Boltywkaaa
guru
да ты моя дорогая 
я только утром о тебе вспоминала 
привет!!!!
я только утром о тебе вспоминала привет!!!!
Catherinette
activist
Светлаша, я надеюсь, что это вода 
, к творогу добавила одна чайную ложечку меда и все) завтра отпишусь получилось ли разгрузиться )
От не могу я себя контролировать на выходных, в будни запросто, на работе ничего вредного не ем, обеды и перекусы с собой, не ужинаю пью чай зеленый. Но как только наступают выходные и праздники, как будто меня подменяют))) не могу себе отказать не в чем! буду рабоать над этим!
, к творогу добавила одна чайную ложечку меда и все) завтра отпишусь получилось ли разгрузиться )От не могу я себя контролировать на выходных, в будни запросто, на работе ничего вредного не ем, обеды и перекусы с собой, не ужинаю пью чай зеленый. Но как только наступают выходные и праздники, как будто меня подменяют))) не могу себе отказать не в чем! буду рабоать над этим!
светлаша
v.i.p.
аналогично! но я даже не корю себя за выхи т к это зигзаг, что тю обмен веществ не сел, а с какого весы ты начала худеть и много ещё?? мне тоже на работе проще, но я ужинаю дома--типа оыощи с курой или суп
светлаша
v.i.p.
и ещё вопрос- сколько берёшь творога на день? я больше 200 гр не могуууууууууууууууу
Привет, а как самочувствие??? может и правда порадуешь нас хорошими новостями???Привет
! Самочувствие хорошее, только чувство голода постоянное 
, даже когда поешь, мин через 40 опять кушать хочется ! Причем это появилось дней 5 - 6 назад!ну это явно ПМс....жди через 3 дня гостей.
приветик, а щас вы на пилатес не ходите???были ли результаты, а чередую пилат и калланетику..медленно ,но верно уходят объёмы...
Сейчас читают
ДИСКУС+ строительство 40-х домов (44 дом)
221734
1000
ЖК Оазис (часть 2)
285389
994
Доступная роскошь
20544
222
симптомы ПМС и беременности очень схожи, просто во время Б появляется головокружение и немного подташнивает от некоторых запахов, продуктов (у меня именно так было), а вообще я когда забеременела, сразу поняла, и тест покупала только для того, чтобы удостовериться... материнство это прекрасная пора в жизни женщины, а чувствовать как в тебе растет и развивается маленькое скровище, это непередаваемый кайф... самое прекрасное время в моей жизни... так что девочки, желаю вам стать самыми счастливыми женщинами в мире...
да очень схожи вот я перед КД хожу беременная от запахов шарахаюсь.. домашних терроризирую...заставляю окна держать открытыми, а тоже перед сыночком даже тест и не делала- была сразу уверена на сто.. хотя, девочки, мне ставили БЕСПЛОДИЕ... вот такая медицина..
чем сегодня кто обедает ?? или у всех разгру???только счас купила билеты на НЕПАРУ..хочется праздника
светлаша
v.i.p.
олеся, привет--- как то молчишь- скока за выхи в минусе???
у меня на завтрак был йогурт, сейчас съела две мандаринки и чувствую что жизнь прекрасна... на обед не знаю что будет (дома пообедаю) возможно даже уже поужинаю...
планирую приехать домой позаниматься БФ (новым, который с силовыми) как раз за это время что-нибудь приготовлю... я настолько привыкла к йогурту, что уже жить без него не могу, прям ходила специально в магазин за йогуртом и яблоками зелеными... и хрумкала все это на праздничных выходных... 
(2кг яблок съела) сама в шоке... зефир правда тоже поела с чаем вчера на обед... но думаю что от двух зефиринок ничего страшного не будет...
планирую приехать домой позаниматься БФ (новым, который с силовыми) как раз за это время что-нибудь приготовлю... я настолько привыкла к йогурту, что уже жить без него не могу, прям ходила специально в магазин за йогуртом и яблоками зелеными... и хрумкала все это на праздничных выходных... (2кг яблок съела) сама в шоке... зефир правда тоже поела с чаем вчера на обед... но думаю что от двух зефиринок ничего страшного не будет...
Boltywkaaa
guru
привет
за выхи в плюсе минуса у меня уже ооч давно не было - постоянство признак мастерства 
а плюс этот уйдёт скоро. у меня пмс 
за выхи в плюсе
минуса у меня уже ооч давно не было - постоянство признак мастерства а плюс этот уйдёт скоро. у меня пмс конечно- от 2 зефирок ничего не будет...я как то без йогурта.но вот ряженку вечером всегда....
светлаша
v.i.p.
постоянство--это хорошо.. я думаю, что тоже в плюсе..теперь после
кд взвешаюсь..чем обедаешь?
кд взвешаюсь..чем обедаешь?
Boltywkaaa
guru
ничем ещё, не хочется пока 
погода такая, что только спать и хочется
погода такая, что только спать и хочется
светлаша
v.i.p.
спать хочется---но работать надо...а кушать надо, что б не заснул обмен..я вот творожка немного, щас яблоко..а ваще животик болитттттттттт
Zlat@
experienced
А я пообедола кашей рисовой без масла и запеканкой ворожной с цукатами 
!
!у меня жорик был 10 дней почти, то я спасалась овощами, крупами и даже хлебом иногда..но брала зёрнышко и с чесноком ела...
перед КД так тянуло на него с чёрным хлебом и лимон, тем более-если хлеб на вечер в такой композиции- не потолстеешь
Catherinette
activist
светлаш, сейчас я начала худеть с 74,5, до это у меня вес всегда был 70-72, но года два назад я хорошо схуднула даже был мой минимальный вес 66 кг) я таких цифр с детства не видела).. собственно 74 для меня перебор... хочу добрать до 65 кг)
светлаша
v.i.p.
у нас с тобой один вес желаемый и у меня тож самый маленьк был 4 года назад 66-67 а начала с 76,,щас 73
светлаша
v.i.p.
то ты на правильном питании или диета какая...со спортом дружишь??
Девочки,стройняшечки вы мои ненаглядные.Как Вы поживаете????Есть особо выделяющиеся у кого-нибудь достяжения?Финишировал ли кто-нибудь???У меня соооовсем времени нет тему читать(((Скучаю! 
Catherinette
activist
а у тебя какие параметры? просто любопытно... можно в личку)
Я стараюсь соблюдать правильное питание, диеты я не могу выдержать, поэтому отказалась от них и как правило это не приводит ни к чему хорошему) Со спортом пока не особо, занимаю только после работы БФ, с утра не могу себя поднять, вот планирую пойти на акву. купальник даже слитный купила)
Я стараюсь соблюдать правильное питание, диеты я не могу выдержать, поэтому отказалась от них и как правило это не приводит ни к чему хорошему) Со спортом пока не особо, занимаю только после работы БФ, с утра не могу себя поднять, вот планирую пойти на акву. купальник даже слитный купила)
привет! чем это ты так долго занята? 
по-моему активный худеющий щас тут вообще стало мало
чем это ты так долго занята? по-моему активный худеющий щас тут вообще стало малоНастя, придержи коней
Сколько ты лишний вес наедалаявно не один год. А тут за неделю хочешь больших результатов, так почти не бывает! Во-первых, неделя-еще не срок, во-вторых у БФ ориентироваться надо на объемы в первую очередь, а уже потом на вес. Чередовать не советую, эффект БФ в ежедневном "применении", просто добавь пилатес, если хочешь, но бодик оставь на утро как зарядку. Еще раз повторюсь: успокойся, расслабься и просто получай удовольствие от занятий!
Сколько ты лишний вес наедалаявно не один год. А тут за неделю хочешь больших результатов, так почти не бывает! Во-первых, неделя-еще не срок, во-вторых у БФ ориентироваться надо на объемы в первую очередь, а уже потом на вес. Чередовать не советую, эффект БФ в ежедневном "применении", просто добавь пилатес, если хочешь, но бодик оставь на утро как зарядку. Еще раз повторюсь: успокойся, расслабься и просто получай удовольствие от занятий!
светлаша
v.i.p.
рост-166, об-101(103),от-78(83),грудь наверно ближе к 3, а у тебя??
привет, я заметила что юбочка на мне болтаться при хотьбе стала..БФ занимаюсь по утрам, тем более что нашла занятия которые расчитаны на 30 минут (а не на час), ведь по-утрам вечно времени не хватает... программы разные, сегодня с палочкой, завтра со стулом... посмотрим что получится...
БФ занимаюсь по утрам, тем более что нашла занятия которые расчитаны на 30 минут (а не на час), ведь по-утрам вечно времени не хватает... программы разные, сегодня с палочкой, завтра со стулом... посмотрим что получится...нп
Привет,девочки)))).
Я не была 59. я была 61,5 )))))))
Да я сейчас сброшу)))
Сейчас куриную грудку готовлю в духовочке)))
Привет,девочки)))).
Я не была 59. я была 61,5 )))))))
Да я сейчас сброшу)))
Сейчас куриную грудку готовлю в духовочке)))
Доброе утро!
Лена, давай стройней, тебе ведь совсем немного осталось до финиша... правильное питание и все будет ок!!!
вчера пообедать удалось в четыре часа, на ужин йогурт питьевой 1,2% грамм 300-350Сегодня на завтрак БФ, и йогурт не питьевой и кофе с молоком... а то морозец на улице надо чем-то согреться...
Лена, давай стройней, тебе ведь совсем немного осталось до финиша... правильное питание и все будет ок!!!
вчера пообедать удалось в четыре часа, на ужин йогурт питьевой 1,2% грамм 300-350
Сегодня на завтрак БФ, и йогурт не питьевой и кофе с молоком... а то морозец на улице надо чем-то согреться...ПРИВЕТИК,зимааааааа...кажись.у меня тож кофе в турочке и уууууууууууу бутер с ветчиной...не есть гуд, но захотелось.. а на работу баночка гречи запаренной , буду воду выгонять , сег. до самого вечера всё расписано, ещё и на стрижечку.. так что прибегу поздно ..может капустки , а потом спать-спать...Вес стоит, это плато...но я щас стараюсь его просто удержать, на тренировках разгоняю обмен...вобщем пока кушаю....
ленчик, доброе утро! можно так называть?? а с какого веса стартовала?? конечно- щас эти кг-водичка уйдёт....
светлаша
v.i.p.
ну не жира же, там масса---вода,шлаки и тд.. и мышцы!!!Олесь, чем завтракала??
Boltywkaaa
guru
Вы правда считаете, что после обжираловки в организме накапливается именно вода, шлаки и прочее, но только не жир? 
и это...откуда МЫШЦЫ взялись?
в общем спасибо, что повеселили с утра
на завтрак - творог.
и это...откуда МЫШЦЫ взялись?
в общем спасибо, что повеселили с утра
на завтрак - творог.
darjalla
просто Дарья
а что по твоему скапливается? вот после дня рождения моего я наела 3 кг за один раз, а потом каждый день по пол кг уходит, сейчас еще пару дней и я вернусь к прежнему весу. и явно это был не жир, он образуется лишь через 3 дня
Boltywkaaa
guru
Даша, спорить (с тобой уж точно) я не собираюсь 
и пусть я буду не права. флаг в руки и барабан на шею 
и пусть я буду не права. флаг в руки и барабан на шею
Boltywkaaa
guru
пирожок с полочки не забудь взять ну, чтобы воды прибавилось 
ну, чтобы воды прибавилось
светлаша
v.i.p.
жир очень лёгкий, но объёмный... а 3 кг массы легко набрать, перед КД до 4 увеличивается у некоторых, у меня до 2 кг..потом уходит на 5 день цикла..я думаю, что именно вода и шлаки , а мышцы-- Лена ж вроде занимается...
а если жир легкий, то почему вес так сильно увеличивается когда человек полнеет?
светлаша
v.i.p.
даша и олеся явно любят друг друга....
Boltywkaaa
guru
так то дело ПЕРЕД КД, а то простая обжираловкаразница вроде есть
Лена, насколько я помню, не занимается спортом, поправьте, если не права
разница вроде есть Лена, насколько я помню, не занимается спортом, поправьте, если не права
значит так-- известно, что мышцы намного тяжелее жира.. поэтому надо ориентироваться на см ленту и изображение в зеркале..можно выглядеть в 71 кг подтянутой и даже стройной при росте 167 , а весы это всё условно...если начинаешь заниматься, то в первый мес занятий вес растёт...ешь углеводы и соленья- тоже растёт...поэтому девочки, не спорим, поддерживаем друг друга, иногда жалеем и встретим новый год кролика стройняшками, мне надо убрать 3 кг, кто со мной??
светлаша
v.i.p.
а я читала- вроде занимается- но не регулярно...иногда обожраться можно- что б организм не впал в режим экономии.. а то потом от яблока можно пухнуть.. пусть это будет длинный зиг-заг..
Если бы Светлаша внимательно читала форум ДО прихода в него, то вопрос о мышцах и жире Лены и причинах набора веса не поднимался бы
Доброе всем утро
На ужин была хурма и 2 зефиры.
на завтрак хлопушки с курагой, гр орехом и кефиром.
На перекус банан был.
Обеда нет с собой. Думаю о капусте морской
Доброе всем утро
На ужин была хурма и 2 зефиры.
на завтрак хлопушки с курагой, гр орехом и кефиром.
На перекус банан был.
Обеда нет с собой. Думаю о капусте морской
ТОП 5
1
2
3
4