Марафон стройности - 60
Табличка: 
ай да КАТЯ, ой повеселила....ЮЛЕ написала убрать ого-го скока.. 
чёт нас совсем малооооооооооо
ужин--капуста и чуток мяска...
цикорий был в 16-40...
чёт нас совсем малоооооооооооужин--капуста и чуток мяска...
цикорий был в 16-40...Светааааааааааааа, ну ты меня пристыдила... , там ведь формула введена, а Юля не написала, какую цифру на весах хочет увидеть 31.12.2011, вот и получилось, что получилось.... 
, там ведь формула введена, а Юля не написала, какую цифру на весах хочет увидеть 31.12.2011, вот и получилось, что получилось.... Обновила!!! 
А чёй-то не все замеры указали в табличке? 
Юля, уточни, ты о чем?
Катенька, привет! А мои замеры в табличке хде?
Надо вписать, такой большой попы у меня не было ещё 
Пусть все видят!
Надо вписать, такой большой попы у меня не было ещё Пусть все видят!Всем доброе утро! 
В выходные кушала не мало, ездила к родителям, на поминках ещё была.. Вчера активно занималась, антицеллюлитный массаж делала.. И представляете как весы утром глюкнули, 56,3 показали, я тихо посмеялась и пошла на работу, ибо не реально!
Завтрак, кофе+печенька юб*лейное+сыр
В выходные кушала не мало, ездила к родителям, на поминках ещё была.. Вчера активно занималась, антицеллюлитный массаж делала.. И представляете как весы утром глюкнули, 56,3 показали, я тихо посмеялась и пошла на работу, ибо не реально! Завтрак, кофе+печенька юб*лейное+сыр
за вчера отчитываюсьна работе съела 2 банана и 1 яблоко, дома на ужин 150 го капусты тушенойи на завтрако-обед грудку в рукаве, котора ещё с воскресень осталась...
Сегодня на завтрак творог со сметанкой и курагой (получилось 150 гр)
и вчера ещё прикупила весы кухонныетеперь знаю, сколько ем в граммах
на работе съела 2 банана и 1 яблоко, дома на ужин 150 го капусты тушенойи на завтрако-обед грудку в рукаве, котора ещё с воскресень осталась...Сегодня на завтрак творог со сметанкой и курагой (получилось 150 гр)
и вчера ещё прикупила весы кухонные
теперь знаю, сколько ем в граммахТОЛЬКО вчера вспоминала..приветки.куда пропала так надолго
Я не двигаю весы, всегда в одном месте... Грешу на сапоги (они стояли на весах, сушились стельки) может они перегрелись?
А чёй-то не все замеры указали в табличке?ЮЛЕЧКА..ты где такую цыфру взяла на весах....ну явно врут..по см то никак не вяжется и ещё--у тебя первая и посл не надо местами поменять..вроде ты писала-груша фигура..но бёдра совсем узкие 102..чёт напутано там...у меня 103..так и вес на стока не может быть разным..чёт фигняяяяяяяяяяяяяяяя
ВСЕМ ПРИВЕТКИ!
ЗАВТРАК КОФЕ И СЫР..Я НЕ ВЫСПАЛАСЬ-ГЛАЗА КРАСНЮЧИЕ..ГОЛОВА БОЛИТ--НЕ МОЯ ПОГОДА
обед яблоко итворог..потом ученица и массаж спины..уужин--ненаю пока.
Инета долго под руками не было...Но я двигаюсь в правильном направлении и уже 58 с копейками...и вам желаю приближения результата. Сидела без работы почти 2 мес.--вот и получилось почти как на диете, т.е. без излишеств в виде сладкого, алкогольного...сработало
Даша, твои замеры в основную табличку занесла, а в новогодняю пропусила, в следующий раз запишу.....так что, кто хочет посмотреть какая у Даши большая попа, смотрите основную табличку!
Даша, твои замеры в основную табличку занесла, а в новогодняю пропусила, в следующий раз запишу.....так что, кто хочет посмотреть какая у Даши большая попа, смотрите основную табличку!
Обед- творог гр 100 без никто
Привет худеющим! Я тоже решила сбросить лишние кг. Мой вес уже достиг 68 кг, это ужасно, за последние полторы недели - 2кг, теперь 66, на протяжении многих лет мой постоянный вес был 62 кг, и меня это совсем не устраивает.... Мой рост 168 см, подскажите эффективную диету. Хотела бы весить 55-57, это мой вес до родов
диеты зло.. 
обед 2 яблока и творог..
хочу спатььььььььььььь
обед 2 яблока и творог..
хочу спатььььььььььььь
..........хочу спатьььььььььььььИ я, и я, и я!
упс... я 2 несолеными картошками и чаем пообедала.....творожок есть детский тема 
я-Лена .Я также, как Света противница диет и быстрого похудения.
перекус- яблоко сейчас будет, только я после яблок есть хочу
.Я также, как Света противница диет и быстрого похудения. перекус- яблоко сейчас будет, только я после яблок есть хочу
А я быстро и не худею, просто раньше я быстрее и легче худела....сейчас возраст, чуть ли не голодаю, а худею ну очень медленно
2 кг за 1.5 недели- это медленно? .С возрастом обмен веществ замедляется, а голодание и диеты еще больше его замедляют.
.С возрастом обмен веществ замедляется, а голодание и диеты еще больше его замедляют.перекус- яблоко сейчас будет, только я после яблок есть хочу
я тож раньше хотела кушать после них..а потом прочитала,--НАДО СКУШАТЬ 2 ШТ, и знаешь--помогает
кто что планирует на ужин??
я тож раньше хотела кушать после них..а потом прочитала,--НАДО СКУШАТЬ 2 ШТ,
и знаешь--помогает кто что планирует на ужин??
, где ты раньше была? Нету второго 
, есть охооотааааа.На ужин- массаж лица для начала, и муж ушицу варить собирался из семгиной головы
Светик, 102 - это ХрутьА чёй-то не все замеры указали в табличке?ЮЛЕЧКА..ты где такую цыфру взяла на весах....ну явно врут..по см то никак не вяжется и ещё--у тебя первая и посл не надо местами поменять..вроде ты писала-груша фигура..но бёдра совсем узкие 102..чёт напутано там...у меня 103..так и вес на стока не может быть разным..чёт фигняяяяяяяяяяяяяяяя
Катя имеется ввиду объёмы своего бренного тела
тогда грудь почему стоит на 3 месте.. пусть местами грудь с бёдрами поменяють!!
ужин кв капуста и 4 к мяска и 1 ст ложка риса и цикория бакал
пусть местами грудь с бёдрами поменяють!!ужин кв капуста и 4 к мяска и 1 ст ложка риса и цикория бакал
Ага, к Новому году!
Дорогая Катерина, мне нужна ваша помощь и товарищеский пинок!
У меня есть желание стройнеть, но моя подруга склоняет меня к распитию спиртных напитков (шампанское, там...и прочая сладкая гадость), а ещё конфеты подсовывает!!!
Как бороться мне с сеё сложностью?
Дорогая Катерина, мне нужна ваша помощь и товарищеский пинок!
У меня есть желание стройнеть, но моя подруга склоняет меня к распитию спиртных напитков (шампанское, там...и прочая сладкая гадость), а ещё конфеты подсовывает!!!
Как бороться мне с сеё сложностью?
Девулечки, привет ))) Я Лена)
Мне 25 лет. При росте 164см вешу 54кг, но безумно хочу скинуть вес до 47кг... хотя бы до 48)))
Вот о точных параметрах своих затрудняюсь что либо сказать... У портнихи не обшиваюсь))) От нечего делать себя не измеряю)))
Худеть хочется как можно быстрее, а методы пробую всевозможные.
))) Я Лена)Мне 25 лет. При росте 164см вешу 54кг, но безумно хочу скинуть вес до 47кг... хотя бы до 48)))
Вот о точных параметрах своих затрудняюсь что либо сказать... У портнихи не обшиваюсь))) От нечего делать себя не измеряю)))
Худеть хочется как можно быстрее, а методы пробую всевозможные.
Ой, милочка, как бороться со сложностью подруг Вам, возможно, помогут тут ! А за товарищескими пинками - это по адресу, всегда пожалуйста!
Всем доброе утро!
Сегодня в одной из утренних передач рассказывали о супер-пользе яичницы на завтрак! Так что завтрак у меня сегодня супер-полезный!
Сегодня в одной из утренних передач рассказывали о супер-пользе яичницы на завтрак! Так что завтрак у меня сегодня супер-полезный!
Всем привет!
Я тоже сегодня с утра прочитала, что омлет полезен для ногтей, так что опять укрепляла ногти! с овощами и сыром.На работу взяла яблоко, грушу и 2 банана( но это на 2-х с дочей).Ужин будет на работе, т.к. с 19 часов тренька Чуствую приближение НГ - стимул заниматься фигурой проявляется с каждым днем сильнее.
Я тоже сегодня с утра прочитала, что омлет полезен для ногтей, так что опять укрепляла ногти! с овощами и сыром
.На работу взяла яблоко, грушу и 2 банана( но это на 2-х с дочей).Ужин будет на работе, т.к. с 19 часов тренька Чуствую приближение НГ - стимул заниматься фигурой проявляется с каждым днем сильнее.Девушки, доброе утро!
Катюша - молодец с табличкой! Такая прям новогодняя получилась, с шариками
А я на хурму подсела (груши уже поднадоели ), прямо каждый вечер. Надеюсь что она не очень "НЕполезная" Я только об одном ее полезном свойстве слышала - это что-то для крови (как раз в период КД хорошо)
Катюша - молодец с табличкой! Такая прям новогодняя получилась, с шариками
А я на хурму подсела (груши уже поднадоели
), прямо каждый вечер. Надеюсь что она не очень "НЕполезная" Я только об одном ее полезном свойстве слышала - это что-то для крови (как раз в период КД хорошо)прямо беда с этой ХУРМОЙ..и ведь я до форума её не ела...
всем приветки
зав трак--овсянка с черноплодкой и клюквой!и кофе с молоком....
обед--ЗАПАРЕННАЯ ГРЕЧА....давно не ела..воды во мне кг5
ужин думаю иль омлет иль капуста с вар яйцом..а чаво это я одна кв капусту ем..в прошлую зиму во как ели
иль не квасил никто и сегодня ещё тренька...
всем приветки
зав трак--овсянка с черноплодкой и клюквой!и кофе с молоком....
обед--ЗАПАРЕННАЯ ГРЕЧА....
давно не ела..воды во мне кг5ужин думаю иль омлет иль капуста с вар яйцом..а чаво это я одна кв капусту ем..в прошлую зиму во как ели
иль не квасил никто и сегодня ещё тренька...Не кидайте тапками в меня, но...я слабо представляю как можно набрать от фруктов (при условии, что фрукт - это что-то типа десерта, а не основное меню) 
привет всем!
привет всем!
Леся!!! Каза!!!
Привет дорогая миллион+1 цветочек тебе
Вот ты меня напугала... Мне канеш больше трех..., но я тебе поверю
Сегодня приду, доем быстренько все, и не буду больше покупать. Надо какую-нибудь другую фишку найти
Привет дорогая
миллион+1 цветочек тебеВот ты меня напугала... Мне канеш больше трех..., но я тебе поверю
Сегодня приду, доем быстренько все, и не буду больше покупать. Надо какую-нибудь другую фишку найти
Это всё из той же статьи:
"По содержанию питательных и полезных веществ ягода не уступает даже инжиру и яблоку. Количество калия, кальция, железа, натрия и марганца в ней несравненно выше. Хурма достаточно быстро утоляет голод, но при этом считается диетическим продуктом . В пользе хурмы не сомневаются и врачи-кардиологи. Большая доза витамина P, С поддерживает кровеносные сосуды в нормальном состоянии. Наличие в хурме витамина А способствует обострению зрения, а также препятствует развитию раковых опухолей в легких. Магний нейтрализует камни в почках, а также выводит соли. Страдающим повышенным давлением также рекомендуется есть хурму.
Хурма полезна содержанием в ней натуральных антиоксидантов. Закончив свой обед десертом из хурмы, почувствуйте себя в тонусе и настройте на нужный ритм работу пищеварительной системы по избавлению организма от шлаков и токсинов.
Хурмой можно вылечить даже простуду, смешав спелые плоды с теплой водой, а затем периодически полоская горло."
Ни фига не поняла толи диетическая, толи ведёт к набору пары-тройки лишних кг
В общем, девочки, ешьте на здоровье! главное - знать меру
"По содержанию питательных и полезных веществ ягода не уступает даже инжиру и яблоку. Количество калия, кальция, железа, натрия и марганца в ней несравненно выше. Хурма достаточно быстро утоляет голод, но при этом считается диетическим продуктом . В пользе хурмы не сомневаются и врачи-кардиологи. Большая доза витамина P, С поддерживает кровеносные сосуды в нормальном состоянии. Наличие в хурме витамина А способствует обострению зрения, а также препятствует развитию раковых опухолей в легких. Магний нейтрализует камни в почках, а также выводит соли. Страдающим повышенным давлением также рекомендуется есть хурму.
Хурма полезна содержанием в ней натуральных антиоксидантов. Закончив свой обед десертом из хурмы, почувствуйте себя в тонусе и настройте на нужный ритм работу пищеварительной системы по избавлению организма от шлаков и токсинов.
Хурмой можно вылечить даже простуду, смешав спелые плоды с теплой водой, а затем периодически полоская горло."
Ни фига не поняла
толи диетическая, толи ведёт к набору пары-тройки лишних кг В общем, девочки, ешьте на здоровье!
главное - знать меру привееет!
да лааадно! ну, сколько ты её съедаешь за раз?
Ни фига не поняла толи диетическая, толи ведёт к набору пары-тройки лишних кг
В общем, девочки, ешьте на здоровье! главное - знать меру
я то ж думаю, что 2-3 шт. в день желат. до 16-00 пойдут только на пользу, тем более мы её не круглый год кушаем
..ОЛЕСЯ.приветик..как дела? что нового?
толи диетическая, толи ведёт к набору пары-тройки лишних кг В общем, девочки, ешьте на здоровье!
главное - знать меру я то ж думаю, что 2-3 шт. в день желат. до 16-00 пойдут только на пользу, тем более мы её не круглый год кушаем
..ОЛЕСЯ.приветик..как дела? что нового?
ИМХО - 2 штуки не страшно 
тем более как я понимаю, что это у тебя вместо ужина? (хотя вечером фрукты есть не оч полезно 
)
В общем, я не худею, а потому щас кааааак наговорю тебе и потом буду виноватой
Света, привет!!! дела хорошо!!! 
не худею! но и не толстею 
Платье на НГ купила! Всё, праздник, приходи! я готова!
Всё ещё мечтаю о фитнесе, но пока лень меня побеждает
тем более как я понимаю, что это у тебя вместо ужина? (хотя вечером фрукты есть не оч полезно )В общем, я не худею, а потому щас кааааак наговорю тебе и потом буду виноватой
Света, привет!!!
дела хорошо!!! не худею! но и не толстею Платье на НГ купила! Всё, праздник, приходи! я готова!
Всё ещё мечтаю о фитнесе, но пока лень меня побеждает