Самое эффективное средство для живота и бедер
14003
38
Алисса
activist
Есть немного денег, которые я хочу потратить на улучшение внешнего вида живота и бедер. Сразу скажу, что ранее никогда ничего не предпринимала, а теперь поняла, что все... капец... лишний вес, бугорки-жирки, да и форма не та. Располагаю ок. 10 тыс. руб. Предложений по салонам тьма. Кто бы подсказал, куда лучше снести свои денежки и получить взамен результат!!! Так же буду рада и домашним рецептам, если они действенны.
Диета+тренажерный зал (домашние тренировки вообще бесплатно). Остальное - деньги на ветер. ИМХО.
Тренажерный зал + правильное питание, аквааэробика и массаж (если не противопоказан). ну обруч с пупырками, бодифлекс еще..
купите велотренажер домой на эти деньги.
Будут вам кардионагрузки каждый день + делайте упражнения на пресс, ягодицы и ноги.
Питайтесь правильно - овощи+белок (мясо, рыба, кисломолочка), исключите быстрые углеводы и животные жиры.
Купите в аптеке силиконовые банки и делайте самомассаж вакуумный на бедрах и животе - через день раз 10-15 на курс.
Через полгода себя не узнаете, но сдвижки увидите уже через месяц.
Ну и сделайте это образом жизни (кроме массажа, его чаще чем раз в погода просто не требуется) и будете выглядеть, как конфета до 40 минимум.
Будут вам кардионагрузки каждый день + делайте упражнения на пресс, ягодицы и ноги.
Питайтесь правильно - овощи+белок (мясо, рыба, кисломолочка), исключите быстрые углеводы и животные жиры.
Купите в аптеке силиконовые банки и делайте самомассаж вакуумный на бедрах и животе - через день раз 10-15 на курс.
Через полгода себя не узнаете, но сдвижки увидите уже через месяц.
Ну и сделайте это образом жизни (кроме массажа, его чаще чем раз в погода просто не требуется) и будете выглядеть, как конфета до 40 минимум.
Я сейчас засматриваюсь на LPG. Это недешевая, конечно, процедура, но я увидела потрясающий результат от LPG на своей сестре. Ушло много в объемах, по весу - около 8 кг за два месяца (до похудения вес был 56 кг при росте 165 см, после 48 кг). Но, конечно, это при условии соблюдения правильного питания и тренировок раза 4 в неделю.
ой уржешься))) она и без поцедур бы с правильным питанием и тренировками бы также скинула)))
Fifa, Вы, естественно, в своем репертуаре)))
Она занимается тренировками больше года, постоянно, правильное питание тоже присутствует практически всегда. Но вес и объемы уходили очень медленно. Пока не начала LPG делать.
Вот, кстати, на своем примере: я - "трудный случай" для спецов в плане похудения. С марта 2011 г. пытаюсь сбросить килограммы, оставшиеся после беременности и ГВ. Пошла на программу, специально для молодых мам, где учтено все - правильное питание, постоянные тренировки (5 дней в неделю), даже мотивация. Казалось бы, худей и худей. У девочек очень хорошие результаты на этой программе получились. А у меня эффекта практически нет: мышцы растут, а проблемные зоны не уменьшаются. Итог - минус 2 килограмма из нужных мне 6. Но, надо сказать, я правильно питаться начала только летом, полгода назад.
Она занимается тренировками больше года, постоянно, правильное питание тоже присутствует практически всегда. Но вес и объемы уходили очень медленно. Пока не начала LPG делать.
Вот, кстати, на своем примере: я - "трудный случай" для спецов в плане похудения. С марта 2011 г. пытаюсь сбросить килограммы, оставшиеся после беременности и ГВ. Пошла на программу, специально для молодых мам, где учтено все - правильное питание, постоянные тренировки (5 дней в неделю), даже мотивация. Казалось бы, худей и худей. У девочек очень хорошие результаты на этой программе получились. А у меня эффекта практически нет: мышцы растут, а проблемные зоны не уменьшаются. Итог - минус 2 килограмма из нужных мне 6. Но, надо сказать, я правильно питаться начала только летом, полгода назад.
Сейчас читают
БАРАХОЛКА (часть 28)
238180
1000
Неоград на кирпичной горке! (часть 7)
165672
995
Как сделать Новосибирск городом комфортным для жизни
169467
647
Пробовала антицеллюлитный массаж, вакуумный, баночный. Цена 500 за процедуру. Надо процедур 15-20 при запущенном как у меня было варианте. Кожа подтянулась, выровнялась. Больно, эффективно.
Строгий контроль питания. Исключила вредные для меня печенье, булки, макароны, картошку, хлеб, конфеты. Четко считаю калории. Бесплатно.
Занятия в тренажерке. 3500 в месяц с тренером. Оказалось, что у меня есть мышцы. Объемы подтянулись, вес ушел не сильно. В целом стала бодрее. Пью спец витамины, но не как качок, а просто для пополнения запасов. Легче переношу осенне-зимнюю депрессию.
Подключила душ-шарко. Мне нравится. Сам процесс - как будто кого победил. Хочется летать после душа. Все тело становится упругим. Чуть позже хорошо уходит объем и кожа выравнивается.
Пока не пробовала ЛПЖ и прочее, как-то сомнения берут, кажется, что тело сдуют и все, выгонят просто воду.
А на тему велика, да, стоят уже у 3 подруг дома. Белье на них хорошо складывать
Я сама лодырь, поэтому нужен спортивный дух, поэтому только зал. 
Постаралась коротко и по существу
Строгий контроль питания. Исключила вредные для меня печенье, булки, макароны, картошку, хлеб, конфеты. Четко считаю калории. Бесплатно.
Занятия в тренажерке. 3500 в месяц с тренером. Оказалось, что у меня есть мышцы. Объемы подтянулись, вес ушел не сильно. В целом стала бодрее. Пью спец витамины, но не как качок, а просто для пополнения запасов. Легче переношу осенне-зимнюю депрессию.
Подключила душ-шарко. Мне нравится. Сам процесс - как будто кого победил. Хочется летать после душа. Все тело становится упругим. Чуть позже хорошо уходит объем и кожа выравнивается.
Пока не пробовала ЛПЖ и прочее, как-то сомнения берут, кажется, что тело сдуют и все, выгонят просто воду.
А на тему велика, да, стоят уже у 3 подруг дома. Белье на них хорошо складывать
Я сама лодырь, поэтому нужен спортивный дух, поэтому только зал. Постаралась коротко и по существу
Eternity_in_me
veteran
1) Не жрать на ночь (перед едой за минут 20-30 выпивать стакан воды или зелёного чая)
2) Не жрать и записаться в тренажёрный зал (купить абонемент на 2-3 месяца сразу +взять пару уроков с личным тренером)
3) Как можно больше ходить пешком (если на работу на общественном транспорте, не ленитесь, сойдите на остановку раньше)
4) Можно курс миостимуляции пройти или лимфодренажа.
2) Не жрать и записаться в тренажёрный зал (купить абонемент на 2-3 месяца сразу +взять пару уроков с личным тренером)
3) Как можно больше ходить пешком (если на работу на общественном транспорте, не ленитесь, сойдите на остановку раньше)
4) Можно курс миостимуляции пройти или лимфодренажа.
Eternity_in_me
veteran
Полностью про велотренажёр согласна, у самой стоит без дела лет 5, хотя на фитнес я регулярно хожу)))
Можно ещё гидромассаж, расслабляет, оказывает воздействие на кровообращение, ИМХО, намного приятнее и полезнее обычного. Хотя бы шею не свернёт
Можно ещё гидромассаж, расслабляет, оказывает воздействие на кровообращение, ИМХО, намного приятнее и полезнее обычного. Хотя бы шею не свернёт
Мальва
activist
А что такое гидромассаж, куда ходите, почем? А на душ ходили? Это похоже?
Eternity_in_me
veteran
Душ Шарко делала 1 раз в жизниэ. когда меня чуть не снесло этой "струёй", перешла на циркулярный. Гидромассаж - это массаж струёй воды пока вы лежите в ванной. Мне нравится очень сильно. Делаю раз в год в "Сосновке", курс 10-12 процедур, в городе тоже есть, кажется даже в фитнес-клубе "Европа"
Мальва
activist
Понятно, да такой массаж походу везде есть. Просто с целлюлитом надо бороться радикально! Мне прям надо прочувствовать эту борьбу И еще не жрать!
И еще не жрать!У кого массаж делали?не у Насти? и в каком клубе с тренером? и где шарко?заранее,спасибо! 
и каковы результаты в целом?
просто я могу на диете без упр сбросить до 10кг.(+- месяц и нигде ничего не висит.)
и каковы результаты в целом?
просто я могу на диете без упр сбросить до 10кг.(+- месяц и нигде ничего не висит.)
я ж по-доброму)что ж вы так сразу)
Ну я тоже диетой на 5 кг уходила вниз, вполне себе без спорта и массажа.
Массаж у Ларисы, душ в Кузьминских банях, знаю делают еще в облбольнице, тренер в Экстриме. Правда он меня наверно бросил, мало говорит занимаюсь. Завтра пойду выясню, буду я стройной или нет
Массаж у Ларисы, душ в Кузьминских банях, знаю делают еще в облбольнице, тренер в Экстриме. Правда он меня наверно бросил, мало говорит занимаюсь. Завтра пойду выясню, буду я стройной или нет
Алисса
activist
2) Не жрать и записаться в тренажёрный зал (купить абонемент на 2-3 месяца сразу +взять пару уроков с личным тренером)Если честно, я раньше ничем не занималась. Пару недель назад записалась на танец живота. Каждое занятие давалось очень-очень трудно. У меня все болит, мне жутко тяжело. И каждый раз как нужно идти в зал, настроение не очень становится. Подумала, что от такого "насилия" результата не дождешься, пошла на плавание. Проплываю одну дорожку в одну сторону и силы на исходе. Пока отдыхаю, сильно мерзну. В общем, трудно мне спорт дается.
3) Как можно больше ходить пешком (если на работу на общественном транспорте, не ленитесь, сойдите на остановку раньше)
Вот и подумала, что может проще заплатить за чудо-процедуры в салоне и не мучиться?
Девочки, а что можете сказать про ручные массажи на проблемных зонах?
Eternity_in_me
veteran
Мне кажется, массаж без нагрузок желаемого эффекта не даст. Измените отношение внутри себя, может быть Вам подойдут домашние тренировки по 20-30 минут
А может вам персонал тренера взять. Мне помогло. А так я уже стала уставать сидеть, не то что двигаться. Зато сейчас ношусь впереди всех.
Ну и еще маловата у вас мотивация. Надо придумать для чего вы что-то делаете, и болеть после движений все будет. Я 2 недели сползала с дивана до горячей ванной по утрам, ничо, привыкла. Сейчас вообще ничего не болит.
Ну и еще маловата у вас мотивация. Надо придумать для чего вы что-то делаете, и болеть после движений все будет. Я 2 недели сползала с дивана до горячей ванной по утрам, ничо, привыкла. Сейчас вообще ничего не болит.
Алисса
activist
Домашние тренировки точно не подойдут 
сильно уж я расслабилась
сильно уж я расслабилась Домашние тренировки точно не подойдутсперва определите нужно ли Вам вообще худеть и прочее .. Ваше "сил нет" ,"расслабилась" и пр. -это ИМХО отсутствие мотивации как таковой .. Кому реально НАДО и ХОЧЕТСЯ и на диетах сидят и тренируются и пр. Массаж (напрасно Вы так на него уповаете) не сделает чуда,если сами стараться не будете + он тоже весьма болезненный,если эффективный, готовы боль терпеть или тоже сил не найдётся? Подумайте
Домашние тренировки точно не подойдутда вы уже и не напрягайтесь
пилюлю от лени еще не придумали
nezabydka67
activist
Массаж в четыре руки. Сделала 5 раз,в восторге.. Уходит живот и ушки. Плюсом к массажу исключила из питания сахар,майонез.хлеб,картошку. Если надо напишу информацию в личку.
Не жрать-далеко не самое эффективное!!!
Мой пример-тому порука!Правильное питание уже несколько лет-а объемы никуда
Мой пример-тому порука!Правильное питание уже несколько лет-а объемы никуда
Cosa_in_se
guru
попробуйте ВООБще не жрать! 
Я пыталась несколько месяцев сбросить несчастные 2 килограмма, которые отказывались со мной расставаться. Последние 10 дней из-за морозов перестала ходить на обед, перекусываю в офисе овощным салатом (капуста, оливка, сыр, морковки немного и заправлено ложкой оливкового масла). На ужин фрукт какой-нибудь и кефир (если уж совсем желудок бунтует).... И жидкость, много жидкости всякий раз, как есть хочется.
И стали сдаваться мои килограммы!!
Я пыталась несколько месяцев сбросить несчастные 2 килограмма, которые отказывались со мной расставаться. Последние 10 дней из-за морозов перестала ходить на обед, перекусываю в офисе овощным салатом (капуста, оливка, сыр, морковки немного и заправлено ложкой оливкового масла). На ужин фрукт какой-нибудь и кефир (если уж совсем желудок бунтует).... И жидкость, много жидкости всякий раз, как есть хочется.
И стали сдаваться мои килограммы!!
AAnya_
guru
Так питаться теперь придётся всегда 
Так питаться теперь придётся всегдафакт!
Plaza
v.i.p.
у меня тоже битва за каждый килограмм......
но я себя утешаю тем что это не вода уходит а прям жир и прям навсегда
но я себя утешаю тем что это не вода уходит а прям жир и прям навсегда
Ermolaeva2
v.i.p.
Ален, покажи животик после *забыла название процедуры*? ))
TMP USER
guru
Меня Настя будет в марте фотать профессионально. Фотосессия в белье. Я выложу фотки, там все будет видно.
Но это не термолифтинг даже, это 8 часов танцев в неделю, 4 часа тренажерки и белково-овощной рацион.
Но это не термолифтинг даже, это 8 часов танцев в неделю, 4 часа тренажерки и белково-овощной рацион.
ну после этого да, не то что термолифтинг, тут волшебный пластырь поможет))
Не только пластырь
Любой препарат для похудения помогает
Любой препарат для похудения помогает Писала уже где-то, повторюсь) прошла (уже почти 2 года назад) курс из 15 процедур LPG и 7 кавитации( по акции отдала тыс 15+костюм около1 тыс).Эффект- кожа чуть более гладкая стала и все! Прошлой весной купила абонемент на фитнесс (хватило мес на 8) за 17 тыс(почти теже деньги) + питание чуть подправила ( сладкое я ем).Результат- 8 кг за 5 мес.Кроме физ нагрузки еще делала несколько процедур ИК-штаны и прессотерапия.Осенью выкладывала фотку пляжную на форуме- обратили внимание на красивую кожу.
Делайте выводы! Правильно большинство советует Вам- лучшее вложение денежек в физнагрузки(любые- абонемент, тренажери т.п.) , остальное- на ветер.
Делайте выводы! Правильно большинство советует Вам- лучшее вложение денежек в физнагрузки(любые- абонемент, тренажери т.п.) , остальное- на ветер.
да вы уже и не напрягайтесьНу, Вы прямо как-то жестоко с ТС
Не дмаю, что она ленива. Просто вот был определённый стиль жизни у человека, может быть она в принципе не плохо всегда выглядела, не обязательно ей было пропадать в спорт-залах сутками... Образ жизни её устраивал, да и устраивает до сих пор. Чтобы сменить режим питания, начать резко заниматься тем, чем никогда не занимался - нужна не просто мотивация, а огромная мотивация.
Я вот не знаю, что могло бы меня сподвигнуть на диеты и тренажёрку каждый день, мне для этого надо пол-жизни перекроить, причём с моей семьёй я точно буду тогда существовать в разных ритмах...
Я может отупела к концу недели, но к чему вы про препарат для похудения - ну никак не могу врубиться.
Я делала термолифтинг на живот, чтобы подтянуть кожу, улучшить состояние шрама от кесарева и растяжек. Про что Лена и спросила.
Но Лена-то меня знает, как чела, который схудел с 90 кг до 55. Но показывать сейчас мой живот и говорить, что это эффект термолифтинга - как минимум странно. От лифтинга там полпроцента максимум, остальная разница - это мой образ жизни.
Я делала термолифтинг на живот, чтобы подтянуть кожу, улучшить состояние шрама от кесарева и растяжек. Про что Лена и спросила.
Но Лена-то меня знает, как чела, который схудел с 90 кг до 55. Но показывать сейчас мой живот и говорить, что это эффект термолифтинга - как минимум странно. От лифтинга там полпроцента максимум, остальная разница - это мой образ жизни.
Про средство для похудения я шутила, что с такой методикой не только пластырь, но и любое средство будет действовать
А Ваш процесс похудения я тоже помню, читала его, и фотографии иногда смотрела
А Ваш процесс похудения я тоже помню, читала его, и фотографии иногда смотрела
Ага, я не политкорректна порой бываю но в данном конкретном случае это просто констатация факта.
Вот в мотивации вы совершенно правы, она должна быть. Только есть люди у которых все только словами и заканчивается, а другие берут и делают. Чтобы приблизиться к цели нужно сделать первый шаг, а он самый трудный.
но в данном конкретном случае это просто констатация факта. Вот в мотивации вы совершенно правы, она должна быть. Только есть люди у которых все только словами и заканчивается, а другие берут и делают. Чтобы приблизиться к цели нужно сделать первый шаг, а он самый трудный.
ТОП 5
1
3
4