Марафон стройности - 52
ужин-0,5 снежка, 3 криспа и ща пью цикорий с зефиром
Света, да, просто капуста, без добавок. А варить да, воняет и мне. да и заморачиваться не охото
Света, да, просто капуста, без добавок. А варить да, воняет и мне. да и заморачиваться не охото
ЖЕНЯ..ЧТО ЗА РАССЛАБУХА--ЗЕФИРКА..Я ТО Ж ХОЧУ И МУЖ КУПИЛ..И ТОЖЕ ЦИКОРИЙ...
И КАК БЫТЬ?
И КАК БЫТЬ?всмысле расслабуха? а че такого.. обрастешь жиром за 2-3 зефирки ? 
че фанатеть то.. уж не более вредно, чем недавно съеденная тобой селедка 
че фанатеть то.. уж не более вредно, чем недавно съеденная тобой селедка всмысле расслабуха? а че такого.. обрастешь жиром за 2-3 зефирки ?так--когда селёдка--там омега 3..она полезнее. а я то ток а пол-зефирки
за компанию с тобой 
так приятно от тебя слышать про фанатеть зефирка кончно с утра по-лучше..но мне моня.. 
тем более сегодня прогулка перед сном обещанная..а я вчерашний салат доедала из пекинской капусты, жалко было выбросить, 
думала творог буду на вечер кушать, теперь не буду и чаю попила с 6 финиками, хочу худеть... завтра творог буду есть, разгружаться, а то я свин
думала творог буду на вечер кушать, теперь не буду и чаю попила с 6 финиками, хочу худеть... завтра творог буду есть, разгружаться, а то я свинкапец--кто нибудь ответьте-куда кидали данные.. 
я не куды 
стыднама... ну на той неделе еще Лена вела..
стыднама... ну на той неделе еще Лена вела..полезнее? ну-ну... от той минимальной доли омега 3 тебе ни холодно ни жарко..а вот жира там дай боже.. так что я уверена, что от 2 зефирок нигде ниче не отложится. Если на то пошло, там же пектин (твои слова) . короче Света, все это фигня..
. короче Света, все это фигня..полезнее? ну-ну... от той минимальной доли омега 3 тебе ни холодно ни жарко..а вот жира там дай боже.. так что я уверена, что от 2 зефирок нигде ниче не отложится. Если на то пошло, там же пектин (твои слова)нене ЖЕНЬ я за зефирку..тока с утра...а селёдка супер полезна.. и жир там не тот.. а то что фигня,конечна, тока я селёдку хочу раз в мес а зефирку чаще,я то белую теперь покупаю , а ты поди в шоколаде??
Я ни кому не отписалась, сейчас наверное Лене скину, а то все молчат куда писать......вы про зефир разговариваете, что там пектин, это к чему,что он замещает, ведь пектин, это загуститель, на подобии желатина. 
да прям.. я в шоколаде не покупаю, не люблю.
Про полезность пектина расскажи нам, ты ведь всегда пишешь, что это польза ..а в чем польза?
Про полезность пектина расскажи нам, ты ведь всегда пишешь, что это польза ..а в чем польза?
да прям.. я в шоколаде не покупаю, не люблю.а я люблю в шоколаде..а про пектин-точно помню,ч то польза в здорово жить говорили и я тогда ещё помнила..а щас--склероз..а типа того, что он помогает при похудении --расщепляет там и ыводит холестерин..завтра ещё уточню, а щас убегаю на холодрыгу...гулять..
приветик 
у нас прям одна тематика
я на следующей табличке отпишусь - ок?
седня в сталовке обедала
дома съела кексик с чаем и мандаринку
у нас прям одна тематика я на следующей табличке отпишусь - ок?
седня в сталовке обедала
дома съела кексик с чаем и мандаринку
Дамы , всем вечерний привету меня "муж" в отпуске сейчас, поэтому к компьютеру теперь доступ закрытчто-то чем дальше , тем медленнее худеетсяеле еле килограмм за неделю выгнала, но объемы уходят и то хорошо:)
у меня "муж" в отпуске сейчас, поэтому к компьютеру теперь доступ закрытчто-то чем дальше , тем медленнее худеетсяеле еле килограмм за неделю выгнала, но объемы уходят и то хорошо:)Девули доброе утро 
Вчера на ужин были суши, потом прогулка 40 минут, сегодня проспала и не позавтракала дома, через полчасика пойду поем на работе чего-нибуть. Сегодня уже забежала в магазин и купила две баночки капусты морской, одна балтийский берег называется и в ней якобы 54ккал, втора sangusto и в ней заявлено 86ккал на 100гр, что-то я ничего не пойму
Вчера на ужин были суши, потом прогулка 40 минут, сегодня проспала и не позавтракала дома, через полчасика пойду поем на работе чего-нибуть. Сегодня уже забежала в магазин и купила две баночки капусты морской, одна балтийский берег называется и в ней якобы 54ккал, втора sangusto и в ней заявлено 86ккал на 100гр, что-то я ничего не пойму
Всем привет!
Я болела... Сегодня лучше, но состояние мерзкое - хочу спать. И общее раздражение и недовольство собой и всем, что меня окружает... не пмс
Завтрак - стакан молока, на работе кофе. Сейчас пойду кашку есть.
Вес уходит слабо.. но объемы (по одежде) уменьшились, животик наконец-то стал моим! т.е. плоским))) Жду уменьшения ножек и попы....
Всем хорошего дня!
Я болела... Сегодня лучше, но состояние мерзкое - хочу спать. И общее раздражение и недовольство собой и всем, что меня окружает... не пмс
Завтрак - стакан молока, на работе кофе. Сейчас пойду кашку есть.
Вес уходит слабо.. но объемы (по одежде) уменьшились, животик наконец-то стал моим! т.е. плоским))) Жду уменьшения ножек и попы....
Всем хорошего дня!
А меня в табличку не добавили...
Доброе утро, девочки!!! Вставала на весы сегодня всё не так ужасно, но всё же не совсем радужно! Завтрак: банан+2 крекера... Жду КД...усё болит..
Вставала на весы сегодня всё не так ужасно, но всё же не совсем радужно! Завтрак: банан+2 крекера... Жду КД...усё болит..Девочки, всем доброе утро!
я вчера сходила на тренировку вчеечреом, словила заряд энергии и позитива (наконец-то хоть какой-то результат вижу), а потом......вообщем вы меня расстреляете, поэтому я писать ничегоне буду
Утром - омлет. Только у меня какая-то странная реакция то ли на него, то ли на вчерашение продукты, вообщем сижу на активированном угле
я вчера сходила на тренировку вчеечреом, словила заряд энергии и позитива (наконец-то хоть какой-то результат вижу), а потом......вообщем вы меня расстреляете, поэтому я писать ничегоне буду
Утром - омлет. Только у меня какая-то странная реакция то ли на него, то ли на вчерашение продукты, вообщем сижу на активированном угле
Доброе!
Я вчера тоже активничала. Шейпингом занималась намазанная термокремом и в плёнке, упарившаяся намазалась обёртыванием(GUAM) вчера купила в Медклубе.
Когда принимала душ, чуть не уснула, было такое лёгкое блаженное состояние
Сегодня на завтрак творог ела со сметаной и чай с кусочком сыра
Я вчера тоже активничала. Шейпингом занималась намазанная термокремом и в плёнке, упарившаяся намазалась обёртыванием(GUAM) вчера купила в Медклубе.
Когда принимала душ, чуть не уснула, было такое лёгкое блаженное состояние
Сегодня на завтрак творог ела со сметаной и чай с кусочком сыра
приветки...выздоравливай уж до концы, ну когда уже СОЛНЫШКО.я орпять впадаю в сон...вчера я молодец --после прогулки по ветру я не ела... ;)т е ужи н прошёл рано и всё тока 140 гр кефира без никто..
завтрак кусочек чёрн хлеба с паприкой и 2 тон пластика сыра голандск...щас кофе и 4 финика, на обед творог 1,8 % 180 гр..потом ученица, перекус яблоко, а вот ужин--думаю омлет-т к приеду поздно...
а кто чем сегодня завтракал??
вчера я молодец --после прогулки по ветру я не ела... ;)т е ужи н прошёл рано и всё тока 140 гр кефира без никто..завтрак кусочек чёрн хлеба с паприкой и 2 тон пластика сыра голандск...щас кофе и 4 финика, на обед творог 1,8 % 180 гр..потом ученица, перекус яблоко, а вот ужин--думаю омлет-т к приеду поздно...
а кто чем сегодня завтракал??
Привет, красотки!
Я сегодня гораздо лучше, начала справляться с болезнью! Так радостно, силы появились!!!
Про вчерашний день даже писать не буду, т.к. ем много и в т.ч. каку. Ну и сегодня тоже вряд ли что-то изменится.
На утро была яишница. На обед будет салат и ... кесадия Про ужин пока не знаю. Голодная, стараюсь не думать о еде... взвешиваться тоже пока не буду. Кстати, у меня это... ПМС...
А так всё отлично!
Всем желаю прекрасного настроения и отличного дня!
Я сегодня гораздо лучше, начала справляться с болезнью! Так радостно, силы появились!!!
Про вчерашний день даже писать не буду, т.к. ем много и в т.ч. каку. Ну и сегодня тоже вряд ли что-то изменится.
На утро была яишница. На обед будет салат и ... кесадия
Про ужин пока не знаю. Голодная, стараюсь не думать о еде... взвешиваться тоже пока не буду. Кстати, у меня это... ПМС... А так всё отлично!
Всем желаю прекрасного настроения и отличного дня!
Девули, дорогие, все кто болеет, скорее выздоравливайте
На завтрак был бутер, творожная запеканка и кофе с молоком
На обед морская капустка:):):):) начну с той баночки где 86 ккал прописано
На завтрак был бутер, творожная запеканка и кофе с молоком
На обед морская капустка:):):):) начну с той баночки где 86 ккал прописано
разница каллориях может быть обусловлена наличием добавок типа моркови. лука, ягоды и т.п
ДОброе утрО! Когдаже будет солнце
На завтрак мюсли с кефиром, льном и корицей.
Ща перекусила 3-мя орешками фундука и кешью.
Обед- горбуша и 2 бутера (крисп, салат, огурец).
Ужин-допивать кефир буду и , пожалуй, финики.
ДОброе утрО! Когдаже будет солнце
На завтрак мюсли с кефиром, льном и корицей.
Ща перекусила 3-мя орешками фундука и кешью.
Обед- горбуша и 2 бутера (крисп, салат, огурец).
Ужин-допивать кефир буду и , пожалуй, финики.
Девочки, как думаете, если я кефира или ряженки попью, это брожение не обусловит???
а еще вопрос тем, кто замужем/живет с кем-либо.
Чем завтракают ваши мужчины???? Вряд ли едят каши вместе с вами и мюсли с молоком??? И сколько времени вы трартите на прриготовленение завтрака себе и ему (если конечно тратите0
а еще вопрос тем, кто замужем/живет с кем-либо.
Чем завтракают ваши мужчины???? Вряд ли едят каши вместе с вами и мюсли с молоком??? И сколько времени вы трартите на прриготовленение завтрака себе и ему (если конечно тратите0
Всем привет
Всем кто болеет - выздоравливайте
Света, с отвесиком тебя а я лене не отписалась, и у меня так и стоит в табличке не вес а недоразумение
На завтрак греча запареная и кофе
Женя, ты замуж собралась что ли?
Всем кто болеет - выздоравливайте
Света, с отвесиком тебя
а я лене не отписалась, и у меня так и стоит в табличке не вес а недоразумение На завтрак греча запареная и кофе
Женя, ты замуж собралась что ли?
Девочки, как думаете, если я кефира или ряженки попью, это брожение не обусловит???ТАК-ТАК--ВОПРОСИК НЕДАВНО ЗАДАВАЛА БОЛТУШКА-ОЛЕСЯ...
пока не пей....
а еще вопрос тем, кто замужем/живет с кем-либо.
Чем завтракают ваши мужчины???? Вряд ли едят каши вместе с вами и мюсли с молоком??? И сколько времени вы трартите на прриготовленение завтрака себе и ему (если конечно тратите0
уже есть перемены???мой-завтракает один- т к я ещё сплю--это творог иль герк каша заваранная самостоятелно..иль чай зел с сыром.. на выхах балую-оладьи, блины и каша с изюмом...а в начале супр жизни-просил картошку жаренн с мясом!! но всё можно скоректировать под прав питание...
приветки. спасибки..но это не точный вес т к кд 2 день--пуз торчком .как ты вчера занималась??
перекус яблоко маленькое..аппетита нет- заставляю себя...спать хочууууууууууууууу
.как ты вчера занималась??перекус яблоко маленькое..аппетита нет- заставляю себя...спать хочууууууууууууууу
я?????? взамуж??????
Не смеши мои подковы (с)
Просто я по утрам трачу на себя одну любимую 1.5 часа, а в связи с уже хроническим недосыпом, валяюсь до последнего, а потом галопом по европам
А если бы на меня еще свалилась готовка завтрака для мужа, а если еще и для ребенка
Ставлю вам памятник, девочки!!!
Так на поставленный вопрос пока никто и не отписалсяа мне бы полезно, просто хотя бы к сведению принять
взамуж?????? Не смеши мои подковы (с)
Просто я по утрам трачу на себя одну любимую 1.5 часа, а в связи с уже хроническим недосыпом, валяюсь до последнего, а потом галопом по европам
А если бы на меня еще свалилась готовка завтрака для мужа, а если еще и для ребенка
Ставлю вам памятник, девочки!!!
Так на поставленный вопрос пока никто и не отписался
а мне бы полезно, просто хотя бы к сведению принятьпривет всем
я задавала такой же вопрос не так давно
каши не ест, мюсли тоже, на йогурты подозрительно косится
любит бутеры, омлет и сладкое
завтрак готовлю каждый день (при условии, что мы не просыпаем если всё же просыпаем, то завтракаем в машине - бананы, печенье юбилейное мультизлаковое)
сколько трачу времени?
немного ну может минут 15 встаю гораздо раньше его, ибо утренние сборы у меня продолжительные
ЗЫ а мы вчера обручальные колечки примеряли
я задавала такой же вопрос не так давно
каши не ест, мюсли тоже, на йогурты подозрительно косится
любит бутеры, омлет и сладкое
завтрак готовлю каждый день (при условии, что мы не просыпаем
если всё же просыпаем, то завтракаем в машине - бананы, печенье юбилейное мультизлаковое)сколько трачу времени?
немного
ну может минут 15 встаю гораздо раньше его, ибо утренние сборы у меня продолжительные ЗЫ а мы вчера обручальные колечки примеряли
Олеся 
я прям представила тебя в белом платье и ты такая счастливая........ ПОЗДРАВЛЯЮ серьезный мужчина у тебя . 
Женя, что-то темнишь ты, .... зачем тебе вредные завтраки????
давай рассказывай....
А по теме (завтраки для мужа) это бутеры, яйки (всяки и жареные и отварные) и омлет и каша (только рисовая) на молоке и с маслом и сахаром Печенье, булочки, пирожки и т.д.
я прям представила тебя в белом платье и ты такая счастливая........ ПОЗДРАВЛЯЮ серьезный мужчина у тебя . Женя, что-то темнишь ты, .... зачем тебе вредные завтраки????
давай рассказывай.... А по теме (завтраки для мужа) это бутеры, яйки (всяки и жареные и отварные) и омлет и каша (только рисовая) на молоке и с маслом и сахаром
Печенье, булочки, пирожки и т.д.Жень, ну, ты же сама завтракаешь дома? ну и тут ему сварганить не так много времени занимает!
Просто всё порезать и разложить по тарелочке, налить чай/кофе, всё это делается на автомате и уже чёткие отработанные движения не позволяют терять драгоценное время по утрам
ЗЫ вот лучше скажите, как от майонеза отучить???
при чём осознаю, что я не могу привести какие-то факты, почему не надо его есть!!! ну то есть видимых плохих последствий я не вижу (хотя и знаю) и не могу обосновать вот это своё "майонез = плохо"
Просто всё порезать и разложить по тарелочке, налить чай/кофе, всё это делается на автомате и уже чёткие отработанные движения не позволяют терять драгоценное время по утрам
ЗЫ вот лучше скажите, как от майонеза отучить???
при чём осознаю, что я не могу привести какие-то факты, почему не надо его есть!!! ну то есть видимых плохих последствий я не вижу (хотя и знаю) и не могу обосновать вот это своё "майонез = плохо" Мой с удовольствием ест каши, но конечно на молоке и с маслом + бутеры с сыром. Так как я в декретном пока, то варю каждое утро мужу и ребенку. Если много получается, то могу на утро подогреть вчерашнюю мужу но это если я встану рано, сам он не буде греть. А попьет чая с булками, бутерами, запеканками, смотря что есть в холодильнике. Он у меня почти всеядный, особых проблем с завтраком нет
но это если я встану рано, сам он не буде греть. А попьет чая с булками, бутерами, запеканками, смотря что есть в холодильнике. Он у меня почти всеядный, особых проблем с завтраком нет пасиб, Настя
только пока не с чем поздравлятьофициального предложения не было
только пока не с чем поздравлять
официального предложения не было ЗЫ а мы вчера обручальные колечки примерялиЗдорово!
Надеюсь и мне скоро примерят!!! По теме завтрака мужчине:
По утрам он сам кушает, бутеры или сладкое что-нибудь, а я ещё сплю (время 5,30)...По выходным это яичница или омлет, чаще всего горячие бутерброды!
По утрам он сам кушает, бутеры или сладкое что-нибудь, а я ещё сплю (время 5,30)...
По выходным это яичница или омлет, чаще всего горячие бутерброды!привет всемУже
я задавала такой же вопрос не так давно
каши не ест, мюсли тоже, на йогурты подозрительно косится
любит бутеры, омлет и сладкое
завтрак готовлю каждый день (при условии, что мы не просыпаем
сколько трачу времени?
немного
ЗЫ а мы вчера обручальные колечки примеряли
Так быстро? Поздравляю 
кккак это не ответил--а я....
Тебе рано ещё, сиди в девкахЗЫ а мы вчера обручальные колечки примерялиЗдорово!
колечки....мммм...как романтично......
Да я тут что-то думала по поводу себя, мужчин и тыды....кароч, положа руку на сердце - я не готова готовить завтраки, обеды и ужины, тарить холодильник майонезом и мясом, выслушивать о том, что он не козел и не травоядное, и самое главное - делить с кем-то постель и свое свободное время
Наверное, чтобы быть к этому готовой, нужно влюбиться
Да я тут что-то думала по поводу себя, мужчин и тыды....кароч, положа руку на сердце - я не готова готовить завтраки, обеды и ужины, тарить холодильник майонезом и мясом, выслушивать о том, что он не козел и не травоядное, и самое главное - делить с кем-то постель и свое свободное время
Наверное, чтобы быть к этому готовой, нужно влюбиться
Да не, Юль, это мы так...почву прощупывали
не скоро ещёя ж не похудела ещё
привет кстати!
мои матерки утром помогли?
не скоро ещё
я ж не похудела ещё привет кстати!
мои матерки утром помогли?
А вообще, девочки, доброе утро
Завтрак - пол - бананаГород - завалила 
Завтрак - пол - банана
Город - завалила Наверное, чтобы быть к этому готовой, нужно влюбитьсязолотые слова
ты прям какую-то ужасную картину нарисовала
ЗЫ ну и пусть в холодильнике лежит мясо, майонез, хлеб, сладкое..пусть ест! ОДИН!
Прощупывайте лучше
А ты и так будешь красоткой, я прям тебя вижу в свадебном платье, в фате и с распущенными волосами (почему-то) или с распущенными волосами и диадемой или всё вместе
А ты и так будешь красоткой, я прям тебя вижу в свадебном платье, в фате и с распущенными волосами (почему-то) или с распущенными волосами и диадемой или всё вместе