Марафон стройности - 63
я на этапе стабилизации веса 
зимой хоть бы удержать...
всем приветик--обед запаренная греча.а вот завтрак бул --
овсян печеки и кофе..зато ужин--кефир 
завтра суббота и морозы--я буду тюленем
всем приветик--обед запаренная греча.а вот завтрак бул --
овсян печеки и кофе..зато ужин--кефир завтра суббота и морозы--я буду тюленем
у как же я люблю вечер ПЯТНИЦЫ..ужин-жаренная картошка..и кв. капуста 
но зато в 17-30..вечером только цикорий иль кефир..а так хочется напиться 
.....
но зато в 17-30..вечером только цикорий иль кефир..а так хочется напиться .....за последние 3 месяца... с ноября получается 10 кг примерно
я не помню... в январе были качелькииз-за праздников, гостей.... но я сейчас я в том весе, который был до НГ, что не может не радовать :):):):)
на обед борщ, у индивидуальника чаем накормили с печеньками и конфетками... на работе варенец и сыр... на ужин борщ и апельсинка
я не помню... в январе были качелькииз-за праздников, гостей.... но я сейчас я в том весе, который был до НГ, что не может не радовать :):):):) на обед борщ, у индивидуальника чаем накормили с печеньками и конфетками... на работе варенец и сыр... на ужин борщ и апельсинка
у меня в 17-40 был блин и кофе в какой-то забегаловке на Фрунзе(так получилось), ужин тоже был, может и обошлась бы, но ехала от Речного больше часа в маршрутке( опять авария на том же месте-в районе Кирова-Геологов всю неделю нехилые аварии из за колеи- страшно)-промерзла, вчерашнее мясо вкусное с брокколи 
, сейчас коньячок французский потягиваю 
, сейчас коньячок французский потягиваю солнышко ура..сын на 5 сдал математику--я счастлив!! кофе и бутер с колбасой--первый раз в этом году!! ща уборочка и отдыхать-отдыхать..на обед всем ДРАНИКИ 
ужин-уха из сёмги!!
ужин-уха из сёмги!!Привет-привет!
У меня на завтрак шарлотка и чай.
На обед: горбушу приготовила в пароварке с картошкой вареной и сметанным соусом. Ужин в семейном кругу (у папы в гостях) и покер..... Скорее всего будет красное сухое.
У меня на завтрак шарлотка и чай.
На обед: горбушу приготовила в пароварке с картошкой вареной и сметанным соусом. Ужин в семейном кругу (у папы в гостях) и покер..... Скорее всего будет красное сухое. Всем привет!
А я уже закончила с уборкой
.Завтрак- яйцо вар , бутер с колбасой и кофе.Обед - морской коктейл в сметане с рисом и брокколи. Сейчас кино досмотрю и на улицу, из фитнесса сегодня только ролик и прессотерапия ( - это про фитнесс, но физнагрузки мне пока нельзя, а надо использовать сертификат последние 2 дня)
А я уже закончила с уборкой
.Завтрак- яйцо вар , бутер с колбасой и кофе.Обед - морской коктейл в сметане с рисом и брокколи. Сейчас кино досмотрю и на улицу, из фитнесса сегодня только ролик и прессотерапия ( - это про фитнесс, но физнагрузки мне пока нельзя, а надо использовать сертификат последние 2 дня)у меня на завтрак сыр и кофеобеда как такового не былосъела грейпфрут, яблоко и мандаринку...
тоже убираюсь...с утра уже поработалаи по делам сбегалана обедоужин МЧ язык буду готовить.. себе хочу тефтельки потушить:) а на гарнир капустку с морковкой
обеда как такового не былосъела грейпфрут, яблоко и мандаринку... тоже убираюсь...с утра уже поработала
и по делам сбегалана обедоужин МЧ язык буду готовить.. себе хочу тефтельки потушить:) а на гарнир капустку с морковкойКАТЯ,привтки редко заходишь к нам...мы то же любим играть в покер.. я приготовила сёмгк в духовке--но чё она такая жирная
я не могу такую кушать жую яблоки ..
я приготовила сёмгк в духовке--но чё она такая жирная я не могу такую кушать жую яблоки .. дубльгде ж ты раньше быль......осталась без рыбки я....
осталась без рыбки я....Сварила суп из полкурицы. В бульон запихнула 2 большие обжареные луковицы, две морковки и пакет из заморозки (рис, грибы, перец болг, горох, кукуруза, морковь). Ложка стоит. Курицу на сковороде подрумянила... Объелась сама и дядю накормила. Теперь только завтра есть буду, наверное
Объелась сама и дядю накормила. Теперь только завтра есть буду, наверное Я тоже редко пишу, но читаю вас постоянно 
. Боюсь себя сглазить(ттт)
Не ем хлеб, сладкое, изредка себе позволяю мёд. Объёмы потихоньку уходят вроде, а вот весам своим не доверяю. Ем маленькими порциями. Вот так. Сейчас поела туш капусту с мяском и чай
. Боюсь себя сглазить(ттт)Не ем хлеб, сладкое, изредка себе позволяю мёд. Объёмы потихоньку уходят вроде, а вот весам своим не доверяю. Ем маленькими порциями. Вот так. Сейчас поела туш капусту с мяском
и чайна ужин капуста с морковкойи тефтельки-2 штукив духовке без масла
вечером гоститак что.... видимо, не зря полдня не ела
и тефтельки-2 штукив духовке без маславечером гости
так что.... видимо, не зря полдня не еланадо и писать! приветик!
я только с прогулки-эх хорошо...
морозно,но без ветра...
ужин был иль не был -не помню.. т к весь день что то жую... 
я только с прогулки-эх хорошо...
морозно,но без ветра...ужин был иль не был -не помню..
т к весь день что то жую... Девушки-стройняшечки, привет!!!
я тут совсем перестала появляться, только читаю вас. Да и хвастаться особо нечем.
Хотя за новогодние каникулы я ни грамма не набрала!
ну и стала покупать себе платюшки 42 размера!
Меня это радует безумно! Довольна как слон!
А методы все те же....
Не сочетать несочетаемое...есть маленькими порциями....и нагрузки-нагрузки-нагрузки...
а еще..Любовь... мне мой тренер пожелал в Новом году любви. много любви...
вроде как она творит чудеса!!!
Девочки. проверено - РАБОТАЕТ!!!!!!!!
причем любить можно (и НУЖНО) еще и себя..наверное даже в первую очередь!!
Хочу всех видеть!
Договаривайтесь о встрече!!
Я поддержу!!!!
я тут совсем перестала появляться, только читаю вас. Да и хвастаться особо нечем.
Хотя за новогодние каникулы я ни грамма не набрала!
ну и стала покупать себе платюшки 42 размера!
Меня это радует безумно! Довольна как слон!
А методы все те же....
Не сочетать несочетаемое...есть маленькими порциями....и нагрузки-нагрузки-нагрузки...
а еще..Любовь... мне мой тренер пожелал в Новом году любви. много любви...
вроде как она творит чудеса!!!
Девочки. проверено - РАБОТАЕТ!!!!!!!!
причем любить можно (и НУЖНО) еще и себя..наверное даже в первую очередь!!
Хочу всех видеть!
Договаривайтесь о встрече!!
Я поддержу!!!!
Ну наконец-то, у тебя всё хорошо, рада за тебя 
Приветик Постараюсь теперь каждый день что-нибудь писать
А у нас пополнение, мы своей девочке мальчика взяли
Постараюсь теперь каждый день что-нибудь писатьА у нас пополнение, мы своей девочке мальчика взяли
Юля, привет!!!
Какой сурьезный мужчина на фото!!!
У меня не то, чтобы все хорошо.. просто я стала ровнее и лояльнее ко всему стала относиться.. правда капризничать от этого меньше не стала
Какой сурьезный мужчина на фото!!!
У меня не то, чтобы все хорошо.. просто я стала ровнее и лояльнее ко всему стала относиться.. правда капризничать от этого меньше не стала
Ну всё равно молодец, даже в тексте позитивчик такой чувствуется
Ну так виски с вишневым соком дают видимо о себе знать
ой, это кажется не тут надо писать
ой, это кажется не тут надо писать
как бы в клуб не сорваться..правда я одна, но меня это мало останавливает 
Аааааааааааа, вон оно что
А я виски с кока-колой люблю , надо теперь с вишнёвым соком попробовать
, надо теперь с вишнёвым соком попробовать а я алкогольные напитки только в чистом виде .Прибежала сиз клуба, ужин - сердечки тушеные и рис. Опять потягивая коньячок( бутылку вчера открыли, теперь пока не закончится 
)
.Прибежала сиз клуба, ужин - сердечки тушеные и рис. Опять потягивая коньячок( бутылку вчера открыли, теперь пока не закончится )я тоже в чистом виски люблю, но льда дома не оказалось..
а у меня бутылки быстро заканчиваются, поэтому не стреляюсь
а у меня бутылки быстро заканчиваются, поэтому не стреляюсь
Жень, я всё пропустила
В чистом виде, для меня крепковато, я люблю что-нить бодяжить, мартини там, виски...
В чистом виде, для меня крепковато, я люблю что-нить бодяжить, мартини там, виски...
опять коньяк--ужасти..
да чуть-чуть же гр 30-50, я много его не могу , не водка же
где????? 
вторая мне нра больше... веселушка-хохотушка... 
веселушка-хохотушка... Спасибо! Светлана
а мне обе нравятся .
Всех с воскресеньем!
Завтарк яйцо, пара бутеров с буренкой и кофе.Настраиваюсь на ревизию гардероба . После обеда схожу по магазинам, потом на фитнесс( вспомнила, что можно же снизить интенсивность)
.Всех с воскресеньем!
Завтарк яйцо, пара бутеров с буренкой и кофе.Настраиваюсь на ревизию гардероба . После обеда схожу по магазинам, потом на фитнесс( вспомнила, что можно же снизить интенсивность)