Света, ты мне льстишь! Я их заранее готовлю. Утром некогда совсем.
Boltywkaaa
guru
Вот я и хочу в Европу отправиться, хотя мне не оч нравится этот клуб
но он самый удобный по расположению для меня, да и цена там нормальная.
А ты к какому тренеру ходила?
![:dry:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dry.gif)
А ты к какому тренеру ходила?
vertuprishka
veteran
Я к Владимиру в основном. К Лиле еще. Но нагрузка будет лучше у Кости и у Павла. Эх, ну все, вспомнила, ностальгия нахлынула.
Ты же, вроде бы, на Красном в Европу ходишь? Я-то на Каменскую ходила. Не знаю, как там с совпадением тренерского сотсава. Но Вова, вроде, точно там ведет сайклы.
Ты же, вроде бы, на Красном в Европу ходишь? Я-то на Каменскую ходила. Не знаю, как там с совпадением тренерского сотсава. Но Вова, вроде, точно там ведет сайклы.
Света, ты мне льстишь! Я их заранее готовлю. Утром некогда совсем.
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Boltywkaaa
guru
Ага, щас на Красный. А раньше на акву и пилатес ходила на Каменскую. Про Костю слышала много хороших отзывов. Там по-моему, все девочки от него фанатеют
У Лили занималась. Своеобразная женщина
Хотя нагрузку даёт неплохую.
Посмотрела расписание. Я успеваю только к тем тренерам, у который сайклы не основное направление
страшно блин! ![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
У Лили занималась. Своеобразная женщина
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Посмотрела расписание. Я успеваю только к тем тренерам, у который сайклы не основное направление
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
vertuprishka
veteran
Костя - очень светлый, позитивный, и вообще, он супер. Свою долю "фанатства" он честно заслужил)) Лиля тоже, несмотря на свою грубоватость, молодец. Мне еще аэробика у Полины очень нравится. Профессионал с большой буквы. Не знаю, ведет ли она сейчас.
Boltywkaaa
guru
Ну, в общем как и везде, надо найти своего тренера и будет счастье ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сейчас читают
Перерегистрация авто
98372
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
306901
227
новенькая
65170
507
vertuprishka
veteran
Смотрела сейчас на сайте расписание и фотки, травила душу))
jenopash
veteran
ого, ну вы даете! Далеко идущие планы у твоего МЧ.А вы ща вместе живете у тебя?
Приветик, кстати ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Света , завариваю лен с вечера. Да я тоже ща добью пачку и перейду на витамины.
Валя , а как ты сырники делаешьд ля пароварки? даже не представлю, как это по вкусу![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Света , завариваю лен с вечера. Да я тоже ща добью пачку и перейду на витамины.
Валя , а как ты сырники делаешьд ля пароварки? даже не представлю, как это по вкусу
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
В духовке мне не нравится
Женя, привет!)
Я делаю так же как и для сковородки, только запихиваю в пароварку. По вкусу.. хм... ну пресновато))) вареный творог, но я уже привыкла![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Женя, привет!)
Я делаю так же как и для сковородки, только запихиваю в пароварку. По вкусу.. хм... ну пресновато))) вареный творог, но я уже привыкла
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Boltywkaaa
guru
ага, пока живём у меня. ну, как-то это так получилось само собой разумеющееся ![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Я уже которую неделю думаю про витамины..тоже надо купить!
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Я уже которую неделю думаю про витамины..тоже надо купить!
Там, где сейчас живём с МЧ попросили съехать, воть и ищу...
Boltywkaaa
guru
я сама сижу голову ломаю как бы умудриться на сайклы попасть ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
светлаша
v.i.p.
перекус-замоченная курага 6 шт...два в одном получается --компот и фрук/ягода как творог не манит сегодня меня...
vertuprishka
veteran
А на Красном сайклы только в фиксированных группах что ли? Нет включенных в фитнес-абонемент занятий?
А мне в духовке нра сырники. Как хлебушки получаются у меня, такие дутыши
Надо будет и в пароварке попробовать. Хотя да, странные получатся, наверное)
Пообедала салатиком и курочкой. Вот думаю. что бы на ужин слопать.. че то все надоело уже..
на завтра плалирую разгрузку творожную, как раз водичка набралась во мне за неделю, выгоню ее. так что Света , я с тобой![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Пообедала салатиком и курочкой. Вот думаю. что бы на ужин слопать.. че то все надоело уже..
на завтра плалирую разгрузку творожную, как раз водичка набралась во мне за неделю, выгоню ее. так что Света , я с тобой
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Boltywkaaa
guru
неа, нет. только фиксированное кол-во занятий.
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
nevestaMari
veteran
рецепт пирога в студию))) как раз рыбы дома полно.
у меня работы вагон.... Даже писать/читать времени нет ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Жую свой творожок (взяла грамм 180-200) половину только съела - не лезет, и тошнит меня, вообще короче говоря - разваливаюсь....
Хочу разгрузиться сегодня, мож получится, а то чувствую себя колобком![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Жую свой творожок (взяла грамм 180-200) половину только съела - не лезет, и тошнит меня, вообще короче говоря - разваливаюсь....
Хочу разгрузиться сегодня, мож получится, а то чувствую себя колобком
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
светлаша
v.i.p.
рецепт пирога в студию))) как раз рыбы дома полно.я делаю ссайрой луком и рисом...всё гениально ПРОСТО...тесто раскатала -начинку положила,сверху хакрыла и в духовку..и о-ляля
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Проголодалась, съела грамм 100 капустки и все не хочу вроде больше ничего пока![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А витамины всем рекоминдую начинать пить, ибо авитаминос свирепствует!!! сама все никак не куплю, надо пнуть себя в аптеку
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А витамины всем рекоминдую начинать пить, ибо авитаминос свирепствует!!! сама все никак не куплю, надо пнуть себя в аптеку
девочки, привет всем
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
У меня обед - овощной супчик и драники и компот.
Скорей бы завтра - завтра будет много рыбы...
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
У меня обед - овощной супчик и драники и компот.
Скорей бы завтра - завтра будет много рыбы...
ну нифига себе-драники..прямо настоящие на сковороде???
Ну да, а что? У меня пост, а не диета![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Привет всем!!!
Пишу вам из дома, температура одолела утром и я не смогла выйти на работу. Лежу, лечусь...
Позавтракала овсянкой и колбасой с сыром (без хлеба бутеры
). На обед был творог, в который немного хлопьев фитнес добавила. Есть не хочется.
Пишу вам из дома, температура одолела утром и я не смогла выйти на работу. Лежу, лечусь...
Позавтракала овсянкой и колбасой с сыром (без хлеба бутеры
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Там, где сейчас живём с МЧ попросили съехать, воть и ищу...Капец! Не расстраивайся, будет у вас новое жилье, удобное и уютное!!!
А то как вспомню, как ты в холоде жила... бррр...
Выздоравливай ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Девочки поругайте меня, я сейчас наелась, борщ с хлебом со сметаной и крекеры с джемом![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Девочки поругайте меня, я сейчас наелась, борщ с хлебом со сметаной и крекеры с джемом
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
спасибо ![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Да, крекеры с джемом лишние! Если не завяжешь с этим делом, жди их чкрез пару дней на талии или бедрах![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Да, крекеры с джемом лишние! Если не завяжешь с этим делом, жди их чкрез пару дней на талии или бедрах
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Boltywkaaa
guru
Я вчера зашла в магазин, а сразу почти у входа полка со сладким...и лежат на полочке печеньки с повидлом (а я ж за повидло душу продам
) и я вот около этой полки раз 5 прошла, и так на них посмотрю, и так....и рука прям так и тянется
МЧ уже мне - да возьми ты их наконец-то!
в общем не купила я печеньки
зато взяла баночку повидла
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
в общем не купила я печеньки
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Spring_Melody
experienced
Танюха я тоже навернула щас тазик пельменей, а до этого два бутера с маслом и сыром и тоже есть совсем не хочется)))) ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Выздоравливай, Танюшкин.
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Выздоравливай, Танюшкин.
Lapulya
veteran
Ой, спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
Повеселила))) ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Приятного аппетита!![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Приятного аппетита!
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Boltywkaaa
guru
Танюша, выздоравливай!!! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Даша пусть всё будет ХОРОШО!!!!![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Даша пусть всё будет ХОРОШО!!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Ром@шечк@
activist
Приветик, девули!
Ездила сегодня на свою работу по делам, как-то прям навеяли воспоминания о тех временах, когда работала, прям загорелось уже на работу хотю! Засиделасб я дома видимо. :)Хотя знаю, что раньше осени я туда не выйду еще. Познакомилась с новой начальницей, на первый взгляд впечатление хорошее о ней сложилось , прям гуд по сравнению с прошлой.
По теме..обед , если это можно назвать обедом, чашка кофе с долькой шоколадки и ложечкой варенья, за компанию...![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Сейчас буду творожок кушать с чаем.
Ездила сегодня на свою работу по делам, как-то прям навеяли воспоминания о тех временах, когда работала, прям загорелось уже на работу хотю! Засиделасб я дома видимо. :)Хотя знаю, что раньше осени я туда не выйду еще. Познакомилась с новой начальницей, на первый взгляд впечатление хорошее о ней сложилось , прям гуд по сравнению с прошлой.
По теме..обед , если это можно назвать обедом, чашка кофе с долькой шоколадки и ложечкой варенья, за компанию...
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Сейчас буду творожок кушать с чаем.
Танюш, давай выздоравливай
Скоро тепло обещают :), болеть не надо!
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Да... В холоде, но зато дешево и без хозяйки
Да ладно, всё наладится..
![:not_i:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/not_i.gif)
Приветик, девчонки
Сегодня завтракала судаком с овощами и чай с черносливом(4шт.)
Обедала гречкой с овощным салатом.
Перекус был груша
Занималась шейпингом, сейчас сижу в обёртывании.... попа горит![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Голова разболелась, померила давление 90 на 65![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Сегодня завтракала судаком с овощами и чай с черносливом(4шт.)
Обедала гречкой с овощным салатом.
Перекус был груша
Занималась шейпингом, сейчас сижу в обёртывании.... попа горит
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Голова разболелась, померила давление 90 на 65
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Милые мои девочки, всем огромное спасибо за поддержку!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я обязательно вылечусь, уже нету сил болеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я обязательно вылечусь, уже нету сил болеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
ужин- 2 криспа с сыром, огурцом и салатом. Творожок даниссимо и 2 мандарина.
Ну да, а что? У меня пост, а не диета :)да вроде мы ж худеем..иль неть..
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
по теме ужин-борщ..как то сегодня совсем мало ем..
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
ужин- 2 криспа с сыром, огурцом и салатом. Творожок даниссимо и 2 мандарина.так я крипсы и не нашла себе ...
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
почему? не верю, что на Гэсе нет магазинов больших... Красная упаковка Фин крисп.в пределах 70-80 рублей стоят ..
у нас 5-и и ра.. не нашла..тока сомнительные слайсы![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ну я как бы и соблюдая пост худею, пускай медленно, но верноНу да, а что? У меня пост, а не диета :)да вроде мы ж худеем..иль неть..а уменя они ох какие калорийные получаются, но люлб я их безумно..
по теме ужин-борщ..как то сегодня совсем мало ем..![]()
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Девченки привет!
У меня интернет накрылся на работе, скучно теперь без вас.![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
На завтрак кофе и бутерброды 2шт (слайс, сыр адыгейский и помидорка), на обед овощи и яйки, ужин тоже овощи.
У меня интернет накрылся на работе, скучно теперь без вас.
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
На завтрак кофе и бутерброды 2шт (слайс, сыр адыгейский и помидорка), на обед овощи и яйки, ужин тоже овощи.
Всем доброго вечера, седня у меня последний холостяцкий день, завтра утром буду уже в статусе жена
поэтому завтра никакого правильного питания, будем с мужем отмечать так сказать образование новой ячейки общества![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Девули доброе утро ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Поздравляю от души с новым и таким приятным статусом
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
После работы не ужинала, ходила вчера с подругой на фильм 5д, орали в три горла![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
так понравилось:):):) Еще пойдем:)
Завтрак дома рис с яйцом , зелень, соевый соус![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Прекрасного дня вам красотки![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Поздравляю от души с новым и таким приятным статусом
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:bottle:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bottle.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
После работы не ужинала, ходила вчера с подругой на фильм 5д, орали в три горла
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
так понравилось:):):) Еще пойдем:)
Завтрак дома рис с яйцом , зелень, соевый соус
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Прекрасного дня вам красотки
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
ТОП 5
1
2
3
4