Марафон стройности - 34
ДОброе утро=)
Я захватила только рецепт супа-пюре и запеканку. Что то вызывает сомнения полезность добавленного сливочного!!! масла
Да и тростниковый сахар я бы на фруктозу заменила. А вот соус к запеканке класс! Надо будет попробовать)
Купила вчера пароварку Philips HD9140/30
. Плюс книгу рецептов толстую такую для пароварки. Теперь буду ващеее здоровая 
На завтрак был бифидокефир, 20 гр фундука, клетчатка.
Я захватила только рецепт супа-пюре и запеканку. Что то вызывает сомнения полезность добавленного сливочного!!! масла
Да и тростниковый сахар я бы на фруктозу заменила. А вот соус к запеканке класс! Надо будет попробовать)
Купила вчера пароварку Philips HD9140/30
. Плюс книгу рецептов толстую такую для пароварки. Теперь буду ващеее здоровая На завтрак был бифидокефир, 20 гр фундука, клетчатка.
Хороший завтрак! Понравилось "банан сушенЫЕ" Или ты хочешь больше съесть, или там все таки бананЫ
На обед сварила себе супчик куриный легкий. Сейчас в духовке пытаюсь запеканку из передачи утренней сделать. Пока че то не подрумянивается=( Ягод нет, буд укушать с медом.
Или ты хочешь больше съесть, или там все таки бананЫ На обед сварила себе супчик куриный легкий. Сейчас в духовке пытаюсь запеканку из передачи утренней сделать. Пока че то не подрумянивается=( Ягод нет, буд укушать с медом.
А я пока на диетке,а как с нее выйду,то супик такой сварю из шампиньонов и запеканочку сделаю
Только я не поняла,что они такое в передаче в суп терли?
З.Ы. БананЫ
Только я не поняла,что они такое в передаче в суп терли?
З.Ы. БананЫ
по себе скажу пробки бывают если мало воды выпиваешь, у меня всегда так, выпьешь по норме 1,5 - 2 литра и на утро на ура пробивает пробку, 
а еще подумываю может клизмы делать раз в неделю, что то начиталась в инете и прям хочу попробовать, но как узнала что надо туда 1,5 литра воды влить - думаю рисковать или нет
а еще подумываю может клизмы делать раз в неделю, что то начиталась в инете и прям хочу попробовать, но как узнала что надо туда 1,5 литра воды влить - думаю рисковать или нет
Не рискуй!! Вымывается вся полезная микрофлора кишечника вместе с клизмой. Потом от дисбактериоза замучаешься лечиться
ХЗ че терли.. я самый конец застала...
Запеканка получилась, но восторга, как у Варвиной, она не вызвала Я выписала похожий рецепт, только туда еще цедру лимона трут и миндаль молотый. В след раз запеку по другому чуть чуть.
З.Ы. Испекла мужу манник. 2 часа вокруг ходила. в итоге схомячила 2 куска. Как кирпич на желудок
Но вкусный, зараза 
ХЗ че терли.. я самый конец застала...
Запеканка получилась, но восторга, как у Варвиной, она не вызвала Я выписала похожий рецепт, только туда еще цедру лимона трут и миндаль молотый. В след раз запеку по другому чуть чуть.
З.Ы. Испекла мужу манник. 2 часа вокруг ходила. в итоге схомячила 2 куска. Как кирпич на желудок
Но вкусный, зараза Девочки, привет!))))
А у меня 64,1!
У меня этого веса 3 года небыло!
Йохуууууууууууууууууу!!!!!
Наконец-то я втоорую четверку увидела!
Сейчас цель вторую четверку закрепить!
Неужто меня завтра перенесут в табличке в колонку 5-7 кг?
Скорей бы табличка!
А у меня 64,1!
У меня этого веса 3 года небыло!
Йохуууууууууууууууууу!!!!!
Наконец-то я втоорую четверку увидела!
Сейчас цель вторую четверку закрепить!
Неужто меня завтра перенесут в табличке в колонку 5-7 кг?
Скорей бы табличка!
Девочки,хотите я вас научк методу,котрый ускоряет сброс веса на японке???
Я его опытным путем с посощью ежедневных завесов вычислила!
Я его опытным путем с посощью ежедневных завесов вычислила!
научи
это ты по другому описала всем известный метод "поменьше жрать" , а вообще - все правильно 
только вот гулять при нашей погоде на такие расстояния... 
, а вообще - все правильно только вот гулять при нашей погоде на такие расстояния... Да, пожалуй не нагуляешься...
Всем привет!
Лена поздравляю!!
Сегодня сварила гречку в пароварке. Красотааа=))
На завтрак был крисп с сыром Буко и огурцом. На обед ленивый голубец + гречка и салатик. На ужин допью бифидокефир + грецкие орехи и чернослив.
Всем привет!
Лена поздравляю!!
Сегодня сварила гречку в пароварке. Красотааа=))
На завтрак был крисп с сыром Буко и огурцом. На обед ленивый голубец + гречка и салатик. На ужин допью бифидокефир + грецкие орехи и чернослив.
Buko - это сливочный сыр ( страна производитель- Дания), натуральный, там в составе никаких красителей и стабилизаторов. Он на коровьих сливках. 25% жирности. Филадельфию напоминает. ТОлько состав Филадельфия ужасает
Я до магаза дошла, нос замерз. Солнышко обманчиво, так что поаккуратнее с вояжем,Лен, не задубей
Я до магаза дошла, нос замерз. Солнышко обманчиво, так что поаккуратнее с вояжем,Лен, не задубей
ой какая ты молодец, я тоже каждый раз себе обещаю гулять пешком, но в одиночку больше одного раза уже лень, может вместе будем гулять?
нп
Девочки, я горбушу Русский берег замороженную в духовке готовила,вышло очень сухо, как без майонеза и т.д. приготовить ее сочно?
Девочки, я горбушу Русский берег замороженную в духовке готовила,вышло очень сухо, как без майонеза и т.д. приготовить ее сочно?
а ты попробуй её в рукавепривет
блин, сама себя не узнала
Ленааа ты как танк или трактор! то тебя не разгонишь, то не остановишь я тоже так хочууу! давай с тобой соревнования устроим: ты к 1 января с 64 до 58 же хочешь? а я буду хотеть с 63 до 57 к той же дате, давай? кто проиграл - тот...че? 
приветблин, сама себя не узнала
Ленааа
ты как танк или трактор! то тебя не разгонишь, то не остановишь я тоже так хочууу! давай с тобой соревнования устроим: ты к 1 января с 64 до 58 же хочешь? а я буду хотеть с 63 до 57 к той же дате, давай? кто проиграл - тот...че? Всем доброе утро!
В пятницу была на тренировке, вечером не кушала ) в субботу был романтический ужинда и сегодня начались кд, так что у меня привес...было 61,6 кг, стало 62 (((
В пятницу настроилась бросить тренировки, так как не успеваю с ними ничего, плюс учеба..но сейчас я уже не такая смелая чет...так будет не хватать...буду заниматься конечно дома, но все равно это не то...
что делать??
В пятницу была на тренировке, вечером не кушала ) в субботу был романтический ужин
да и сегодня начались кд, так что у меня привес...было 61,6 кг, стало 62 (((В пятницу настроилась бросить тренировки, так как не успеваю с ними ничего, плюс учеба..но сейчас я уже не такая смелая чет...так будет не хватать...буду заниматься конечно дома, но все равно это не то...
что делать??
Доброе утро!
Вчера налопалась бананов. На весы встану завтра
На завтрак мюлси с кефиром и клетчаткой.
На перекус банан
На обед взяла гречку без соли и салат огурцы+ всякая зелень и пекинская капуста, заправлено лимонным соком.
Алён, если дело только во времени, то занимайся дома, это выход. Если дома проблема и хочется групповые и народ вокруг, тогда надо планировать день так, что бы успевать. А как иначе
Вчера налопалась бананов. На весы встану завтра
На завтрак мюлси с кефиром и клетчаткой.
На перекус банан
На обед взяла гречку без соли и салат огурцы+ всякая зелень и пекинская капуста, заправлено лимонным соком.
Алён, если дело только во времени, то занимайся дома, это выход. Если дома проблема и хочется групповые и народ вокруг, тогда надо планировать день так, что бы успевать. А как иначе
нпп
Доброе утро, девули!!!
вот и я, по-прежнему пухлая, но отдохнувшая и загоревшая девочка
ЗЫ ну, вы и писАть... наверное, не хватит сил мне всё перечитать
Доброе утро, девули!!!
вот и я, по-прежнему пухлая, но отдохнувшая и загоревшая девочка
ЗЫ ну, вы и писАть... наверное, не хватит сил мне всё перечитать
С возвращением!!!
Читай читай 
Я пароварку купила
Привет! С возвращением. Ждем -с параметров
Я пароварку купила Привет! С возвращением. Ждем -с параметров
Девочки, Привет!!!
Можно, я у вас тут тоже порадуюсь
У меня сынок будет, вчера на узи рассматревали его.
Олесь, с возвращением)))))
Можно, я у вас тут тоже порадуюсь
У меня сынок будет
, вчера на узи рассматревали его.Олесь, с возвращением)))))
уряяя! поздравляю пасиб, девочки
Танюшка, как клёёёёёёёва!
значит третьей ляльке быть
Танюшка, как клёёёёёёёва!
значит третьей ляльке быть
обязательно быть)))Лет в 30 решимся на третьего
Как отдохнула????Не сильно прибавила??
Как отдохнула????Не сильно прибавила??
Олеся с приездом)
пасиб
не набрала кг (ну, по ощущениям и замерам)
джинсы сегодня правда болтаются
отдохнула хорошо. правда под конец отпуска испортили настроение. хозяйка за 2 дня до оплаты подняла цену на квартиру
вот я там, на отдыхе, психовала 
но, вроде всё решилось до середины октября. так что сейчас надо пускаться на поиски нового жилья 
а так всё ок было. утром улетали оттуда, там +30. сюда прилетаем. командир говорит - погода в Новосибирске хорошая!
весь самолёт замер в ожидании...
командир : +2
вышли и чуть не окоченели
не набрала кг (ну, по ощущениям и замерам)
джинсы сегодня правда болтаются
отдохнула хорошо. правда под конец отпуска испортили настроение. хозяйка за 2 дня до оплаты подняла цену на квартиру
вот я там, на отдыхе, психовала но, вроде всё решилось до середины октября. так что сейчас надо пускаться на поиски нового жилья а так всё ок было. утром улетали оттуда, там +30. сюда прилетаем. командир говорит - погода в Новосибирске хорошая!
весь самолёт замер в ожидании...
командир : +2
вышли и чуть не окоченели
не, однокомнатной нам мало
но всё равно спасибо
а мне в таком дубаке вообще ничего не хочется...дома кошмарно! скоро в валенках буду ходить
девочки...я не поняла - а статья была?
но всё равно спасибо
а мне в таком дубаке вообще ничего не хочется...дома кошмарно! скоро в валенках буду ходить
девочки...я не поняла - а статья была?
ну, вот 
а я уж надеялась почитать жаркое обсуждение в комментариях к статье
а я уж надеялась почитать жаркое обсуждение в комментариях к статье Статьи не будет, там надо было фотки до и после предоставить, все застеснялись, по итогу 
а что таблички им не хватило бы? Глупо было думать, что девочки согласятся дать свои фото до и после марафона...одно дело в группе выложить, где никто не увидит, а тут эту статью прочитает большое количество людей.а раскажите мне,что за статья намечалась,ну пожалуйста :oа то мимо меня инфо прошла.не заметила я
Девочки, возьмите меня к себе! Чувствую без пинков не смогу((( 
вообщем не знаю,что со мной......но сегодня я позавтракала творожком с яблочками.пообедала кроликом и салатиком из свежих овосчей,на ужин тож салатик планирую 
Может так неожиданно для самой себя худеть начну?!
Может так неожиданно для самой себя худеть начну?!