Марафон стройности-36
Девочки!Всем добрый вечер!!!
табличка будет завтра, так что те, кто еще не скинул мне свои данные, я жду...сегодня просто устала...работы уйма интересной было!!!Была на конференц-связи с Москвой))..мне понравилось...буду оооченб интересной задачей заниматься...вымоталась жутко...с утра была гречка, в обед в столовой была молочная рисовая кашка БЕЗ МАСЛА!...на ужин перекусила супчиком....есть жутко хотела...вот не знаю..мне кажется для меня это многовато..и не могу понять что не нравится..помогите!!!
Леночка!!!
еще разок поздравляю!!!
Даша, я ЗА девочек Важно питаться не по диетам и с применением таблеток и слабительного, а важно питаться правильно..а про эффект слабительного я рассказывала..что мама употребляла раньше, тоже запоры были, а теперь без слабительных чаев не может...и говорила про это не раз..а так как организм молодой, значит вывод, что питаешься не правильно, так как запоры у нас идут от неправильного питания..если питаться правильно, то и организм будет работать как часы...ведь не зря говорят. что жидкое надо раз в день-два есть обязательно!
фотки если получиться в конце недели свои новые сделаю, а то не могу пока в новый график работы вклюнуться...утром встаю на час раньше, чем раньше, а вечером пока добирусь, поем, поругаюсь с бывшем, поболтаю со своим МЧ и все...вечер..темно...
так что ем без соли, без масла, без жирного пока...посмотрю на результат в конце недели
табличка будет завтра, так что те, кто еще не скинул мне свои данные, я жду...сегодня просто устала...работы уйма интересной было!!!Была на конференц-связи с Москвой))..мне понравилось...буду оооченб интересной задачей заниматься...вымоталась жутко...с утра была гречка, в обед в столовой была молочная рисовая кашка БЕЗ МАСЛА!...на ужин перекусила супчиком....есть жутко хотела...вот не знаю..мне кажется для меня это многовато..и не могу понять что не нравится..помогите!!!
Леночка!!!
еще разок поздравляю!!!Даша, я ЗА девочек Важно питаться не по диетам и с применением таблеток и слабительного, а важно питаться правильно..а про эффект слабительного я рассказывала..что мама употребляла раньше, тоже запоры были, а теперь без слабительных чаев не может...и говорила про это не раз..а так как организм молодой, значит вывод, что питаешься не правильно, так как запоры у нас идут от неправильного питания..если питаться правильно, то и организм будет работать как часы...ведь не зря говорят. что жидкое надо раз в день-два есть обязательно!
фотки если получиться в конце недели свои новые сделаю, а то не могу пока в новый график работы вклюнуться...утром встаю на час раньше, чем раньше, а вечером пока добирусь, поем, поругаюсь с бывшем, поболтаю со своим МЧ и все...вечер..темно...
так что ем без соли, без масла, без жирного пока...посмотрю на результат в конце недели
ахренеть...
Лена смотри 
ахренеть!Алёночка, это не я спрашивала 
Леночка, не злоупотребляй им 
Анютка, вес предательски стоит, замеры старые
понятно
И у меня тоже
На ужин надо что-то необъемное, сытное,некалорийное и легкое)))))
Яичко?
Яичко?
да просто в столовой там такой суп 
с майонезом с картошкой и лапшой борщ..так что я выбрала кашку без масла..вот думаю, а если утром супчик, а на ужин кашку в меньшем кол-ве прост?
правда не представляю себя с утра едящей суп
с майонезом с картошкой и лапшой борщ..так что я выбрала кашку без масла..вот думаю, а если утром супчик, а на ужин кашку в меньшем кол-ве прост?
правда не представляю себя с утра едящей суп
неа..с собой не удобно..у нас кабинет и нас человек 20-30 наверное в нем...и как бы не очень удобно..все на тебя смотрят..тут чай то себе нальешь. все смотрят..а про еду молчу...ну попробую тогда супчик с утра, а на ужин что-нибудь придумаю
а я пришла с работы, встала на весы +1 кг ! По ходу рано обрадовалась , съела 200 гр слив и стакан кефира выпила, думаю может еще один выпить 
??? У меня тоже такие синяки были от обруча!!!!
! По ходу рано обрадовалась , съела 200 гр слив и стакан кефира выпила, думаю может еще один выпить ??? У меня тоже такие синяки были от обруча!!!!ты не обращай внимание!!!Вес в течение дня меняеться..там же накопленные за день и переработанные отходы и шлаки накапливаються, вода выпитая..так что не переживай!а от стаканчика кефира на ночь хуже не будет
спасибочки за идею!Жаль у нас нет возможности носить обед с собой! Я тоже стараюсь брать мясо или рыбку в столовке ! Спасибо девочки, что просвятили, а то я уже расстроилась, пойду обруч тоже покручу!
! Я тоже стараюсь брать мясо или рыбку в столовке ! Спасибо девочки, что просвятили, а то я уже расстроилась, пойду обруч тоже покручу!Привет!
Насчет веса - надо учитывать что он меняется в зависимости от съеденного примерно через день-два. То есть пару дней попиталась правильно, потом один день дала слабину, но в этот день вес будет меньше, т.к. это результат предыдущих дней. Зато ещё через день уже увидешь на весах результат от слабинки которую проявила и скушала бяку)))
Девуленьки, у меня ОТПУСК!!!
Щаслива до безобразия)))))
Сейчас съела тарелку гречки с помидорками с огорода - всё таки в них есть разница от покупных - те что с огорода сморщенные и слишком мягкие
Насчет веса - надо учитывать что он меняется в зависимости от съеденного примерно через день-два. То есть пару дней попиталась правильно, потом один день дала слабину, но в этот день вес будет меньше, т.к. это результат предыдущих дней. Зато ещё через день уже увидешь на весах результат от слабинки которую проявила и скушала бяку)))
Девуленьки, у меня ОТПУСК!!!
Щаслива до безобразия)))))
Сейчас съела тарелку гречки с помидорками с огорода - всё таки в них есть разница от покупных - те что с огорода сморщенные и слишком мягкие
Валюш,привет!)))
Привет,девочки!!)))
А я потолстела на 300 грамм!
Привет,девочки!!)))
А я потолстела на 300 грамм!
Как думаете, может мне турбослим поможет?
Девочки, доброе утро всем!!!
М.б. тебе пора в соседний топик?
М.б. тебе пора в соседний топик?
Доброе утро, стройняшки!
На завтрак была овсяная каша. сваренная на воде. с добавлением клубники, корицы и 1 ч.л. меда
И кто там говорил, что полезно= не вкусно?
Девочки, я 54 кг
На завтрак была овсяная каша. сваренная на воде. с добавлением клубники, корицы и 1 ч.л. меда
И кто там говорил, что полезно= не вкусно? Девочки, я 54 кг
Валюш, поздравляю! У тебя завтра свадьба то?
Вот хочу прикрепиться к поликлинике нашей МЖКашной. Как там вообще по части терапевта?
Вот хочу прикрепиться к поликлинике нашей МЖКашной. Как там вообще по части терапевта?
Девули Привет!! вчера сходила на акваэробику и бочку, капец сегодня руки поднять не могу и пресс болит. В бассейне встала на весы 60 кг, а дома 62,8, пока по пробкам доехала поправилась после треньки слива 7 слив и стакан кефира. На завтрак творожная масса).
после треньки слива 7 слив и стакан кефира. На завтрак творожная масса).ой, Женечка, страшное это дело
Не помню че там надо для прикрепления - ксерокопию полиса кажется, тебе в регистратуре дадут заявление, кот. должен будет подписать врач, потом на второй этаж доки отдаш и через два дня заберешь полис с печатью поликлинники. Только у меня на всё на это недели две ушло, потому что врач работает после обеда, а кабинет на втором этаже - до обеда, то есть в один день у меня это никак не могло получиться плюс ко всему работала, некогда было, но в итоге всё-таки приписалась. Сейчас надо пройти окулиста и лора, господи, с содроганием сердца думаю про это...Зайду сегодня узнаю как на прием записаться.
Свадьба восьмого
Сижу лопаю шоколадную пасту
для незнающих - я беременная мне всё можно
Не помню че там надо для прикрепления - ксерокопию полиса кажется, тебе в регистратуре дадут заявление, кот. должен будет подписать врач, потом на второй этаж доки отдаш и через два дня заберешь полис с печатью поликлинники. Только у меня на всё на это недели две ушло, потому что врач работает после обеда, а кабинет на втором этаже - до обеда, то есть в один день у меня это никак не могло получиться
плюс ко всему работала, некогда было, но в итоге всё-таки приписалась. Сейчас надо пройти окулиста и лора, господи, с содроганием сердца думаю про это...Зайду сегодня узнаю как на прием записаться.Свадьба восьмого
Сижу лопаю шоколадную пасту
для незнающих - я беременная мне всё можно
Ленусь, привет! признавайся где лишних 300грамм схомячила?
Насть, а потом не окажется что "ой, и правда пора"?
Доброе утро! Действительно сегодня с утра опять 56 кг ! На завтрак творог с черносливом, курагой и 3мя ложками кефира, кофе с молоком и 1 конфетка шоколадная ! Девули, я ещё спросить хотела каши , котороые кипятком завариваются (Минутка, Быстров), можно есть или лучше из обычной крупы???
! На завтрак творог с черносливом, курагой и 3мя ложками кефира, кофе с молоком и 1 конфетка шоколадная ! Девули, я ещё спросить хотела каши , котороые кипятком завариваются (Минутка, Быстров), можно есть или лучше из обычной крупы???Ага, мне сказали, что в 27 кабинет завтра с 10 до 12 с копиями + флюра за последний год. Благо есть апрельская. Пойду, что делать. А то на работе теперь низзя на 2 дня дома поболеть. надо обязос больничный. ну и буду тогда на неделю дома уходитьи болеть, без зазрений совести! 
в тех что кипятком завариваются в основном сахар, так что лучше крупу. Если лень варить - можно купить которые в пакетах, по 4 пакета в упаковке, пакет в кипящую воду бросаешь, через 15 мин готово, и помешивать не надо
ну значит водичка, ниче страшного
Посоветуйте чего бы такого покушать? хотела орешек купить, но посмотрела по табличке сколько в них калорий, перехотелось... С утра уже слопала 1 песик, 1 грушу, 1 яблоко... и все голодная... чем бы желудок забить??? да так чтобы еще и полезно... творога плохо у нас тут рядом не продают...
чем бы желудок забить??? да так чтобы еще и полезно... творога плохо у нас тут рядом не продают... Настя, это завтрак такой? Или перекусы? Фрукты быстро переварются, а энергии не получишь..
2Юля: Я ужинала арбузом и не раз летом. Наедалась
2Юля: Я ужинала арбузом и не раз летом. Наедалась