Марафон стройности-41 (часть 2)
хм...не знаю... я заметила по себе, что мой аппетит напрямую зависит от дня цикла и душевного равновесия 
с последним борюсь как могу - очень часто понимаю, что заедаю стресс
не налегаю на булки, шоколад и проч., но прям чувствую как все мои мысли направлены только на ЕДУ 
а чтобы аппетит зависел именно от самого факта, что я похудела - нет такого.
с последним борюсь как могу - очень часто понимаю, что заедаю стресс
не налегаю на булки, шоколад и проч., но прям чувствую как все мои мысли направлены только на ЕДУ а чтобы аппетит зависел именно от самого факта, что я похудела - нет такого.
Быстрей бы уже Новый год... Хоть отдохнуть..аналогично
Я уже не могууууууууууууууууууууууууууууууууу.... Отдыхать хочууууууууу... 
крепись 
скоро-скоро НГ
скоро-скоро НГ
Ой, я тоже нг хочу....
надо в руках себя держать
надо в руках себя держать
Мюслики беру в Ленте местного производства или мюсли Фит, что ли. В Холидее и Авоськах продают. Там сахера нет
Валя , у меня так бывает . Ем не с целью набрать опять, а потому, что вроде похудела, вес держится, за 1 раз обжираловки не наберется Наберется-наберется 
Но больше как и у Олеси-душевный дисбаланс 
Валя , у меня так бывает . Ем не с целью набрать опять, а потому, что вроде похудела, вес держится, за 1 раз обжираловки не наберется
Наберется-наберется Но больше как и у Олеси-душевный дисбаланс ага. гляну. пасиб 
про дисбаланс - как его побороть?
про дисбаланс - как его побороть?
Если так рассуждать, то я тоже далеко не идеал, в каждом человеке есть что-то "неидеальное", вопрос в другом, готова ли жена (подруга) с этим мириться, (или по-маленьку искоренять)......
я люблю своего мужа со всеми его прибабахами и заморочками, другой (пусть даже идеальный) мне не нужен
Приехала только что домой... кушаю творожок с черносливомвкуснятина... постараюсь вечером не сорваться
я люблю своего мужа со всеми его прибабахами и заморочками, другой (пусть даже идеальный) мне не нужен
Приехала только что домой... кушаю творожок с черносливомвкуснятина... постараюсь вечером не сорватьсяДевочки, я очень за вас рада что у вас такие замечательные мужья
вот целый день промоталась, лицо горит (обветрила), красная как помидор, сил нету позаниматься БФ...побежала ужин доделывать, а то муж скоро домой прибежит, голодный...
побежала ужин доделывать, а то муж скоро домой прибежит, голодный... Во-во.. у меня аж три причины:
1. "не наберется"
2. душевный дисбаланс
3. от скуки или чем-то себя занять.
/цитата]
Настя , да конечно главное- чтобы тебя все устраивало! низзя тебе вне дома находится- сиди дома
я вот реально не могу без кв. капусты и чеснока на вечер.. кто то по сладкому а я по кисло-горькому, ненормальная какая то..
Да фиг знает Я бы знала- не обжиралась бы постоянно. видимо, не заморачиваться.
Я бы знала- не обжиралась бы постоянно. видимо, не заморачиваться.ок, главное с любимым 
может тебе обедать творогом понравилось? так сразу и скажи....капуста тоже нормально, вот только она соленая, воды больше пить будешь, соответственно отечность появиться может
я спокойно себя увствую, кушать не хочу вообщемечтаю завтра отвесик увидеть
капуста тоже нормально, вот только она соленая, воды больше пить будешь, соответственно отечность появиться может я спокойно себя увствую, кушать не хочу вообще
мечтаю завтра отвесик увидетьСвета, мне кажется что творог не лезет, из-за того что ты его уже "объелась" ведь он в твоем рационе ежедневно присутствует... попробуй завтра просто питаться низко-калорийной пищей, а творожок на разгрузку оставь
у меня на завтрак будет сыр и хлебцы еще кофе... жду утрот.к. это моя любимая еда...
у меня на завтрак будет сыр и хлебцы еще кофе... жду утро
т.к. это моя любимая еда...сейчас мне на глаза попалась клетчатка, как давно я ее не употребляла...
На заметку новичкам: если мучает чувство голода, особенно вечером, необходимо развести в стакане кефира 1-2 ст.ложки клетчатки, и выпить кефир. Голод как рукой снимет, проверено
На заметку новичкам: если мучает чувство голода, особенно вечером, необходимо развести в стакане кефира 1-2 ст.ложки клетчатки, и выпить кефир. Голод как рукой снимет, проверено
просто на вечер меня пробивает всегда на овощи-мясо или супчик, и ваще я СОЛЁНОЕЖКА 
а щавтра мне надо чёт углеводное-т к вечером на каланетик- белок не желателен.. значит запарю гречу или карт в мундирке-погрею её там. на работе.
а щавтра мне надо чёт углеводное-т к вечером на каланетик- белок не желателен.. значит запарю гречу или карт в мундирке-погрею её там. на работе.про дисбаланс - как его побороть?
бороться с ним тяжко-это надо иметь семейного или личного психотерапевта..хотя щас это дорогое удовольствие и постоянно работать на д собой..и самое главное, смотреть кто и ЧТО нас окружает..
бороться с ним тяжко-это надо иметь семейного или личного психотерапевта..хотя щас это дорогое удовольствие и постоянно работать на д собой..и самое главное, смотреть кто и ЧТО нас окружает..
Девочки, я очень за вас рада что у вас такие замечательные мужьяАга, я тоже за них рада
А у нас ещё лучше, даже Насть Девочки, я очень за вас рада что у вас такие замечательные мужьяАга, я тоже за них рада
знаете как говорят- самый лучший муж--это муж подруги.. т к не знаешь всех его заморочек
как спорт то??]
Привет ! Кое-как вас прочитала!!!
У меня с этими переездами времени нет совсем!
Еще походу и весы при переезде сломались, вчера они показывали, что я вешу 36,1 кг !
З.Ы. Кто хочет со мной в Тайланд 18 января (ищу попутчицу) ?
! Кое-как вас прочитала!!!У меня с этими переездами времени нет совсем!
Еще походу и весы при переезде сломались
, вчера они показывали, что я вешу 36,1 кг !З.Ы. Кто хочет со мной в Тайланд 18 января (ищу попутчицу) ?
Юля, 
Настя, ты далеко переезжаешь? (если не секрет
)
а вес 36кг, это да.... круто, вот бы мне такое увидеть, сразу за волокордином бежать надо было бы...
Настя, ты далеко переезжаешь? (если не секрет
)а вес 36кг, это да.... круто, вот бы мне такое увидеть, сразу за волокордином бежать надо было бы...
Я со студяги переехала на Вокз. магистраль (правда из квартиры в комнату), комната жесть ! ну как-нибудь переживу и обустрою!!!!
! ну как-нибудь переживу и обустрою!!!!Ага!! Раньше с МЧ квартиру снимали, а теперь расстались и на свою зп я могу только комнату снять !
!не переживай, все наладится... обязательно наладится
скоро у тебя чудесный отпуск а там и роман...
скоро у тебя чудесный отпуск
а там и роман...Твои слова да Богу в уши
НП
Девчат,привет)))!
Я вчера сварила гречку,чтоб худеть начать,поставила на плиут остыть минут на 15, а вспомнила о ней только на работе сегодня днем,когда булку жевала!
Девчат,привет)))!
Я вчера сварила гречку,чтоб худеть начать,поставила на плиут остыть минут на 15, а вспомнила о ней только на работе сегодня днем,когда булку жевала!
Девочки, доброе утро!
Я вчера вечером съела немного соленой рыбки.. так весь вечер бегала пила, не могла остановиться. Утром на весы вставать не сталаУтром два бутера с сыром БУКО ( Женя, , привет :D) с огурчиком, сейчас кофе с молоком. Признаюсь честно съела одну еще печеньку. И больше не тянет вообще... Зря, короче, я ее съела))))
Про дисбаланс, душевное равновесие... вот как его обрести.. ясно, что когда что-то гложет, то либо решаешь проблемы, либо заедаешь.. жаль, что не все мы можем решить сами.. Это лирика))
Настя, я пропустила, у тебя вчера разгрузочный день был? Ты так мало съела.. я вот когда такое меню на день читаю офигеваю.. как вы, девочки, держитесь?
Злата, ты молодец! Я про комнтату, Тайланд и вообще настрой!
П.С. Зря я печеньку съела
Я вчера вечером съела немного соленой рыбки.. так весь вечер бегала пила, не могла остановиться. Утром на весы вставать не стала
Утром два бутера с сыром БУКО ( Женя, , привет :D) с огурчиком, сейчас кофе с молоком. Признаюсь честно съела одну еще печеньку. И больше не тянет вообще... Зря, короче, я ее съела))))Про дисбаланс, душевное равновесие... вот как его обрести.. ясно, что когда что-то гложет, то либо решаешь проблемы, либо заедаешь.. жаль, что не все мы можем решить сами.. Это лирика))
Настя, я пропустила, у тебя вчера разгрузочный день был? Ты так мало съела.. я вот когда такое меню на день читаю офигеваю.. как вы, девочки, держитесь?
Злата, ты молодец! Я про комнтату, Тайланд и вообще настрой!
П.С. Зря я печеньку съела
Доброе утро, девочки!
Что-то с животиком проблема, надулся весь, злится... Может потому что уже два утра подряд по 2-3 печеньки лопаю...
Яичница на завтрак...
Что-то с животиком проблема, надулся весь, злится... Может потому что уже два утра подряд по 2-3 печеньки лопаю...
Яичница на завтрак...
приветики девочки, а я опять по вечерам только на кефире, седня 59и5 
,
пойду тоже яйки побью
,пойду тоже яйки побью
Девочки, доброе утро!
Валя, да, у меня вчера была разгрузкано на весах с утра вес тот же... это все блинчики...
на завтрак съела йогурт и выпила кофе (сыр дома забыла... а так хотела его вчера..., ну да ладно) еще купили вафли, почитала калорийность : 515Ккал на 100гр, 
а у меня в маленькой упаковочке всего-то 200гр... вот придется опять мальчишкам отдавать... я правда думала что вафли можно...
Валя, да, у меня вчера была разгрузка
но на весах с утра вес тот же... это все блинчики... на завтрак съела йогурт и выпила кофе (сыр дома забыла...
а так хотела его вчера..., ну да ладно) еще купили вафли, почитала калорийность : 515Ккал на 100гр, а у меня в маленькой упаковочке всего-то 200гр... вот придется опять мальчишкам отдавать... я правда думала что вафли можно...йогурт у меня самый обычный (с консервантами и Е Е Е) Чудо называется
вот я его тоже ела.. причем такой большой... похож на пивной пластиковый стаканчик
Доброе утро, худышки!
Злата , раз летишь вТай, значит в фин плане не все так плохо. Это я к тому, что за комнату не переживай, ведь всяко могла позволить себе что то лучше. Просто приоритеты расставила для себя по другому, да?В любом случае все будет отлично и ты обуютишь комнатку! главное, чтобы соседи были нормальные
Настя , ну совсем ты мало кушаешь..не боишься потом сорваться ? (и не говори, что не боишься, плавали-знаем ;))
Я вчера опять обжиралась вечером- помимо 5 хурмушек я слопала пол граната и 2 слайса с сыром. Потом еще зел чай с медом попила.Все это уложила до 20.00. Но все равно поздно и много.. че за нах ?!! Вроде и дома все гуд и на работе. Просто валяюсь перед телеком и от нефиг делать точу все подряд..
На завтрак стакан бифидокефира с клетчаткой +50 гр Утреннего мультизлакового.
На перекус груша маленькая и банан. На обед взяла вчерашний творог и пюрешку детскую. Буду разгружаться.
на ужин танцы и Хот айрон.
Злата , раз летишь вТай, значит в фин плане не все так плохо. Это я к тому, что за комнату не переживай, ведь всяко могла позволить себе что то лучше. Просто приоритеты расставила для себя по другому, да?
В любом случае все будет отлично и ты обуютишь комнатку! главное, чтобы соседи были нормальные Настя , ну совсем ты мало кушаешь..не боишься потом сорваться ? (и не говори, что не боишься, плавали-знаем ;))
Я вчера опять обжиралась вечером- помимо 5 хурмушек я слопала пол граната и 2 слайса с сыром. Потом еще зел чай с медом попила.
Все это уложила до 20.00. Но все равно поздно и много.. че за нах ?!! Вроде и дома все гуд и на работе. Просто валяюсь перед телеком и от нефиг делать точу все подряд.. На завтрак стакан бифидокефира с клетчаткой +50 гр Утреннего мультизлакового.
На перекус груша маленькая и банан. На обед взяла вчерашний творог и пюрешку детскую. Буду разгружаться.
на ужин танцы и Хот айрон.
неее, у меня маленький обычный 100гр... я бы такой большой не осилила, 2,5% жирности вот
на обед планирую приготовить мясо в пароварке с овощами, рыбу хотела, но оказалось что дома ее нету, а на рынок тащиться не хочется...
ужина не будет, если оголодаю, то кефира с клетчаткой попью
2,5% жирности вот на обед планирую приготовить мясо в пароварке с овощами, рыбу хотела, но оказалось что дома ее нету, а на рынок тащиться не хочется...
ужина не будет, если оголодаю, то кефира с клетчаткой попью
Привет, Женя,
так у меня вчера разгрузка былапоэтому так мало кушала, да и вообще желудок уменьшать надо, я все еще стараюсь двигаться в этом направлении
я бы не сказала что ты вчера на ужин съела что-то страшное и калорийное... если не все сразу, то простительно (я надеюсь хурма была маленькой ) ты не шути с этим делом, т.к. желудок растянешь, потом будешь сметать все подряд...
так у меня вчера разгрузка была
поэтому так мало кушала, да и вообще желудок уменьшать надо, я все еще стараюсь двигаться в этом направлении я бы не сказала что ты вчера на ужин съела что-то страшное и калорийное... если не все сразу, то простительно (я надеюсь хурма была маленькой
) ты не шути с этим делом, т.к. желудок растянешь, потом будешь сметать все подряд...нпп
всем доброе утро!!!
всем доброе утро!!!
Привет, девочки