хе-хе..считаю замечательная отмазка для сладкоежек..умственная работа. на самом деле для мозга достаточно двух ломтиков шоколада в день для активной работы:)
АлисияЗеленская
guru
Вон ты на какую сменила! а я думала с шариками))
АлисияЗеленская
guru
На выходных, говорю же!))
Я хочу приучить свой организм к употреблению пищи любой, но в умеренных количествах
Я хочу приучить свой организм к употреблению пищи любой, но в умеренных количествах
Так и я не килограммами сладости потребляю, слава Богу:)
Но тут идея прозвучала отказаться вообще. У меня бы ломка началась в первый же день:)
Но тут идея прозвучала отказаться вообще. У меня бы ломка началась в первый же день:)
Хотя я сладкое не очень люблю, но и совсем без него не могу - т.к. чувствую что организм требует
Ален,ты до какого веса худеешь?в табличке же есть ))) 55 хочу
Сейчас читают
Ново-Николаевск, начало....
102144
491
Аренда квартир (часть 24)
145032
762
Пхукет. Отвечу на вопросы.
1057123
702
У меня работа умственная, мне нельзя:)Да, а мы все.... чем мы работаем девочки? ))))))))))))))
Pascale
v.i.p.
Да, есть такое.
Еще кофе утром. Иначе труба - до обеда в нарколепсии:)
Еще кофе утром. Иначе труба - до обеда в нарколепсии:)
Вот у меня подруга, к примеру, активно врачует, не покладая рук буквально (и это не метафора:))
Так вот сладкого она не хочет. Ее страсть - мясо, в любом виде и практически неограниченном количестве:)
Так вот сладкого она не хочет. Ее страсть - мясо, в любом виде и практически неограниченном количестве:)
так! Пушок, ты меня не внесла в табличку! вес на сегодня 55,9 кг
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
зря стараюсь что ли??![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
зря стараюсь что ли??
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
так! Пушок, ты меня не внесла в табличку! вес на сегодня 55,9 кгкрасотка!!!
ОГ 91
ОТ 69,5
ОБ 91,5
зря стараюсь что ли??![]()
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Boltywkaaa
guru
Девочки! читаю вас с первого марафона
начиталась тут о баночках волшебных...позвонила сейчас во все магазины "Золотой Дракон" - баночки все раскупили ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
economist
experienced
вот в чем сила, брат)) сарафанное радио, блин))
Оловянная_
activist
И меня, и меня в табличку!! Девочки, к сожалению часто писать возможности нет, но я всегда с Вами мысленно!!)))
все ,кто худеет успешно - умнички ,так держать, а кто не худеет
..тоже умнички.если сладкого меньше есть будут
у меня немножко вниз хоть пошло - 61,9
замеры поменьше на 1 см везде - ОБ96,5 ОТ 67, ОГ90.
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Оловянная_
activist
и ,кстати, к своим намеченным на 9-ое мая 67кг,я не успеваю
неращивать темпы надо млин.![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
начиталась я про баночки тут..боюсь только одного - если я неправильно как-то сделаю, и пойду синяками
как я с такой красотой в бассейн пойду
а так..очень соблазнительно уж..)
![:dry:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dry.gif)
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
начиталась я про баночки тут..боюсь только одного - если я неправильно как-то сделаю, и пойду синяками
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
nevestaMari
veteran
Девочки, примите меня в свои ряды :-)
1. Мари
2. 27
3. рост 170
4. вес 64
5. желаемый вес в конце 57
6. 90-66-92
7. сроки....1 июля
8. сейчас плаваю. Планирую с сегодняшнего дня белковую диету + бег по вечерам+плавание + обруч(фитнес пока в в бюджет не проходит)
9. цель - вернуть свой 44 размер :-) вместо появившегося год назад 46.....убрать "уши" свисающие из брюк!
1. Мари
2. 27
3. рост 170
4. вес 64
5. желаемый вес в конце 57
6. 90-66-92
7. сроки....1 июля
8. сейчас плаваю. Планирую с сегодняшнего дня белковую диету + бег по вечерам+плавание + обруч(фитнес пока в в бюджет не проходит)
9. цель - вернуть свой 44 размер :-) вместо появившегося год назад 46.....убрать "уши" свисающие из брюк!
Добро пожаловать!!! ![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
И доброе утро всем!
На завтрак были хлопья с молоком, вчера столько всего кажется съела
что сегодня уже ничего не лезет..
С едой стало состояние как с выпивкой - тут тоже есть похмелье))
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
И доброе утро всем!
На завтрак были хлопья с молоком, вчера столько всего кажется съела
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
С едой стало состояние как с выпивкой - тут тоже есть похмелье))
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утро всем всем!!
Вчера на обед было 200 грамм салата оливье и чай. Вечером после тренировки - чудо-творожок и сок.
Сегодня утром - мюсли с соком, чай с сырком. На обед приготовила рис с овощами, курица с грибами, чай. Вчера вечером нашла диету, которую мне составляла мой тренер, вот думаю с 1 мая сесть на нее, так как в пятницу иду на день рождения.
Вчера на обед было 200 грамм салата оливье и чай. Вечером после тренировки - чудо-творожок и сок.
Сегодня утром - мюсли с соком, чай с сырком. На обед приготовила рис с овощами, курица с грибами, чай. Вчера вечером нашла диету, которую мне составляла мой тренер, вот думаю с 1 мая сесть на нее, так как в пятницу иду на день рождения.
Пуха
guru
На японку похоже:).
Я нашла один ужин "2 яйца вкрутую, отварная говядина 200г, салат из свежей капусты с растительным маслом", если я столько съем на ужин. то точно не усну :).
И что должна дать эта диета?
Я нашла один ужин "2 яйца вкрутую, отварная говядина 200г, салат из свежей капусты с растительным маслом", если я столько съем на ужин. то точно не усну :).
И что должна дать эта диета?
Aleno4ka2008
veteran
когда составляли эту диету, стояла задача укрепить мышцы, за счет мышц тело подтянется, мышцы как бы вытеснят жир.
в ней нету соли и сладкого, что позволяет избавиться от солей, следовательно убрать лишнюю жидкость из организма, которую он накопил.
я сидела на 1 неделю, очень даже ничего, жить можно
2 яйца и говядина - ну это если ужин до 18, если позже, то я обычно ем 1 яйцо и 200 г говядины. Это же все без соли, приправ.
в ней нету соли и сладкого, что позволяет избавиться от солей, следовательно убрать лишнюю жидкость из организма, которую он накопил.
я сидела на 1 неделю, очень даже ничего, жить можно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
2 яйца и говядина - ну это если ужин до 18, если позже, то я обычно ем 1 яйцо и 200 г говядины. Это же все без соли, приправ.
nevestaMari
veteran
вот в моей диете как раз такие обжорства встречаются 2 раза в неделю :-))) вчера не поленилась - в магазине покупала все строго по списку, так вот 200 гр.говядины - это ОГРОМНЫЙ кусок мяса, я такой осилю разве что за целый день :-)хотя на завтрак кофе, на обед капустный салат и стакан сока томатного..... может и осилю :o.
Девочки подскажите пожалуйста, если кофе совсем не пью, а в диете он практически каждый день - можно его заменить чаем, или смысл именно в кофе???
Девочки подскажите пожалуйста, если кофе совсем не пью, а в диете он практически каждый день - можно его заменить чаем, или смысл именно в кофе???
На завтрак кофе??
А чем организм должен питаться до обеда?
странная какая-то диетка...
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
А чем организм должен питаться до обеда?
странная какая-то диетка...
nevestaMari
veteran
Прочитала вашу диету - она один в один совпадает с моей ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Анютка2105
veteran
Всем доброе утро!!!!
А я с наступлением тепла есть все меньше и меньше хочу...еще любовь окрыляет))ей питаюсь![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сегодня может дождик будет, так всю пыль прибьет хоть...
и вообще многое от настроения зависит)))Настроение хорошее - можешьудержаться и не покушать вкусную гадость...а если плохое, то удержаться сложнее![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
А я с наступлением тепла есть все меньше и меньше хочу...еще любовь окрыляет))ей питаюсь
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сегодня может дождик будет, так всю пыль прибьет хоть...
и вообще многое от настроения зависит)))Настроение хорошее - можешьудержаться и не покушать вкусную гадость...а если плохое, то удержаться сложнее
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Aleno4ka2008
veteran
За неделю - не знаю, так как замеры были 1 раз в 2 недели. За 2 недели очень интенсивных тренировок и 1 неделю диеты я похудела на 3 кг. По объемам - бедра и талия ушли на 2 см
Вот и я пешила к вам присоединиться! Хотела это сделать раньше, но за 2 недели похудела с 56 кг до 50-ти))))) ![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
У меня теперь главная цель - удержать вес на отметке 50, может еще чуть-чуть скинуть
мои параметры: ОБ 56, ОГ 86, талия 67. талия мне не дана от природы, вертеть обруч со сколы учусь. Все учителя сказали что это занятие бесполезное абсолютно.
так что теперь буду с вами
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
У меня теперь главная цель - удержать вес на отметке 50, может еще чуть-чуть скинуть
мои параметры: ОБ 56, ОГ 86, талия 67. талия мне не дана от природы, вертеть обруч со сколы учусь. Все учителя сказали что это занятие бесполезное абсолютно.
так что теперь буду с вами
Aleno4ka2008
veteran
Я начала заниматься с 1 апреля 2009 года, более менее следить за едой. На 1 апреля - вес был 74 кг. бедра и грудь - 110 см, талия - 85. ес сегодня утром - 61,4 кг.
Ага, я тоже удивилась 56 сантиметрам в бедрах))
АлисияЗеленская
guru
А как похудели за две недели на 6 кило? расскажите?
Kotaka
activist
ну ладно вам, в самом деле)))))я же не гуманоид ![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Aleno4ka2008
veteran
за 2 недели 6 кг помоему очень много. Организм начнет запасать и вернет потерянное обратно. Надо активно двигаться, заниматься спортом, правильно питаться
Kotaka
activist
да легко - сначала перестала обжираться, тем более на ночь, вместо картошки - лапши ем салатики из овощей и курицы. а тут еще МЧ подсобил - поругались из-за того, кто будет готовить ужин, я обиделась и ушла с кухни. он приготовил, я есть не стала, хоть и хотела. с утра его едой не завтракала, встала на весы - 53, мне понравилось. Продолжала вести полуголодный образ жизни (это когда голова кружится от голода), потом были шашлыки, пиво и прочие радости, и тут моя поджелудочная напомнила о себе, значит нельзя жирное. в итоге я на 2 дня вообще есть перестала, и теперь я 50. Ем все маленькими порциями, много овощей, сытая и довольная и продолжаю худеть. как-то так
Kotaka
activist
да, забыла сказать что еще на сайкл ходила при всем этом, сейчас перестала - нет времени. зато работа на даче заменит любые тренировки!!!
Анютка2105
veteran
Кошмар!!!!!
В вашем рациолне не хватает витаминов необходимых для организма!!!
Так нельзя худеть!!!!
Мы за питание полезное для здоровья!!!
В вашем рациолне не хватает витаминов необходимых для организма!!!
Так нельзя худеть!!!!
Мы за питание полезное для здоровья!!!
Kotaka
activist
как это не хватает? у меня овощи-фрукты в рационе преобладают
с утра съела апельсинку и половинку пирожка, думаю что лопну
Анютка2105
veteran
так вы питаетесь только одними овощами и фруктами?или я что-то не поняла
nevestaMari
veteran
...На 1 апреля - вес был 74 кг. ..... сегодня утром - 61,4 кг.но ведь и вы за месяц сбросили немало...12 кг...и насколько я поняла - это не предел?
у нас на работе в столовой напекли пирожков с мясом
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Анютка2105
veteran
...На 1 апреля - вес был 74 кг. ..... сегодня утром - 61,4 кг.но ведь и вы за месяц сбросили немало...12 кг...и насколько я поняла - это не предел?
Там был указан 1 апреля 2009 года..и сегодня - это 2010г...или там была опечатка?
Kotaka
activist
много овощей-фруктов, если салат овощной, то в нем курица обязательно должна быть, картошку ем - все под контролем
ТОП 5
2
3