Марафон стройности - 63
разгрузка проходит успешно
пока держусьи думаю на чем завтра разгружаться, на овощах или на фруктах продолжатьсклоняюсь к фруктамони сладкиеи вдобавок пью урологический сбор... после первой кружки меня так хорошо погоняло... вторая как-то никак.. ещё третью выпью попозже чуть-чутьпотому что спать чувствую ещё долго не буду, потому что в 6 часов меня просто вырубило
и до 8.30 проспала... сейчас убираюсьу меня все никак у людей :):):)
пока держусьи думаю на чем завтра разгружаться, на овощах или на фруктах продолжатьсклоняюсь к фруктамони сладкиеи вдобавок пью урологический сбор... после первой кружки меня так хорошо погоняло... вторая как-то никак.. ещё третью выпью попозже чуть-чутьпотому что спать чувствую ещё долго не буду, потому что в 6 часов меня просто вырубилои до 8.30 проспала... сейчас убираюсьу меня все никак у людей :):):)у меня был домашний кефир пополам с Карачинской+огурец и свежую свеклу потерла, соль и перец по вкусу. В принципе туда еще стоило добавить укроп и чеснок, но укропа не было, а чеснок как-то не комильфо перед выходом в люди.
Сейчас готовлю свекольные котлеты (вот меня на ночь глядя торкнуло
)
Сейчас готовлю свекольные котлеты (вот меня на ночь глядя торкнуло
)а ты знаешь, что зелень намного полезнее не с молочными продуктами, а с себе подобными (то есть с фруктами и овощами). Я уже про зеленый коктейль рассказывала? 
Слухала сегодня про зеленый коктейль в "кулинарном поединке" 
, а мне по барабану, на завтрак яишница, сырники и кофе, на обед бутеры (цельнозерновой хлеб) с красной рыбой и чаем, на ужин суп грибной, потом подружайка прискокала, кости всем перемыли, запили сначала шампанским, потом "Бейлисом" со льдом, загрызли сыром "Маасдам", горьким шоколадом и оливками и пошли счастливые спать! 
, а мне по барабану, на завтрак яишница, сырники и кофе, на обед бутеры (цельнозерновой хлеб) с красной рыбой и чаем, на ужин суп грибной, потом подружайка прискокала, кости всем перемыли, запили сначала шампанским, потом "Бейлисом" со льдом, загрызли сыром "Маасдам", горьким шоколадом и оливками и пошли счастливые спать! а ты знаешь, что зелень намного полезнее не с молочными продуктами, а с себе подобными (то есть с фруктами и овощами). Я уже про зеленый коктейль рассказывала?да,ЛЮДА..я это знаю..но не представлю как фрукт например яблоко с укропом
и ещё знаю, что если ешь вредность типа сыр с хлебом то хотя б разбавь зеленью..
а дом кефир как делаешь--тупо кислишь молоко? вот супчик твой весной хорош со свеклой..вот только--я БОЮСЬ покупать зимой огурцы-помидорастики и т д.. обычно жду уже тепличный с морского посёлка..
ща был завтрак кофе и бутер.. скоро на пилатес..потом сауна
как? Да очень просто. Берешь полбанана, грушу, 100 грамм зелени (я не ошиблась, петрушки, укропа, рукколы или салата должно быть прям очень много), перемалываешь блендером в пюре и разводишь водой по вкусу (ну можно не разводить и съесть ложкой). Все говорят, что получится гадость и все потом с удовольствием пьют. А что в зимних огурцах страшного? Дорогие как сбитый Боинг, а страшного что? Помидоры так вобще привозные...
ЗЫ как же я хочу на спорт, а горло все еще болит
ЗЫ как же я хочу на спорт, а горло все еще болит
Света, а летние помидоры, вырощенные китайцами думаешь полезнее? 
да ну. Выросли они под жарким испанским, или там израильским солнцем да и поехали. Полезного в них точно больше, чем в соленых домашних. Тем более, что вся химия, которой обрабатывают овощи и фрукты она в шкуре. Снимай шкуру - снимешь основную часть вредного
спорить не хочу..но нитраты жрать не буду.. и мы ща про свежие говорим, а не про солёные.. 
я на морозила..поэтому использую их..
я на морозила..поэтому использую их..ну заморозка это тоже не вполне свежие. Тем более, что вряд ли ты пользуешься аппаратом для шоковой заморозки
Про нитраты: отравление нитратами это по ощущениям и симптомам редчайшая по своей невероятности гадость (была такая дрянь в моей биографии). Единственный, кто внятно объяснил, что со мной это врач скорой. Так вот этот самый врач сказал, что нитратами травятся исключительно летом и из арбузов (ну у него статистика по вызовам именно такая). Помидоры и огурцы дескать эту пакость так радостно не накапливают.
То есть я согласна, что со знакомого огорода оно всегда лучше, но не так страшны зимние овощи как про это говорят в телевизоре
ЗЫ меня вон мама пугает ужасами, содержащимися в траве. А я траву ем каждый день и грамм по 50-80. Бодрости у меня однозначно прибавилось, равно как выносливости и даже наверное иммунитета.
Про нитраты: отравление нитратами это по ощущениям и симптомам редчайшая по своей невероятности гадость (была такая дрянь в моей биографии). Единственный, кто внятно объяснил, что со мной это врач скорой. Так вот этот самый врач сказал, что нитратами травятся исключительно летом и из арбузов (ну у него статистика по вызовам именно такая). Помидоры и огурцы дескать эту пакость так радостно не накапливают.
То есть я согласна, что со знакомого огорода оно всегда лучше, но не так страшны зимние овощи как про это говорят в телевизоре
ЗЫ меня вон мама пугает ужасами, содержащимися в траве. А я траву ем каждый день и грамм по 50-80. Бодрости у меня однозначно прибавилось, равно как выносливости и даже наверное иммунитета.
второй день на разгрузкепока -1 :):):) и вес пошел вниз :):) у меня на весах 2 циферки, вместо 3 :):):): 99 :):)
пока -1 :):):) и вес пошел вниз :):) у меня на весах 2 циферки, вместо 3 :):):): 99 :):)Эх везет жеже! У меня вес третий день стоит, аки солдат на посту. Списываю на больное состояние. Но все равно грустно как-то 
Позавтракала вчерашними свекольными котлетками. Офигенно диетичное и очень вкусное блюдо. Интересно, а так много свеклы это не вредно? А то с моим рационом она скоро из ушей полезть может 
Позавтракала вчерашними свекольными котлетками. Офигенно диетичное и очень вкусное блюдо. Интересно, а так много свеклы это не вредно? А то с моим рационом она скоро из ушей полезть может Девы, сделала коктейль зеленый по рецепту КП, только без манго, это оказывается такааааая вкуснятина и сколько полезного! 
Вот что я летом буду практиковать!
Вот что я летом буду практиковать! рецепт в студию
шоковой заморозки--ну не знаю-кидаю их в самый низ морозильной камеры и больше не достаю--только по мере надобности...
меня сегодня весь день тянет только на углевода..при том , не самые полезные..щас скоро ухожу в баню с пихтовым веником и всякими там скрабами и масками..на завтра творог домашний...
меня сегодня весь день тянет только на углевода..при том , не самые полезные..щас скоро ухожу в баню с пихтовым веником и всякими там скрабами и масками..на завтра творог домашний...
Зелень (у мен петрушка и укроп по пучку), груша, мед (в КП еще манго был), взбила блендером и готово! Туда еще надо лимонного сока, на мой вкус, а то сладко сильно! А так
мне второй день тяжелее даетсяно держусьпочти все мандаринья съелано ещё яблок много осталосьхочется мне мясатефтелечек... или грудки в духовкена завтра салат греческй на ужин запланировалана завтрак сыр будета на работу варенец и яблокоесли сегодня не все съем :):):)
но держусьпочти все мандаринья съелано ещё яблок много осталосьхочется мне мясатефтелечек... или грудки в духовкена завтра салат греческй на ужин запланировалана завтрак сыр будета на работу варенец и яблокоесли сегодня не все съем :):):)Замени мед на банан, это я тебе как краевед говорюБудет не так сладко, усвоится намного лучше и с точки зрения похудания намного интереснее выходит. Это я тебе как краевед говорюМанго там, видимо, тоже для вязкости предлагают, равно как и банан.
А я опять весь день воду с малиной пью. В руке банка треснула с этой самой малиной....жесть....надо быть осторожнее. На вечер овощное рагу
ЗЫ девочки, вот намного проще худеть, когда мужчина поддерживает, а не требует дранников и плюшекУрааааа
Будет не так сладко, усвоится намного лучше и с точки зрения похудания намного интереснее выходит. Это я тебе как краевед говорюМанго там, видимо, тоже для вязкости предлагают, равно как и банан. А я опять весь день воду с малиной пью. В руке банка треснула с этой самой малиной....жесть....надо быть осторожнее. На вечер овощное рагу
ЗЫ девочки, вот намного проще худеть, когда мужчина поддерживает, а не требует дранников и плюшек
УраааааВсем привет!
у меня сегодня еще -1кг .Завтрак- омлет из 1 яйца(на медленном огне в цептеровской сковороде), на перекус- свекла с картошкой с олив маслом, обед- кусочек макруруса на пару(без соли кстати таким вкусным показался, может потому что несколько дней только на овощах и кисломолочке) и чуть свеклы, перекус- съела банан, но надо было половинку-много чуствую.И вода...вода...пью и писаю...На ужин- остался еще кусочек рыбки- доем и брокколи отварю, на ночь-кисель.И вечером-утром буду собирать на работу контейнеры, т.к. ни в одном кафе не смогу питаться по диете, а есть надо каждые 2-3 часа по чуть-чуть.
Вот почему так происходит- когда хочется худеть- так тяжело сидеть на всяких разгрузках, а сейчас себя заставляю буквально есть . Померила купальник, который в сентябре покупала(в горошек) -в груди большой прям 
у меня сегодня еще -1кг
.Завтрак- омлет из 1 яйца(на медленном огне в цептеровской сковороде), на перекус- свекла с картошкой с олив маслом, обед- кусочек макруруса на пару(без соли кстати таким вкусным показался, может потому что несколько дней только на овощах и кисломолочке) и чуть свеклы, перекус- съела банан, но надо было половинку-много чуствую.И вода...вода...пью и писаю...На ужин- остался еще кусочек рыбки- доем и брокколи отварю, на ночь-кисель.И вечером-утром буду собирать на работу контейнеры, т.к. ни в одном кафе не смогу питаться по диете, а есть надо каждые 2-3 часа по чуть-чуть.Вот почему так происходит- когда хочется худеть- так тяжело сидеть на всяких разгрузках, а сейчас себя заставляю буквально есть
. Померила купальник, который в сентябре покупала(в горошек) -в груди большой прям Лен, ты прям вообще скоро исхудаешь вся К лету будешь красоткой
К лету будешь красоткойДа не переживайте Вы так!!!!
Новый купите!!! еще красивее и сексуальнее
Новый купите!!! еще красивее и сексуальнее
Ок, спасибо за совет, в следующий раз обязательно попробую! 
мне не купальник жалко, а титьки- совсем не осталось .
Юль, не мне так худеть уже совсем некрасиво- все-таки возраст
.Юль, не мне так худеть уже совсем некрасиво- все-таки возраст
Ой не фактЯ тут посмотрела на бабулю культуристку и была несказанно удивленаИнтересующиеся могут ввести в яндексе "бабушка бодибилдер" и посмотреть. Где-то даже видео её было.
Я тут посмотрела на бабулю культуристку и была несказанно удивленаИнтересующиеся могут ввести в яндексе "бабушка бодибилдер" и посмотреть. Где-то даже видео её было.А вон оно чегоНу не надо так не надо. Каждый выбирает для себя
Ну не надо так не надо. Каждый выбирает для себяспасибо 
, да уж стараюсь изо всех сил ...Иначе- оказаться в ДР в Тае с такими проблемами 
.Все будет хорошо 
, да уж стараюсь изо всех сил ...Иначе- оказаться в ДР в Тае с такими проблемами .Все будет хорошо С понедельником :):):) началом новой недели :):):)
у меня и отвесики и в объемах меньшевообщем я счастлив :):):) на завтрак сыр и кофе
у меня и отвесики и в объемах меньше
вообщем я счастлив :):):) на завтрак сыр и кофе
Доброе утро всем!
У меня ко вчерашнему + 300 гр УРРРРЯЯЯЯЯ!!!
.Видимо удалось остановить процесс .Завтрак- геркулес на воде гр 100, сухарик отрубного и чай. На перекус- банан
Доброе утро
У меня -100грамм. И смех и грех На завтрак зеленый коктейль, гречка и 3 грамма аскорбинки, надо долечиваться
У меня -100грамм. И смех и грех
На завтрак зеленый коктейль, гречка и 3 грамма аскорбинки, надо долечиваться у меня тож сначало банки падали..и руки уставали..потом стала маслом мазаться оливк..жирно потом..но зато присасываются класс и прямо вся горю..
завтра кофе и сыр гр 20...обед творог домашний без никто..ужин--курин супчик...ну и яблоко наверное..позже...ой и галетоное печень было в 10-от скуки..
завтра кофе и сыр гр 20...обед творог домашний без никто..ужин--курин супчик...
ну и яблоко наверное..позже...ой и галетоное печень было в 10-от скуки..сходила в кафе(поболтать с подругой)- стакан морковного сока со сливками- вот жду реакцию, т.к. сливки вроде нельзя, но без них и сок не усвоится
уф..я дома...супчик овощной с курочкой готов..прямо объедение... 
да ещё с лучком
да ещё с лучком На работе было бедрышко кур, потом творог со смет, сейчас съела несколько запареных чернослив и все .
Только вода...вода..вода
А где все?
.Только вода...вода..вода
А где все?
я тут на работе 2 яблока и варенецзато дома с голодухи натрескалась салата греческогочто ажно тяжко... не зря говорят, что есть надо медленно... но мне так кушать хотелось
на работе 2 яблока и варенецзато дома с голодухи натрескалась салата греческогочто ажно тяжко... не зря говорят, что есть надо медленно... но мне так кушать хотелосьТут я. Я сегодня весь день удивляюсь русскому сервису. Как можно в течение 40 минут в салоне выдавать подменный автомобиль?! Я подписала такое количество макулатуры, которого бы для продажи пары заводов хватило Идиоты блин. Отменился отпуск, а деньги за гостинку мне возвращать отказались. При чем на номер мой очередь стоит. А фигу, не вернут и все тут. Сижу злющая. 
Ем. Овощное рагу с гречкой. А чуть попозже домашний творог с малинкой. Глядишь и подобрею.
Идиоты блин. Отменился отпуск, а деньги за гостинку мне возвращать отказались. При чем на номер мой очередь стоит. А фигу, не вернут и все тут. Сижу злющая. Ем. Овощное рагу с гречкой. А чуть попозже домашний творог с малинкой. Глядишь и подобрею.
нифигасоби--денёк у тебя...и что теперь с авто делать7в суд на них иль как?
а я ем и ем лук репчатый..беру с чёрным хлебом..вприкуску с апельсином домашние смотрят вот так
а я ем и ем лук репчатый..беру с чёрным хлебом..вприкуску с апельсином
домашние смотрят вот так Да за что на них в суд? За то что они тормоза? Завтра заберу свою машинку, отдам подменную и радоваться жизни буду. А вот 5000 за гостинку жалко с одной стороны. С другой я сделаю абсолютно все чтобы испортить им репутацию, если они до завтрашнего дня не одумаются(я зла не помню, я записываю).
Поужинала. Ну добрее я не стала, но явно стала сытой
(я зла не помню, я записываю).Поужинала. Ну добрее я не стала, но явно стала сытой
С добрым утромТам-парам-пам! Сегодня наконец-то -500 грамм. Вышли из меня лекарства вместе с лишней водой Вроде бы вылечилась, только горло еще немножечко чувствуется...
Устрою себе сегодня фруктовый разгруз , пусть организм от химии, которую вынужден был внутрь принять очистится. Благо фруктов дома много и разных, даже Папайю вчера купила на пробу.
Там-парам-пам! Сегодня наконец-то -500 грамм. Вышли из меня лекарства вместе с лишней водой Вроде бы вылечилась, только горло еще немножечко чувствуется...Устрою себе сегодня фруктовый разгруз
, пусть организм от химии, которую вынужден был внутрь принять очистится. Благо фруктов дома много и разных, даже Папайю вчера купила на пробу.