Марафон стройности-38
сидела я как-то на такой "диете" 
жаловалась тут девочкам, что не могу от творога оторваться 
жаловалась тут девочкам, что не могу от творога оторваться не. всё было хорошо. просто в какой-то период у меня началась дикая любовь к творогу 
я его ела оооч много(ни на какой спец творожной диете я не сидела). сейчас вроде успокоилась творог покупаю, но уже в меньших количествах
я его ела оооч много(ни на какой спец творожной диете я не сидела). сейчас вроде успокоилась творог покупаю, но уже в меньших количествах отвечаю со вчерашнего дня про то как я ем в течении дня: с утра я могу себе позволить наверное всё, что хочу
типа бутера или печеньки с чаем, ну а потом по низходящей, на обед например или хлопья с молоком или мор.капуста с хлебцами или яичница (омлет), потом полдник в виде йогурта, творожка или фрукта, а ужин отдай врагу или семье 
себе только кефирчик
конечно бывают исключения иногда вечером, если праздник, но за это потом приходица расплачиваца несколько дней
про то как я ем в течении дня: с утра я могу себе позволить наверное всё, что хочутипа бутера или печеньки с чаем, ну а потом по низходящей, на обед например или хлопья с молоком или мор.капуста с хлебцами или яичница (омлет), потом полдник в виде йогурта, творожка или фрукта, а ужин отдай врагу или семье себе только кефирчикконечно бывают исключения иногда вечером, если праздник, но за это потом приходица расплачиваца несколько дней
типа система минус 60 , ну похоже немного.. но молодец!! 
спасибо, но я про систему вообще ниче не знаю
дабы не нарваться на критику марафонцев я ничего советовать не буду
а я буду 
я бы съела
я бы съелатак и я бы съела потому и молчу
потому и молчу Я тоже 
!
!я смотрю у нас тут активное похудение
ну так мы же чисто теоретически!
я приехала домой, позанеималась БФ, решила что нагрузки маловато, добавила 20-25мин. пилатеса.... делаем с дочкой уроки делаем... скоро буду кушать, не знаю как назвать либо обед, но скорее уже ужин... на ужин макароны с мясом... не жирное мясо с подливчиком... макароны из твердых сортов, я думаю что можно
А я перекусила яблоком, 2мя хлебцами, сейчас чай пью! Сегодня поеду на ультразвуковую чистку зубов после работы ! приеду домой поем немного капустки морской, а перед сном кефирчика попью.
! приеду домой поем немного капустки морской, а перед сном кефирчика попью.Настя, лучше бы к мясу овощи.
Ужинаю хурмой
Ужинаю хурмой
Что-то как-то мои сообщения игнорируются...
ну и ладно, все равно буду писать!:)
У меня тоже на след недели экзамен автошколе...вчера вот на летней резине покаталвсь, ужас, заносит вообще ужасно...а сегодня уже на зимней и все ок.:)))
В отношении моего похудения...все нормально, сегодня вот пробегала в зале 50 минут, потом ягодицы и руки покачала и все, силы меня покинули.:( вес пока стоит.Завтра вновь пойду на дорожку, наконец-то у меня снова появилось рвение много бегать!!
ну и ладно, все равно буду писать!:)У меня тоже на след недели экзамен автошколе...вчера вот на летней резине покаталвсь, ужас, заносит вообще ужасно...а сегодня уже на зимней и все ок.:)))
В отношении моего похудения...все нормально, сегодня вот пробегала в зале 50 минут, потом ягодицы и руки покачала и все, силы меня покинули.:( вес пока стоит.
Завтра вновь пойду на дорожку, наконец-то у меня снова появилось рвение много бегать!!Всем привет!!!!!!!!!!!
Вы какие-то активные, пока перечитала все))
На завтрак уже не помню что было, на обед взяла гречку с котлетой в институте, капец жажда мучает до сих. Недавно приехала домой, выпила кефира и все))) Сегодня получила зачет автоматом, правда зачет в марте
А у меня тоже нет пароварки((((
Все хотела спросить, Вы ужин готовите, когда с работы приезжаете??? или там на 2-3 дня?
ЗЫ Простите, что не по теме куда лучше податься к эндокринологу???
Вы какие-то активные, пока перечитала все))
На завтрак уже не помню что было, на обед взяла гречку с котлетой в институте, капец жажда мучает до сих. Недавно приехала домой, выпила кефира и все))) Сегодня получила зачет автоматом, правда зачет в марте
А у меня тоже нет пароварки((((
Все хотела спросить, Вы ужин готовите, когда с работы приезжаете??? или там на 2-3 дня?
ЗЫ Простите, что не по теме куда лучше податься к эндокринологу???
Во-во, а я эти гормоны сама бросила пить в прошлом году, год прошёл и ни каких изменений ни в лучшую ни в худшую сторонуСкоро узи очередное, мож опять назначат
Скоро узи очередное, мож опять назначатДевочки, доброе утро!!!
Женя, мне так макарон захотелось,... (месяца два их вообще не ела... ) поэтому и покушала, ужин у меня был в 17.10, спатьки легла около 23 часов, а с 18.30 до 20.00 успела ребенка на английский отвести, пробежалась по магазинам, а потом сбегать забрать...
вчера позанималась пилатесом, сегодня все болит... даже я бы сказала что вчера вечером ножки заболели и попка... у меня вот такой вопрос: если болит, значит жир сжигается? или просто мышцы не привыкли к нагрузке, и поэтому болят??? хотя от БФ нифига и нигде не болит...
Вес у меня прежний, зато джинсы прям на попке свободно (про ремень вчера говорила)... думаю что с такими темпами скоро надо будет новые покупать...
на завтрак яичко с помидоркой и кофе (сейчас завтракать буду)
Женя, мне так макарон захотелось,... (месяца два их вообще не ела... ) поэтому и покушала, ужин у меня был в 17.10, спатьки легла около 23 часов, а с 18.30 до 20.00 успела ребенка на английский отвести, пробежалась по магазинам, а потом сбегать забрать...
вчера позанималась пилатесом, сегодня все болит... даже я бы сказала что вчера вечером ножки заболели и попка... у меня вот такой вопрос: если болит, значит жир сжигается? или просто мышцы не привыкли к нагрузке, и поэтому болят??? хотя от БФ нифига и нигде не болит...
Вес у меня прежний, зато джинсы прям на попке свободно (про ремень вчера говорила)... думаю что с такими темпами скоро надо будет новые покупать...
на завтрак яичко с помидоркой и кофе (сейчас завтракать буду)
когда муж уходит раньше на работу, я занимаюсь БФ (но это бывает редко) в основном я первая убегаю... а он прям ругается на меня, не шуми, дай поспать и т.д.... поэтому в основном я занимаюсь в обед, когда приезжаю домой, как думаете это нормально? а вчера так вообще и утром позанималась и после работы да еще и пилатес... вот разошлась... а сегодня без зарядки... даже самочувствие другое... блин, надо расширять жилплощадь, срочно, чтобы у меня был мой личный уголок...
поэтому в основном я занимаюсь в обед, когда приезжаю домой, как думаете это нормально? а вчера так вообще и утром позанималась и после работы да еще и пилатес... вот разошлась... а сегодня без зарядки... даже самочувствие другое... блин, надо расширять жилплощадь, срочно, чтобы у меня был мой личный уголок... Привет, вот у тебя вес уходит, а у меня стоит... разве может такое быть? или может мне и правда весы сменить надо? хотя с другой стороны, если бы вес уходил, даже и со сломанными (не то что механическими) весами результат был бы...
девулечки, привет) я вчера варила тыквеный суп-пюре) вкуснотища такая! но покушала поздно 
управы на меня нету.... сегодня с утра кофе с 3 черносливками и одной хурмой) чет я БФ закинула.... сегодня буду исправляться!
но покушала поздно управы на меня нету.... сегодня с утра кофе с 3 черносливками и одной хурмой) чет я БФ закинула.... сегодня буду исправляться!поддерживаем!!! следите за питанием , занимайтесь спортом и не болейте 
спасибочка, за понимание....хорошо, что я тут не одна такая щетовидная.. 
я худею очень интересно, у меня талия всегда была, я как часы песочные раньше смотрелась... а сейчас , когда я себя измеряю, см. прежние а уходит выше и ниже талии... скоро наверное совсем сровняюсь так что мне замеряться много где надо чтобы реально отследить худею я или нет, и на сколько
так что мне замеряться много где надо чтобы реально отследить худею я или нет, и на сколько про завтрак я написала выше, а на обед хочу супик приготовить на куринном бульоне обед у меня будет совмещен с ужином, часа в три-пять, где то так... а еще сегодня мальчишки на работе притащили мне дыню... жду вечера чтобы дома с семьей покушать...
обед у меня будет совмещен с ужином, часа в три-пять, где то так... а еще сегодня мальчишки на работе притащили мне дыню... жду вечера чтобы дома с семьей покушать...везёт, что талия есть -её у меня не было никогда--ровная,спортивная фигурка..но может чуть--хотя вот вчера муж делал массаж и говорит-- о ,супер --талия!!и где он её нашёл?? навероне спец., что б я не думала про жир на спине и бокам.. а он реально там сидит.. :-yзнасит , у тебя очень красивая фигурка.. 
навероне спец., что б я не думала про жир на спине и бокам.. а он реально там сидит.. :-yзнасит , у тебя очень красивая фигурка.. Девочки, ПТ ! Я сегодня с утра проспала и не позанималась БФ. А еще вчера МЧ принес вечером горький шоколад, ну, я и решила кусочек съесть, и , тут Остапа понесло , вообщем, половины как не бывало . На завтрак кофе с молоком и 2 хлебца с кр. икрой , но зато на обед взяла гречку запаренную, попробуем, что это за зверь . а весы у меня временно изъяли, поэтому не знаю какой у меня вес .
, вообщем, половины как не бывало . На завтрак кофе с молоком и 2 хлебца с кр. икрой , но зато на обед взяла гречку запаренную, попробуем, что это за зверь . а весы у меня временно изъяли, поэтому не знаю какой у меня вес .хорошие мальчишки-дыню носят, где такие работают? ну аперекус же есть между завтраком и поздним обедом? сег пятница-все замерзли что ль.. как ты сидим между собой болтаем.. Олеся, давай присоединяйся, поругай меня иль поспорь...мне нужна твоя критика... 
ну аперекус же есть между завтраком и поздним обедом? сег пятница-все замерзли что ль.. как ты сидим между собой болтаем.. Олеся, давай присоединяйся, поругай меня иль поспорь...мне нужна твоя критика... была бы она у меня красивая, я бы не худела.... вот как похудею, тогда точно отпад будет... все при виде меня будут штабелями укладываться
Девочки, привет всем
Ты банки купила?
А я сег с утра сделала массаж баночками + зарядочка минут на 15, на завтрак творожок и зел чай, на обед перловка не солёная, не знаю сколько на ней протяну
Ты банки купила?
А я сег с утра сделала массаж баночками + зарядочка минут на 15, на завтрак творожок и зел чай, на обед перловка не солёная, не знаю сколько на ней протяну
да ты моя хорошая!!! умница!!! 
СПАСИБОЧКИ 
А ты делаешь массаж ?
А ты делаешь массаж ? вчера не сделала
"шопиолась" до позднего вечератеперь я обладательница клёвого платья
всем добро утро!!!
"шопиолась" до позднего вечера
теперь я обладательница клёвого платья всем добро утро!!!