Марафон стройности - 49
ну я то кофе/чай без сахара пью, молоко ток иногда добавляю 
я чай без сахара пью, а вот кофе 
Поэтому нужно избавляться от привычки пить кофе, или пробовать без молока и сахара, но думаю что мне он тогда не понравится.... 
Поэтому нужно избавляться от привычки пить кофе, или пробовать без молока и сахара, но думаю что мне он тогда не понравится.... нппПолностью согласна, я тоже не кладу теперь..
девочки, да не кладите вы сахар в чай/кофе
я в детстве 3 ложки сахара добавлялапотом как-то стала уменьшать, уменьшать....щас вообще не добавляю. это всё привычка! боритесь с ней
Настя, смотрела в контакте фото тебя и доченьки твоей!
Вы такие прикольные... 
Вы такие прикольные... Спасибо
У меня обед (который должен был быть завтраком) - овсянка с изюмом
У меня обед (который должен был быть завтраком) - овсянка с изюмом
Даша, привет!
Наконец, увидела у тебя супчик в меню - правильно!
Моё мнение: калорий маловато. Я бы до 1200 увеличила (но не больше, в какой-то статье диетолога недавно прочитала). Написано, что если калорий меньше 1200 (средний вес и средний рост человека имеется ввиду), то организм может "напугаться" и начать запасать калории (так устроена природа). Ну а в целом - очень такое здоровое
Наконец, увидела у тебя супчик в меню - правильно!
Моё мнение: калорий маловато. Я бы до 1200 увеличила (но не больше, в какой-то статье диетолога недавно прочитала). Написано, что если калорий меньше 1200 (средний вес и средний рост человека имеется ввиду), то организм может "напугаться" и начать запасать калории (так устроена природа). Ну а в целом - очень такое здоровое
Пообедала. Постные щи без сметаны и немного тушеной капусты. Пока всё.
На перекус взяла пюре Фруто-няню
Готовлю себя мысленно к ужину. Запрограммировала себя не переедать.
На перекус взяла пюре Фруто-няню
Готовлю себя мысленно к ужину. Запрограммировала себя не переедать.
Привет! Я вот думаю что с весами стоять в измерении точно не буду... поэтому наверняка так и будет 1200 Ккал!
Плюс с сегодняшнего дня физ нагрузки (пресс качать и т.д. и т.п.) У меня свой комплекс имеется..
Я вот думаю что с весами стоять в измерении точно не буду... поэтому наверняка так и будет 1200 Ккал!Плюс с сегодняшнего дня физ нагрузки (пресс качать и т.д. и т.п.) У меня свой комплекс имеется..
А обеда у меня сегодня нет... Ничего не взяла, вчера было 8 марта... А утром не успевала в магазин забежать...
нппПолностью согласна, я тоже не кладу теперь..
девочки, да не кладите вы сахар в чай/кофе
я в детстве 3 ложки сахара добавляла
И я присоединяюсь, раньше каждое утро мое начиналось со стакана кофе с сахаром и сливками и сигаретки к нему .......теперь из всего списка осталось только кофе, все остальное кака нет, он НЕ БОДРИТ... а скажем так раслабляет и успокаивает..мне именно так, а теперь всем ПРИВЕТКИ.. капец я тока больницы--спина, ууууууууу сделала снимки- завтра забрать..назначили уколы 
завтрак-кофе, сыргр20 ..на день разгрузка--ТВОРОГ...ужин-парикмахерская--покраска.. в субботу-юбилей..мне надо сдуться...
завтрак-кофе, сыргр20 ..на день разгрузка--ТВОРОГ...ужин-парикмахерская--покраска.. в субботу-юбилей..мне надо сдуться...
Приветик! 
Чего случилось у тебя?
Чего случилось у тебя?Приветик!долго болел бок со стороны спины--думала почка, узи показало НЕТ теперь типа артроз тазоб. суставов--это капец....может ошиблись..
Даша, смотри внимтальнее, Хлопушки есть разные
Обед-творог. Итого -250 грамм за пол дня скушала. На сеголдня еще 220 грамм лежит. Пью водичку и зеленый чай. Лицо пришло в норму, отек спал. Чувствую себя отлично
Как думаете, цикорий не повредит разгрузке (Света, ты всяко че нить про это читала)? Я привыкла на ужин чашечку выпивать с корицей
на аппетит не влияет.
Обед-творог. Итого -250 грамм за пол дня скушала. На сеголдня еще 220 грамм лежит. Пью водичку и зеленый чай. Лицо пришло в норму, отек спал. Чувствую себя отлично
Как думаете, цикорий не повредит разгрузке (Света, ты всяко че нить про это читала)? Я привыкла на ужин чашечку выпивать с корицей
на аппетит не влияет.Даша, смотри внимтальнее, Хлопушки есть разныея увернна, не повредит тыж тока молоко добавляешь, без всякого там сахаоа и т д..поэтому пей смело... я тоже ем творог ...на вечер/ночь выпью цикорий, а потом кефир со льном--классно ЧИСТИТ
Обед-творог. Итого -250 грамм за пол дня скушала. На сеголдня еще 220 грамм лежит. Пью водичку и зеленый чай. Лицо пришло в норму, отек спал. Чувствую себя отлично
Девочки, привет!
Всех с прошедшим праздником!
Даша, а я чет не поняла.. у тебя вторник каша на воде с медом больше по каллорийности гречки с сыром.... Поясни мне, а то я вообще не поняла как такое может быть
Я без кофе жизни не представляю. Точнее утро. Но пью без сахара, правда, с молоком.
Всех с прошедшим праздником!
Даша, а я чет не поняла.. у тебя вторник каша на воде с медом больше по каллорийности гречки с сыром.... Поясни мне, а то я вообще не поняла как такое может быть
Я без кофе жизни не представляю. Точнее утро. Но пью без сахара, правда, с молоком.
В каше больше ККал получается, тем более там смесь 5 злаков... + 1 ч.л мёда, он же тоже Ккал..
А греча меньше тянет, да сыр нежирный... вот-так и выходит
А греча меньше тянет, да сыр нежирный... вот-так и выходит
А что же мне ещё в меню пихать? 
Там и так всего полно...Может конфету, чтоб по Ккал догнать?
Там и так всего полно...Может конфету, чтоб по Ккал догнать? Офигеть...
спасибо, кстати, за проделанную работу!
спасибо, кстати, за проделанную работу!
я в цикорий ничего не добавляю-ни молоко ни сахар 
А у меня болит желудок 
, я уже 2 нош-пы выпила, а они не помогают !
Света , а ты семя льна сухое добавляешь?
, я уже 2 нош-пы выпила, а они не помогают !Света , а ты семя льна сухое добавляешь?
Может кому и пригодится моё предполагаемое меню на неделю...
А мне без молока не вкусно, поэтому только с молоком, но без сахара 
не вкусно или просто никогда не пила?Я вообще противница перебивающих вкус продуктов или добавок. Получается, что кофе само по себе тебе не нра, зачем пьешь тогда?
Я вообще противница перебивающих вкус продуктов или добавок. Получается, что кофе само по себе тебе не нра, зачем пьешь тогда? что это за Мини-обед?
А что же мне ещё в меню пихать?знаешь,я когда считала их калории то это не совсем чётко получается--их выходит больше, а добавить надо мяса....
А у меня болит желудока как по другому--я кидаю-оно там киснет
Света , а ты семя льна сухое добавляешь?
и ем ложкой...вот и такие мал отступления нам добавляют калорий... 
Болит ЖЕЛУДОК , а не живот((((.....кстати КД где-то потерялись 
, видимо все-таки сказалась перемена климата.
, видимо все-таки сказалась перемена климата.Ну да... просто обед не взяла, вот и ем что есть...
не вкусно или просто никогда не пила?никогда не пила
, надо будет попробовать цикорий без молокачто это за Мини-обед?Вот такой вот вышел....
Я поехала по делам, потом домой. Надеюсь не проголодаюсь сильно и смогу дотерпеть до ужина Вечером отпишусь что на ужин кушать буду. Планирую реанимировать пароварку
Вечером отпишусь что на ужин кушать буду. Планирую реанимировать пароварку добавь в цикорий 0,5 ч.л. корицы молотой. Обогатит и вкус и аромат
Спасибо , я уже подумала об этом, когда твой пост про завтрак читала.
, я уже подумала об этом, когда твой пост про завтрак читала.а мне корица сбивает вкус цикория... 
нпп
укушу кого-нить сегодня
ааааааааааааааааааааааааааааааа! быстрей бы домой, лечь спать и никого не видеть
недосып и ПМС адская смесь
я уже и фиников поела, чтобы подобреть нифига не помогает
укушу кого-нить сегодня
ааааааааааааааааааааааааааааааа! быстрей бы домой, лечь спать и никого не видеть
недосып и ПМС адская смесь
я уже и фиников поела, чтобы подобреть
нифига не помогает