Марафон стройности - 60
Ой, а я хурму в этом году только раз ела, надо купить.Съела яблоко одно(дома осталось), но скоро обед 
.И цикорий последние 2 кружки был с утра 
, подсела я на него...
.И цикорий последние 2 кружки был с утра , подсела я на него...весы глючат...лучше следить по см ленте..ну и ЗЕРКАЛО в помощь.. 
пью воду и настраиваюсь на гречку!
лучше следить по см ленте..ну и ЗЕРКАЛО в помощь.. пью воду и настраиваюсь на гречку!
я тоже пью воду и настраиваюсь на обед
А я пообедала: салат из фасоли с морковью и курица запеченая. 
девочки..делема 
всплыло день рождения..про которое чуть забыла--на вчер приглашена..но сег фитнесс это раз, два--всё пра питание можно на сег забыть..т к там компания 
а три, что настроение 
просто ужас-ужасный..кто что посоветует... 
всплыло день рождения..про которое чуть забыла--на вчер приглашена..но сег фитнесс это раз, два--всё пра питание можно на сег забыть..т к там компания а три, что настроение просто ужас-ужасный..кто что посоветует... да уж...фиг дождёшься..совета 
выпила 2 кружки зел чая с манго..ничего не помогает..может и правдо-коньяк и гитару в руки?подружке...
выпила 2 кружки зел чая с манго..ничего не помогает..может и правдо-коньяк и гитару в руки?подружке...Если хочешь- иди, пей, ешь 
и не жалей об этом потом.Если нет желания- найди повод отказаться. А если там быть- надо обязательно пить и есть? Я вот в последнее время сторонюсь таких компаний, в которых заставляют , бесят они меня 
и не жалей об этом потом.Если нет желания- найди повод отказаться. А если там быть- надо обязательно пить и есть? Я вот в последнее время сторонюсь таких компаний, в которых заставляют , бесят они меня ну как сказать--меня трудно прямо заставить 
..но может поможет мне ЭТО поднять настроенник.. пение под гитару это всегда класс..адиетич еды точно не будет..
..но может поможет мне ЭТО поднять настроенник.. пение под гитару это всегда класс..адиетич еды точно не будет..ну чуть-чуть то и не диетич можно 
, разрешаю
, разрешаюДевочки, всем привет! Решила наконец вступить в ваши ряды:)
меня зовут Ксюша, мне 22, рост 176см, вес 64кг, желаемый вес к НГ- 60 (такого веса не было уже года 3-4, так что если все получится, сама себе памятник поставлю
)
Недавно приобрела годовой абонемент в Ремикс-драйв, хожу на разные виды фитнеса 2 р/неделю. а вот с питанием сложнее....что называется сила есть, воля есть, а силы воли нет!!
Буду вдохновляться вашими методами и успехами, на меня это сильно влияет!
В общем, я с вами
меня зовут Ксюша, мне 22, рост 176см, вес 64кг, желаемый вес к НГ- 60 (такого веса не было уже года 3-4, так что если все получится, сама себе памятник поставлю
)Недавно приобрела годовой абонемент в Ремикс-драйв, хожу на разные виды фитнеса 2 р/неделю. а вот с питанием сложнее....что называется сила есть, воля есть, а силы воли нет!!
Буду вдохновляться вашими методами и успехами, на меня это сильно влияет!
В общем, я с вами
Ксюша, привет! Я-Лена 
Ну когда маленькой девчушкой-то была, конечно,наверноеа почему такой вопрос?)
а почему такой вопрос?)Привет))) Будем знакомы Я тут тоже новенькая, вчера вот только зарегилась)
Тоже очень хочу всхуднуть килограммчиков до 48
Я тут тоже новенькая, вчера вот только зарегилась)Тоже очень хочу всхуднуть килограммчиков до 48
Да ладно тебе))) Всё ведь от роста и теосложения во многом зависит. Мне вот такой вес был бы самое то...Я так думаю... В моём нынешнем мне тяжеловато, да и одежда не так хорошо сидит,как хотелось бы((( А ты о каком весе мечтаешь? Какой рост у тебя)? 
165 см,мечтаю о 58 кг
а скинуть сколько нужно, чтоб вес такой достичь
? что практикуешь для похудения? в этом форуме секретов нет, я так понимаю?
? что практикуешь для похудения? в этом форуме секретов нет, я так понимаю?А как меня они, Лена, смущают 
Новеньким - добро пожаловать
Лена, я с такими ароматами стараюсь не покупать. Тем более Лаш я как-то не воспринимаю. У меня подруга работала директором, когда Лаш был на Вокзальной м-ли, так вот она мне подарила маску для лица, по срокам всё ОК, один раз я её попробовала, через недельку когда открыла баночку для повторного применения, она заплесневелаНу косметика то типа натуральная
Новеньким - добро пожаловать
Лена, я с такими ароматами стараюсь не покупать. Тем более Лаш я как-то не воспринимаю. У меня подруга работала директором, когда Лаш был на Вокзальной м-ли, так вот она мне подарила маску для лица, по срокам всё ОК, один раз я её попробовала, через недельку когда открыла баночку для повторного применения, она заплесневела
Ну косметика то типа натуральная А вас-то почему смущают...Я как-то неловко уже себя чувствую что ли Ну это ж мечта моя 48, хоть килограмма три-четыре бы скинуть,уже здорово было бы
...Я как-то неловко уже себя чувствую что ли Ну это ж мечта моя 48, хоть килограмма три-четыре бы скинуть,уже здорово было быя покупаю только с шокол запахом--аппетит на повышается,а настроение да..улучшается 
вобщем сегодня я с собой смогла договориться и пошла на фитнес, а не на днюху..и поэтому день у меня сегодня супер сега правильный..был полдник сухарик смёдом и цикорий..потом фитболл. щас ванна с маслами и глиной на все места..ужин 1 хурма...и удивительно-жорик не пришёл..а настроение хорошее..вот что значит прислушаться к себе
вобщем сегодня я с собой смогла договориться и пошла на фитнес, а не на днюху..и поэтому день у меня сегодня супер сега правильный..был полдник сухарик смёдом и цикорий..потом фитболл. щас ванна с маслами и глиной на все места..ужин 1 хурма...и удивительно-жорик не пришёл..а настроение хорошее..вот что значит прислушаться к себе
девочки приветики 
давно не отмечалась, потому что нечем хвастаца...я в той же поре
у меня вопрос:можно ли качать пресс, если у меня 2 недели назад было внеплановое маточное кровотечение непонятного происхождения (у гинеколога была экстренно и на узи)
давно не отмечалась, потому что нечем хвастаца...я в той же поре
у меня вопрос:можно ли качать пресс, если у меня 2 недели назад было внеплановое маточное кровотечение непонятного происхождения (у гинеколога была экстренно и на узи)
Всем привет!А я наоборот что-то забросила и "поплыла". Абонемент заканчивается, растягиваю... и задумываюсь - а нужен ли новый. 120 единичек выходила - без особого эффекта. Эх... люди 48 хотят... Я при 176 см роста минимум была год назад - 58 кило. Сейчас 64((( ААААААААА хочу обратно!!!! На год назад!!!!
Я тоже сегодня с утра прочитала, что омлет полезен для ногтей, так что опять укрепляла ногти! с овощами и сыром.На работу взяла яблоко, грушу и 2 банана( но это на 2-х с дочей).Ужин будет на работе, т.к. с 19 часов тренька
ой, ну я бы точно не стала
ой, ну я бы точно не стала
ой-ёй! ну я бы точно не стала так рисковать
сама хочу! да не пускает! 
сама хочу! да не пускает!ну как то странно..ну ладно..
ты беги в новогоднюю табличку-там так КРАСИВО :
кушаешь что и сколько??
да я там была отметилась уже
кушаю ну почти всё, что хочу, потом меня мучает совесть и я не кушаю, всё что хочу и так далее
отметилась ужекушаю ну почти всё, что хочу, потом меня мучает совесть и я не кушаю, всё что хочу
и так далееЦикорий это растение, корень которого используют как суррогат кофе. Считается полезным, по вкусу очень похож на кофе, но кофеин не содержит! сейчас продается кстати повсеместно))
правда я как настоящий кофеман не могу на него променять любимый ароматный напиток))))
правда я как настоящий кофеман не могу на него променять любимый ароматный напиток))))
спасибо, теперь буду знать)
а я вот не могу такими всякими продуктами питаться:ну как хлебцы,например, фасоль, брокколи какая-ниубдь,ну не важно,цикории и прочее. Если уж нападает на меня аппетит, так конкретно и не остановить меня ничем!
Естетсвенно, что полезно, то невкусно. Поэтому читаю вот форум,ищу для себя спасительное средство для похудения и найти не могу...Ну сложно мне очень аппетит свой подавить какими-ниубдь продуктамиполезными и не каллорийными,не могу это есть А на спорт времени свободного вообще нет никакого
а я вот не могу такими всякими продуктами питаться:ну как хлебцы,например, фасоль, брокколи какая-ниубдь,ну не важно,цикории и прочее. Если уж нападает на меня аппетит, так конкретно и не остановить меня ничем!
Естетсвенно, что полезно, то невкусно. Поэтому читаю вот форум,ищу для себя спасительное средство для похудения и найти не могу...Ну сложно мне очень аппетит свой подавить какими-ниубдь продуктамиполезными и не каллорийными,не могу это есть
А на спорт времени свободного вообще нет никакогоПохудение это борьба. борьба за стройность и против лишних кг. Никакой борьбы не бывает без усилий над собой и своей волей! да прибудет с вами сила
Сейчас 74 кг, методы ВСЕ!!!!
а ещё, у вас мотивации не хватает просто потому что, откровенно говоря, у вас с весом всё нормально!! вот были бы вы кило на 10 тяжелее, тогда бы и овощи жевали бы, и на фитнес бы охотнее ходили
нет, я знаю, что похудеть можно не так уж и сильно истязая себя... у меня вот подружка за месяц 7кг скинула и мама её тоже здорово похудела... Она таблетки пьёт,говорит,чувство голода наповал убивают... За счёт этого она потребляет то минимальное количество каллорий, которое можно рассчитать, необходимое, чтобы худеть...
я вот просто решиться пока всё заказать не могу... всё рыскаю...ещё какие-ниубдь способы ищу доступные...
я вот просто решиться пока всё заказать не могу... всё рыскаю...ещё какие-ниубдь способы ищу доступные...
как раз мотиваций-то у меня уж более,чем предостаточно...это очень даже не здорово, когда смотришь на себя в зеркало и не нравишься себя, думаешь постоянно, вот всхуднуть бы килограммчика хоть на три пока...
И потом по весу и росту не всегда нужно судить...есть ведь ещё определенный тип телосложения у каждого... у меня вот, например, кость широкая, бедра широковаты... спортивная фигура... талия совсем не ярко выражена,как хотелось быотсюда и все мои проблемы и желание скинуть лишнее
И потом по весу и росту не всегда нужно судить...есть ведь ещё определенный тип телосложения у каждого... у меня вот, например, кость широкая, бедра широковаты... спортивная фигура... талия совсем не ярко выражена,как хотелось бы
отсюда и все мои проблемы и желание скинуть лишнееДа, я тоже все... Чего уже только не пробовала... Пора уже, наверное, и правда прибегать к методу своей подружки
Я как фармацевт знаю разные таблеточки по этой части 
, сама использовала однажды, но не очень понравились побочные эффекты. Если активно спортом заниматься- то помогут жиросжигатели (продают там же где спортпитание), карнитин.
Сейчас не прибегаю ни к чему из этого, считаю что по сочетанию эффективность+безопасность 10 баллов из 10 получает здоровое и умеренное питание + спортивные нагрузки хоть какието.
, сама использовала однажды, но не очень понравились побочные эффекты. Если активно спортом заниматься- то помогут жиросжигатели (продают там же где спортпитание), карнитин.Сейчас не прибегаю ни к чему из этого, считаю что по сочетанию эффективность+безопасность 10 баллов из 10 получает здоровое и умеренное питание + спортивные нагрузки хоть какието.
да вот в том-то и дело всё, что побочек вообще никаких, я ж спрашивала у неё...я та ещё трусиха в этом плане
а какие ты пробовала таблетки?
а какие ты пробовала таблетки?
Ой, да про эти редуксины и линдаксы наслышана...читала я уже много про них... побочные у них и правда оставляют желать лучшего ... У неё под заказ какие-то
По-любому тайские
ой..девачки..завтра форум как проснётся да как вам за эти разговоры в слух про таблетки...ох и нахлопают по одному месту..