Марафон стройности - 52
Спускалась сейчас в магазин, взяла упаковку с финиками, посмотрела, а там аж 432 ккал в 100 гр. 
Упаковка 200 гр (в уп. шт 10-15).....По мне так лучше уж фрукты свежие 
Упаковка 200 гр (в уп. шт 10-15).....По мне так лучше уж фрукты свежие Спускалась сейчас в магазин, взяла упаковку с финиками, посмотрела, а там аж 432 ккал в 100 гр.Вот так поешь финики и будешь одним большим фиником!
Девочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих??? 
С картошкой...
С картошкой...Девочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих???ну не есть гуд--Т. к.мука и карт --это ж КРАХМАЛ...ЛУЧШЕ С КАПУСТОЙ КУШАЙ..ТОЖЕ ВКУСНО
А с капустой можно? Просто соскучилась по ним..[/цитата
СКАЖЕИ ТАК-ЭТО ЛУЧШЕ, ЕСЛИ НИ ЧЕМ НЕ МОЖЕШЬ ЗАМЕНИТЬ..НУ И БЕЗ МАСЛА И МАЙОНЕЗА...
вчера крутила обруч--мин 9, а хотела 15...Сегодня достану баночки---худеть так худетить
Про финики заговорили и я вспомнила на 8 марта меня угощали инжиром сушеным, такая вкуснота, интересно сколько в нем было ккал
ООО баночки-зверюююююги
И я сегодня буду! 
суш инжир ещё каллор.. это сто пудов, а вот свежий--просто чудо!!! я поскакала домой по солнышку...
ПРивет, девочки! Ох, только прочитала, ну накатали!
Я с утра по магазинам шастала, костюмчик прикупила спортивный! Легкий, уже на теплую весну, может бегать буду по утрам когда сухо будет!
Завтрак - 3 кусочка сыра, чай , финики любимые 6 шт. и конфета ананасная
сто лет их не ела, не удержалась...
обед - 1 Д*ан*иссимо и кофе, горсточка смеси сладкой из фруктов. устала, пока есть больше не хотю, на вечер кефирчик думаю и салат из пек.капусты!
Я с утра по магазинам шастала, костюмчик прикупила спортивный! Легкий, уже на теплую весну, может бегать буду по утрам
когда сухо будет!Завтрак - 3 кусочка сыра, чай , финики любимые 6 шт. и конфета ананасная
сто лет их не ела, не удержалась...обед - 1 Д*ан*иссимо и кофе, горсточка смеси сладкой из фруктов. устала, пока есть больше не хотю, на вечер кефирчик думаю и салат из пек.капусты!
конечно шагаю...но думаю вот потепеллет то по улице дольше буду шагать--это как дорожка..тока медленно-потею и краснею..
Света молодец, напомнила про пароварку, а то у меня стоит,пылится, надо уже пускать в дело ее и почаще! 
Девочки, привет! ХЭЛП!!! муж подарил путевку на море в мае...сами понимаете, стресс накрыл меня волной! Завтра объедаюсь и написваюсь последний раз (т.к у меня ДР) а потом....как экспрессом за 1 месяц скинуть 3- кг??? проблемные зоны - бока и лажки....запустила себя за последние 3 месяца. Стыдно!!! В общем вес 58- надо край 54!!!
Понимаю, что мои друзья - рис. капуста вареная и рыба, чем еще заменить макароны??? /последнее время только их и ем с ветчиной/ и какие есть супы???
Сейчас смотрю свадебные фотки и понимаю. что я была просто коровой, а если еще и в путешествии буду толстухой....в общем спасите, я уже в такой стадии, когда советовать не могу - мне самой нужна помощь!
муж подарил путевку на море в мае...сами понимаете, стресс накрыл меня волной! Завтра объедаюсь и написваюсь последний раз (т.к у меня ДР) а потом....как экспрессом за 1 месяц скинуть 3- кг??? проблемные зоны - бока и лажки....запустила себя за последние 3 месяца. Стыдно!!! В общем вес 58- надо край 54!!! Понимаю, что мои друзья - рис. капуста вареная и рыба, чем еще заменить макароны??? /последнее время только их и ем с ветчиной/ и какие есть супы???
Сейчас смотрю свадебные фотки и понимаю. что я была просто коровой, а если еще и в путешествии буду толстухой....в общем спасите, я уже в такой стадии, когда советовать не могу - мне самой нужна помощь!
Блин, мне муж весь ужин испортить решил - семги малосольной купил, везет....я на днях о ней вспоминала
так у меня уже слюнки бегут, сейчас наверну кусочков пару с черным хлебушком :p....ох..отеку завтра
так у меня уже слюнки бегут, сейчас наверну кусочков пару с черным хлебушком :p....ох..отеку завтра
привет! макароны в топку однозначно! кабачки, фасоль стручковая.... капуста
вот те и гарниры!про ветчину тоже забудь, соли по меньше, сахара, поздних ужинов, алкаоголя и вес будет таять, сама знаешь ведь все, чего тебя учитьТем более такой стимул! 
Думай, о том как будешь щеголять в бикини и парео, вся такая стройная, загорелая! иначе просто и быть не может! 
почитываю тут иногда.... ну это ж кошмар, худеющие на полном серьезе обсуждают изделия из мукиДевочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих???ну не есть гуд--Т. к.мука и карт --это ж КРАХМАЛ...ЛУЧШЕ С КАПУСТОЙ КУШАЙ..ТОЖЕ ВКУСНО
вы б еще пельмени пообусуждали рис не ешь, используй вместо гарнира овощи 
откажись от сладкого, за месяу махом слетит 2 кг.
откажись от сладкого, за месяу махом слетит 2 кг.дело в том, что мы тут худеем постепенно и навсегда..выбираем стиль питания.. и если ВДРУГ в пмс зхотелоь вареников- то ищем самое безвредное из всех зол.
я только приехала из кино СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН- полный бред...только на артистов и посмотреть...один ВОЛЯ что стоит.. а так..
ем яблоко и щас пойду массажик делать
я только приехала из кино СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН- полный бред...только на артистов и посмотреть...один ВОЛЯ что стоит.. а так..
ем яблоко и щас пойду массажик делать
Меня не видела! Я тебя поздравила, а ты не заметилаСпасибо, моя хорошая, извени, что так получилось
Света, да, просто помыла, специями посыпала и в пароварку. Курица и рыба для меня вкуснее в пароварке, чем в духовке.. Может, я уже привыкла к этому вкусу?Заметила, что последнее время я все или кипятком заливаю или в пароварке... По времени - на глаз. Мясо, рыбу - подольше.. овощи меньше.. Ну рыба/курица где-то 45-55 минут, овощи минут 15-20.
Ну да, не балбесина))) Пообедала творогом. Еще чуть-чуть оставила - вдруг захочу еще кушать. Но на удивление, я сегодня не голодна.. хотя обычно после зала всегда хочу сильно есть на следующий день...
Я в бассейн может быть сегодня пойду.. не знаю.. но хочу
По поводу баночек.. я боюсь за вены....
Дашуня, умница!
Я не обижаюсь
Девочки, ну разгрузка для меня все равно что диета.. еле ползаю. Сейчас мыться и спать! Больше ни разгрузочных дней, ни диет у меня не будет...
Девочки, ну разгрузка для меня все равно что диета.. еле ползаю. Сейчас мыться и спать! Больше ни разгрузочных дней, ни диет у меня не будет...
ПМС оправдание? о круто паду зарэжу кого-нить, а че, у мея пмс, мне все можно
выбиарете из двух зол меньше? типа вареники с капустой лучше вареников с картошкой? бутер с курицей лучше бутера с колбасой копченой?конфета из горького шоколада лучше шоколада молочного? ну удачки
гы гы гы
паду зарэжу кого-нить, а че, у мея пмс, мне все можно выбиарете из двух зол меньше? типа вареники с капустой лучше вареников с картошкой? бутер с курицей лучше бутера с колбасой копченой?конфета из горького шоколада лучше шоколада молочного? ну удачки
гы гы гы Девули все привет!!!!!! Скорей уже спокойной ночи
С понедельника вышла на сессию, три дня вас не читала, надеюсь, хоть кто-нибудь обо вспомнил)))
Вес стоит, но хоть не толстею, только сегодня я дождалась кд, была задержка, кучу тестов извела.
Юля, ты уже сдала экзамен?
Ну все поползла я под одеяло, так скучаю по Вам. И пожелайте мне сил и терпения выдержать эту адскую предпоследнюю сессиию!!
Ну все побежала дрыхнуть, а то завтра кровушку пойду рано сдавать
С понедельника вышла на сессию, три дня вас не читала, надеюсь, хоть кто-нибудь обо вспомнил)))
Вес стоит, но хоть не толстею, только сегодня я дождалась кд, была задержка, кучу тестов извела.
Юля, ты уже сдала экзамен?
Ну все поползла я под одеяло, так скучаю по Вам. И пожелайте мне сил и терпения выдержать эту адскую предпоследнюю сессиию!!
Ну все побежала дрыхнуть, а то завтра кровушку пойду рано сдавать
Доброе утро всем!
Невеста Мари с днем Рождения!!!
Желаю достигнуть своей цели к маюУверена все у тебя получится!!!!!
Вчера на работе еще съела яблоко и все больше ничего не ела, но пила много воды, и на ночь не удержалась выпила стакан, после сосиски съеденной в обед такие сушняки были, капец. Проснулась сегодня естественно опухшая
С у тра дома выпила стакан кефира, аппетита нет пока.
Невеста Мари с днем Рождения!!!
Желаю достигнуть своей цели к маю
Уверена все у тебя получится!!!!!Вчера на работе еще съела яблоко и все больше ничего не ела, но пила много воды, и на ночь не удержалась выпила стакан, после сосиски съеденной в обед такие сушняки были, капец. Проснулась сегодня естественно опухшая
С у тра дома выпила стакан кефира, аппетита нет пока.Привет всем!!!
НЕВЕСТА, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Счастья, любви, здоровья и успехов во всех начинаниях
НЕВЕСТА, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Счастья, любви, здоровья и успехов во всех начинаниях
Машуль, конечно мы о тебе помним
Давай, набирайся терпения и сил, а ещё кушай хорошо и правильно, чтоб голова "варила", желаю сдать все экзамены и зачёты
ЗЫ Экзамен я сдала внутренний, пока что
Давай, набирайся терпения и сил, а ещё кушай хорошо и правильно, чтоб голова "варила"
, желаю сдать все экзамены и зачёты ЗЫ Экзамен я сдала внутренний, пока что
Невеста МАРИ 
Привет!
я вчера выпила 0.5 ряженки 4% - это типа обед.
И поехала на тренировку, но в связи с началом КД, чувствовалась слабость - позанималась в полсилы. Дома еще навернула теплого топленого молока (тоже 4%) и рухнула спать.
Сегодня и легкость и бла-бла-бла, да только вес увеличился..
ээээх....
я вчера выпила 0.5 ряженки 4% - это типа обед.
И поехала на тренировку, но в связи с началом КД, чувствовалась слабость - позанималась в полсилы. Дома еще навернула теплого топленого молока (тоже 4%) и рухнула спать.
Сегодня и легкость и бла-бла-бла, да только вес увеличился..
ээээх....
По поводу сушеного инжира - калорийность у него такая же, как и у фиников около 250 ккал.
И он действительно вкусный - я уже давно об этом говорила
И он действительно вкусный - я уже давно об этом говорила
Ах, да.....и Машульку-невесточку-красотульку с днем варенья
нпп
Маша С ДНЁМ РОЖДЕННИЯ!!!!!!!!!!!!!
Оля(мегуми) привет
всем доброе утро!!!
Маша С ДНЁМ РОЖДЕННИЯ!!!!!!!!!!!!!
Оля(мегуми) привет
всем доброе утро!!!
ПМС оправдание? о крутону и злюка
дадад горький шок ох как полезен..2 квадратика никак не помешает..а молодость продлит 
всем приветик....завтрак стандарт..перекус яблоко, обед творог с курагой и трав чай...ужин--хочу селёдки
Всем привет
Невестушку нашу с Днем варенья 
любви и миллион алых роз
Света, а девочка права, таким худеющим как я (много скинуть надо) действительно надо полностью отказаться от шоколада, всего мучного и т.д. И будет нам Щастье, только вот не получается это реализовать в жизни, т.к. очень человек зациклен что ему этот шоколад и т.д. необходимы, жили же люди раньше без всяких таких искушений, и ничего... Надо менять взгляды на питание, т.е. кушать для того что бы жить, а не жить для того чтобы кушать... ну как-то так.
В общем на завтрак греча
Невестушку нашу с Днем варенья
любви и миллион алых роз Света, а девочка права, таким худеющим как я (много скинуть надо) действительно надо полностью отказаться от шоколада, всего мучного и т.д. И будет нам Щастье, только вот не получается это реализовать в жизни, т.к. очень человек зациклен что ему этот шоколад и т.д. необходимы, жили же люди раньше без всяких таких искушений, и ничего... Надо менять взгляды на питание, т.е. кушать для того что бы жить, а не жить для того чтобы кушать... ну как-то так.
В общем на завтрак греча
Меня не теряйте Ухожу в работу (квартальные отчеты) 
Ухожу в работу (квартальные отчеты) МАРИЯ!!невеста ! с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ЖЕЛАЮ, что б ты полететла с теми формами, о которых мечтаешь--у меня та жа проблема--надо за мес,минус хотяб 4 кг..
сегодня отвесик 300гр..приятно... ползу как черепахаююю
ЖЕЛАЮ, что б ты полететла с теми формами, о которых мечтаешь--у меня та жа проблема--надо за мес,минус хотяб 4 кг..сегодня отвесик 300гр..приятно...
ползу как черепахаюююДоброе утро, девочки!
Маша-невеста, с Днём Варенья!!!!! Всего и побольше!!!!
Завтрак: банан и 2 французских крекера с кофе...
Маша-невеста, с Днём Варенья!!!!! Всего и побольше!!!!
Завтрак: банан и 2 французских крекера с кофе...
Ну, почему сразу злюка????
По сути Оля же права. Я не спорю, что не у всех есть суперская сила воли, но обсуждать что лучше вареники с картошкой или вареники с капустой - чушь, уж простите
У нас часто тут бывают срывы - пирожки, картошка с мясом ближе к ночи, конфеты, печенье....
ну бывает, мы же все не железные но потом тогда не надо самих себя жалеть и удивляться, что нет отвесов.
По сути Оля же права. Я не спорю, что не у всех есть суперская сила воли, но обсуждать что лучше вареники с картошкой или вареники с капустой - чушь, уж простите
У нас часто тут бывают срывы - пирожки, картошка с мясом ближе к ночи, конфеты, печенье....
ну бывает, мы же все не железные но потом тогда не надо самих себя жалеть и удивляться, что нет отвесов.привет.. неть-- не права.. мы с Дашей вели беседу-- и ты помнишь в каком он состоянии вчера была и ДАША -дрыщик....и это было конкретно ей. про вареники, а про шоколад..-это сто пудов лучше глазир. творожков и булок--ВОТЬ. мало кто может полностью отказаться от этого..чё толку то 2 мес не ешь, а потом бац 3 дня т плюс 2 кг..фигня..надо оставлять для жищни и настроения хоть что то --кто то финики, кто то горь шоколада квадратик...его то боле и не съешь--зато пользы много...вобщем я вредничаю---спорю т к диета--это на всю жизнь 
С отвесом!
Завтракала на работе, салат овощной не заправленный, два маленьких тоненьких бутера, хлеб злаковый, мясо запеченое и огурец, кофе с молокомВкусно и не переела, легкость внутри
Вкусно и не переела, легкость внутриещё одна злюка меня спросила--а что должна челза послать???ДАШЕ вчера было плохо..... :(мы тут порой и не такие блюда обсуждаем --типа алкоголя литрами. и чипсы ии ничё..деАчки.... 
мы все слабые--и исключ среди нас ОЧЕНЬ мало....
ОЛЕСЯ, что ела с утра??
меня спросила--а что должна челза послать???ДАШЕ вчера было плохо..... :(мы тут порой и не такие блюда обсуждаем --типа алкоголя литрами. и чипсы ии ничё..деАчки.... мы все слабые--и исключ среди нас ОЧЕНЬ мало.... ОЛЕСЯ, что ела с утра??
банан
мы снова проспали
мы снова проспали