Марафон стройности - 34
я тоже оооооооооооч медленно к ней иду 
вроде надо скинуть немного, но это пипец как трудно. хотя...может я недостаточно стараюсь
вроде надо скинуть немного, но это пипец как трудно. хотя...может я недостаточно стараюсь
Ну вот самое время и мне признаться что не выдержала я японку
хотя скинула 1,6кг
хотя скинула 1,6кгтак не бросили, а не выдержали 
это разные вещи
Лена, давай за нас за всех!
добей эту японку 
это разные вещиЛена, давай за нас за всех!
добей эту японку Лена, сделай ее!!!!!! 
мне кажется, Лена не остановится теперь.. когда видишь результат..да еще и когда ты один единственный финалист!))))
Лена, Лена!! давай! давай!
Лена, Лена!! давай! давай!
Тоже мысля такая.. может, я недостаточно стараюсь?!....
а загорелое тело выглядит стройнее всегда, мне кажется
а загорелое тело выглядит стройнее всегда, мне кажется
Лена Лена Лена Лена
Олеся -Болтушка , а не болтявка
Че т я не поняла у тебя.. Все говорят похудевшая, ты сама видишь, что похудела, а пишешь, что кг пришли ВЗАД...Это как ?
Че т я не поняла у тебя.. Все говорят похудевшая, ты сама видишь, что похудела, а пишешь, что кг пришли ВЗАД...Это как ?
ну я схуднула на диете... а потом перестала диетничать... и за пару дней все вернулось как было...
причем уходило так.. с трудом.. а вернулось на раз-два.. я вообще не понимаю.. у меня вес прыгает постоянно 1-2 кг то плюс, то минус... это нормально вообще?
болтушка, так болтушка....
причем уходило так.. с трудом.. а вернулось на раз-два.. я вообще не понимаю.. у меня вес прыгает постоянно 1-2 кг то плюс, то минус... это нормально вообще?
болтушка, так болтушка....
ответ от Лены: мне осталось 2 дня и я ФИГ СДАМСЯ, брюки купила 44 РАЗМЕРА (был 48) и фиг буду опять 73 кг
Олеся -Болтушка , а не болтявка
ну, я не стала поправлять. Болтявка тоже неплохо звучит Lipa17
загорелое тело
реально любуюсь собой и ПУЗОМ по поводу "недостаточно стараюсь"...я часто об этом думаю. но что же это получается? нет сильного желания?
а ты на фитнес ходишь?
Лене привет от меняумничка!!!!!!!! 
умничка!!!!!!!! было нельзя летом в середине лета. потом наконец-то начала заниматься даже степы осилила абонемент закончился, умотала в отпуск. а сейчас в раздумьях...надо искать жильё..на фитнес пока ни времени, ни финансов не остаётся 
но как-то только с жильём станет всё ясно - сразу в зал соскучилась по тренькам.
а что за танцы? мне так хочется попробывать что-нить типа сальсы
даже степы осилила абонемент закончился, умотала в отпуск. а сейчас в раздумьях...надо искать жильё..на фитнес пока ни времени, ни финансов не остаётся но как-то только с жильём станет всё ясно - сразу в зал соскучилась по тренькам.а что за танцы? мне так хочется попробывать что-нить типа сальсы
А ты после того, как перестала на диете сидеть, как начала питаться?
А то, что туда сюда 1-2 кг болтаются, так это у всех так, я думаю ПО крайней мере у меня , если я с вечера наемся....хм.. дыни, например, то в утра привес будет. Не 2 кг, конечно. Правда водой,а не жиром. Так что смотря из за чего у тебя эти волны в весе..
Лене респект!
А то, что туда сюда 1-2 кг болтаются, так это у всех так, я думаю
ПО крайней мере у меня , если я с вечера наемся....хм.. дыни, например, то в утра привес будет. Не 2 кг, конечно. Правда водой,а не жиром. Так что смотря из за чего у тебя эти волны в весе..Лене респект!
спорт, кстати, много денег съедает.. у меня лично.. танцы - джаз, нагрузка приличная.. надеюсь на эффект.. но когда я много тренируюсь я много ем прям жор нападает... на следующий день, после тренировок.. а у меня их будет с октября...4-6шт в неделю...
Женя.. плохо я ела.. плохо... потому и желудок разболелся, потому и кг набрала.. и я поражаюсь силе воле твоей, и Лены.. и вообще тех, кто держится! я была уверена, что я смогу.. фиги дрыги!
щас опять по-новой.. буду осваивать пароварку.. кстати, ты где книжку купила с рецептами? мне тоже надо
прям жор нападает... на следующий день, после тренировок.. а у меня их будет с октября...4-6шт в неделю...Женя.. плохо я ела.. плохо... потому и желудок разболелся, потому и кг набрала.. и я поражаюсь силе воле твоей, и Лены.. и вообще тех, кто держится! я была уверена, что я смогу.. фиги дрыги!
щас опять по-новой.. буду осваивать пароварку.. кстати, ты где книжку купила с рецептами? мне тоже надо
Книжку я купила в Эльдорадо, там же, где и пароварку. Толстенная такая книженция. ТОлько рецепты там не оч диетические. Надо фильтровать. Зато в книжке написана каллорийность продуктов, сколько тот или иной продукт весит в среднем и сколько в ст.л или стакане грамм продуктов. Какие лучше приправы и соусы к блюдам и т.п.
Сегодня буду делать котлетки куринные. Думаю- в пароварке или духовке ? И там и там полезно, но в духовке красивее будут
Тебе какую подарили модельку у Брауна? Я себе Филипс взяла, ранее писала модель.
А у меня сила воли в субботу хроманула - я манника 2 куска съела
Сегодня буду делать котлетки куринные. Думаю- в пароварке или духовке ? И там и там полезно, но в духовке красивее будут
Тебе какую подарили модельку у Брауна? Я себе Филипс взяла, ранее писала модель.
А у меня сила воли в субботу хроманула - я манника 2 куска съела
Читала отзывы по этой модели, все положительные! Хороший подарок Я на Филипс поверлась, там есть спец отсек под специи. чтобы блюда ароматами насыщать и тепло держит после готовки.
Будешь будешь! Точно те говорю. Главное оч этого хотеть
Я на Филипс поверлась, там есть спец отсек под специи. чтобы блюда ароматами насыщать и тепло держит после готовки. Будешь будешь! Точно те говорю. Главное оч этого хотеть
Лена, ну ты герой, смотрю как тают твои кг и горжусь тобой!!!!! так держатьПривет, Машунь))))
Мне еще 2 дня диеты)))
Что делать потмо,чтоб не набрать, пока не знаю, буду есть супчики жидкие,я прям ХОЧУ супчика овощного.
Еще я в пятницу испеку чизкейк и в субботу родителям отвезу, кусочек съем.прям хочууууу.
привеееееееет Маша!!!А где фотки?
в Турции была. шоколадка теперь...на ближайшие 2 недели
я тоже оооооооооооч медленно к ней идуОлеся,ты просто красотка, тело подтянутое, грудь-пока есть)))))
вроде надо скинуть немного, но это пипец как трудно. хотя...может я недостаточно стараюсь
И где ты там живот нашла?
Не дождетесь!
Лена Лена Лена ЛенаДевочки,я четверку вторую не упущу
Теперь хочу тройку!
Всем привет!
Я с японки сошла на восьмой день, причина: пару раз нарушила последовательность /ужин съела раньше обеда
/... как-то раз сыра в холодильнике не оказалось.... да и вообще - завтрак должень быть завтраком, обед обедом, а у меня - завтрак в 17-18 часов, обед - в 21-22, а ужин...сами представляете во сколько ....А так как эту диету можно применять не чаще, чем раз в 2-3 года, то я решила не сидеть до конца, а попробовать ее снова через 2-3 месяца.. О! как раз к Новому Году!
До японки вес полтора месяца стоял, диета дала толчок организму: за неделю - 3 кг... а сильно хорошо - тоже не хорошо
, пусть вес немножко постоит, а потом опять толчок!Доброе утро
На ужин были 2 криспа ржаных с сыром Buko и помидоркой + зеленый чай. Не люблю помидоры, но в комплекте оч даже ничего
На завтрак мюсли с кефиром и клетчаткой.
На перекус взяла крисп и 2 кусочка твердого сыра мраморного.
Когда дома будет тепло? Я уже устала кутаться в одеяло и с утра вылазить из под него же по частям, параллельно засовывая высунутые части в махровый хала и носки
До компа не дошла вчера, но уверена, что у Олеси нет никакого живота и она себе сама всё придумала, что бы на чем то заморочиться
На ужин были 2 криспа ржаных с сыром Buko и помидоркой + зеленый чай. Не люблю помидоры, но в комплекте оч даже ничего
На завтрак мюсли с кефиром и клетчаткой.
На перекус взяла крисп и 2 кусочка твердого сыра мраморного.
Когда дома будет тепло?
Я уже устала кутаться в одеяло и с утра вылазить из под него же по частям, параллельно засовывая высунутые части в махровый хала и носки До компа не дошла вчера, но уверена, что у Олеси нет никакого живота и она себе сама всё придумала, что бы на чем то заморочиться
Отопление не дали(( мерзнем...после того как похудела теперь мерзну очень сильно...ночью согреваюсь только в теплой пижаме под 2 теплыми одеялами и с включенным обогревателем. Если обогреватель выключен, то я вся дрожу от холода...когда же включат...
Доброе утро, девочки! У нас дали отопление во всей квартире кроме нашей спальни греемся старым-народным методом утром тоже из под одеяла бегом в ванну - там батарея рядом с раковиной 
греемся старым-народным методом утром тоже из под одеяла бегом в ванну - там батарея рядом с раковиной Доброе утро, девочки!
Лена! ну у тебя и сила воли! я в восторге)))) Так еще, сидя на диете, спокойненько говорить о чизкейке...))))) Ты, кстати, выздоравливай!
Утром не взвешивалась.. во-первых, холодно, во-вторых, проспала... Мне сегодня должны дать отопление.. я постоянно холодная)) на работе с обогревателем, дома в шерстяных носках - обогревателя нет.. сплю под 2 одеялами, одетая, и все равно подмерзаю...
Ужинала вчера салатиком с японской диеты)))) - когда нет обязаловки, мне легко!
и я сегодня попробовала отруби ЛИТО... они такие вкусные! я мож чет не то купила?
Лена! ну у тебя и сила воли! я в восторге)))) Так еще, сидя на диете, спокойненько говорить о чизкейке...))))) Ты, кстати, выздоравливай!
Утром не взвешивалась.. во-первых, холодно, во-вторых, проспала... Мне сегодня должны дать отопление.. я постоянно холодная)) на работе с обогревателем, дома в шерстяных носках - обогревателя нет.. сплю под 2 одеялами, одетая, и все равно подмерзаю...
Ужинала вчера салатиком с японской диеты)))) - когда нет обязаловки, мне легко!
и я сегодня попробовала отруби ЛИТО... они такие вкусные! я мож чет не то купила?
всем доброе утро))
и у нас холодно...вечером в пуховой кофте расхаживаю..
всем доброе утро!!!
Утром был чай с кусочком сыра...
на обед будет арбайтен на даче....отпросилась, надо ехать заканчивать дачный сезон...с собой беру яблоко и помидорки (опят прошлой поездки дал о себе знать)
а вечером пойду на цветок дъявола
и у нас холодно...вечером в пуховой кофте расхаживаю..
всем доброе утро!!!
Утром был чай с кусочком сыра...
на обед будет арбайтен на даче....отпросилась, надо ехать заканчивать дачный сезон...с собой беру яблоко и помидорки
(опят прошлой поездки дал о себе знать)а вечером пойду на цветок дъявола
Красотки привет
Лена выздоравливай
Сижу на работе руки замерзлииии
а мне вчера подруга ранеток таких вкуснячих дала, желтеньких, буду сег ими перекусывать
Лена выздоравливай
Сижу на работе руки замерзлииии
а мне вчера подруга ранеток таких вкуснячих дала, желтеньких, буду сег ими перекусывать
привет! у нас дали, но как то частично, одна батарея холодная
у нас дали, но как то частично, одна батарея холоднаядевочки, всем доброе утро!
простите, я вас покидала - работы много было!.
В понедельник не отпписалась, но у меня вес 54,2 кг, начала ходить в бассейн
простите, я вас покидала - работы много было!.
В понедельник не отпписалась, но у меня вес 54,2 кг, начала ходить в бассейн
ну надо сыр уже прикончить, а он бесконечный, хотя упаковка 150 гр всего. А на крисп надо то 2 ч.л. Вот и ужинаю им. Мне нра, вкусно и не жирно
Тожу хочу в кино! Пошла зырить, что там идет еще..
Как то странно- пол МЖК дали тепло, а про Высоцкого, видимо, забыли
надо сыр уже прикончить, а он бесконечный, хотя упаковка 150 гр всего. А на крисп надо то 2 ч.л. Вот и ужинаю им. Мне нра, вкусно и не жирно Тожу хочу в кино! Пошла зырить, что там идет еще..
Как то странно- пол МЖК дали тепло, а про Высоцкого, видимо, забыли
Женёк, мы на высоцкогоу нас полквартиры теплой, полквартиры холодной 
у нас полквартиры теплой, полквартиры холодной Девочки, доброе утро!!!
Отчитываюсь: на ужин вчера были овощи, стакан кефира и много-много домашних дел.
На завтрак: бутерброд с сыром и 2 вафельки.
На обед опять овощи и груша.
Отопление нам тоже не дали, хотя полмассива подключили
Отчитываюсь: на ужин вчера были овощи, стакан кефира и много-много домашних дел.
На завтрак: бутерброд с сыром и 2 вафельки
.На обед опять овощи и груша.
Отопление нам тоже не дали, хотя полмассива подключили
Я имела ввиду "новую" Высоцкого Дискусовские дома которые.
Ждуууууу..
2 Lipа: да, Лито -это не то чуть чуть. Точнее то, но не то, что я ем , например. У меня рассыпчатая клетчатка. А у тебя шарики отруби, если я правильно поняла. Там наполнители и они вроде съедобнее.
Дискусовские дома которые. Ждуууууу..
2 Lipа: да, Лито -это не то чуть чуть. Точнее то, но не то, что я ем , например. У меня рассыпчатая клетчатка. А у тебя шарики отруби, если я правильно поняла. Там наполнители и они вроде съедобнее.
Доброе утро, девочки!Я вообще когда на иете обожаю кулинарные сайты читать)))
Лена! ну у тебя и сила воли! я в восторге)))) Так еще, сидя на диете, спокойненько говорить о чизкейке...))))) Ты, кстати, выздоравливай!
Вчера про чизкейки три часа читала,картинки смотрела,выписала рецепт,в пятницу сделаю))))))