Марафон стройности - 57
Спасибо, Танюш.Вроде бы и читала все это не раз...вот бы еще следовать этому 
у меня перекус-зел чай с жасмином и финика шт. 5 съем..иль меньше 
Ну совсем и не сложно...с утра вода, потом немного фруктов, через час можно кашку или черный хлеб с растит. маслом. В обед нужно белковую пищу:крупа рыбо, мясо. В 15,00 творог или яйцо, В 18,00 салат из овощей, на ночь кефир или чай с сухофруктами.Во как....
как....
тока что то всё равно не худею я...хотя вроде и придерживаюсь раздельного...
девочки это снова я, что то вес стоит на месте и не спускается, хоть и фитнес по 2,5 - 3 часа в день и ноги сильно выровнялись
вот не знаю как похудеть, не могу не "жрать"
вот не знаю как похудеть, не могу не "жрать"
ОЙ ЭТО ГДЕ КИДАЙ ССЫЛКУ--МНЕ НЕ ЖАЛКО
ПЕРЕКУС ЦИКОРИЙ И ОГУРЕЦ..ПОСТАВИЛА В ДУХОВКУ КУРУ С КРЫМСКИМИ СПЕЦИЯМИ И КАБАЧОК..ИМИ ЖЕ НАТЁРЛА, НО БЕЗ СОЛИ
ПЕРЕКУС ЦИКОРИЙ И ОГУРЕЦ..ПОСТАВИЛА В ДУХОВКУ КУРУ С КРЫМСКИМИ СПЕЦИЯМИ И КАБАЧОК..ИМИ ЖЕ НАТЁРЛА, НО БЕЗ СОЛИ
не могу найти НОГИ
Даша, может у тебя мышцы так выросли(они же тяжелее), но хотя, если мышцы растут а жир над ними не тает - тоже не айс .Я вот забросила фитнесс в последний месяц- то отпуск, то ремонт, то ДР . короче отговорок много...Хотела с августа начать- но накупила абонементов по акции на массажи - так что времени опять нет 
.Я вот забросила фитнесс в последний месяц- то отпуск, то ремонт, то ДР . короче отговорок много...Хотела с августа начать- но накупила абонементов по акции на массажи - так что времени опять нет Даша, может у тебя мышцы так выросли(они же тяжелее), но хотя, если мышцы растут а жир над ними не тает - тоже не айслена, ГДЕ ТЫ БЕРЁШЬ ИХ--Я НИЧЕГО НЕ ВИЖУ..ТОЖ ХОЧУ
мыщцы есть и жир остался, что прям не красиво
надо есть меньше, а не могу
надо есть меньше, а не могу
мыщцы есть и жир остался, что прям не красивоТЫ МНЕ ПОКАЖЕШЬ..ЗА ЧТО Я ГОЛОСОВАЛА ТО??
я тоже проголосовала! Ноги- в студию 
НУ ..некоторые фото-неправильные..ничего не видно..ну да ладно ДАША, у тебя не самые плохие ножки..
я б сказала одни ИЗ ЛУЧШИХ!
я б сказала одни ИЗ ЛУЧШИХ!
Лови голос, мисс красивые ножки 
ужин удался... 
тока пить охота..из-за специй..дада, ТАНЯ, я знаю..буду ждать хотя б 45 минут... 
на вечер поздний купил муж кефир 1 %....
а у вас, что на ужин??ПРАВИЛЬНОЕ..
тока пить охота..из-за специй..дада, ТАНЯ, я знаю..буду ждать хотя б 45 минут... на вечер поздний купил муж кефир 1 %
....а у вас, что на ужин??ПРАВИЛЬНОЕ..
У меня кабачки тушеные! 
ладно-ладно, я не злопамятная - я запишу мои ноги значит хуже, да? 
мои ноги значит хуже, да?