а у меня прошлый год корень имбиря всю зиму на работе пролежал (угостили) потом выбросила его... все думала нафига он нужет.. (на картошку он похож) ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
имбирный чай где покупаете? у меня параноя, я считаю что у меня замедлился обмен веществ...да прям на 2 кг за неделю и замедлился??![]()
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
н а рынке есть и в супер маркетег де овощи , пока толку от кефирва никакого- может хурму или яблоко или мандарин??
Я в своё время хотела купить толстый такой обруч (который активно рекламировали, забыла, как называется), а потом начиталась кучу отзывов в Интернете, что почки опускаются, т.к. когда его крутишь, то он "бъет" как раз по ним. И многие от него отказались именно по этой причине. ![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Ну да на 2кг... у меня ж был уже вес 78, просто потом почему-то стало 79, а через несколько дней 77.... я считаю что за неделю минус 1кг, и это очень мало... мне еще худеть и худеть ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ты хочешь все и сразу,так не бывает,ты сколько лет вес растила? А хочешь за месяц все убрать?))))))))))))))
пожуй уже чего-нибудь... а то будешь сидеть, терпеть, а потом на ночь наешься сала с хлебом, лучше сейчас чем-нибудь подкрепиться например хурмой (у меня она чувство голода хорошо отбивает, а вот яблоко, наобарот)
а на завтрак поешь сальца, раз уж так хочется...![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а на завтрак поешь сальца, раз уж так хочется...
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас читают
Забрали права, лишат или нет?
7537
101
Ситуация в России. (часть 29)
183675
735
что то я не врубился..на улице кризис???
3340
45
Лен, я с августа-сентября похудела всего на 5кг, это очень мало... ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ты лучше свою программу "похудательную" расскажи, или тебя картинки (которые выложила) не воодушевили?
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ты лучше свою программу "похудательную" расскажи, или тебя картинки (которые выложила) не воодушевили?
пожуй уже чего-нибудь... а то будешь сидеть, терпеть, а потом на ночь наешься сала с хлебом, лучше сейчас чем-нибудь подкрепиться например хурмой (у меня она чувство голода хорошо отбивает, а вот яблоко, наобарот)не на утро сало бе.тока кофе и сыр..кстати кто со мной на творог завтра??щас съем хурму..а я говорила, что ёлку купили..
а на завтрак поешь сальца, раз уж так хочется... :)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ну да на 2кг... у меня ж был уже вес 78, просто потом почему-то стало 79, а через несколько дней 77.... я считаю что за неделю минус 1кг, и это очень мало... мне еще худеть и худеть :(а у меня похоже ПЛАТО,завтра гляну с утра...
елку
я тож хочу... рассказывай, где брали, сколько стоит и вообще ценовой диапазон ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
елкуо ценик разный, мы брали на левобережке- что называется попала на глаза, за мясом поехали а там.. от 400 до 3000 т к нам нужна не широкая, стройняшку выбрали за 600 ря тож хочу... рассказывай, где брали, сколько стоит и вообще ценовой диапазон :)
так, понятно- на разгруз НИКОГО.. а ну и ладно . один (совсем один.. :()на втроник уже записала в парикмах..времени то совсем мало..девАчки скоро праздник.. а бока не уходят...![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Свет, я с тобой на кефир и творог
понравилось мне то что вес уходит и голода нет..
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Всем доброе утро!!! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
На завтрак яичница со сметаной!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
В бщем меня радует нынешнее положение дел, на весах 56,8, объёмы спали 90-65-97
И это когда у меня разгар КД ![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Я такая радая...
Приятно, когда живот спал и даже поевши среди недели шоколадных конфет, пива и пиццы
Видимо нужно ещё подзавязать с вредностями, чтобы добиться идеала!![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Папа говорит что я совсем исхудала, сувал мне конфеты!![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
В общем так оно и было...
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
На завтрак яичница со сметаной!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
В бщем меня радует нынешнее положение дел, на весах 56,8, объёмы спали 90-65-97
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Я такая радая...
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Папа говорит что я совсем исхудала, сувал мне конфеты!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
В общем так оно и было...
Boltywkaaa
guru
97!!!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
привет всем![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
какое-то ленивое утро сегодня...
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
привет всем
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
какое-то ленивое утро сегодня...
Девочки, всем доброе утро!
На завтрак два йогурта и кофе![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сегодня у меня разгрузка![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вес 77, ОГ-104, ОТ-77
, ОБ-103
Вот такая я умничка![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
На завтрак два йогурта и кофе
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сегодня у меня разгрузка
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вес 77, ОГ-104, ОТ-77
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Вот такая я умничка
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Всем добре утро!!!
Т.к скоро КД, то вес прибавился. сегодня с утра я 69 кг.
На выходных вела себя плохо. Ела вредности. Картошку с курицей и грибами. и ватрушки с пирогом!!! а вечером чай и халву!![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Т.к скоро КД, то вес прибавился. сегодня с утра я 69 кг.
На выходных вела себя плохо. Ела вредности. Картошку с курицей и грибами. и ватрушки с пирогом!!! а вечером чай и халву!
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Ladyjoe
veteran
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Девочки, всех вас очень прошу дублировать замеры в личку. Иногда, когда отвлекаешься от компа, и вечером приходишь домой, проще личку прочитать. Искать по тексту не удобно.
trym
guru
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
:oАхахахамЯчта всех женщин - чтоб все ккал в Хрудь шли
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
jenopash
veteran
Доброе утро, девульки! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Берите меня в оборт, иначе всё, хана мне...![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
в субботу помимо нормальной еды были пироженка картошка и пахлава.
Вчера смерть всему: каша кукурузная на молоке, печенье, манника кусман, куча роллов, шоколадные роллы, кусок тортика, с 20.00-200 гр хлеба сладкого свежего, грамм 300 печенья песочного в белом шоколаде с арахисом и хурма![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Сегодня живот как на 7 месяце, изжога, талии нет, депрессия и бока торчат..![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
хелп..я совсем расслабилась..
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Берите меня в оборт, иначе всё, хана мне...
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
в субботу помимо нормальной еды были пироженка картошка и пахлава.
Вчера смерть всему: каша кукурузная на молоке, печенье, манника кусман, куча роллов, шоколадные роллы, кусок тортика, с 20.00-200 гр хлеба сладкого свежего, грамм 300 печенья песочного в белом шоколаде с арахисом и хурма
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Сегодня живот как на 7 месяце, изжога, талии нет, депрессия и бока торчат..
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
хелп..я совсем расслабилась..
ой, как в тя все это влезло? мне бы плохо было потом
точно знаю эти ощучения ![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Хотя не удивительно, с морозами ко многим приходит жор![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Хотя не удивительно, с морозами ко многим приходит жор
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Привет, Женя...
Ты что так налопалась та???
Что-то случилось? Все это не просто так... это факт... Или в соседний топик пора? (если не можешь справиться с желанием покушать сладостей... )
Давай уже, перебори себя один день, второй пройдет намного лучше![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Ты с нами на разгрузку? а то че мужа пугать таким пузцом...![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ты что так налопалась та???
Что-то случилось? Все это не просто так... это факт... Или в соседний топик пора? (если не можешь справиться с желанием покушать сладостей... )
Давай уже, перебори себя один день, второй пройдет намного лучше
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Ты с нами на разгрузку? а то че мужа пугать таким пузцом...
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Девочки, всем доброе утро!приветик, ты умничка, вот тебе
На завтрак два йогурта и кофеСегодня у меня разгрузка
Вес 77, ОГ-104, ОТ-77
, ОБ-103
Вот такая я умничка![]()
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
у меня всего за неделю ушло 500гр.. и это хорошо..
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ого-го!!!! ![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Крепись и держи себя в руках, не хорошо однако так неправильно питаться![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Крепись и держи себя в руках, не хорошо однако так неправильно питаться
![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
женя, это к чему??ты ж на спорт ходишь?давай ка на разгруз с нами..![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Меня угостили 1шт. хурмы и 1шт груши.... как думаете если на перекус слопаю намано будет ? ну я сегодня пипа разгружаюсь... хотя кушать хочу как волк...
Меня угостили 1шт. хурмы и 1шт груши.... как думаете если на перекус слопаю намано будет ? ну я сегодня пипа разгружаюсь... хотя кушать хочу как волк...перекус сделай такой утром, а потом тока творог- ну не пропадать же добру.. это твой вздыхатель тебя угощает??7
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
не... это продавец принес (тоже мужчина...
) пусть носят, все мне не покупать... ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
это класно, я тож накупила творога на 2 нежели- заклинило меня ..зачем то вечером ещё купила, совсем забыла, что с утра уже запаслась на разгрузку--теперь придётся делать тож творожники-сырники..
jenopash
veteran
ну вот так... ужас ваще.. пришла с посиделок с подругами (как раз где были роллы, тортик и т.п.), и перед теликом села и не заметила, как сожрала пол пакета печенья..а время было уже поооздно.. с дивана еле встала. Давно знаю, что НЕЛЬЗЯ есть и смотреть телек, а тем более полулежа..
У меня КД, вот и жру...
Сегодня с утра хлопушки с кефиром и курагой. Перекусила яблоком.
На спорт хожу, ага. Вот сегодня вечером танцы и интервал. За неделю все восстановлю.
Ненавижу себя за сожранное, но что уже.. каллори во мне, жир через 2 дня на весах покажется. Пипец. А еще обидно, что вот занимаюсь так активно, а вес не уходит
В зеркале я себе оооч нравлюсь, а на весах мертно 55,5 кг уже 2 недели ![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Сегодня с утра хлопушки с кефиром и курагой. Перекусила яблоком.
На спорт хожу, ага. Вот сегодня вечером танцы и интервал. За неделю все восстановлю.
Ненавижу себя за сожранное, но что уже.. каллори во мне, жир через 2 дня на весах покажется. Пипец. А еще обидно, что вот занимаюсь так активно, а вес не уходит
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Жень, с весом у тебя все в порядке, иногда даже такое можно себе позволить, но повторюсь что ИНОГДА.... не расслабляйся, а на тренькая приведешь мышцы в тонус, и никакого целлюлита и прочих гадостей....
расскажи какими танцами занимаешься?
расскажи какими танцами занимаешься?
сейчас муж сестры позвонил, попал в аварию, ключицу сломал, сотрясение и машина в хлам...
а мой муж сейчас за городом, домой собрался на машине ехать (на такси) по трассе 3 часа ехать, я ему говорю что бы электричку ждал и спокойно ехал, он ни в какую... на такси и все... сижу переживаю ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Да... ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Нас в субботу с МЧ два раза на 180 градусов развернуло, обошлось всё слава богу! Чурки плохо колеса подклеили...Я там столько страху натерпелась... Вот такие дела...
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Нас в субботу с МЧ два раза на 180 градусов развернуло, обошлось всё слава богу! Чурки плохо колеса подклеили...Я там столько страху натерпелась... Вот такие дела...
Даш, привет))) а у нас с тобой параметры почти совсем одинаковые
вечером замерюсь и выложу
но я прям чувствую и вижу, что последняя неделя внесла прекрасные коррективы в мою фигуру: уже порхаю!!!![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:ухмылка:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smirk.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Вот видишь как марш-бросок дал результат..а я чёт не порхаю.. :(девачки, не забываем пить воду..хоть и не хочется по холоду...
Женя, не переживай!!! ![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
У меня похожая беда: в зеркале всё боле-менее, а весы не радуют и вес стоит. Говорила с тренером (я активно занимаюсь спортом, раза 4 в неделю, как минимум). Так вот: мышцы весят тяжелее, потому на вес особо смотреть не надо, нужно за объемами следить. И еще: при интенсивных тренировках вес сначала увеличивается. И начинает снижаться, как правило, через продолжительное время!!!
Но сладеньким лучше не баловаться так сильно, особенно вечером, т.к. потом это всё перекачается в мышцы)))))))))![:nea.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nea.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
У меня похожая беда: в зеркале всё боле-менее, а весы не радуют и вес стоит. Говорила с тренером (я активно занимаюсь спортом, раза 4 в неделю, как минимум). Так вот: мышцы весят тяжелее, потому на вес особо смотреть не надо, нужно за объемами следить. И еще: при интенсивных тренировках вес сначала увеличивается. И начинает снижаться, как правило, через продолжительное время!!!
Но сладеньким лучше не баловаться так сильно, особенно вечером, т.к. потом это всё перекачается в мышцы)))))))))
![:nea.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nea.gif)
а вот я наоборот водохлёб. В день больше 2-х литров пью. А то и все 3. Прям обожаю водичку
И бывает, что иногда отекаю из-за этого!
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Да, Свет, и не говори!!! Марш-бросок - это сила!
Я вообще очень рада, что с вами со всеми!!!![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Я вообще очень рада, что с вами со всеми!!!
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
К слову, о питании.
Завтрак:
овсяная каша (из пакетика)
перекус: мандаринка.
мини-обед: маленькая пицца.
Завтрак:
овсяная каша (из пакетика)
перекус: мандаринка.
мини-обед: маленькая пицца.
Да, Свет, и не говори!!! Марш-бросок - это сила!да, вместе мы СИЛА..
Я вообще очень рада, что с вами со всеми!!!![]()
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Но сладеньким лучше не баловаться так сильно, особенно вечером, т.к. потом это всё перекачается в мышцы)))))))))вот за это и переживаю..![]()
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Настя , танцы всегда разные. Сейчас танцуем по направлению, название которого я не воспроизведу
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А вес ага..нормальный.. я когда худела тут, дохуделась же до 53,5. потом держался 54..а ща 55-55,5, хотя я срыв вот себе только прям такой конкретный позволила. Может и правда из за теренек -типа мышечный тонус
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Boltywkaaa
guru
53 - моя заветная мечта ![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Дедушка Мороз, сделай так, чтобы 2 января я проснулась с таким весом. ну, пожааааааааааалуйста
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Женя, не раскисай! ты для меня пример выдержки и самоконтроля![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Дедушка Мороз, сделай так, чтобы 2 января я проснулась с таким весом. ну, пожааааааааааалуйста
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Женя, не раскисай! ты для меня пример выдержки и самоконтроля
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
nasteg
guru
а моя заветная мечта 60кг... а до беременности вес мой был 54-56, и редко 58... ах... как давно это было... но отчаиваться не буду, все в моих руках...
держитесь жиры покрепче, все равно вас выгоню... и буду стройной и красивой...
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
ТОП 5
1
3
4