Марафон стройности-41 (часть 2)
Привет, присоеденившимся!!! 
мясо получается очень вкусным 
я его режу толстыми кусочками (см по 1,5-2) немного солю, перчу. Для семьи предварительно мариную в майонезе или в оливковом масле с соевым соусом (50/50 развожу масло и соус, потом обмакиваю каждый кусочек и оставляю минут на 30-50).
Так красиво это смотрится в приготовленном виде... подаю обычно с салатом "винегрет" или любым другим ... а для себя овощи в проварке готовлю (на гарнир) сама все режу (хортекс не понравился) получается офигенно вкусно... я нашла для себя рецепт вкусной и полезной пищи
мне нра...
я его режу толстыми кусочками (см по 1,5-2) немного солю, перчу. Для семьи предварительно мариную в майонезе или в оливковом масле с соевым соусом (50/50 развожу масло и соус, потом обмакиваю каждый кусочек и оставляю минут на 30-50).Так красиво это смотрится в приготовленном виде... подаю обычно с салатом "винегрет" или любым другим ... а для себя овощи в проварке готовлю (на гарнир) сама все режу (хортекс не понравился) получается офигенно вкусно... я нашла для себя рецепт вкусной и полезной пищи
мне нра...Приветя хочу серьёзно пиши мне, а что мч то??! Кое-как вас прочитала!!!
У меня с этими переездами времени нет совсем!
Еще походу и весы при переезде сломались, вчера они показывали, что я вешу 36,1 кг
!
З.Ы. Кто хочет со мной в Тайланд 18 января (ищу попутчицу) ?
Девочки, привет... помаленьку просыпаются стройняшки
как бы мне заставить себя есть овощи? 
от хортекса воротит
от хортекса воротит
Приветище!
А мне нравится из пакета такая белая капуста (или цветная или броколи, я их путаю
), а другие овощи из пакетов бе.... 
А мне нравится из пакета такая белая капуста (или цветная или броколи, я их путаю
), а другие овощи из пакетов бе.... Привет, девочкиПриветик, всем кто на форуе
юлия, почему не пишешь завтрак и вчерашний ужин- я чётко отслеживаю.. у меня сег уже кофе 2 раза и сыр адыг 20 гр и 1 овсяночка..и опять творог.. 
но он меня просто выручает , я ж капусты наелась вчера , потом пила и вот сегодня гнать буду эту ВОДУ..перекусила мандаринками
а овощи мне очень нравятся, я беру свеклу и морковь, сочетание очень вкусное получается, иногда в них добавляю чернослив (во время приготовления), иногда зеленый горошек (консервированы) когда уже приготовятся. А вот сочетание картофели или фасоли стручковой с овощами вообще не катит... надо пробовать, обязательно найдешь что-нибудь свое
а овощи мне очень нравятся, я беру свеклу и морковь, сочетание очень вкусное получается, иногда в них добавляю чернослив (во время приготовления), иногда зеленый горошек (консервированы) когда уже приготовятся. А вот сочетание картофели или фасоли стручковой с овощами
вообще не катит... надо пробовать, обязательно найдешь что-нибудь свое у меня мама готовит такую капусту в кляре... вот вкуснятина... только мы свежую берем, не мороженую
Света, у тебя на обед опять творог? может ты лучше капусту на обед бери, если она тебе так нравится? а на ужин творожок оставь??? или попробуй потушить капусту, на ужин я думаю само то... экспериментируй
только мы свежую берем, не мороженую Света, у тебя на обед опять творог? может ты лучше капусту на обед бери, если она тебе так нравится? а на ужин творожок оставь??? или попробуй потушить капусту, на ужин я думаю само то... экспериментируй
привееееет 
цветная это.
уже все смеси перепробывала, и моно-овощи брала. ну не могу и всё
могу только картошку есть
у меня прям проблема с гарниром. в последнее время ем просто мясо ( при приготовлении добавляю морковку, лук - ну, и получается типо мясо с овощами )
цветная это.
уже все смеси перепробывала, и моно-овощи брала. ну не могу и всё
могу только картошку есть
у меня прям проблема с гарниром. в последнее время ем просто мясо ( при приготовлении добавляю морковку, лук - ну, и получается типо мясо с овощами
)у меня мама готовит такую капусту в кляре... вот вкуснятина...представь как кв. капуста будет пахнуть на весь офис
и потом творог то сытнее и там больше кал - поэтому он на обед , а капуста имеет отр. калор поэтому на ужин...я делаю всё ВЕРНО 
еще купили вафли, почитала калорийность : 515Ккал на 100гр,НЕТ ничего вреднее ,чем вафли- там транс жиры, а это дорога к раку... :(выброси их , не трави мальчикова у меня в маленькой упаковочке всего-то 200гр... вот придется опять мальчишкам отдавать... я правда думала что вафли можно...
А свеклу варёную любишь? 
первый раз слышу такие страшные слова про вафли..... (я их уже отдала ) если они такие вредные зачем их продают??? непонятно...
Лично я считала что самые низкокалорийные сладости это вафли и зефир...
) если они такие вредные зачем их продают??? непонятно... Лично я считала что самые низкокалорийные сладости это вафли и зефир...
Про ужин я тебе вчера писала, что была тренька, а после неё есть не хочется, но я съела яблоко и 2 мандаринки, помоему всё. А сегодня на завтрак были мюсли с молоком, сейчас был перекус яблочко, мандаринка и банан. Отчёт закончен
первый раз слышу такие страшные слова про вафли..... (я их уже отдалаа это бизнес..против зефира ничего плохого сказать пок а не могу..а вафли-сплошь жир и пальмовое масло -читай этикетку..Так много чего продают вредного , за недорого...
Лично я считала что самые низкокалорийные сладости это вафли и зефир...
крутой перекус у меня одна мандаринка
вобщем не потерять мне до нг 2 кг, т к на субботу опять днюха- а там полезной и правильной пищи мне не найти..может не ходить.. а вдруг обидятся
у меня одна мандаринкавобщем не потерять мне до нг 2 кг, т к на субботу опять днюха- а там полезной и правильной пищи мне не найти..может не ходить.. а вдруг обидятся
Иди уже
А свеклу варёную любишь?я в свёклу добавляю сол огурец и чеснок или морскую капустку, тогда очень вкусно...
Иди ужеи в понед +3 кг!!!
Сол огурец - это зло
Тогда не иди
Сол огурец - это злопочему-- я ж домашний - там мало калорий очень ..и в сочетании со свеклой очень даже...
Тогда не иди
а её потом творогом или гречей выгоним.. но вкусноо и соли там малооооооооооо
Света, что за дипресняк??? Обязательно скинешь эти злосчастные 2кг... Ты попробуй по нормальному разгрузку устроить... без соленостей... тогда водичка убежит и вместе с ней часть жиров... Хотя бы один раз в неделю, и старайся кушать последний раз часов в 17-18 (это я про капусту квашеную) ведь после нее пить сильно хочется, и имей в виду, всего должно быть в меру. Я не спорю про полезность капусты, отрицательные калории и т.д. но это не выход, пища должна быть разнообразной
Хотя бы один раз в неделю, и старайся кушать последний раз часов в 17-18 (это я про капусту квашеную) ведь после нее пить сильно хочется, и имей в виду, всего должно быть в меру. Я не спорю про полезность капусты, отрицательные калории и т.д. но это не выход, пища должна быть разнообразной Света, что за дипресняк??? Обязательно скинешь эти злосчастные 2кг... Ты попробуй по нормальному разгрузку устроить... без соленостей... тогда водичка убежит и вместе с ней часть жиров...дипрясняка нет-- но днюхи не дают мне худеть..я ужинаю до 18-30, а потом кефир в 20-30 и куда ещё разнообразнее- у меня и супчики и овощи и фрукты и т д ..короче наверное я много ем...
ну вот, совсем от рук отбилась, то капуста, то огурцы... завязывай уже аа???
нас ругает за конфетки, печеньки, и сама огурцы соленые наяривает с салом и черным хлебом так точно не похудеешь
нас ругает за конфетки, печеньки, и сама огурцы соленые наяривает с салом и черным хлебом
так точно не похудеешьну вот, совсем от рук отбилась, то капуста, то огурцы... завязывай уже аа???читай внимательно- это совет как моня сделать свеклу вкуснее. я то такое не делала мес 3... уж лучше овоши квашенные, чем сладкое.. а чеснок тока плюс всех паразитов выгонит..
нас ругает за конфетки, печеньки, и сама огурцы соленые наяривает с салом и черным хлебом
привет, Юльчик
ну, да, ем.
но хочется прям разнообразия..а его нет
ну, да, ем.
но хочется прям разнообразия..а его нет
откуда супчики??? (на выходных были что ли? ) я только и слышу от тебя что капусту жуешь...
а на днюхах можно тоже правильно кушать, клади всего помаленьку (по одной ложке), и попробуешь все и не налопаешься... а еще налегай на фрукты - овощии будет тебе счастье
а на днюхах можно тоже правильно кушать, клади всего помаленьку (по одной ложке), и попробуешь все и не налопаешься... а еще налегай на фрукты - овощи
и будет тебе счастье откуда супчики??? (на выходных были что ли? ) я только и слышу от тебя что капусту жуешь...ага там все овощи будут с майонезом это раз, два- я придерживаюсь раздельного питания и три в этой компании без алкоголя не пройдёт а приходить со своим сухим кр вином- засмеют..ну значит в воскрес будет одна водичка!! а супчик и вчера был- толка бульончик.. т к он вермишелевый
а на днюхах можно тоже правильно кушать, клади всего помаленьку (по одной ложке), и попробуешь все и не налопаешься... а еще налегай на фрукты - овощи
я не так давно мясо кушала с перцем болгарским (свежим) мне очень понравилось или винегрет попробуй сделать Можно еще капусты квашеную с луком и маслом подслон. или оливковым, кто-то льняное советует (я не пробовала) тоже на гарнир пойдет...
еще я делаю салат из свежей капусты, режу капусту мелко, туда морковь свежая (на терке) соль, лимонный сок, можно еще маслом заправить
(свежим) мне очень понравилось или винегрет попробуй сделать Можно еще капусты квашеную с луком и маслом подслон. или оливковым, кто-то льняное советует (я не пробовала) тоже на гарнир пойдет... еще я делаю салат из свежей капусты, режу капусту мелко, туда морковь свежая (на терке) соль, лимонный сок, можно еще маслом заправить
Привет, у меня в пятницу последний экзамен (начало в 16.30) думаю что к 18 часам буду свободна
Буду в районе Речного, поэтому надо встречаться по линии метро, иначе весь вечер в пробках проведу
Буду в районе Речного, поэтому надо встречаться по линии метро, иначе весь вечер в пробках проведу
компания пьёт водку или сладкое вино, я ни то ни другое не люблю..значит принесу бутылку :)и буду много петь, а это тож калории..имениница гитаристка а её муж танцор..и выберу самое полезное из НЕПОЛЕЗНОГО
спасибо, Юля, добрый ты мой человечек
Всегда пожалуйста
Настя , да в том то и дело, что хурма была крупная.Средняя такая От нее уже пузо стало большим. Гранат был огроменный! Вообще день жру- день в спорт зале жиры в мышцы вкачиваю. Скоро буду шкафом
Отличный выбор рецептов, Юль
Я свеклу обожаю, взяла на заметку
От нее уже пузо стало большим. Гранат был огроменный! Вообще день жру- день в спорт зале жиры в мышцы вкачиваю. Скоро буду шкафомОтличный выбор рецептов, Юль
Я свеклу обожаю, взяла на заметкуможет тебе на ужин надо кушать что-нибудь посытнее,... голодная вот и бегаешь к холодильнику . Надо чем-то занимать себя, мы с дочей вчера вышивали и картину ее разукрашивали - руки заняты, кушать не хочется
. Надо чем-то занимать себя, мы с дочей вчера вышивали и картину ее разукрашивали - руки заняты, кушать не хочется Кушайте на здоровье
Британские ученые пришли к выводу, что жиры в пище не имеют никакого отношения к избыточной массе тела. Сотрудники Кембриджского института исследований метаболизма на базе больницы Адденбрук в течение 10 лет наблюдали за 90 тыс. пациентов из разных стран. Они сравнивали динамику массы тела с содержанием жиров в питании участников исследования. Специалисты пришли к выводу, что люди оставались в хорошей форме или набирали лишний вес независимо от объема потребляемых жиров (животных и растительных, насыщенных и ненасыщенных и т.д.). Таким образом, нормальный вес зависит не от жиров, а от общего числа потребляемых килокалорий.
Вывод: начинаем считать калории
Вывод: начинаем считать калории