моделирование \ коррекция фигуры
Девочки, хотелось бы узнать у тек кто комплексно подходил к похудению и моделированию фигуры. Сейчас предлогают много видов массажа, вот антицеллюлитный исправляет одну проблему, а мне бы хотелось не только убрать его, но и подтянуть проблемные зоны. Подскажите кто делал такой вид массажа и конечный результат, если есть хорошие мастера буду рада к ним обратиться.
Я вообще нацелена к лету достичь своего "идеала"
осталось скинуть пару кило, но получается тяжеловато, тк у меня грудной ребеночек которого нужно кормить молочком. Так что приходится кушать после 6 :(Весной планирую пойти в тонус клуб и параллельно начать курс массажа. И вообще какие уже проверенные на себе процедуры вы посоветуете?
Я вообще нацелена к лету достичь своего "идеала"
осталось скинуть пару кило, но получается тяжеловато, тк у меня грудной ребеночек которого нужно кормить молочком. Так что приходится кушать после 6 :(Весной планирую пойти в тонус клуб и параллельно начать курс массажа. И вообще какие уже проверенные на себе процедуры вы посоветуете?Приветики)))
Актуально и мне
Я подумываю про душ-шарко, но вот насчет ГВ еще не узнавала, можно ли...)))
Могу предложить домашние обертывания
Актуально и мне
Я подумываю про душ-шарко, но вот насчет ГВ еще не узнавала, можно ли...)))
Могу предложить домашние обертывания
привет, Танюш, да вот у нас много топиков, про антицеллюлитный массаж, марафон стройности, а хочется именно комплексный подход освоить и реально действенный 
конечно всем понятно диета и тренировки, но не всем эти тренировки приносят видимый результат, это скорее для поддержания эффекта
А душ шарко что дает?
я вот подумываю о криосауне, пару сеансов, но тоже не уверена из-за грудиэ, да и там говорят противопоказаний много
конечно всем понятно диета и тренировки, но не всем эти тренировки приносят видимый результат, это скорее для поддержания эффекта
А душ шарко что дает?
я вот подумываю о криосауне, пару сеансов, но тоже не уверена из-за грудиэ, да и там говорят противопоказаний много
Девочки хвалят Тонус клуб -говорят моднявые тренажеры с ваккумом стоят за полгода можно сделать фигуру , как у модели!Только там абонемент около 10000стоит!
да там хочешь не хочешь на диете придется сидеть 
ребеночку нужно все натуральное и полезное, так что никаких булок, хлеба и минимум сладкого. Ем все несоленое, маленькими порциями и часто, ничего лишнего стараюсь себе не позволять
ребеночку нужно все натуральное и полезное, так что никаких булок, хлеба и минимум сладкого. Ем все несоленое, маленькими порциями и часто, ничего лишнего стараюсь себе не позволятьШарко хорошо помогает с целлюлитом бороться, кожу подтягивает и пр. Надо в инете почитать))) Да и вообще как водная процедура хорошо на настроение влияет Я раз сходила, была в диком восторге, хотела полный курс пройти, но ... купила тест и увидела 2 полосочки 
Обертывания я делала с глиной и медом. До водорослей так и не добралась... не смогла их купить.
Юль, с твоей фигуркой много усилий прикладывать вообще не надо! Ты отлично выглядишь!!!
В роддоме красоткой ходила
Я раз сходила, была в диком восторге, хотела полный курс пройти, но ... купила тест и увидела 2 полосочки Обертывания я делала с глиной и медом. До водорослей так и не добралась... не смогла их купить.
Юль, с твоей фигуркой много усилий прикладывать вообще не надо! Ты отлично выглядишь!!!
В роддоме красоткой ходила
Очень актуальная темка! Тоже после рождения дочки не удается пока вернуть свой вес, целлюлитик появился, практически все лишние 6 кг осели на ягодицах и бёдрах, за 8,5 мес. ГВ ни на грамм вес не уменьшился, хотя я так на это надеялась! Так же решила комплексно подойти к процессу похудения, но это оказывается проблематично из-за нехватки времени. Начала ходить в фитнес-клуб, 3 раза в неделю, силовые тренировки (до Б занималась регулярно в течение 5 лет). Понимаю, что этого мало, т.к. объёмы уйдут (надеюсь :)), а вот качество кожи, целлюлит, думаю, останутся.... Поговорила с подругой, которая ходит в Тонус-клуб, действительно, там можно получить хороший результат даже не за полгода, а за пару-тройку месяцев, но нужно посещать процедуры (роликовый массажёр, инфракрасные штаны и проч.) не менее 3х раз в неделю, т.е. получается 6 раз в неделю нужно отлучаться из дома, а где же взять столько свободного времени? И цена вопроса, конечно, не маленькая. Если делать ручной а/ц массаж, то это значит, что нужно опять же выкроить время в течение минимум 10 дней подряд, при этом не бросая фитнес... В общем, засада полная 
. Вот хотелось бы узнать, что можно использовать в домашних условиях для действительно эффективной борьбы с целлюлитом и поддтяжки кожи, девочки, поделитесь! Всё-таки дома, не тратя время на дорогу по вечным пробкам, реальнее проволить процедуры.
. Вот хотелось бы узнать, что можно использовать в домашних условиях для действительно эффективной борьбы с целлюлитом и поддтяжки кожи, девочки, поделитесь! Всё-таки дома, не тратя время на дорогу по вечным пробкам, реальнее проволить процедуры.Надо почитать по такой душ, может как нить и попробую, но это чувсту не скоро, надо сначало бросить все силы на жирок))
Танюш, мне конечно приятно слышать про свою фигуркуно поверь там далеко все не так радужно как ты описала)))))
из поста ниже "все осело на ягодицах и боках"
а обвертывания надо обязательно попробывать, расскажи по подробнее как делать и продолжительность.
Я вот сама себе делаю массаж на ножки и ягодицы, но руки просто отваливаются, да и хочется все зоны за раз охватить
Танюш, мне конечно приятно слышать про свою фигурку
но поверь там далеко все не так радужно как ты описала)))))из поста ниже "все осело на ягодицах и боках"
а обвертывания надо обязательно попробывать, расскажи по подробнее как делать и продолжительность.
Я вот сама себе делаю массаж на ножки и ягодицы, но руки просто отваливаются, да и хочется все зоны за раз охватить
Девочки, вот цены на тонус клуб, я бы не сказала что прям оочень дорого, как и в обычный фитнес клуб.
про время я вот что думаю, вам есть с кем ребеночка оставить, хотя бы часа на 3, на поездку время и на занятия, я думаю часа в 3 можно уложиться, а массажиста можно и на дом пригласить, конечно все это стоит денег. но девочки, разве мы не заслужили,а?? Разок потратиться, добиться результата, а потом только поддерживать и все, мы же и для наших мужчин стараемся тоже
про время я вот что думаю, вам есть с кем ребеночка оставить, хотя бы часа на 3, на поездку время и на занятия, я думаю часа в 3 можно уложиться, а массажиста можно и на дом пригласить, конечно все это стоит денег. но девочки, разве мы не заслужили,а?? Разок потратиться, добиться результата, а потом только поддерживать и все, мы же и для наших мужчин стараемся тоже
Ребёнка могу оставлять с бабушками или с папой только вечером и на выходных, 3 часа дочка спокойно выдерживает без меня, но вечером это слишком долгий срок, получается, что возвращаюсь поздно, почти в 10, мне это самой неудобно, ведь дома ещё куча дел. А по поводу массажа на дому я уже думала, но как-то смутно это себе представляю... Нужна же какая-то рабочая поверхность для этого? На столе делать или где? И мне кажется, что действительно хороший массажист не будет себя утруждать посещениями клиента, к нему и так очередь будет, хоть на краю города будет принимать. Но если кто-нибудь делал а/ц массаж на дому, поделитесь опытом и контактами приходящего массажиста, плиииз. И по цене сориентируйте!
И если можно, поподробнее про обертывания и где всё необходимое можно купить, если честно, ни разу это не практиковала
По поводу того, что мы заслуживаем - конечно заслуживаем, ещё как! И муж меня поддерживает в моём стремлении вернуть форму, но жалко же кроху на долго бросать, да и сил и выдержки, если честно, иногда трудно найти. Я вот пошла заниматься полтора месяца назад после 18 месяцев перерыва (бассейн во сремя беременностии бодифлекс после родов дома не считаю) и как будто всё в нуля начинаю, так тяжко....
И если можно, поподробнее про обертывания и где всё необходимое можно купить, если честно, ни разу это не практиковала
По поводу того, что мы заслуживаем - конечно заслуживаем, ещё как! И муж меня поддерживает в моём стремлении вернуть форму, но жалко же кроху на долго бросать, да и сил и выдержки, если честно, иногда трудно найти. Я вот пошла заниматься полтора месяца назад после 18 месяцев перерыва (бассейн во сремя беременностии бодифлекс после родов дома не считаю) и как будто всё в нуля начинаю, так тяжко....
тяжко, моя хорошая, знаю что тяжко((( сама сейчас пресс качаю, так ка будто поле вспахала после занятий
да я так хочу уже пойти куда нить, там и общение и люди, а я так уже истосковалась по этому((((
я сама смутно представляю, как буду на тренировки ездить, у нас машина одна на двоих пока и естественно мужу она нужнее по работе. Думаю с утра с ним уезжать, а обртно самой домой добираться, но не знаю, согласиться ли свекровь хотя бы 2 раза в неделю к 8 утра приезжать, а в выходные я бы уж сама поездила. 3х раз в неделю достаточно нагрузок будет, с учетом если еще дома всякие процедурки делать.
да-да, телефоны в студию и про обвертывания,Танюш напиши
да я так хочу уже пойти куда нить, там и общение и люди, а я так уже истосковалась по этому((((
я сама смутно представляю, как буду на тренировки ездить, у нас машина одна на двоих пока и естественно мужу она нужнее по работе. Думаю с утра с ним уезжать, а обртно самой домой добираться, но не знаю, согласиться ли свекровь хотя бы 2 раза в неделю к 8 утра приезжать, а в выходные я бы уж сама поездила. 3х раз в неделю достаточно нагрузок будет, с учетом если еще дома всякие процедурки делать.
да-да, телефоны в студию и про обвертывания,Танюш напиши
Я обертывания себе делала из глины, меда. Обмазывалась глиной или медом, а сверху обматывалась пищевой пленкой и в лежку перед телеком чай зеленый пить Пока терпения хватит. Глину (голубую, белую, розовую) покупала обычную не дорогую в аптеке. Только вот черная глина отвратительно смывается! В мед добавляла эфирные масла (мандарин, пихта и др.). Раз плохо размешала масла и обожгла себе кожу, в пленке лежала пока совсем не в моготу стало, ноги ажж красные были 
По результатам не скажу, т.к. полный курс не прошла, параллельно делала массаж медовый (руки в мед и хлопать по ножкам и попе). После этих процедур ВСЕ было в синяках, и болело. Бросила эти процедуры и начала занятия хот-айроном
Пока терпения хватит. Глину (голубую, белую, розовую) покупала обычную не дорогую в аптеке. Только вот черная глина отвратительно смывается! В мед добавляла эфирные масла (мандарин, пихта и др.). Раз плохо размешала масла и обожгла себе кожу, в пленке лежала пока совсем не в моготу стало, ноги ажж красные были По результатам не скажу, т.к. полный курс не прошла, параллельно делала массаж медовый (руки в мед и хлопать по ножкам и попе). После этих процедур ВСЕ было в синяках, и болело. Бросила эти процедуры и начала занятия хот-айроном
Насть, только по 1,5 месяца
Я пока не тороплю свой организм, пусть восстанавливаетсяначну перез недельки 3
Я пока не тороплю свой организм, пусть восстанавливается
начну перез недельки 3ничего.скоро твой нагрузочка подростет
Под дополнительными тренировками я подразумевала обычные занятия в фитнес-центре: степ, силовые и проч. кому что нравится. Я не доверяю таким "халявным" способам тренировать мышцы, как эти тонусные столы. Согласна, что это вариант для людей, страдающих сердечно-сосудичтыми и др. заболеваниями, которым противопоказаны стрессовые спортивные нагрузки, но такие тренировки, по моему мнению, только помогают придать тонус мышцам, но для создания красивого рельефа и сжигания жиров нужно попотеть в прямом смысле слова. Поэтому я и писала выше, что хотела бы совместить традиционные физичесике нагрузки и походить в Тонус-клуб, но на тренажёры типа роликовый массажёр или инфракрасные штаны, но времени столько нетПо поводу прессотерапии я не совсем корректно выразилась, я хотела сказать "сомнительна". Но это просто какие-то внутренние ощущения и отзывы некоторых девушек, уже посетивших тонус-клуб.
Ну всё вышесказанное - просто ИМХО, в любом случае, у каждого особенный организм, который по-разному реагирует на разные процедуры, и нужно прислушиваться к нему
По поводу прессотерапии я не совсем корректно выразилась, я хотела сказать "сомнительна". Но это просто какие-то внутренние ощущения и отзывы некоторых девушек, уже посетивших тонус-клуб. Ну всё вышесказанное - просто ИМХО, в любом случае, у каждого особенный организм, который по-разному реагирует на разные процедуры, и нужно прислушиваться к нему
Вот в том-то и дело, что не уходит с молоком! Уже почти 9 месяцев доче, прикорм начала в 5,5 мес., до этого только на груди была без сосок, бутылочек, водички и проч., а вес не двигается 
. Правда, кожа подтянулась на животе и бочках, немного кости сдвинулись, но на этом всё((((((((( А впереди ведь лето и совсем не хочется весь гардероб менять!
. Правда, кожа подтянулась на животе и бочках, немного кости сдвинулись, но на этом всё((((((((( А впереди ведь лето и совсем не хочется весь гардероб менять!А животик когда ушел? У меня прям мазоль какой-то Огромная складка жира!
Огромная складка жира!Настен, ну я ж только готовлюсь, я хочу в марте начать немного заниматься, сейчас так сказать рынок изучаю Я только на этой неделе начала пресс качать и массаж на ножки, а вес как встал на 55 и никак не двигается, конечно понимаю что времени мало еще прошло всего 1,5 месяца, но я реально не могу смотреть на весь этот жирок, тем более скоро лето, мне ж не в паранже ходить
а кушать я нормально кушаю, ничего лишнего но и не голодом естественно сижу. Вот тебе примерно расскажу что ем. Завтрак оовсяная каша на воде 2 бутера с пшеничным хлебом и сыром и чай с конфеткой, обед мясо с гречкой или супчик, на полдник запеканка или яблоко печеное или тыква пареная а на ужин творог с бананом. И все, и вот тебе нате, вес не уходит((
Я только на этой неделе начала пресс качать и массаж на ножки, а вес как встал на 55 и никак не двигается, конечно понимаю что времени мало еще прошло всего 1,5 месяца, но я реально не могу смотреть на весь этот жирок, тем более скоро лето, мне ж не в паранже ходитьа кушать я нормально кушаю, ничего лишнего но и не голодом естественно сижу. Вот тебе примерно расскажу что ем. Завтрак оовсяная каша на воде 2 бутера с пшеничным хлебом и сыром и чай с конфеткой, обед мясо с гречкой или супчик, на полдник запеканка или яблоко печеное или тыква пареная а на ужин творог с бананом. И все, и вот тебе нате, вес не уходит((
Девочки, увиидела вашу темку,хочу поделиться своим опытом похудения после ГВ и результатами
Я после рождения ребенка худею второй раз уже комплексно. Первый раз (в ребенкин год) была диета Еnergy Diet и ходила в бассейн. Вес и объемы очень быстро ушли, похудела на 10 кг, хотя до этого корректировкой питания никак не удавалось вернуться в форму. Продержалась где-то 1,5 года, потом вышла на работу, работа сидячая, плюшки-печенюшки с чаем и снова стала набирать вес
Узнала на Сибмаме про клуб Ангел, там есть комплексные программы по коррекции фигуры. Хожу туда второй месяц на комплексные тренировки, вакуумные с обертыванием и вибро. Результаты по объемам -3 см в талии, -5 см в бедрах, вес сбросила 3 кгНу и в еде стараюсь придерживаться здорового рациона и ограничить себя в сдобе и сладостях
Большой плюс для меня, что тренировки по длительности небольшие 20-30 минут и есть детская комната где можно оставить ребенка на время занятий.
Вакуумные и комплексные тренировки можно совмещать с ГВ, а вибро по-моему нельзя, но можно уточнить.
Я после рождения ребенка худею второй раз уже комплексно. Первый раз (в ребенкин год) была диета Еnergy Diet и ходила в бассейн. Вес и объемы очень быстро ушли, похудела на 10 кг, хотя до этого корректировкой питания никак не удавалось вернуться в форму. Продержалась где-то 1,5 года, потом вышла на работу, работа сидячая, плюшки-печенюшки с чаем и снова стала набирать вес
Узнала на Сибмаме про клуб Ангел, там есть комплексные программы по коррекции фигуры. Хожу туда второй месяц на комплексные тренировки, вакуумные с обертыванием и вибро. Результаты по объемам -3 см в талии, -5 см в бедрах, вес сбросила 3 кг
Ну и в еде стараюсь придерживаться здорового рациона и ограничить себя в сдобе и сладостях Большой плюс для меня, что тренировки по длительности небольшие 20-30 минут и есть детская комната где можно оставить ребенка на время занятий.
Вакуумные и комплексные тренировки можно совмещать с ГВ, а вибро по-моему нельзя, но можно уточнить.
Юль, ну ты прям молодчинка, уже пресс качаешь 
ага, не все же сушки трескать
100 % согласна - кака редкая
На Шарко ходила в Эстетику. Мне там нравится. 270 рублей разово. Есть еще где то на Галущака, но у меня приятельница ходила - говорит то же самое абсолютно, только по 700 рублей
На Шарко ходила в Эстетику. Мне там нравится. 270 рублей разово. Есть еще где то на Галущака, но у меня приятельница ходила - говорит то же самое абсолютно, только по 700 рублей
Лисуня
там абонементы разные, зависит от числа и вида тренировок, и времени когда ходите, прайс здесь http://www.angel-mama.ru/price/abonement
Про диету, я попробовала ее один раз, выдержала, результат мне очень понравился, но больше наверное не решусьПо поводу вкусов и вреда коктейлей можно спорить, не обладаю полной информацией по этой теме, поэтому не буду и начинать
там абонементы разные, зависит от числа и вида тренировок, и времени когда ходите, прайс здесь http://www.angel-mama.ru/price/abonement
Про диету, я попробовала ее один раз, выдержала, результат мне очень понравился, но больше наверное не решусь
По поводу вкусов и вреда коктейлей можно спорить, не обладаю полной информацией по этой теме, поэтому не буду и начинать