Марафон стройности - 37
173785
1000
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть
37-ый, марафон! Осенний..
Предыдущий Марафон Здесь!
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!

Для добавления данных в табличку, отпишитесьАнютке в личку :))


Если осень приближаеться, то все что ли,можно не худеть?
Не верю!!!! А как же Новый Год?тем более в отпуска еще не все съездили!!!
Кто хотел быть строной и красовой?
Кто хочет смотреться в купальнике на все 1000% и чтобы мужики штабелями падали?
Кто хочет влезть в любимые вещи?
Кто хочет купить себе на НГ платье на размер или даже несколько меньше?

Цель есть, так давайте к ней стремиться и добиваться ее!!!Тем более вместе легче и веселее!!
Анютка2105
девоньки, всем доброе утро!!!
Лена, МОЛОДЕЦ :flowers: очень за тебя рада, так держать... ты теперь стройняшка, очаровашка....
посмотрела, что практическм все девочки худеют, большие умнички... и с удовольствием доходят до финала, молодчинки...
вот я плохая девочка, вчера муж приехал из командировки, привык что я его романтиком встречаю, а я же на диете, просто приготовила для него ужин, себе кефирчик налила, и сели ужинать, он решил что так не пойдет, оделся, сгонял в магазин, накупил всяких вкусностей (знает что я люблю), винишка взял... ну короче говоря, сорвалась... ну куда деваться??? перед таким не устояла... :смущ:
так что вес у меня тот же... (хоть не набрала... )
а вы девочки, большие умнички... я тож хочу похудеть... очень-очень... только вес очень уж медленно уходит, на диетах сидеть больше не хочу, пойду куда-нибудь на спорт запишусь, (вместо ужина... :улыб:)
Анютка2105
Доброе утро, стройняшки! :flowers:
Выходные прошли оч не диетично: пицца, вино, манник, печеньки. В перерывах питалась салатом и фруктами :biggrin: На весы не встаю, завтра может решусь. По ощущения не похудела. да мне, в общем то, уже и не надо :улыб:

На завтрак была каша 4 злака на воде с добавлением горстки орехов и 1 ч.л. меда.

На перекус банан и груша.
jenopash
нп
Девочки,а в чем прикол новый марафон начинать.когда в том еще 130 сообщений не добито?
Ermolaeva
Девочки, доброе утро!
Я по-быстрому отчитаюсь. Выходные прошли плохо в плане питания. На весы не встаю. Завтра у меня 2 тренировки. Возможно, схожу еще в среду в бассейн. Взвешиваться буду попозже...
Сегодня утром хлопья с молоком, одно яичко вареное, зел чай, на работе кофе без сахара, без молока. На перекус помидорка или хурма (взяла и то, и то), на обед цветная капуста из пароварки и куриная печень.
ЛЕНА!!! Ты герой и человек, на которого хочется равняться! Я серьезно! :flowers:
Всем хорошего дня, может быть вылезу еще сегодня...
Ermolaeva
Все привет!!
Выходные были плодотворными и в плане еды, и в плане занятий.
Вчера сходила в бассейн, как лягушка наплавалась, качала пресс и крутила обруч. Были вчера в кафе, выпила немного и.... закурила :зло: капец я теперь как наркоман(((((((((((
С утра хлопья с йогуртом, пресс и обруч.
А на весах - 62,8 кг.
Ermolaeva
а ты че прикапываешься? :tease: какая разница где писАть :biggrin:
я вот сижу и думаю-ехать мне в икею или нет? надо как бы , но и не горит :а\?:
trym
Всем привет! Вчера смотрела передачу "чем нас кормят на улице". Теперь боюсь вообще в кафе ходить. А про курицу гриль вообще молчу. Оказывается ее делают из протухщей курицы, а если гриль не продают за день, то нелеквид везут в переработку на колбасу. Ужас. Больше не когда не буду есть колбасу :шок:
trym
Да мне просто непонятно,зачем их плодить,пойти 38-ой чтоли завести или 39-ый сразу?
Выглядит так,будто добить не можем и чтоб не сознаваться в неактивности марафона заводим новый.
Ermolaeva
а я седня 61и4 :tease:
правда вчера мимо роллов не смогла пройти :biggrin:
trym
А я 62,1 ! ))))))))))))
А мне Анютка в табличку забубенила 61,2 - польстила,конечно! ))))))))))))))))))))))))))))))
Ermolaeva
Ну тогда больше двигайся и меньше ешь, чтобы завтра реально быть 61,2.
darjalla
Я пешила на 62 на месяц застопориться,чтоб цикл не сбить!
Ermolaeva
Ясно, а я решила до дня рождения похудеть до 70 кг
darjalla
нп
Девочки, я конфеты шоколадные уже почти 300 грамм съела! ((((
Ermolaeva
на меня перед КД что- то вообще жор какой-то напал. :зло: :зло:
Ladyjoe
И у меня ПМС!
Уже съела пирожок, 2 тарелки супа,300грамм конфет! ((((
Ermolaeva
Ленусик, ты же лопнешь! :biggrin:
Ermolaeva
Привет девочки) В пятницу отравилась непонятно чем, в обед ела салат из овощей и пару кусочков рыбы консервированой, напилась вечером угля и чернослива для очищения. Грешу на рыбу.
В выходные почти ничего и не ела, кроме кураги чернослива. Вес сегодня 58,6.
GoldNight
Ой,а чернослив разве можно при отравлении???
Анютка2105
на обед была паровая котлетка мясная, фаршированная грибами и луком, и салат из тертой варенной свеклы с черносливом :бебе:

Лен, что за срывы!!! 300 грамм конфет- это же очень много! Я на выхах слопаал 5 толстеньких печенек песочных с кокосовой стружкой, так мучалась от обжорства пол дня. Больше так не буду, желудок отвык такую пищу в таком количестве переваривать.
jenopash
Да я все понимаю,у меня сейчас живот размером с 73 кг!)))))))))))
Ermolaeva
Незнаю, может и нельзя, но утром я себя почувствовала гораздо легче. Думаю что, он мало как-то влияет на такое, но мне его очень хотелось, тем вечером.
Ermolaeva
Как я тебя понимаю :улыб:Я после печенья, которое пошло практически сразу после манника в рот ко мне, чувствовала себя шариком обожранным. Причем ем и думаю- всё, не лезет, а все равно ем.
jenopash
Вот-вот,только в рот что-нибудь положишь,а еда дальше сама в рот прыгает!)))))))))))))))
Я сейчас сижу подуспокоилась и уже есть не хочу!)))
Сижу щупаю складки жировые,которые у меян пошли от груди до низа живота!))))))
Ladyjoe
и на меня жор, но я пока держусь. Отвариваю курицу. Если после обеда продержусь до 6 вечера, а вечером отварчик выпью ну плюс кружку кефира, то все будет хорошо.:смущ:
darjalla
На обед был перчик фаршированный:хехе:
Как-то тихо сегодня
Ermolaeva
Уменьшай желудок и аппетита станет меньше, надо продержаться пару дней, а потом уже легче. Я вот вчера после 16.00 не ела, до 12 часов фильмы смотрела, и даже не сорвалась. Моя любимая диета пока идет хорошо
Машенька
Ну что это такое? Работать надо, а не об еде думать...
у меня критические третий день уже, а аппетита нету..вечером ем мюсли с кефиром, знаю гадость, но кушать все таки надо..хоть и нет аппетита.

кстати, я весь этот месяц себя сдерживала в еде, перестала есть мучное, картофан, порции маленькие...и в критические дни вес пошел вниз и аппетит как обычно...а раньше прибавляла 1 кг...
darjalla
Мляяяя,тыж вчера только с яичной диеты слезла и уже на новую села?
Ermolaeva
щупай-щупай... и представь что из-за них красивый наряд не одеть.... :злорадство:

а у меня все на месте :хммм:
Rigick
Настя, ну ты прям хочешь все и сразу,у тебя живот 9 мес рос,а ты хочешь за месяц чтоб все ушло)))))))).
Вот у меян,я хоть и не рожала,но та же самая проблема с животом!((((
Дряблый. Вроде плоский,но засчет того,что кожа растянута-дряблый.
Ermolaeva
ну так конечно..хоячется сразу хоп.и фея с круглой попой и плоским животом :biggrin:
а ты массажик животику делаешь ?
я вот вес хочу баночки прикупить.хвалебные всеми... но ими только через месяц можно будет:улыб:
Rigick
Я не могу баночками-больно!)))))))
Ermolaeva
А ты терпи, казак, Атаманом станешь ))))
Aleno4ka2008
Кто-нибудь пробовал салат с манкой??:миг:
Ermolaeva
а ты медовый массаж пробовала??? вот там жесть!:улыб:
Машенька
представила...беее...либо салат, либо манная каша...а вообще манка очень калорийна.
Анютка2105
ой, я что то пропустила обед)))) пришла с пилатеса, сгрызла грушу, и про обед забыла. пошла греть кабачки фаршированные
Aleno4ka2008
Вариант салата с манкой: 2 ст.л. манной крупы размочите в 4 ст.л. холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавьте 2 натертых яблока, 2 ст.л. сока клубники (смородины, лимона, апельсина, грейпфрута), 2 ст.л. толченых орехов, 2 ст.л. сгущенного молока.
Написано, если будешь есть каждое утро в течение месяца - Красавицей будешь)))))))))))
Aleno4ka2008
Неее,мне кажется,что ими кишки можно вытянуть!)))))
И они помогают чтоб целлюлит разбить, но не кожу подтянуть!
Rigick
Все хочу попробовать))))))))
Но как представлю эту липкость на животе)))))
Машенька
Написано, если будешь есть каждое утро в течение месяца - Красавицей будешь)))))))))))
Ой,срочно все побежали есть,кто красавицей быть хочет!))))))
Машенька
Вариант салата с манкой: 2 ст.л. манной крупы размочите в 4 ст.л. холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавьте 2 натертых яблока, 2 ст.л. сока клубники (смородины, лимона, апельсина, грейпфрута), 2 ст.л. толченых орехов, 2 ст.л. сгущенного молока.
Написано, если будешь есть каждое утро в течение месяца - Красавицей будешь)))))))))))
Манка и сгущёнка отличное сочетание если хочешь поправится.... :безум:
Ladyjoe
Зато буду красивущейй!!! :knix:
Ermolaeva
Если серьезно, хочу заставить себя такой салат есть с утра:
2 ст. ложки овсяных или кукурузных хлопьев залить на ночь тремя столовыми ложками воды. Утром добавить йогурт или нежирный кефир, ложку меда, 5 – 6 орехов или ложку семян подсолнечника и столовую ложку изюма. Есть каждый день на завтрак хотя бы в течение месяца. После такого завтрака следующий прием пищи должен быть как минимум через четыре часа.
:nom:
Машенька
Я утром вообще поесть дома не успеваю!))))
Машенька
На рабоут приезжаю и завтракаю!))))
Ermolaeva
нет, я так не смогу даже до работы доехать)))