Анютка2105
veteran
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я тоже могу есть селедку с шоколадом..или соленые огурцы с вареньем и хоть бы хны
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
АлисияЗеленская
guru
Я не поняла анекдот от Мисси))))
Анютка2105
veteran
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
его помойму никто не понял
TMP USER
guru
а у меня сегодня радость:
я же уже 2 почти года почти ежедневно кручу велик. Так вот - спорт это наше ВСЕ!
потому что я сегодня была на ЭКГ и у меня вообще нет никаких отклонений. А у меня с детства там постоянно косяки были.
я же уже 2 почти года почти ежедневно кручу велик. Так вот - спорт это наше ВСЕ!
потому что я сегодня была на ЭКГ и у меня вообще нет никаких отклонений. А у меня с детства там постоянно косяки были.
nevestaMari
veteran
Здоровье-лучшая награда!!!! Всем нам пример!
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утро! Меня не было всего 1 день, а вы столько понаписали! Читать не перечитать! Вчера весь день держалась, скушала 1 банан утром, в обед попила чай зеленый, но вечером скушала кусочек тортика и сок с мартини выпила, правда вечером по весу не прибавила! Массаж баночный пока забросила - холодно, даже обогреватель не спасает...в одежде вроде тепло кажется, а когда раздеваешься, то мерзну. Раньше к холоду дома нормально относилась, не мерзла, родители ходили в теплых вещах, а я в шортах и майке - было жарко мне. А теперь видимо я похудела, теперь мерзну как бобик...На выходные обещают тепло - кайфффф..
У нас на работе стены покрыты каким то странным материалом, это вроде даже не обои...светло светло зеленого цвета, ниче так, не напрягает. А работаю я программистом![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
У нас на работе стены покрыты каким то странным материалом, это вроде даже не обои...светло светло зеленого цвета, ниче так, не напрягает. А работаю я программистом
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас читают
Оплата работы риэлтора
102551
775
таиланд
118331
181
Вот! Укрыл ночью машину - сделал доброе дело!
7729
39
nevestaMari
veteran
С Весенним утром!
а у меня на работе все стены - перегородки - стеклянные с матовыми полосками...и еще камера светила раньше прям в монитор
первый месяц ощущение было что нахожусь на ток-шоу "за стеклом" потом привыкла...
На завтрак сегодня йогурт с черносливом :-)
Мой утренний вес 57 кг. Сегодня однозначно надо купить какой-нибудь ремень, а то джинсы "потеряю"![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
а у меня на работе все стены - перегородки - стеклянные с матовыми полосками...и еще камера светила раньше прям в монитор
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
На завтрак сегодня йогурт с черносливом :-)
Мой утренний вес 57 кг. Сегодня однозначно надо купить какой-нибудь ремень, а то джинсы "потеряю"
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
АлисияЗеленская
guru
Думаю это не только от велика, но и от всего общего здорового образа жизни
Так держать!
Поздравляю с такими хорошими результатами ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Почему на обед только зеленый чай? Если не обедать, то откуда организм возьмет средства для существования? и вечером будет дикий голод... ![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
Анютка2105
veteran
Всем доброе утро!!!
У меня такое ощущение, что на улице гараздо теплее, чем дома.
все..буду на улицу выходить греться![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
У меня такое ощущение, что на улице гараздо теплее, чем дома.
все..буду на улицу выходить греться
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
У нас тоже на работе камеры, но я сижу к ним лицом, так что в монитор они мне не заглядывают ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Анютка2105
veteran
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Поздравляю!!!Это замечательное достижение и очень хороший результат!!!Рада что у вас со здоровьем все хорошо
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Доброе!!!
У меня сегодня выходной, по плану тренажерка, но там такое солнышко на улице симпатичное, уверена днем будет тепло!!
У меня сегодня выходной, по плану тренажерка, но там такое солнышко на улице симпатичное, уверена днем будет тепло!!
Анютка2105
veteran
тоже надеюсь, что будет тепло....обещали же на выходные потепление![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А я жду не дождусь завтра! Так хочется всех увидеть!! И очень радуюсь своим наконец-то наступившим выходным!!! Сейчас отогрею под одеялком апельсинку, съем, и пойду рыбку в пакете готовить![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
а я с собой яблочко взяла на работу))будет перекус![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Тебе от яблок еще больше есть не хочется? мне хочется))) я поэтому заменила на апельсинки и груши
Aleno4ka2008
veteran
Некогда было совсем, работа работа работа, вчера еще задержалась на работе до вечера, надо было доделать![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Lesy5694
activist
девочки всем доброе утро!!!
на улице красотень! У нас ан работе день рожденье...(((( жуть!
Еще вечером иду в планету суши с подругой детства встречаться...!! я в шоке. и все в один день.....
вечером ужинала салатиком и немного гречки вареной.
завтракала сухими завтраками фитнес от нестле и немного творога, чай.
эх...вечером от ужиан не получаеться совсем отказаться, но порции заметно сократила. И все балагодаря вам
до этого месяца 3 порывалась это сделать ( в смысле порции уменьшить) не получалось. а сейчас все. вечером после работы за овощами.
на улице красотень! У нас ан работе день рожденье...(((( жуть!
Еще вечером иду в планету суши с подругой детства встречаться...!! я в шоке. и все в один день.....
вечером ужинала салатиком и немного гречки вареной.
завтракала сухими завтраками фитнес от нестле и немного творога, чай.
эх...вечером от ужиан не получаеться совсем отказаться, но порции заметно сократила. И все балагодаря вам
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Анютка2105
veteran
неа, не хочеться))Я одним большим зеленым яблоком наедаюсь))только растягиваю его надолго..могу час хрумкать![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
ПРИВЕТИК!!!!!!!!!!!
Чем завтракала?как стройнение протекает?![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Чем завтракала?как стройнение протекает?
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Всем привет
Девочки сижу на работе с открытым окошком - типа греюсь.Так, вчера чесно признаюсь вечером съела бутер с колбасой и запила ТераФлю, так как промерзла вся и боялась заболеть.Седня утром как всегда яичко+кофе+сыр.На обед будет салат с редиской и огурцами.
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Девочки сижу на работе с открытым окошком - типа греюсь.Так, вчера чесно признаюсь вечером съела бутер с колбасой и запила ТераФлю, так как промерзла вся и боялась заболеть.Седня утром как всегда яичко+кофе+сыр.На обед будет салат с редиской и огурцами.
АлисияЗеленская
guru
Привет, радость наша!!! Как дела твои? Сеголня пятничкоо!! ![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
АлисияЗеленская
guru
Привет! Гречка с салатиком это уже лучше
всё придет постепенно, не волнуйся, главное придерживаться верного курса![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Silentium
activist
Девочки всем привет))а можно мне ссылочку в контакте тоже на вас
А то Валя обещала выложить фото до и после , но я так и не увидела
Еще девочки вчера смотрела передачу одну про похудение)))я в шоке![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Еще девочки вчера смотрела передачу одну про похудение)))я в шоке
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Анютка2105
veteran
а у меня на ужин был бульенчик...с утра кефирчик, сыр и творог обезжиренный...
на обед наверное будет или гречка или бульенчик с мяском.
на обед наверное будет или гречка или бульенчик с мяском.
StasyaK
veteran
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Анютка2105
veteran
ну почему..замени их просто чем-нибудь..овощами,легчики супчиками, бульенчиками, мяском вареным...и будешь худеть нормально)
АлисияЗеленская
guru
Ага, только фотаться я хотела в купальнике, а дома такой холод, что раздеваться и позировать совсем неохото)) я лучше фотки "До" возьму с собой, будет интересно посмотрим![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Пуха
guru
дела пипец
похудение откладывается
похудение откладывается
Megumi
old hamster
С пятницей!!!!!!!!!!!! ![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
а я вчера хотела поужинать грейпфрутом, почистила, а он гнилой внутри, второй почистила - тоже самое
бееее, яблоком пришлось довольствоваться.
Аня и Валя, я вас в контакте добавила, не пугайтесь![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
а я вчера хотела поужинать грейпфрутом, почистила, а он гнилой внутри, второй почистила - тоже самое
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Аня и Валя, я вас в контакте добавила, не пугайтесь
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
StasyaK
veteran
Анют, я их и "заменила". Просто не никогда не покупаю
Ну как? Планы на завтра никто не поменял?
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ну как? Планы на завтра никто не поменял?
Лен. че такое ?
Я вот тоже наверное показатели свои не улучшила, так как баловалась печеньками.Но решила что в такую холодину лучше буду толстой чем больной
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Я вот тоже наверное показатели свои не улучшила, так как баловалась печеньками.Но решила что в такую холодину лучше буду толстой чем больной
АлисияЗеленская
guru
Завтра всё в силе
ждем при параде в 15-00))
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Анютка2105
veteran
А что такое?почему откладываеться?
У меня завтра будет зависеть от того, во сколько я приеду с дачи, и поеду ли вообще.Так что я отзвонюсь!
У меня завтра будет зависеть от того, во сколько я приеду с дачи, и поеду ли вообще.Так что я отзвонюсь!
АлисияЗеленская
guru
Ага, рада видеть в списке своих друзей![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Анютка2105
veteran
А мы и не ругаемся)Мы очень рады))![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
надеюсь, со здоровьем все в порядке? ![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
АлисияЗеленская
guru
Но решила что в такую холодину лучше буду толстой чем больнойА как печеньки здоровью помогли? мне вот мёда очь хочется в такую погоду....
Анютка2105
veteran
печеньки видимо душу согревают![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
StasyaK
veteran
Валюш, яблоко с чаем не очень, а вот печенюшка да с горячим чаем...ммм ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А на мед у меня аллергия, я только малиновое варенье ем![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А на мед у меня аллергия, я только малиновое варенье ем
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Анютка2105
veteran
ой..и у меня на мед аллергия
сестры по несчастью
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
а еще есть такая штука как "Сбитень", мама купила где-то (в аптеке наверное). Сделан полностью из натуральных компоненетов. Тягучий такой, на сироп похоже. Так вот чайную ложку на кружку горячей воды и вуаля - согревающий напиток готов. В нем очень-очень мало калорий, хотя он сладкий. Очень могает в эти холодные дни согреться.
212926
activist
Доброе утро, стройняшкам!!!Со мной явно что то происходит, вес 55кг и все не больше не меньше. Утром выпила кофе и все. На обед огурец и помидорка, ужин отменяеться.
вот это отличное дополнение к стройной фигуре! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Анютка2105
veteran
решила голодом себя поморить?так нельзя..организм может не худеть из-за того что ты его ничем не кормишь!!!Так неправильно!!!
ТОП 5