Марафон стройности - 34
ДОброе утро! Поздравляю с началом конкретной осени 
На ужин вчера была форель, запеченная в духовке с помидоркой, чесноком и сыром. Съела маленький кусок и уснуть не могла от чувства обожранности и жирности. Бее..
На завтрак каша овсяная на воде с 1 ч.л. меда.
На перекус взяла банан.
На обед будет рис без соли сваренный с брокколи (че было , собрала в кучу=))
На ужин вчера была форель, запеченная в духовке с помидоркой, чесноком и сыром. Съела маленький кусок и уснуть не могла от чувства обожранности и жирности. Бее..
На завтрак каша овсяная на воде с 1 ч.л. меда.
На перекус взяла банан.
На обед будет рис без соли сваренный с брокколи (че было , собрала в кучу=))
Я хочу прям на интервалку
вроде КД подходят к завершению, так что я планирую
вроде КД подходят к завершению, так что я планируюу меня уши замерзли....вот сижу опять чихаю 
Кабачки жарила на подсолнечном масле на сковороде, без соли и приправ. Бяка жирная, но съела не задумываясь.....
Рыба - обычный минтай, жареный на на подсолнечном масле на сковороде. без соли, без панировки. /что было в магазине, то и взяла, неохота заморачиваться и бегать искать другую, да и люблю я минтай жареный/
Пью минералку /Карачинскую с лебедями/
Вчера нарушила последовательност нечаяно /сначала ужин, потом обед/..... и пол-котлетки куриной съела
И когда кабачки жарила... себе просто жарила, остальным домашним - в кляре.... ну и попробовала 2 штучки... но они очень маленькие ...
Спортом не занимаюсь, гуляю мало...
Сегодня вес 87,7
Рыба - обычный минтай, жареный на на подсолнечном масле на сковороде. без соли, без панировки. /что было в магазине, то и взяла, неохота заморачиваться и бегать искать другую, да и люблю я минтай жареный
/Пью минералку /Карачинскую с лебедями/
Вчера нарушила последовательност нечаяно /сначала ужин, потом обед/..... и пол-котлетки куриной съела
И когда кабачки жарила... себе просто жарила, остальным домашним - в кляре.... ну и попробовала 2 штучки... но они очень маленькие ...
Спортом не занимаюсь, гуляю мало... Сегодня вес 87,7
Спасибо!
Надеюсь, я выдержу эти 13 дней))) уж очень хочется увидеть РЕЗУЛЬТАТ!!!
пойду съем кабачок)))))
Надеюсь, я выдержу эти 13 дней))) уж очень хочется увидеть РЕЗУЛЬТАТ!!!
пойду съем кабачок)))))
осень наступила...пора активнее стройнеть
умничка!!!!!!! 
приветики девочки а че никто не заметил, что специально для нас на верху теперь есть калькулятор калорий? 
я седня с утра три раза пыталась войти в инет - тормоз был конкретный
а че никто не заметил, что специально для нас на верху теперь есть калькулятор калорий? я седня с утра три раза пыталась войти в инет - тормоз был конкретный
Точно есть калькуляторприятненько
приятненькоумничка!!!!!!!Ага
теперь я еще больше стараться буду 
я седня с утра три раза пыталась войти в инет - тормоз был конкретныйу меня до сих пор подтормаживает..
О, калькулятор!
Ну сейчас вообще дело пойдет!
Ну сейчас вообще дело пойдет!
Если верить калькулятору, то минтай в легком майонезе 121 кал., а говядина отварная 254 кал. 
на обед была гречка и помидорки..
Молодец, гречка это хорошо!
А я на обеде сбегала в александровский купила туфли и сумку, завтра свадьба у друзей, вчера уже платье приобрела, вот теперь вся в предвкушении)) Представляете, в МЕГЕ, Версале и Фестивале не нашла нужных туфлей, а в александровском сразу как зашла, и сумку тоже
А я на обеде сбегала в александровский купила туфли и сумку, завтра свадьба у друзей, вчера уже платье приобрела, вот теперь вся в предвкушении)) Представляете, в МЕГЕ, Версале и Фестивале не нашла нужных туфлей, а в александровском сразу как зашла, и сумку тоже
приветики девочкинда.... про калькулятор я лучше промолчу. Куча несоответствий с другими таблицами и тем, что на самих продуктах на этикетках написано...
Девочки,привет,я тоже завтра на Японку сажусь))Сейчас на кухне в пароварке гтовится рыба,капуста и яйца.
Сейчас я настроена,как утром будет натсроение - незнаю!))))))
Пыталась на гречке - НЕ МОГУ!
Анют,ты на ней еще? Как результаты?
Сейчас я настроена,как утром будет натсроение - незнаю!))))))
Пыталась на гречке - НЕ МОГУ!
Анют,ты на ней еще? Как результаты?
ты неделю настраивалась на весну и так и не села, сомневаюсь, что и в этот раз получится.лучше садись на весну, 35 дней, зато гарантированно 5 кг уйдет, да еще и организм лучше работать будет
цыц
Доброе утро, девочки!
На ужин была дыня и персик. Всю ночь в туалет бегала=)
На завтра йогурт +2 криспа ржаных с чесноком.
Поздравляю всех с пятницей!!!
На ужин была дыня и персик. Всю ночь в туалет бегала=)
На завтра йогурт +2 криспа ржаных с чесноком.
Поздравляю всех с пятницей!!!
Доброе утро, я вчера первый день чувствовала себя хорошо, болезнь отступает, и решила приготовить на ужин манты.... съела 4 штуки.... мне так стыдно... не смогла удержаться, 
такие они вкусные были... чтобы компенсировать ужин, сегодня утром занималась на 20 минут больше, (может спасет), а вообще, во время болезни практически ничего не ела (очень горло болело), думаю еще и от этого организм ослаб.... стал очень слабеньким и не удержался...
такие они вкусные были... чтобы компенсировать ужин, сегодня утром занималась на 20 минут больше, (может спасет), а вообще, во время болезни практически ничего не ела (очень горло болело), думаю еще и от этого организм ослаб.... стал очень слабеньким и не удержался... ага..на гречке....по 100-200 гр уходит
я тоже болела, есть даже как-то не хотелось...
Всем доброе утро!
ура!Пятница..и выходные вечером начнуться
умничка!!!!!!
Доброе утро!
Давай, давай на японку вместе!!! Компанией веселее! Какую ты рыбу готовишь? И че яйца тоже в пароварке?....
Девочки... как еще можно кабачок приготовить для японской диеты, ток не жарить? Ну жииирныыыйййй он сильно! капец просто! как его есть-то?((((( Если потушить без специй с овощами?
Я сажусь с понедельника - на выходных гости... и еще стыдно признаться... но не пить 2 недели алкоголь... для меня страшнее жареных кабачков без соли
Давай, давай на японку вместе!!! Компанией веселее! Какую ты рыбу готовишь? И че яйца тоже в пароварке?....
Девочки... как еще можно кабачок приготовить для японской диеты, ток не жарить? Ну жииирныыыйййй он сильно! капец просто! как его есть-то?((((( Если потушить без специй с овощами?
Я сажусь с понедельника - на выходных гости... и еще стыдно признаться... но не пить 2 недели алкоголь... для меня страшнее жареных кабачков без соли
Женя.. ты меня прости, может вопрос глупый.. но я давно замечаю.. как ты так мало ешь? тебе хватает? я сужу по себе.. я бы уже умерла от голода... поделись секретом
Красотки привет всем!!!
кто-нибуть покупал себе белье корректирующее?
я вчера решилась, завтра на др к подруге иду хотела платье облегающее одеть и чтобы животик спрятать решила прикупить спец белье, наржалась всласть с продавщицей, благо она умничка была , купила корсет в итоге
кто-нибуть покупал себе белье корректирующее?
я вчера решилась, завтра на др к подруге иду хотела платье облегающее одеть и чтобы животик спрятать решила прикупить спец белье, наржалась всласть с продавщицей, благо она умничка была , купила корсет в итоге
а где купила?
В милавице, так стеснялас сначала, а продавец молодчинка так деликатно подошла ко мне, помогла одеть егокомплимент искренне мне сделала
комплимент искренне мне сделалаа где, не подскажешь адрес?)
Конечно подскажу, я у себя в континенте покупала на юго-западноми кстати я думала что одену корсет и дышать тяжело будет, ничего подобного очень удобно и комфортно, а еще он секси
и кстати я думала что одену корсет и дышать тяжело будет, ничего подобного очень удобно и комфортно, а еще он сексиВот, вот, я первые минут десять шепотом с продавщицей говорила
а когда тона меня одевала в кабинке вообще чуть со стыда не умерла, но ржала как конь, это нервное наврное
а когда тона меня одевала в кабинке вообще чуть со стыда не умерла, но ржала как конь, это нервное наврное
Девочки, всем доброго дня!
А у меня тоже радость - утром на весах - 400 грамм, правда эт я специально вчера мало ела в обед, тк седня карпаратифффка в рестораненадеюсь, что попляшу и еще скину полкило
А у меня тоже радость - утром на весах - 400 грамм, правда эт я специально вчера мало ела в обед, тк седня карпаратифффка в ресторане
надеюсь, что попляшу и еще скину полкило Прощаю
Ты знаешь, я наедаюсь. Сама не знаю, как так получается Может в голове уже настолько утвердилась мысль о том, что НАДО мне убрать лишнее, что уже и мозг сигналов не дает. Плюс сейчас по гастроэнтерологии лечусь, столько таблеток в себя до/во время/после еды пихаю, что и есть не хочется даже 
На обед был салат огуречно-помидорный с зеленью и сыр плавленный кусочек.
на ужин будет дыня Завтра иду на зондирование. Морально готовлюсь
Ты знаешь, я наедаюсь. Сама не знаю, как так получается
Может в голове уже настолько утвердилась мысль о том, что НАДО мне убрать лишнее, что уже и мозг сигналов не дает. Плюс сейчас по гастроэнтерологии лечусь, столько таблеток в себя до/во время/после еды пихаю, что и есть не хочется даже На обед был салат огуречно-помидорный с зеленью и сыр плавленный кусочек.
на ужин будет дыня
Завтра иду на зондирование. Морально готовлюсь ага..на гречке....по 100-200 гр уходитДевочки,приветик)))
Я на Японке первый день,еще держусь, вошла с утренним весом 67,7
.