Марафон стройности - 55
я тучка-тучка-тучка.....я вовсе не медведь...Я тебя понимаю--сама такая..пей зел чай..желательно с молоком...
Девочки, как же я ненавижу это состояние отечности...
Скорей бы скорей......
Я знаю как они бегают
у меня МЧ тоже футболист (лучший бомбардир)
вот и езжу--болеть с ним...вобщем это на всю жизнь зимой на снегу и в зале ,летом на поле--постоянно форма кругом...на балконе и т д ..буцы..кеды..
а твой в первой лиге?? сын играет в первой но за нгту...Да хз в какой они там лиге 
Про кучу формы и обуви - согласна! беееесит
Про кучу формы и обуви - согласна! беееесит
Я бы не стала рыбу покупать 
Привет, девушки! Я тоже пытаюсь придерживаться дробного питания, но у меня, видимо, дробное обжирание. Я ем каждые 2, а не 3 часа, и потом, у меня 3 раза в день больше, чем "по чуток". В остальные разы и правда по чуток - фрукт, слайс, и т. п.
Вчера вечером, проехав на велосипеде полгорода, изрядно вспотев даже (жарко ведь было), не выдержала, и вместо стакана кефирчика зарубала котлету
Вчера вечером, проехав на велосипеде полгорода, изрядно вспотев даже (жарко ведь было), не выдержала, и вместо стакана кефирчика зарубала котлету
Девочки, всем привет!!!!!
Поздравляю вас с первым летним днем
По моему сегодня прекрасное утро, после вчерашней духоту такая свежесть
прям настроение поднялось
У кого дески есть - деток с праздником
И еще , у меня сегодня день вареньяна работу пришла с тортом и всякими вкусняшками скоро праздновать будем
Поздравляю вас с первым летним днем
По моему сегодня прекрасное утро, после вчерашней духоту такая свежесть
прям настроение поднялось У кого дески есть - деток с праздником
И еще , у меня сегодня день варенья
на работу пришла с тортом и всякими вкусняшками скоро праздновать будем глняешь на велике.. 
ну и ладно..котлета ,если без хлеба--построишь себе рельеф...я пью кофе и 4 изюмки...
ну и ладно..котлета ,если без хлеба--построишь себе рельеф...я пью кофе и 4 изюмки...ТЫ РОДИЛАСЬ в такую прекрасную дату..ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ 
НАСТЕНЬКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ тебя!!!
С днем рожденья поздравляю,
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть веселою всегда,
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить,
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить!
С днем рожденья поздравляю,
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть веселою всегда,
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить,
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить!
Света, Таня, Ксюша - спасибо
Да я не так давно траванулась рыбой, потому теперь с ней осторожна.
Но что касается малосолёной рыбы и прочей рыбной продукции в вакуумной упаковке...то я как-то всегда боялась её покупать...не знаю...есть у меня некий страх, что там всё не оч хорошего качества с огромным количеством соли и специй, чтоыб это самое "качество" замаскировать
Но что касается малосолёной рыбы и прочей рыбной продукции в вакуумной упаковке...то я как-то всегда боялась её покупать...не знаю...есть у меня некий страх, что там всё не оч хорошего качества с огромным количеством соли и специй, чтоыб это самое "качество" замаскировать
Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Здоровья, любви и материального благополучия!!!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Здоровья, любви и материального благополучия!!!
Олеся, спасибо
У меня на сегодня рабочий день закончился, поехала я в больничку (обследование прохожу) Всем пока
У меня на сегодня рабочий день закончился, поехала я в больничку (обследование прохожу) Всем пока
Настенька, с Днем рождения!
Настя, с днем варенья!! 
Пусть все мечты сбываются!
Олеся , спасибо!!!Это просто фотограф удачные ракурсы брал, что моих висячих боков не видно
Перекусила яблочком.
Пусть все мечты сбываются!Олеся , спасибо!!!
Это просто фотограф удачные ракурсы брал, что моих висячих боков не видно Перекусила яблочком.
Настя, с днем варенья!!
Олеся , спасибо!!!
про бока ты повеселила...чему там висеть то..хоть я не видела фото,но верю, что там всё ок!!!
Настюш,поздравляю с Днем рождения! Пусть в этот день сбудутся твои самые заветные мечты!!!
НАСТЮША!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! 
а я опять к вам пытаюсь присоединиться
уже сбилась со счета в который раз...
уже сбилась со счета в который раз...
приветки...скока надо убрать?? ;)там было и так совсем малооооооо ужин-праздничный---голубчик ленивый 2 шт и корейская морковка 3 ст л..позже чай зел ...
а у вас??
ужин-праздничный---голубчик ленивый 2 шт и корейская морковка 3 ст л..позже чай зел ...а у вас??
мне надо 4 см с талии!!!
на ужин будут вареники с творогом ..так как у дочи лезут зубы готовить не дает!
у меня вопрос...никто не пробовал подсушиваться???
на ужин будут вареники с творогом ..так как у дочи лезут зубы готовить не дает!
у меня вопрос...никто не пробовал подсушиваться???
Лена, Катя, Женя, Юля, Настя огромное спасибо за внимание и теплые слова. Мне очень приятно Прям настроение поднялось СПАСИБО
огромное спасибо за внимание и теплые слова. Мне очень приятно Прям настроение поднялось СПАСИБО да мне пока низя... хотела пока опыта набраться на эту тему
мне надо 4 см с талии!!!да вроде все тут по-немного гоняем воду..налегаем на белок....ночто б не было проблем с почками как у этих же спортсменов...
у меня вопрос...никто не пробовал подсушиваться???
Настя, пусть поздно, но с днем рождения!!!!
Я вроде как отошла, но от жареного, жирного и лука аж прям тошнит. Поужинала паровым куриным филе и горсткой отрубей Лито (коллега подсадила ).
Потом, правда, съела мороженки с малиновым вареньем. Но, надеюсь, это не так страшно, за день всего 800 ккал съела, с утра и в обед есть не хотелось, вся на психе была, кот пропал...
Я вроде как отошла, но от жареного, жирного и лука аж прям тошнит. Поужинала паровым куриным филе и горсткой отрубей Лито (коллега подсадила
). Потом, правда, съела мороженки с малиновым вареньем. Но, надеюсь, это не так страшно, за день всего 800 ккал съела, с утра и в обед есть не хотелось, вся на психе была, кот пропал...
Девчонки, доброе утро!
Заработалась я прям даже сил не было вас почитать, не то что написать
Настя, поздравляю с прошедшим Днём рождения!!! Пусть мечты сбываются и счастье, здоровье и удача никогда тебя не покидают!!!
А у меня хорошая новость - вчера нам дали путёвку в детский сад!!!!
Я такая счастливая!!!
Вес у меня стоит - 52,7кг. Бодифлексом занимаюсь каждое утро перед работой, не бросаю надеюсь, что всё будет
Заработалась я прям даже сил не было вас почитать, не то что написать
Настя, поздравляю с прошедшим Днём рождения!!! Пусть мечты сбываются и счастье, здоровье и удача никогда тебя не покидают!!!
А у меня хорошая новость - вчера нам дали путёвку в детский сад!!!!
Я такая счастливая!!!Вес у меня стоит - 52,7кг. Бодифлексом занимаюсь каждое утро перед работой, не бросаю надеюсь, что всё будет
Всем доброе жаркое утро!
На ужин кушала 1 крисп с сыром, морскую капусту и черешню.
на завтарк Хлопушки с отрубями, изюмом, корицей и бифидокефиром.
на перекус банан.
На обед морская капуста с сыром.
На ужин-хз. Видимо какая нить черешня или же персики. Летоооо
На ужин кушала 1 крисп с сыром, морскую капусту и черешню.
на завтарк Хлопушки с отрубями, изюмом, корицей и бифидокефиром.
на перекус банан.
На обед морская капуста с сыром.
На ужин-хз. Видимо какая нить черешня или же персики. Летоооо
Всем доброго утра!!!
На ужин была свинина из духовки, запеченая в фольге. Немного, но поздно (почти в 23). ПМС. Ни сегодня, так завтра.
Девочки, я сегодня первый раз сама-присама приехала на работку Счастливаяяяяяя 
Калорий, наверно, много сожгла. Хотя не нервничала совсем, но концентрация была помножена минимум на 2 
На ужин была свинина из духовки, запеченая в фольге. Немного, но поздно (почти в 23). ПМС. Ни сегодня, так завтра.
Девочки, я сегодня первый раз сама-присама приехала на работку
Счастливаяяяяяя Калорий, наверно, много сожгла. Хотя не нервничала совсем, но концентрация была помножена минимум на 2 Женечка, привет!!!
Вчера посмотрела твои фотографии (извини, если вдруг нельзя) - ты такая красотка И фигура просто прелесть 
Вчера посмотрела твои фотографии (извини, если вдруг нельзя) - ты такая красотка
И фигура просто прелесть Здравствуйте, девушки!
Полтора месяца хожу на фитнесс. Неделю назад купила жиросжигатель LIPO 6 BLACK Hers (специально для женщин), так как плохо уходит вес с бедер и голеней.
Могу только расхвалить это чудо-средство!
Мне интересно, кто-нибудь еще принимал жиросжигатели или принимает сейчас? Что можете рассказать о них?
Полтора месяца хожу на фитнесс. Неделю назад купила жиросжигатель LIPO 6 BLACK Hers (специально для женщин), так как плохо уходит вес с бедер и голеней.
Могу только расхвалить это чудо-средство!
Мне интересно, кто-нибудь еще принимал жиросжигатели или принимает сейчас? Что можете рассказать о них?
Спасибо
А я тоже очень часто без перекусов (т.к. не всегда есть возможность зайти утром в магазин). Сегодня, например, тоже. Пью водичку.
Ее можно заряжать положительной энергией, вода слышит всё
А я тоже очень часто без перекусов (т.к. не всегда есть возможность зайти утром в магазин). Сегодня, например, тоже. Пью водичку.
Ее можно заряжать положительной энергией, вода слышит всё
Доброе утро, девочки!
Настю с прошедшим днем рождения!
Прошли два разгрузочных дня на овсянке..
Сегодня на завтрак она же, на обед куриное филе и зеленый чай. На ужин будет шейпинг
Настю с прошедшим днем рождения!
Прошли два разгрузочных дня на овсянке..
Сегодня на завтрак она же, на обед куриное филе и зеленый чай. На ужин будет шейпинг
Девоньки, привет!
Маша, Таня, Таня Спасибки за поздравления
У меня на завтрак яблоко
Вчера съела два кусочка калбасы - полоскало весь вечер (ну не весь( утрирую), просто я сама в шоке от такой реакции - организм отвык от химии , так наверное ) Потом кушала только черешню и пила сок
Весы меня радуют - вес 75-76кг (так и стоит) пузик уже масенький
Маша, Таня, Таня
Спасибки за поздравления У меня на завтрак яблоко
Вчера съела два кусочка калбасы - полоскало весь вечер (ну не весь( утрирую), просто я сама в шоке от такой реакции - организм отвык от химии , так наверное
) Потом кушала только черешню и пила сок Весы меня радуют - вес 75-76кг (так и стоит) пузик уже масенький
Ой, пусикПрикольно как
Прикольно как