не, чтобы загудели, мне надо больше 20 отмахать.
Я привыкла много ходить, благо в академе для этого есть места. Прошлое лето до поздней осени каждые выходные часов по 5 бродить - было нормой, а это больше 10-ки существенно.
Правда зиму пришлось дома сидеть, но вчера вот прошли с мужем около 10 и я с радостью убедилась, что за зиму форму не потеряла.
Сегодня говорила мужу, когда вечером гуляли: "Мне Бог подарил новое тело - молодое, здоровое, красивое и совсем новое". Мне по ощущениям лет.... 17 может - по тому чувству здоровья, бодрости, силы....
я просто поверить в это не могу.
А ведь было время, когда у меня пульс ниже 90 не опускался, я не могла помыть пол в 10-метровой комнате - мне становилось худо с сердцем, я задыхалась при обычной ходьбе... это просто анриал какой-то, что сейчас у меня все иначе. Это РЕАЛЬНО новое тело.
Я привыкла много ходить, благо в академе для этого есть места. Прошлое лето до поздней осени каждые выходные часов по 5 бродить - было нормой, а это больше 10-ки существенно.
Правда зиму пришлось дома сидеть, но вчера вот прошли с мужем около 10 и я с радостью убедилась, что за зиму форму не потеряла.
Сегодня говорила мужу, когда вечером гуляли: "Мне Бог подарил новое тело - молодое, здоровое, красивое и совсем новое". Мне по ощущениям лет.... 17 может - по тому чувству здоровья, бодрости, силы....
я просто поверить в это не могу.
А ведь было время, когда у меня пульс ниже 90 не опускался, я не могла помыть пол в 10-метровой комнате - мне становилось худо с сердцем, я задыхалась при обычной ходьбе... это просто анриал какой-то, что сейчас у меня все иначе. Это РЕАЛЬНО новое тело.
не Бог! а ваша работа! он только мог морально вас поддержать! и чтобы вы не опускали руки!
не согласна.
человек только может направлять свою волю в определенном направлении. А над внешними обстоятельствами мы практически не властны. Так что плоды делам наших рук дает именно Бог. По крайней мере в моей картинке мира верующего человека - это именно так.
Я достаточно долго занималась бизнесом, чтобы понять - что нифига от нас не зависит, можно прошибить лбом стену и не получить результатов, а можно приложить минимум усилий и получить мега-отдачу.
Регламентации и бизнес-процессу получения результата поддаются только очень детерминированные вещи, а почти все процессы, связанные с получением прибыли - это внешнее взаимодействие и они недетерминированы.
Блин, понаписала... ну общем, думаю, вы поняли, что я имею ввиду...
человек только может направлять свою волю в определенном направлении. А над внешними обстоятельствами мы практически не властны. Так что плоды делам наших рук дает именно Бог. По крайней мере в моей картинке мира верующего человека - это именно так.
Я достаточно долго занималась бизнесом, чтобы понять - что нифига от нас не зависит, можно прошибить лбом стену и не получить результатов, а можно приложить минимум усилий и получить мега-отдачу.
Регламентации и бизнес-процессу получения результата поддаются только очень детерминированные вещи, а почти все процессы, связанные с получением прибыли - это внешнее взаимодействие и они недетерминированы.
Блин, понаписала... ну общем, думаю, вы поняли, что я имею ввиду...
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утро всем!
Вчера весь вечер гуляли, я искала сумку для занятий, большую и вместительную, с кучей кармашков и недорогую, так как я всего год планирую заниматься спортом.
Сегодня уже с новой сумкой пойду на тренировку!!!
Погода на улице классная, правда пыльно очень, после прогулки было такое ощущение что пыль везде. Вечером я плохо себя вела, кушала суши
сегодня буду сгонять съеденное.
Вчера весь вечер гуляли, я искала сумку для занятий, большую и вместительную, с кучей кармашков и недорогую, так как я всего год планирую заниматься спортом.
Сегодня уже с новой сумкой пойду на тренировку!!!
Погода на улице классная, правда пыльно очень, после прогулки было такое ощущение что пыль везде. Вечером я плохо себя вела, кушала суши
сегодня буду сгонять съеденное.
АлисияЗеленская
guru
Доброе!!!!
А я сегодня в юбочке прошлогодней, радует что она так же хорошо сидит как и в прошлом году
Все вчера гуляли,а я так устала после работы что только до кровати доползлаживу сейчас не дома, так что в табличке прошу оставить всё как есть, потому что нет возможности ни замерится, ни взвешаться. А в след понед. свежие замеры выложу, хотя кажется они не очень-то и изменятся - я не особо стараюсь...
А я сегодня в юбочке прошлогодней, радует что она так же хорошо сидит как и в прошлом году
Все вчера гуляли,а я так устала после работы что только до кровати доползла
живу сейчас не дома, так что в табличке прошу оставить всё как есть, потому что нет возможности ни замерится, ни взвешаться. А в след понед. свежие замеры выложу, хотя кажется они не очень-то и изменятся - я не особо стараюсь...
Пуха
guru
Привет!
Я знаете что заметила? На улице солнышко и есть меньше хочется когда жарко:)
Я знаете что заметила? На улице солнышко и есть меньше хочется когда жарко:)
Сейчас читают
Трезвомыслящий дозор
50894
790
Дачные цветы, декоративные растения (часть 2)
663700
1000
Новая фамилия - обмен документов
48834
325
Доброе утро всем!!! У меня замеры всё те же. Вообщем, на этой неделе я холявничаю. У детей Дни Рождения, сами понимаете, не получается худеть, да ещё в субботу гости......... шашлыки и всё такое. Кто что ел на завтрак? Я творог с бананом и кусочик адыгейского сыра с чаем. Сейчас пойду банками массироваться
АлисияЗеленская
guru
Я уже и забыла про свои любимые баночки, совсем времени и сил нету 
Позавтракала стаканом сока, полбулочки и три дольки шоколада. Так забавно считать калории)) - посчитала сначала сколько долек, потом разделила ккал на это количество, получилось в одной дольке 28ккал)))
Пуха, а ты права - кушать совсем не хочется))
Позавтракала стаканом сока, полбулочки и три дольки шоколада. Так забавно считать калории)) - посчитала сначала сколько долек, потом разделила ккал на это количество, получилось в одной дольке 28ккал)))
Пуха, а ты права - кушать совсем не хочется))
Доброе утро худышки)))
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещё
Кстати правда в жару меньше есть охота))))
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещё
Кстати правда в жару меньше есть охота))))
Aleno4ka2008
veteran
Ага, когда жарко только пить хочется. А что-то тяжелое уже не никак.
Aleno4ka2008
veteran
Каждый вечер делаю массаж баночками, кожа такааая ровная...мне прям так нравится
Анютка2105
veteran
Девушки-красавицы, ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!
Да, когда жарко действительно есть хочется меньше, больше хочется пить..
Вот вчера обпилась воды, сегодня с утра отекла((((((
так с утра туфлями ноги натерла, так как ноги отекли
сегодня буду выводить лишнюю воду из организма
Да, когда жарко действительно есть хочется меньше, больше хочется пить..
Вот вчера обпилась воды, сегодня с утра отекла((((((
так с утра туфлями ноги натерла, так как ноги отекли
сегодня буду выводить лишнюю воду из организма
JuliaX
veteran
А по времени сколько массаж занимает?Я вот почему-то долго делать не могу, минут 5 на ногу :(, то ли терпения не хватает, то ли больновато 
Aleno4ka2008
veteran
делаю пока совсем нет терпежа терпеть, иногда делаю перерыв в несколько секунд и заново продолжаю, где то минут 10 только на каждое проблемное место. Я делаю заднюю поверхность бедра, живот и руки. Переднюю часть бедра не делаю, так как там жира нету.
TaraIriss
activist
Девчонки! Подскажите! Как бороться с целлюлитом? Рост у меня 172, вес 57. Но есть целлюлит, я в шоке! Что делать?Зимой мой парень делал мне медовый массаж в течении месяца, но особых улчучшений я не наблюдала. Сейчас стало тепло, хочу пойти по вечерам бегать на стадион. Вот думаю, что лучше- бег, гимнастика или массаж? Или все вместе? И вообще будет ли бег влиять хоть как то положительно на эти мои проблемные участки? 
АлисияЗеленская
guru
Конечно бег будет влиять! При беге улучшается кровообращение - а это первый шаг к борьбе с целлюлитом. Мы вот все марафонцы пользуемся вакуумными баночками для самомассажа - почитайте топик, вроде все в восторге от них ) я и сама заметила что кожа ровнее гораздо чем у девушек даже стройнее меня, делаю уже два года с различной периодичностью. Еще можно посикать через знакомых хорошего специалиста по антицеллюлитному массажу.
АлисияЗеленская
guru
И очень важно питание! Нужно его сбалансировать
Лена, в табличку: 61....таки скинула килограм ещёРедиска!
Все,кто худеет,когда я не худею-редиски!!!
Aleno4ka2008
veteran
Скажите в чем отличие массажных банок, чем лучше, чем хуже? на фото 1 примерно стоят 250 р, а на фото 2 - у нас в аптеке за 1 шт. 60 р
У меня баночки как на фото 1
Фото 1
У меня баночки как на фото 1
Фото 1
JuliaX
veteran
Пуха говорила, что фото1 лучше, и пользоваться ими удобнее, у меня банки, как на фото2 , тоже не жалуюсь 
У меня такие же как на фото2, и всегда такими пользуюсь, думаю что первые дороже из-за конструкции и брендового производителя, а отличаются только тем что первые держать удобнее. Но это мое личное мнение.
Анютка2105
veteran
У меня тоже баночки как на втором фото...Пуха говорила, что они практичнее))так как при попадании крема баночки как на фото одиН, то они быстрее приходят в негодность..а вот баночкам как на фото 2 все не почем
Aleno4ka2008
veteran
я делаю с маслом и водой, а после массажа крем наношу. Посмотрим как проживут, на всякий случай есть вторая баночка.Всем доброе утро!!! ну наконец то вес немного сдвинулся и перевалил за отметку 55!!!! уряяя)))
вес 55,9 кг
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
вчера аж на 2 тренировки сходила)) хорошо)))))
вес 55,9 кг
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
вчера аж на 2 тренировки сходила)) хорошо)))))
Всем привет! А я на этой неделе никак не могу заставить себя сделать замеры: в конце прошлой недели была в гостях у родителей, они меня закормили обедами-ужинами из трех блюди критические дни на носу, чувствую себя какой-то огромной..... 
и критические дни на носу, чувствую себя какой-то огромной..... Они вообще вечные! но я свои первые две растеряла, сейчас вторые купила и заметила странную особенность - первые были с боковым швом, который иногда слегка царапал, а вторые цельные. У Вас как?
Анютка2105
veteran
у меня кстати тоже цельные)))я на это сразу внимание обратила
Megumi
old hamster
всем привет!
заразили вы меня этими банками - дома нарыла одну
вроде без шва, буду бока массажировать.
заразили вы меня этими банками - дома нарыла одну
вроде без шва, буду бока массажировать.
АлисияЗеленская
guru
давай, у меня бока - самое больное место, но зато уходят быстро
Анютка2105
veteran
А мне не удобно бока делать
руки быстро устают
руки быстро устают
У меня когда ноги массирую - руки быстро устают. А как результаты? девочки, сразу видно результат, или кто-то остался недоволен?
Анютка2105
veteran
результаты ощутимы)))
у меня за неделю живот на 3 см уменьшился)))
у меня за неделю живот на 3 см уменьшился)))
Aleno4ka2008
veteran
Дома буду посмотрюкак-то не заостряла внимание. Вроде царапания не замечала, может сквозь боль от массажа не было заметно, но следов тоже нету. Единственное, когда делаю внешние бока бедер, то такое ощущение что делаю эпиляцию, а не массаж.
как-то не заостряла внимание. Вроде царапания не замечала, может сквозь боль от массажа не было заметно, но следов тоже нету. Единственное, когда делаю внешние бока бедер, то такое ощущение что делаю эпиляцию, а не массаж.Класс! рада за такие хорошие результаты!
А я раньше животик массажировала и он краснел, а теперь как ни стараюсь - не краснеет, просто баночка туда-сюда ходит и всё..и думаю толи там уже нечего массажировать, то ли просто целюлита не осталось))))
А я раньше животик массажировала и он краснел, а теперь как ни стараюсь - не краснеет, просто баночка туда-сюда ходит и всё..и думаю толи там уже нечего массажировать, то ли просто целюлита не осталось))))
есть такое) кстати болевые ощущения еще от цикла зависят, проверено
Анютка2105
veteran
а краснеет только когда есть целлюлит?так прикольно..помассирую и не просто краснеет, а краснеет в крапинку....а ты ваакум побольше делать не пробовала?
Надо сказать ещё отдельное спасибо TIMP USER и Рыжику, они меня вдохновили на ведение блокнотика калорий, я столько разных книг прочитала, везде советовали - ведите дневник еды! и я никогда этого не делала. А сейчас вот лежит блокнотик, записываю в него каждую крупинку, даже сколько стаканов воды выпила - и уже по-другому воспринимаешь кол-во съеденной пищи:) всем советую, так стимулирует!
Да, кстати краснеет в крапинку,я так понимаю потому что целлюлит это уплотнения - и краснеет как раз расстояние между ними, где кровь церкулирует. Хотя может это плод моей фантазии))))
Вакуум пробовала на максимум как только могу сжать банку..не помогло.Скорее всего это потому что масло использовала не то которое обычно, просто с другим маслом попробую в следуюший раз:)
Вакуум пробовала на максимум как только могу сжать банку..не помогло.Скорее всего это потому что масло использовала не то которое обычно, просто с другим маслом попробую в следуюший раз:)
economist
experienced
ой, Валя, да ты вобще у нас молодец!! обладаешь хорошей силой воли и ставишь перед собой цель, и главное умеешь ее достигать! все у тебя получится и будешь пуще прежнего красоткой а TMP USER и Рыжик - это да. наши ветераны))) образцы для подражания просто! молодцы девченки, сами себя в форме держите, да еще и народ стимулируете 
а TMP USER и Рыжик - это да. наши ветераны))) образцы для подражания просто! молодцы девченки, сами себя в форме держите, да еще и народ стимулируете Девушки, расскажите пли-ииз!
Есть у меня такая. Пробовала как-то. Намазала маслом антицеллюлитным, банка скользит - никаких ощущений нет вообще. Может быть лучше на сухую кожу делать? Лучше засасывает:)
И как именно массировать: вверх-вниз или круговыми движениями? Есть какая-то четкая инструкция? И по времени, сколько на каждую зону?
Спасибо всем заранее за советы:)
Про ИМТ прочитала - неинформативно. У меня получается нижняя граница нормы, а сбросить надо еще минимум 2-2,5 кг. Если им верить, я стану дистрофиком:))
Есть у меня такая. Пробовала как-то. Намазала маслом антицеллюлитным, банка скользит - никаких ощущений нет вообще. Может быть лучше на сухую кожу делать? Лучше засасывает:)
И как именно массировать: вверх-вниз или круговыми движениями? Есть какая-то четкая инструкция? И по времени, сколько на каждую зону?
Спасибо всем заранее за советы:)
Про ИМТ прочитала - неинформативно. У меня получается нижняя граница нормы, а сбросить надо еще минимум 2-2,5 кг. Если им верить, я стану дистрофиком:))
АлисияЗеленская
guru
Спасибопросто перед глазами столько примеров людей, особенно девушек, которые жалеют себя, от этого едят и полнеют, поэтому я придерживаюсь лозунга "ни капли жалости к себе", иначе никак! К тому же очень, ну очень не хочу ожиреть при беременности! а для этого надо выработать систему питания и ее придерживаться
просто перед глазами столько примеров людей, особенно девушек, которые жалеют себя, от этого едят и полнеют, поэтому я придерживаюсь лозунга "ни капли жалости к себе", иначе никак! К тому же очень, ну очень не хочу ожиреть при беременности! а для этого надо выработать систему питания и ее придерживаться
Анютка2105
veteran
Не, на сухую не получается...я пробовала
Попробуй вакуум посильнее тогда делать, чтобы не так сильно скользили и был эффек.
Ну я примерно на каждую зону до 10 минут трачу....пока руки не устанут...передохну и на следующую зону перехожу.
Попробуй вакуум посильнее тогда делать, чтобы не так сильно скользили и был эффек.
Ну я примерно на каждую зону до 10 минут трачу....пока руки не устанут...передохну и на следующую зону перехожу.
economist
experienced
ну мы прям с тобой единомышленники 
у меня всегда было немного лишнего веса, плоского живота и в помине не было НИКОГДА! а вот теперь, поразмыслив немного что скоро надо заводить ребеночка, я решила! сейчас или красивого животика никогда не будет!! если он сейчас такой, что же будет после родов? это мой главный стимул))
у меня всегда было немного лишнего веса, плоского живота и в помине не было НИКОГДА! а вот теперь, поразмыслив немного что скоро надо заводить ребеночка, я решила! сейчас или красивого животика никогда не будет!! если он сейчас такой, что же будет после родов? это мой главный стимул))
АлисияЗеленская
guru
На банку нажимаем слегка и прижимаем к коже, масло обязательно, иначе эффекта не будет! и водим баночкой по коже. Интенсивность и продолжительность индивидуально
Pascale
v.i.p.
Спасибо. попробую сегодня.
Может быть я просто много этого масла нанесла. Банка соскальзывала, не хотела сильно засасывать:)
В общем, все отрабатывается в процессе, видимо:)
Может быть я просто много этого масла нанесла. Банка соскальзывала, не хотела сильно засасывать:)
В общем, все отрабатывается в процессе, видимо:)
Я вот тоже планирую начать бегать на Монументе, хотя бы изредка.
Но по времени смогу не раньше 19:00-19:30.
Можем скооперироваться:)
Но по времени смогу не раньше 19:00-19:30.
Можем скооперироваться:)
Так !!!Отчитываемся!!Кто что натрескал уже сегодня!!
ТОП 5
1
2
4