Марафон стройности - 63
А я пытаюсь запретить организму болеть 
Как тот ребенок из рекламы "я пью и писаю, пью и снова писаю" Знаю, что эффективно, но бегать в туалет уже задолбало 
Морсик получился очень даже. Вечером сварю еще 
Как тот ребенок из рекламы "я пью и писаю, пью и снова писаю" Знаю, что эффективно, но бегать в туалет уже задолбало Морсик получился очень даже. Вечером сварю еще Не Алла, Лена
Правильно - тем, кто желает сбросить вес. Если кушать сразу после трени, то, в лучшем случае жирок перейдет в мышцы. Если мышц нет вообще, это оправдано. Если есть - не стоит оно того.
Правильно - тем, кто желает сбросить вес. Если кушать сразу после трени, то, в лучшем случае жирок перейдет в мышцы. Если мышц нет вообще, это оправдано. Если есть - не стоит оно того.
Ну что! Вроде бы пока 1:0, я побеждаю простудуВоспользовалась рекомендацией знакомого врача и полежала в жутко соленой ванне, съела 3 зубчика чеснока и сварила кастрюлю морса. Поужинала от души - горошница, винегрет, ананас и чуть-чуть песто. Чеснок добавила в каждое из блюд. Самое интересное, что от всех этих манипуляций температура упала с 37 до нормальной. То есть у меня есть шанс завтра таки сделать статику
Это плюс
ЗЫ а че все молчат?
Воспользовалась рекомендацией знакомого врача и полежала в жутко соленой ванне, съела 3 зубчика чеснока и сварила кастрюлю морса. Поужинала от души - горошница, винегрет, ананас и чуть-чуть песто. Чеснок добавила в каждое из блюд. Самое интересное, что от всех этих манипуляций температура упала с 37 до нормальной. То есть у меня есть шанс завтра таки сделать статикуЭто плюсЗЫ а че все молчат?
а спать хотят..у меня совсем ужин не пра..из-за изжоги пол=дня не ела..а к вечеру аппетит..поэтому пойду ..что б ещё чего не съесть..всем споки-ноки
у меня совсем ужин не пра..из-за изжоги пол=дня не ела..а к вечеру аппетит..поэтому пойду ..что б ещё чего не съесть..всем споки-нокидоброе утро всемс пятницей :):):)
у меня вчра снова был неправильный день утром и вечеромно на работе я была молодец:)
вес все тот же.... попробую на выходных егт разгрузкой двинуть... уж больно больно хочется 2 цифирки на весаха не 3 :):):) это первая мотивациявторая мотивация заказала брюки в СП, которые меньше на размер... теоретически они на меня скорее всего налезут... но буду как колбаса телячья... так что пока заказ придет, надо чуть-чуть убрать...
с пятницей :):):)у меня вчра снова был неправильный день утром и вечером
но на работе я была молодец:) вес все тот же.... попробую на выходных егт разгрузкой двинуть... уж больно больно хочется 2 цифирки на весах
а не 3 :):):) это первая мотивациявторая мотивация заказала брюки в СП, которые меньше на размер... теоретически они на меня скорее всего налезут... но буду как колбаса телячья... так что пока заказ придет, надо чуть-чуть убрать...Где все? АААУУУУУ!
С пятницей- развратницей!
У меня вес с утра какого уже лет .....тцать не было -65, 7 , но не особо радует.В аптеке вчера дали фестал- сразу лучше стало, надо было раньше туда.Диету расширяю, но ем маленькими порциями, утром кашка кукурузная(на молоке) и кружка чая(раньше было 2 кофе) , на работе -кружка цикория и яблоко . на обед будет опять только супчик, потом возможно что-то из кисломолочки поллитра до 18 часов(опять же маленькими порциями), потеплело. так что сегодня отговорок не ходить на фитнесс вроде нет- вечером иду!
С пятницей- развратницей!
У меня вес с утра какого уже лет .....тцать не было -65, 7 , но не особо радует.В аптеке вчера дали фестал- сразу лучше стало, надо было раньше туда.Диету расширяю, но ем маленькими порциями, утром кашка кукурузная(на молоке) и кружка чая(раньше было 2 кофе) , на работе -кружка цикория и яблоко . на обед будет опять только супчик, потом возможно что-то из кисломолочки поллитра до 18 часов(опять же маленькими порциями), потеплело. так что сегодня отговорок не ходить на фитнесс вроде нет- вечером иду!
как там потеплело? сильно? а то мне надоело на работу ходить в 4-х кофтах.. сегодня сфотаю свое обмундирование, если получится:):):):)
позавтракала сыром и кофена работу варенец возьму... и наверное, яблоко...
позавтракала сыром и кофе
на работу варенец возьму... и наверное, яблоко...пообедала грудкойна работу варенец и яблоко:)
и рискнула одеться полегчепосмотрим, что будет...
на работу варенец и яблоко:) и рискнула одеться полегче
посмотрим, что будет...Всем приветик!
На завтрак опять поела творог, результат снова
Что-то не пойму, то ли реакция организма на творог такая, то ли творог второй раз такой попадается...
На обед: капуста тушеная, коКлета столовская и яйцо вареное. На перекус: сушеная клюква и несколько миндалин!
На завтрак опять поела творог, результат снова
Что-то не пойму, то ли реакция организма на творог такая, то ли творог второй раз такой попадается... На обед: капуста тушеная, коКлета столовская и яйцо вареное. На перекус: сушеная клюква и несколько миндалин!
приветки..суш клюква--это как?с чем её кушаешь?? 
я попиваю ряженку..то лучше то так же
я попиваю ряженку..то лучше то так жеприветки..суш клюква--это как?с чем её кушаешь?? я попиваю ряженку..то лучше то так же
я попиваю ряженку..то лучше то так жеПопробуй Долфин- мне сам аппаратик понравился, раствор можно самим, очень удобный, я теперь им зачастую и для профилактики пользуюсь. Обед- суп-пюре и салатик из кур грудки, пек капусты, яйцо и сол огурца, заправлен сметаной.Пока полет норм. Пока шла- в желудке даже засосало( т.е. еды потребовал, первый раз за 4 дня)
да, только я сегодня прикупила смесь "фруктовая энергия" клюква+миндаль, ее и планирую грызть, пока руки не дошли!За дельфина +1, для меня самое эффективное и безвредное средство от насморка. И в добавок карандаш "Звездочка". Но это по желанию.
Лена, носи на работу полезное! Чтобы булочки с конфетами не трескать.
Выпила стакан кефира, перед уходом с работы-еще один выпью, потом на столы( с 19 до 20 примерно), потом супчик овощной , который еще остался(никто кроме меня его не ест
ну подумаешь- без мяса, масла и соли 
)
Выпила стакан кефира, перед уходом с работы-еще один выпью, потом на столы( с 19 до 20 примерно), потом супчик овощной , который еще остался(никто кроме меня его не ест
ну подумаешь- без мяса, масла и соли )добрый вечер хочу присоединится к вашему марафону...хочу похудеть ..но все вокруг говорят что мне это не нужно..нужна поддержка единомышленников
пишите--вес,рост ,возраст,параметры и цели..
я -Светлана
НО ДРЫЩАМ НЕ СОВЕТУЕМ ХУДЕТЬ.. 
я -Светлана
НО ДРЫЩАМ НЕ СОВЕТУЕМ ХУДЕТЬ.. хех! А я таки слегка заболела. Пью морсик, сплю, лечусь. До чего же уныло
НУУУУУ...ВЫЗДоРАВЛИВАЙ... 
всё таки изжога меня доканала-на кончике ножа соды..попустило..
кто нибудь смотрел сегодня пусть говорят--у меня волосы дыбом--как страшно жить..
всё таки изжога меня доканала-на кончике ножа соды..попустило..
кто нибудь смотрел сегодня пусть говорят--у меня волосы дыбом--как страшно жить..
Я приехала с работы, а по телевизору как раз эта передача, сразу переключила, а то что-то итак ПМС накрывает меня медным тазом, еще и передачи такие смотреть..... Переключила, сижу смотрю сериал про семю с близнецами (не помню название...).... и в инете засидаю!
и мне так страшно стало-я не всё смотрела-только конец--но загрузилась..
пойду и я поищу комедию--сижу в маске
пойду и я поищу комедию--сижу в маске
так на улице мне жарко..... а в кабинете жутко холодно.. у меня детки в морозы занимались в сапогах и пуховиках... ещё варежки и шапки в началке заставляла одевать
промывание на вечер отменилосьвидимо, сопли успугалисьи нос вдруг как-то задышалпойду, алое закапывать :):):)
и вечер у меня вообще неправильныйгости были... вообщем я завтра на яблочно-мандариновой разгрузке
промывание на вечер отменилось
видимо, сопли успугалисьи нос вдруг как-то задышалпойду, алое закапывать :):):) и вечер у меня вообще неправильный
гости были... вообщем я завтра на яблочно-мандариновой разгрузкедубль
НУУУУУ...ВЫЗДоРАВЛИВАЙ...Я в готях у родителей смотрела... А учитывая мои проблемы с кожей - мне вообще это все страшно смотреть. Как на работу выхожу - из фурункулеза не вылезаю, как отпуск - кожа очищается....
всё таки изжога меня доканала-на кончике ножа соды..попустило..
кто нибудь смотрел сегодня пусть говорят--у меня волосы дыбом--как страшно жить..
Отвлекают от политической обстановки в стране.
Всем привет
Я тоже где-то простыла, 2 дня пью чай с малинкой
Завтрак - 2 яйца и маленький кусочек сыра и чай с малиной
Всем привет
Я тоже где-то простыла, 2 дня пью чай с малинкой
Завтрак - 2 яйца и маленький кусочек сыра и чай с малиной
а я экспериментирую - пеку блинчики на сывороткеСейчас посмотрим, что получится по части калорийности 
Сейчас посмотрим, что получится по части калорийности ну что! 47 ккал в одном блине. На вкус ничем не хуже, чем обычные. К тому же ведут себя на сковородке прилично. А кто-нибудь пробовал печь блины из цельнозерновой муки? Оно полезнее однозначно. А вот получатся ли блины, а не комочки?
Я пробовала из ржаной муки, то ли мука плохая, то ли что, не пропекались вообще, что только не предпринимала, всё равно не пропеклись, а вот у мамы получается и блины и оладьи. Кстати, сегодня в гости к ней поедем, я уже заказала оладушков
ну то есть шансы есть? ок! следующую партию опробую с цельнозерновой 
А я внимательно присматриваюсь к бодироку. Вот организм прийдет в норму и сразу начну тренировки. Пока облизываюсь на видео. Эээээх! А так хотелось в выходные начать!
ЗЫ отвеса сегодня нет. Но, судя по литрам выпитого морса, ничего удивительного в этом нет. Хорошо еще что не прибавилось. Если вечером температуры не будет, опять залезу в горячую соленую ванну и прощай вирус
А я внимательно присматриваюсь к бодироку. Вот организм прийдет в норму и сразу начну тренировки. Пока облизываюсь на видео. Эээээх! А так хотелось в выходные начать!
ЗЫ отвеса сегодня нет. Но, судя по литрам выпитого морса, ничего удивительного в этом нет. Хорошо еще что не прибавилось. Если вечером температуры не будет, опять залезу в горячую соленую ванну и прощай вирус
Всем привет!
Я на вынужденной диете , сходила все-таки сегодня на прием к гастроэнтерологу- сказала, что обычное нарушение пищеварения, но так как у меня дискинезия ЖВП, то видимо затянулась, прописала таблеток на 3-4 недели и диету. Мне через 10 дней лететь в Тай, а тут вот эта бяка вылезла 
.Эх, старость-не радость... Что самое интересное, сказала, что кофе растворимый пить можно(если хочется), а вот из зерен сваренный нет .И пить не меньше 2-х литров, в тч. хорошо брусничный морсик. Если салаты с маслом растительным, то обязательно добавлять немного лимонного сока. Вес уже 65 кг 
.
Юль я соли на ванну сыплю гр 400-500, можно еще в ней масло развести (капнуть в сухую и хорошо растереть), если для профилактики ОРЗ- пихтовое
Я на вынужденной диете
, сходила все-таки сегодня на прием к гастроэнтерологу- сказала, что обычное нарушение пищеварения, но так как у меня дискинезия ЖВП, то видимо затянулась, прописала таблеток на 3-4 недели и диету. Мне через 10 дней лететь в Тай, а тут вот эта бяка вылезла .Эх, старость-не радость... Что самое интересное, сказала, что кофе растворимый пить можно(если хочется), а вот из зерен сваренный нет .И пить не меньше 2-х литров, в тч. хорошо брусничный морсик. Если салаты с маслом растительным, то обязательно добавлять немного лимонного сока. Вес уже 65 кг .Юль я соли на ванну сыплю гр 400-500, можно еще в ней масло развести (капнуть в сухую и хорошо растереть), если для профилактики ОРЗ- пихтовое
у меня разгрузкаяблокои мандаринкиштучек 5-6 уже :):):) пока кушать не хочется :):):):)
яблокои мандаринкиштучек 5-6 уже :):):) пока кушать не хочется :):):):)без разницы какой. Сердце нормально, если оно хотя бы относительно здорово. Но за время такой ванной хорошо выпить поллитра-литр травяного отвара с медом/морсика и грудь внутрь не погружать. Токсины выводит только в путь - что с простуды, что с похмелья, что молочную кислоту из мышц. Доктор в такие ванны 70-80-летних бабок сажает, еще и ледяной водой после обливает. Бабки живы, здоровеют на глазах и довольны. Фишка в осмосе. Ну и чем больше (в разумных пределах) за процедуру выпьешь, тем больше выйдет. В ванне сидеть 10-15(максимум) минут. Если чувствуешь, что крыша ехать начала, спускаешь воду и под теплый душик. Резко не вставать. Для подстраховки и чтоб питье носить кто-то в квартире быть долженНо мне кроме лишнего стакана чая ни разу ничего не понадобилось.
Собственно после ванны показан ледяной душ, потом в халат, под одеяло и батониться хотя бы минут 20
У меня обед: суп из кефира с огурцами и свежей свеклойВкусно и полезно. Щас сбегаю поработаю и к родителям. Буду с мамой меняться - я ей блинчики, она мне кабачок
ЗЫ ванна должна быть максимально горячей. То есть не до ожога, но погружаться в нее должно быть прям горячо
Но мне кроме лишнего стакана чая ни разу ничего не понадобилось.Собственно после ванны показан ледяной душ, потом в халат, под одеяло и батониться хотя бы минут 20
У меня обед: суп из кефира с огурцами и свежей свеклой
Вкусно и полезно. Щас сбегаю поработаю и к родителям. Буду с мамой меняться - я ей блинчики, она мне кабачок ЗЫ ванна должна быть максимально горячей. То есть не до ожога, но погружаться в нее должно быть прям горячо
я укаталсь а что это это за суп такой?? тож хочууууууууу
а что это это за суп такой?? тож хочуууууууууРазгрузка- тёртая морковка и пару яблок туда жеВкуснотень !Творог с изюмом.Кефирчик.
Вкуснотень !Творог с изюмом.Кефирчик.