Марафон стройности-41 (часть 2)
кусок свинины.там в 100гр почти 400 а не наешься..
________________________________
ну, это кому как
я вот куском мяса наемся 
________________________________
ну, это кому как
я вот куском мяса наемся кусок свинины.там в 100гр почти 400 а не наешься..просто может и моня ..тока чувсва насыщения лично у меня нет..а вот если эти калории чем то другим набрать .даже тем же творогом.. то его почти 400 гр, а это на день мне хватит...
________________________________
ну, это кому как
я тоже кусочком мяса грамм в 100 наедаюсь, поэтому ДР мне не страшны, уменьшаю объем желудка
я уже придумала план- буду расценивать как зигзаг, завтра снижу общ .калораж жл 900 в субботу подниму , а в воскрес опять на понижение и буде всё ок, организм ваще запутается...
Дык что самое смешное- я когда обжираюсь- есть не хочу 
Просто все, что на глаза попадается-ем. не знаю, что это такое. вроде не морю голодом себя. на выходных могу и сладкое и пиццу и салаты с заправками. Т..е нет такого, что я себя ограничиваю жестоко. А вот такие периоды- когда лопаешь от нефиг делать, а не потому, что голоден.
да, надо занимать себя чем то вечером
Пообедала творогом и Снежком.
Просто все, что на глаза попадается-ем. не знаю, что это такое. вроде не морю голодом себя. на выходных могу и сладкое и пиццу и салаты с заправками. Т..е нет такого, что я себя ограничиваю жестоко. А вот такие периоды- когда лопаешь от нефиг делать, а не потому, что голоден. да, надо занимать себя чем то вечером
Пообедала творогом и Снежком.
ещё одна любительца творожка на обед, ПРИВЕТИК!!
ну вобщем не знаю писала или нет, но завтра у одного из дириков днюха, а это торт и всё такое ..без мяса и овощей
и отъезд другого дирика в америку....щас меня типа повысили на мес.. вместо неё..
всё против того, что б я худела...
и отъезд другого дирика в америку....щас меня типа повысили на мес.. вместо неё.. всё против того, что б я худела...приехала домой, позанималась БФ, еще и 30 минут не прошло,а я очень хочу кушатьжарю яички, т.к. мясо из пароварки точно не дождусь... вот такой у меня внеплановый обед
жарю яички, т.к. мясо из пароварки точно не дождусь... вот такой у меня внеплановый обедну к яичкам добавь овощи и нормалёк..
Привет! Худеем-худеем, как же без этогоТебе на работе инет включили (или доступ дали) ?
Тебе на работе инет включили (или доступ дали) ?приветик, гречу кушаешь??
Красотули, добрый вечер 
!
Сегодня была у сестры, она меня скилетом обозвола
1 что-то на мне действительно все штаны ьолтаются и грудь кончилась !
Аппетита нет, все нервы-нервы....Сегодня вечером съела булочку маленькую, сестренка стряпала, так теперь тяжеть в желудке, что-то я отвыкла от такой пищи!!!
Женя да , действительно, сейчас Тай в приоритете, нужно с собой денежек побольше взять! по прилету ,наверное др. жилье искать буду!!! соседка женщила лет50, работает массажистом в обл.больнице, вроде нормальная, но в квартире у нее...ПИПЕЦ, грязь и разруха!!!! Я вроде повозможности все отмыла, порядки навела, тараканов потравила(не ожидала ,что в наше время еще бывают такие "домашние животные"
, боюсь их до ужаса, но сегодня вроде их уже не видно,ТТТ) .
Ой, что-то я понаписала......извините, просто выговориться хочется
!Сегодня была у сестры, она меня скилетом обозвола
1 что-то на мне действительно все штаны ьолтаются и грудь кончилась ! Аппетита нет, все нервы-нервы....Сегодня вечером съела булочку маленькую, сестренка стряпала, так теперь тяжеть в желудке, что-то я отвыкла от такой пищи!!!
Женя да , действительно, сейчас Тай в приоритете, нужно с собой денежек побольше взять! по прилету ,наверное др. жилье искать буду!!! соседка женщила лет50, работает массажистом в обл.больнице, вроде нормальная, но в квартире у нее...ПИПЕЦ, грязь и разруха!!!! Я вроде повозможности все отмыла, порядки навела, тараканов потравила(не ожидала ,что в наше время еще бывают такие "домашние животные"
, боюсь их до ужаса, но сегодня вроде их уже не видно,ТТТ) . Ой, что-то я понаписала......извините, просто выговориться хочется
- 1 кг, молодец, так держать 
!
!наверное ты права...да завтра этот кг вернётся- днюха у дирика...
ну так ты на днюхе держи себя в руках, и все нормалек будет 
У меня на ужин рис, приготовленный в пароварке еще мясо (но я его не ела)... семья моя скала что рис отстойный, больше так много делать его не буду т.к. муж и дочка его кушать отказались... мы с мамой поели и усе...
рис ела с перцем болгарским (свежим) Обиделась капец... вот готовишь, страешься, а они не едяттт...
в общем день прошол хорошо, пообедала, потом с дочкой уроки сделали, потом приступ чистоты, все перемыли, пыль протерли (под музычку) а когда песни любимые были, забегали в комнату и танцевали (бесились короче), потом пошли н улицу гулять (на лыжах) и папу как раз с работы встретили...
У меня на ужин рис, приготовленный в пароварке еще мясо (но я его не ела)... семья моя скала что рис отстойный, больше так много делать его не буду т.к. муж и дочка его кушать отказались... мы с мамой поели и усе...
рис ела с перцем болгарским (свежим) Обиделась капец... вот готовишь, страешься, а они не едяттт...
в общем день прошол хорошо, пообедала, потом с дочкой уроки сделали, потом приступ чистоты, все перемыли, пыль протерли (под музычку) а когда песни любимые были, забегали в комнату и танцевали (бесились короче), потом пошли н улицу гулять (на лыжах) и папу как раз с работы встретили...
Настя, ты умничка, все правильно делаешь наслаждайся отдыхом... развлекайся и не грузись, ведь ты на вес золото (ник та Злата...) Золотая ты наша 
наслаждайся отдыхом... развлекайся и не грузись, ведь ты на вес золото (ник та Злата...) Золотая ты наша Лен, ты давай уже к нам приходи.... что пропадаешь таа??? Килограммы лишние набираешь, совсем от рук отбилась 
. Бегом в ряды стройнеющих. Мы тебе будем рады
. Бегом в ряды стройнеющих. Мы тебе будем рады Света ты умничка, тренька это клево...
А я сегодня красоту наводила... маску для волос сделала (маслом репейным намазюкалась, потом еле-еле смыла ) скрабами почистилась, щеткой жесткой потерлась, сейчас кайфую, кремами мазюкаюсь
А я сегодня красоту наводила... маску для волос сделала (маслом репейным намазюкалась, потом еле-еле смыла
) скрабами почистилась, щеткой жесткой потерлась, сейчас кайфую, кремами мазюкаюсь Девочки, я на ужин съела 2 котлетки из духовки и чашку цикория с молоком выпила, прям чувствую, что сильно наелась, мож желудок меньше стал?
да ты умничка наша молодчинка , так держать и килограммы таять будут
молодчинка , так держать и килограммы таять будут Настенька, спасибо за такие слова
я сейчас на весы встала, 78кг вот риса налопалась... надеюсь утром будет все не так страшно
вот риса налопалась... надеюсь утром будет все не так страшноЛен, ты давай уже к нам приходи.... что пропадаешь таа??? Килограммы лишние набираешь, совсем от рук отбиласьДевочки,вот варю сейчас морковку,мясо и свеклу на завтра сделать винегрет с мясом на обед, да опять же забуду в холодильнике и за булками понесусь))))))))))
Лена, давай уже поднапрягись, за две недели еще можно привести себя в форму... ты сможешь, мы та знаем
Я в шоке, по новостям выступала директор нашей гимназии, появился маньяк, отлавливает девочек... один случай изнасилования уже был... Как работать вообще не знаю... буду забирать дочку со школы...
Я в шоке, по новостям выступала директор нашей гимназии, появился маньяк, отлавливает девочек... один случай изнасилования уже был... Как работать вообще не знаю... буду забирать дочку со школы...
Кошмар ! Конечно забирайте!!!! Представляю как ты переживаешь! Надеюсь его быстро поймают!
! Конечно забирайте!!!! Представляю как ты переживаешь! Надеюсь его быстро поймают!да уж...переживания за своего ребенка и так никогда не кончаюца, а тут еще такие вот выродки по земле ходят
здрассти девочки
я спрашиваю один раз и чтобы все мне ответили: мы в эту пятницу встречаемся или нет? ответ "где?" не принимаеца
здрассти девочки
я спрашиваю один раз и чтобы все мне ответили: мы в эту пятницу встречаемся или нет?
ответ "где?" не принимаеца Всем доброе утро!
На завтрак творог со сметаной и больше ничего.. На обед опять творог
В общем разгрузочный день!!!
На завтрак творог со сметаной и больше ничего.. На обед опять творог
В общем разгрузочный день!!! А меня в контакт так и не впустили...
Мегас на Ипподромской. Отдел , где хлебцы, слайсы, каши и т.п.
Доброе утро, девочки
Вчера была на ХотАйроне и танцах. Ужина не было
на завтрак кашка овсяная на воде с курагой и ложечкой меда
Перекусываю мандаринками.
на обед тушеное мясо с грибами + перчик свежий сладкий
Меня на встрече не будет. У мужа завтра ДР.
Доброе утро, девочки
Вчера была на ХотАйроне и танцах. Ужина не было
на завтрак кашка овсяная на воде с курагой и ложечкой меда
Перекусываю мандаринками.
на обед тушеное мясо с грибами + перчик свежий сладкий
Меня на встрече не будет. У мужа завтра ДР.
доброе утро всем!
меня на встрече тоже не будет. у нас девишник, запланированный давным-давно
меня на встрече тоже не будет. у нас девишник, запланированный давным-давно
Приветик
Ходишь на треньки?
ты же вроде поклонница Хот Айрона?
Я вчера первый раз была. Чет не оч мне.. на Интервале нагрузка была сильнее, как мне показалось. Не хватило мне, вообщем, нагрузки.
Следом были танцы (стрип :o), вот там я дозанималась
Ходишь на треньки?
ты же вроде поклонница Хот Айрона?
Я вчера первый раз была. Чет не оч мне.. на Интервале нагрузка была сильнее, как мне показалось. Не хватило мне, вообщем, нагрузки.
Следом были танцы (стрип :o), вот там я дозанималась