Марафон стройности - 50
Привет 
!
Я стараюсь стоять по центру,всей подошвой на весах,т.е.епальчики не свисают!
!Я стараюсь стоять по центру,всей подошвой на весах,т.е.епальчики не свисают!
Девочки, весело у вас тут 
пуфики, костылики
Я только что с работы приехала - в 17.00 состоялся первый прием пищи за сегодня
(кашку овсяную в сумке так весь день и протаскала )
На ужин был куриный бульон и мяско (куриное) воть
пуфики, костылики Я только что с работы приехала - в 17.00 состоялся первый прием пищи за сегодня
(кашку овсяную в сумке так весь день и протаскала )На ужин был куриный бульон и мяско (куриное) воть
ну, вот и похвалили себяЯ дома пока занимаюсь - пресс, упражнения из курса ЛФК, обруч, бегаю вот ещё утром. Делаю регулярно, эффект есть, но мне недостаточно. Для спорт-зала у меня сердце слабовато, низя... Поэтому хочу вот со следующей недели пойти на акву или йогу.
а вы на какие тренировки ходите?
Юля, я тоже встаю по середине, пальцы не свисают.... 
Спасибо. девочки, я когда на свои посредине встаю, то 83, чуть подальше, чтоб пальцы свисали - 87-88, муж меня с понтолыку свёл, говорит у друзей на электронных взвешивался и правильный вес на наших весах, когда пальцы выступают, короче я вся в растрёпанных чувствах
Сказал, чтоб я не обольщаласьВот какой он у меня добрый, по сантиметру тоже цифры страшные
Сказал, чтоб я не обольщаласьВот какой он у меня добрый, по сантиметру тоже цифры страшные Юля, терпение и труд - весь твой жирок перетрут 
. Так что не хондри 
. Так что не хондри я тока с масажика-вот бы лежала там и лежала...ужин-в духовке сырники с изюмом и корицей, но не мне,я сег днём мороженку елаовщи тушёные и купаты,тож не мне:(
капец-жрать нечего...
ужин-в духовке сырники с изюмом и корицей, но не мне,я сег днём мороженку елаовщи тушёные и купаты,тож не мне:(капец-жрать нечего...
Спасибо,Настя 
ну я всмысле --тока овощи и поем..кефир надоел, творог тоже .. как на юбилее как дурында смотрела, что съесть.. а там как у всех нормальных люде салаты с майонезом--короч еодну почти куру и ела.. а отвеса то НЕТЬ..
Света, да ты одна там нормальная была (здоровый образ жизни, никаких вредностей и т.д.)
А отвесик будет, просто еще не вечер(ну в смысле время еще не пришло)
А отвесик будет, просто еще не вечер(ну в смысле время еще не пришло)ну правильно, выпил и уже кушать не так страшно..... (это как в анекдоте: не ужинаю - боюсь поправиться., . Так ты выпей 50гр. водки - страх пройдет) - из той же оперы
Утро. Обычно макароны с курицей, или овощи с курицей. Если нет времени - овсянка с ягодой или бутерброд. Чай.убери вечером МАКАРОНЫ с мясом--это ж бомба...хотя с таким ростом и весом, по-моему всё гуд.. а бегаешь уже? я апреля жду--
Обед. Что могу купить в бизнес-ланч, обычно суп и салат, но салаты везде майонезные. Кусочек чёрного хлеба, чай.
Ужин. Гречка с мясом, или суп, или макароны с мясом, или рыба с рисом... Чай.
Обычно примерно так. По порциям - по чуть чуть, например салаты майонезные всего 100 грамм, остального тоже чуть-чуть...
Из вкусняшек - яблоки, курага, люблю йогурт со злаками.
ну правильно, выпил и уже кушать не так страшно..... (это как в анекдоте: не ужинаю - боюсь поправиться., . Так ты выпей 50гр. водки - страх пройдет) - из той же оперы
насть, ты чудо...ЮЛЯША..плюнь на весы---смотри в зеркало и на юбки...
убери вечером МАКАРОНЫ с мясом--это ж бомба...хотя с таким ростом и весом, по-моему всё гуд.. а бегаешь уже? я апреля жду--У меня мужчина готовит, так что тут всё сложно... Либо есть чуть-чуть этих макарон, либо не есть ваще.
Не есть ваще пока не могу... Вот. думаю, чем заменить, чтоб как-то диетичнее было.По поводу веса - я астеник, то есть для меня лишние кило для самой чувствительны шибко, тяжко.
Бегаю уже, но вообще прохладно ещё, да. На любителя.
эт хорошо, что готовит мужчина--можно на кухню не заходить, а вот мне сложнее,я для всех готовлю и не все ХОТЯТ мою еду есть.. значит кушаешь мясо с овощами вприкуску--и усё...но без хлеба... или макароны ,но с капустой и т д я уже поужинала--объелась..на вечер семя льна..я так понимаю ЕГО уже вс наелись кроме меня..а у меня только сейчас пошёл эффект очищения..
но без хлеба... или макароны ,но с капустой и т д я уже поужинала--объелась..на вечер семя льна..я так понимаю ЕГО уже вс наелись кроме меня..а у меня только сейчас пошёл эффект очищения..здрассти
поужинала творогом с ягодкой , запила чаем и усе
взвесица забыла, но вряд ли там че та новое
поужинала творогом с ягодкой , запила чаем и усе
взвесица забыла, но вряд ли там че та новое
Я думаю, мож юбки расстянулись?
Привет, Девушка моей мечты!!!
Я думаю, мож юбки расстянулись?ага, сразу все...
привет-приветчет я седня устала, а еще уроки делать с дочей щас
пришли позднее, у неё выступлени было, так классно! 
а у меня этим летом он вообще не предвидица 
Привет всем!
А у меня старые весы загнулись, новые купили, но на них тоже полностью не встанешь, либо пятки висят, либо пальцы (гламурненькие они у нас, ширина ок 15 см). Я взвешиваюсь так, что пальцы немного свисают. У меня они в кухне стоят (так, чтоб глаза мозолили, когда на кухню захожу, чтоб лишка себе не позволяла
), раньше на кухне и взвешивалась, потом так радовалась, что похудела на много килограмм. А в итоге выяснила (перевешав большинство своих друзей), что на линолеуме они вес меньше показывают . Теперь взвешиваюсь в коридоре, у нас там ламинат. Вроде точный вес стали показывать и разницу до 100 граммов.
А у меня старые весы загнулись, новые купили, но на них тоже полностью не встанешь, либо пятки висят, либо пальцы (гламурненькие они у нас, ширина ок 15 см). Я взвешиваюсь так, что пальцы немного свисают. У меня они в кухне стоят (так, чтоб глаза мозолили, когда на кухню захожу, чтоб лишка себе не позволяла
), раньше на кухне и взвешивалась, потом так радовалась, что похудела на много килограмм. А в итоге выяснила (перевешав большинство своих друзей), что на линолеуме они вес меньше показывают . Теперь взвешиваюсь в коридоре, у нас там ламинат. Вроде точный вес стали показывать и разницу до 100 граммов.Привет всем!ты представляешь, что щас чувствуют девочки, которые взвешиваются на линолеуме..
А у меня старые весы загнулись, новые купили, но на них тоже полностью не встанешь, либо пятки висят, либо пальцы (гламурненькие они у нас, ширина ок 15 см). Я взвешиваюсь так, что пальцы немного свисают. У меня они в кухне стоят (так, чтоб глаза мозолили, когда на кухню захожу, чтоб лишка себе не позволяла
Ща поужинала рыбкой с овощами из пароварки. Девочки, ответьте пжл на мой тупой вопрос, когда рис в пароварке варишь, в него воду надо добавлять. Ну туплю я, и инструкцию выкинули давно А мужу картошки нажарила, а то мне его уже жалко. Он у меня есть рыбу и овощи из пароварки (обильно залитые майонезом), нахваливает, как ему вкусно, а по глазам то вижу, что не нра... , он ведь все жирное любит, а сам дрыщ дрыщем, что за несправедливость? 
когда рис в пароварке варишь, в него воду надо добавлять. Ну туплю я, и инструкцию выкинули давно А мужу картошки нажарила, а то мне его уже жалко. Он у меня есть рыбу и овощи из пароварки (обильно залитые майонезом), нахваливает, как ему вкусно, а по глазам то вижу, что не нра... , он ведь все жирное любит, а сам дрыщ дрыщем, что за несправедливость? Свет, да я ж ни кого расстроить не хочу, я просто на вопрос ответила А линолеум у меня в кухне, который под плитку напольную сделан, он более мягкий, чем обычные, потому, наверное, и такая разница!
А линолеум у меня в кухне, который под плитку напольную сделан, он более мягкий, чем обычные, потому, наверное, и такая разница! Так до июня 2,5 мес уже скоро
уже скороДа я что жалуюсь? Я не жалуюсь--я НОЮ, что еще не скоро....)))Завтра будет всё по другому Конечно же море, я больше никуда и не выезжала.
Про завершение очищения, это еще 3 недели примерно впереди, пока на брусничном листе...
Конечно же море, я больше никуда и не выезжала. Про завершение очищения, это еще 3 недели примерно впереди, пока на брусничном листе...
Привет, твой муж герой!!!! Мой на еду из пароварки даже не смотрит
Про рис: готовить как на плите (рис промытый (если он не пропаренный), вода, если есть необходимость то соль. я бывает еще добавляю столовую ложку масла оливкового). Водой залить так, чтобы она сверху риса была на 2см (примерно). Так что готовь, потом расскажешь, Приятного аппетита
Про рис: готовить как на плите (рис промытый (если он не пропаренный), вода, если есть необходимость то соль. я бывает еще добавляю столовую ложку масла оливкового). Водой залить так, чтобы она сверху риса была на 2см (примерно). Так что готовь, потом расскажешь, Приятного аппетита
Настя, а масло зачем? Я его сначала замачиваю, на часок примерно, можно меньше, потом варю, получается рассыпчатый такой 
а я и пропаренный тож промываю, а что не НАДО?? и мой из пароварки не ест..
Спасибки, я вообще с крупами не дружу, они у меня либо развариваются, либо пригорают. Поэтому беру обычно рис и гречку в пакетах которые. Но они вредные вроде, вот и решила его в пароварке сварить. Ладно, попробую, потом расскажу 
Спасибо, дорогая--ты меня подбодрила....И то верно, что нам 2-3 меясяца--прорвёмся!!! Ой, девы на море хоца Вчера, девочки-- мои подруженьки, отметили, что я очень даже быстро возвращаюсь к своей прежней весовой категории (мы видимся раз в полгода), обстоятельства знаете ли, хоть и мы самые близкие подруги... я так радая, а вес то мой был 54 кг. во как.
Вчера, девочки-- мои подруженьки, отметили, что я очень даже быстро возвращаюсь к своей прежней весовой категории (мы видимся раз в полгода), обстоятельства знаете ли, хоть и мы самые близкие подруги... я так радая, а вес то мой был 54 кг. во как.Мой сильно не привередничает, спасибо маменьке его. Он сам себе готовить лет в 12-13 начал. Поэтому ему все, что я готовлю вкусно. Но предпочтения конечно есть. А так клево конечно, нажарила ему сегодня картошки, так у любимого праздник живота случился, покушал из пароварки, просто приятный ужин
чтобы был рассыпчатый
блин, вот даже не знаю - завидовать или как?
афигеть! щас у нас дух соревнования кааак включица у всех тут и всё, хана марафону