Марафон стройности - 30
Девочки, всем привет! Не писала, потому что было стыдно 
Вела себя в плане питания плохо. Но спешу оправдаться - я заболела, а потом меня начала преследовать бесконечная череда дней рождений. Но при этом я много двигалась и не ела никаких сладостей, из вредного - жареное, много солёного ну и... алкоголь... . 1кг набрала, но за вчера-позавчера он ушёл и я вновь 56! И ещё радость - мне подарили электронные весы! Я отвела для них замечательное место - перед холодильником 
очень помогает! Таня, с возвращением! На фотках с Алтая ты худышка
Вела себя в плане питания плохо. Но спешу оправдаться - я заболела, а потом меня начала преследовать бесконечная череда дней рождений. Но при этом я много двигалась и не ела никаких сладостей, из вредного - жареное, много солёного ну и... алкоголь... . 1кг набрала, но за вчера-позавчера он ушёл и я вновь 56! И ещё радость - мне подарили электронные весы! Я отвела для них замечательное место - перед холодильником очень помогает! Таня, с возвращением! На фотках с Алтая ты худышкаТы мне льстишь 
Настаеваю на встрече, чтоб всех ещё раз раглядеть, а то вы все тут так стремительно худеете=)))) надо встречаться по-чаще- иначе все рискуют быть неузнанными
Анютку точно не унаем)Анют, как успехи?Отпуск не закончился ещё?
Настаеваю на встрече, чтоб всех ещё раз раглядеть, а то вы все тут так стремительно худеете=)))) надо встречаться по-чаще- иначе все рискуют быть неузнанными
Анютку точно не унаем)Анют, как успехи?Отпуск не закончился ещё?
меня узнаете 
я всё таже. ну, только цвет волос сменила. а тельцо всё тоже - без талии
всем привет.
настроение пипец. в жизни кавардак.
я всё таже. ну, только цвет волос сменила. а тельцо всё тоже - без талии
всем привет.
настроение пипец. в жизни кавардак.
Лесь, ты чего....так и не можешь выйти из этого состояния?????
Так. Цвет волос поменяла, в спорт-зал записалась...начало хорошее.Скоро жизнь сама начнёт меняться к лучшему
Так. Цвет волос поменяла, в спорт-зал записалась...начало хорошее.Скоро жизнь сама начнёт меняться к лучшему
да вышла. всё ок было. гуляла веселилась
а вчера..вчера такие новости семейные узнала...весь день слёзы градом, да и щас глаза на мокром месте... но это пройдёт. смирюсь с этими новостями и всё наладится, время надо.
стараюсь бодриться
спасибо, Танюш, за поддержку
а вчера..вчера такие новости семейные узнала...весь день слёзы градом, да и щас глаза на мокром месте... но это пройдёт. смирюсь с этими новостями и всё наладится, время надо.
стараюсь бодриться
спасибо, Танюш, за поддержку
Олеся привет, надеюсь все живы здоровы в семье?
Все обязательно наладится!
не переживай
Все обязательно наладится!
не переживай
Девочки, всем доброе утро!!! Куда все пропали? Ну-ка отчитываемся, кто, что ел на завтрак?
Доброе утро!!!Я пила чай и скушала 1 пирожок с капустой
единственный плюс...приготовлен он был в духовке, а не на масле
Сегодня рагрузочный день, буду пить чаёк- давно не устраевала.
единственный плюс...приготовлен он был в духовке, а не на масле Сегодня рагрузочный день, буду пить чаёк- давно не устраевала.
Привет!
А вот я вчера ела овсянку на воде! но вчера никто не спрашивал про завтрак))))) а сегодня... блинчик... ну он без масла... не пожареный.. не знаю как его.. покупной и разморожен в микро с кофе..вот.. и даже конфетку не съела! и даже без сахера!
на обед в столовку, на ужин арбуз и тренировка.
и вообще я сегодня -100. Радости моей нету предела...
А вот я вчера ела овсянку на воде! но вчера никто не спрашивал про завтрак))))) а сегодня... блинчик... ну он без масла... не пожареный.. не знаю как его.. покупной и разморожен в микро с кофе..вот.. и даже конфетку не съела! и даже без сахера!
на обед в столовку, на ужин арбуз и тренировка.
и вообще я сегодня -100. Радости моей нету предела...
Ну а я ела овсянку, правда на молоке
Привет девочки) А разве может быть такое...вчера утром у меня вес был 60,8, а седня утром встала уже 60,3. Это конечно прикольно, но мне кажется очень странным, я ведь конфеты днем лопала, вермута сладкого пару стаканов выпила (дату отметили) и всё равно. Мне это уже всё напоминает фильм "Худеющий" С.Кинга. 
О! так ты уже лидер почти! круто!
Вот спасибо тебе добрый человек, за слова, теперь буду знать. 
тут главное в крайности не дваваться... а показать организму..где его норма
ну когда достигнуть желаемо веса..можно капельку расслабится.. добавить вкусняшек..но не сильно..а то организм начнет все накапливать обратно
во..правильная логика..
а пиццу мона.. но часа в в три дня и ма-а-аханький кусочек
Всем привет!) Вес топчется на месте..54...Я начала пищевой дневник вести-оказалось очень это полезно! ..В голове то держишь какую-то свою систему питания,и стараешься правильно все делать,но когда просто записываешь все за собой-все что съедаешь,сразу видно,где ошибки и что к чему и отчего! И потом иногда начинаешь незаметно пристращаться к чему-то,ну например к хлебу,вроде всего то там на пару -тройку кусочков больше за день съешь,а как посчитаешь калории и жиры,углеводы-сразу ясно,почему ж это я никак не худею! У меня получилось так,-однако злоупотребляю я хлебом,хотя и не сильно и был период-отрывалась по семечкам-а это ж как наркотик!)) Пока усе не сосчелкаешь-не оторвешься,а это бомба,конечно....почти 600 калорий на сто грамм! и по жирам и белкам у меня сразу перебор,и вес моментально встает и даже вверх начинает ползти,несмотря на то,что по всему остальному норма,и по калориям то не сильно много в день ,но вот! Так что контролирую себя сейчас...очень полезно,правда,даже интересно!)) И по поводу съеденного вчера,-мы вес ведь не сразу набираем,то,что мы съедаем примерно дня через три в процессе обмена веществ отложиться в виде жира или там мыщц или наоборот...Можно накануне обожраться конфет,а на завтра даже минус будет по весу,зато дня через три-все эти конфеты вылезут,если конечно в течении это времени питаться как обычно,а если на следующий день разгрузка ,то вес скорее всего не изменится,то есть компенсация будет...
..В голове то держишь какую-то свою систему питания,и стараешься правильно все делать,но когда просто записываешь все за собой-все что съедаешь,сразу видно,где ошибки и что к чему и отчего! И потом иногда начинаешь незаметно пристращаться к чему-то,ну например к хлебу,вроде всего то там на пару -тройку кусочков больше за день съешь,а как посчитаешь калории и жиры,углеводы-сразу ясно,почему ж это я никак не худею! У меня получилось так,-однако злоупотребляю я хлебом,хотя и не сильно и был период-отрывалась по семечкам-а это ж как наркотик!)) Пока усе не сосчелкаешь-не оторвешься,а это бомба,конечно....почти 600 калорий на сто грамм! и по жирам и белкам у меня сразу перебор,и вес моментально встает и даже вверх начинает ползти,несмотря на то,что по всему остальному норма,и по калориям то не сильно много в день ,но вот! Так что контролирую себя сейчас...очень полезно,правда,даже интересно!)) И по поводу съеденного вчера,-мы вес ведь не сразу набираем,то,что мы съедаем примерно дня через три в процессе обмена веществ отложиться в виде жира или там мыщц или наоборот...Можно накануне обожраться конфет,а на завтра даже минус будет по весу,зато дня через три-все эти конфеты вылезут,если конечно в течении это времени питаться как обычно,а если на следующий день разгрузка ,то вес скорее всего не изменится,то есть компенсация будет...