живот чуть-чуть побаливал после первых 2 раз, а потом вроде ничего. Зато вчера я сделала ноги - зону галифе..аааа!!!!! как у меня там все сеглдня болит. Точно сегодня снова там делать не смогу, сделала переднюю часть ног сегодня - сижу сейчас, а они такие красные и горячие - кайф! Я читала, что в 100! раз усиливается кровообращение от такого массажа.
Кстати зона галифе даже после 1 раза стала по ощущениям более гладкая и мягкая. Прямо просто интересно - что через месяц будет.
Я поняла, что дочери в приданое обязательно такие банки соберу ))))))))))))))) Просто мега вещь для самомассажа, жалко я раньше не знала!
Все так эти баночки хвалят...надо тоже что ли попробовать...;)
У нас в парке еще много где дорожки не просохли... Мало пробежала, даже не устала!!!!
Народу так много в парке, кто-то катается на роликах и великах, а кто-то сидит а пикнике и кушает шашлык...:))) Задумалась во время бега: может велик взять напрокат да прокатиться, но что то доэтого я думала что прокат еще закрыт и не взяла денег с собой...:(
У нас в парке еще много где дорожки не просохли... Мало пробежала, даже не устала!!!!
Народу так много в парке, кто-то катается на роликах и великах, а кто-то сидит а пикнике и кушает шашлык...:))) Задумалась во время бега: может велик взять напрокат да прокатиться, но что то доэтого я думала что прокат еще закрыт и не взяла денег с собой...:(
ой...надо бегать...гулять...отдыхать.... сейчас самое то...вчера с подругой 4 часа гуляли по Академу... потом так сладко спалось:)
Вчера тоже гуляли с мужем часа 2-3 вечером ,тепло классно зашли в новый Экстрим на Маркса все посмотрели,вот думаю купить абонемент,но хочу обратиться к персональному тренеру не подскажете к кому лучше, те кто ходит в Экстрим?мне нужен строгий чтоб меня гонял как "сидорову козу" 
!
!Девочки кто то собирался бегать на Монументе во сколько и по каким дням? может присоединюсь!
И я вчера с подругой по набережной часа 4-5 гуляли... Красота!!!
Спала как младенец!
А сечас прейдя с пробежки уже успела подремать часик. Так в сон клонит..
Спала как младенец! А сечас прейдя с пробежки уже успела подремать часик.
Так в сон клонит.. муж показал...говорит..выложи на свое форуме..для стимула пример, что все возможно :)
пример, что все возможно :)Это же Мириманова - минус 60 и все такое ))
Я слышала о ее системе, но фото ниразу не видела, поэтому меня они впечатлили.:)
а я темнота.... вообще ничего о ней не слышала
просвятите,!:)
просвятите,!:)
Я что-то не сильно только поняла за сколько она скинула 60 кг??? За полгода???
Анютка2105
veteran
вроде пишут что за 1.5 года она похудела....
А я вчера целый день на природе за городом гуляла))
Сегодня с любимым гуляли с 14 до 20...полгорода пешком исходили..это я себе так туфли искала..не хотелось ездить на автобусах..замечательно прогулялись..правда пылища...В общем нагулялась, туфли купила...и результат за эти два дня есть..в понедельник выложу замеры и кг...и надеюсь еще, что гречка помогает в скинутых кг
на днях начну по утрам в березке бегать...сегодня там прогулялась..жесть..народу..как на день города в центре...но дорожки уже сухие
А я вчера целый день на природе за городом гуляла))
Сегодня с любимым гуляли с 14 до 20...полгорода пешком исходили..это я себе так туфли искала..не хотелось ездить на автобусах..замечательно прогулялись..правда пылища...В общем нагулялась, туфли купила...и результат за эти два дня есть..в понедельник выложу замеры и кг...и надеюсь еще, что гречка помогает в скинутых кг
на днях начну по утрам в березке бегать...сегодня там прогулялась..жесть..народу..как на день города в центре...но дорожки уже сухие
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утроНу как успехи за выходные? Я сегодня утром взвешалась и сделала замеры, и так...
Вес 62 кг.
Сверху вниз 90-73-98
талия и бедра стоят на месте, а грудь худеет :((
Ну как успехи за выходные? Я сегодня утром взвешалась и сделала замеры, и так...Вес 62 кг.
Сверху вниз 90-73-98
талия и бедра стоят на месте, а грудь худеет :((
Анютка2105
veteran
Доброе утрочко!!!Вот мои результаты))
ОГ - 103 (-1 см)
ОС - 92 (так же)
ОТ - 92 (-3 см)
О живота - 104 (-2 см)
ОБ - 115 (так же)
Вес 93,4 (-1,6 кг)
ОГ - 103 (-1 см)
ОС - 92 (так же)
ОТ - 92 (-3 см)
О живота - 104 (-2 см)
ОБ - 115 (так же)
Вес 93,4 (-1,6 кг)
девочки, а когда следующий марафон стартует? к этому уже поздно присоединяться((Да здесь нет этапов,это просто так топики называются!
если поможете с названием...а то я все придумать не могу тему... чтобы нас куда-нибудь в раздел здоровья или материнска не кинули.. надо что-то.. правильной образ жизни во время беремености..."Красивая мама"
Анютка2105
veteran
Лена, приветик))А как твои успехи?где твои замеры?как гречка поживает?))
вот что значит установка ))) - я сегодня уже 58.5 вешу.Да ты лапулька!
Пуха
guru
Я также, 70,5 .
Гречка?
Я седня пока на кефире, если не сбегаю за булкой
Гречка?
Я седня пока на кефире, если не сбегаю за булкой
Анютка2105
veteran
Какие булки!!!Ай -я -я..не вздумай))лечше творог или йогурт...яблочки...но не в коем случае не булки!!!
Bloondinka
Волшебница...
НПП
Доброе утро!
Поздравляйте меня, я все-таки после длительных и мучительных раздумий в субботу загнала себя в зал
Кто со мной на кросс теперь
?
Доброе утро!
Поздравляйте меня, я все-таки после длительных и мучительных раздумий в субботу загнала себя в зал
Кто со мной на кросс теперь
?
Пуха
guru
надо тоже сходить абонемент купить,но меян так напягает,что первый и посл.месяц проплачивать.Также 1500 стоит?
нп
Про оьертывание водорослевое.
Девочки,как думаете,если обернуть листами нори для суши,толк будет?
Про оьертывание водорослевое.
Девочки,как думаете,если обернуть листами нори для суши,толк будет?
если параллельно еще сожрать булку, то не будет. 
Bloondinka
Волшебница...
да. все так же..
ну вот я тоже поэтому и тянула, а в итоге последние деньги грохнула - сижу 200 руб в кошельке, на телефоне -195 руб и за инет надо еще закинуть а то обрубят...
Зато спортсменка блин
ну вот я тоже поэтому и тянула, а в итоге последние деньги грохнула - сижу 200 руб в кошельке, на телефоне -195 руб и за инет надо еще закинуть а то обрубят...
Зато спортсменка блин
полночь
guru
Всем привет! вы говорили что занимались с персональным тренером,а с каким? просто надо уже и подключать фитнесс!мне надо чтоб меня гоняли!
Bloondinka
Волшебница...
Я субботу и воскресенье бегала и на растяжку ходила.. сейчас ноги болят.. но думаю вечером опять пойду .
НУ есть народ.. хотя и выходные вечер.. в будние наверно вообще толпы
НУ есть народ.. хотя и выходные вечер.. в будние наверно вообще толпы
АлисияЗеленская
guru
Всем доброе утро! только оно совсем не доброе
замеры будут вечером, но скорее всего они меня не обрадуют, что-то я опухла чуток(((
замеры будут вечером, но скорее всего они меня не обрадуют, что-то я опухла чуток(((
Bloondinka
Волшебница...
Я занималась с Ларисой, но сейчас что то у них на сайте ее нет, а в "женском клубе" сейчас вообще новая система: в тренажерке постоянно находится "менеджер тренажерного зала" к которому можно обратиться за консультацией как и что на кком тренажере делать. и на ресепшене у них лежат книжечки с программами тренировок (сколько подходов, на каком тренажере, на какую группу мышц и т.д.) - их тоже бесплатно можно взять..
Я уже завладела такой, дома програмку себе сделаю потом может тоже буду заниматься...
Я уже завладела такой, дома програмку себе сделаю потом может тоже буду заниматься...
ТОП 5
2
3