Марафон стройности - 63
У нас через 1,5 недельки 4 года будет, меня так то все устаивает, кроме вопросов от окружающих почему мы не рассписываемся.... Я вот особо не понимаю в ем разница во взаимоотношениях с печатью в паспорте и без.... 
Лена, я в судьбу верю... когда тебя твоя найдет, ты уже через неделю понимать не будешь, как раньше без него жила! 
так про каланетику....я тут одна занималась..ща перешла на пилатес..а у тебя продвинутая?? прямо мин можешь выдержать в статике? я тоек с прогулки- поела клюквы типа поужинала
отношения ничем не отличаются
но со штампом в паспорте как-то поспокойнее будеттем более деток планируем
но со штампом в паспорте как-то поспокойнее будет
тем более деток планируемА что есть "спокойнее"? Чем спокойнее? 
Сегодня была непродвинутая - моя инструктор приболела. Но обычно вполне себе продвинуто. А минуту(мин это же минута?) в статике я каждое утро по Хорхе Крузу 8 раз выдерживаю На трене я не засекала насколько мы в позах зависаем. По ощущениям не больше минуты точно...
Ужинаю типагреческим (без сыра) салатомВкусняфка
Ужинаю типагреческим (без сыра) салатом
ВкусняфкаУ меня получилось в одном блине 56-57ккал. Понятно, что это от размера блина зависит. У меня они были маленькие, но толстые
Для ориентира: из стакана сыворотки получилось 10 блинов.
Для ориентира: из стакана сыворотки получилось 10 блинов.
ну значит парочку с утра нормалёк--я тонкие делаю..и не особо сладкие..т е абсолютно..завтра ж прощёное воскрес --надо блинчики обязательно..и всё с понед -ни-ни
Ну тогда последний вопросик.... (не злись, это я в надежде, что пойму в чем счастье от таинства брака )
" брак нужен, чтобы родить ребенка"-а что, без него детей не родить? Даже фамилию папы дать без проблем...
)" брак нужен, чтобы родить ребенка"-а что, без него детей не родить? Даже фамилию папы дать без проблем...
Девули, а сегодня утром, в какой-то кулинарной программе на НТВ был рецепт "блинов от Дюкана", типа некалорийные и полезные.... Ни кто не видел? Ингридиенты вроде такие: 4 яйца, творог низкокалорийный, ржаная мука..... вроде все 
, правда жарили на масле, а я, как последыш Борменталя, точно помню, что масло зло!
, правда жарили на масле, а я, как последыш Борменталя, точно помню, что масло зло!В каком смысле масло зло? Для жарки можно попробовать луком сковородку смазать как вариант. Может и получится без масла обойтись
Для жарки можно попробовать луком сковородку смазать как вариант. Может и получится без масла обойтисьа МЧ только в браке хочет
и есть пример мамы, которая растила меня одна...
и есть пример мамы, которая растила меня одна...
с прощёным воскресеньем..!! 
завтра 3 блина на сыворотке... и кофе с молоком..прямо объелась
обед прогулка и плов...
завтра 3 блина на сыворотке... и кофе с молоком..прямо объеласьобед прогулка и плов...
Доброе утро, девочки! 
Я тут болею, и жуть как по тренькам скучаююю.. Хожу в экстрим на Советской!
Завтрак омлет и печенька какая-то..
Всех с прощёным воскресеньем!
Я тут болею, и жуть как по тренькам скучаююю.. Хожу в экстрим на Советской!
Завтрак омлет и печенька какая-то..
Всех с прощёным воскресеньем!
в Ашане купила ещё осенью термообертывание с глиной и пряностями... раза 4 всего делалаодин раз сделаешь и потом месяц на следующее настраиваешься :):):):)
сегодня купила какой-то ночной гель для похудения :):):)
один раз сделаешь и потом месяц на следующее настраиваешься :):):):)сегодня купила какой-то ночной гель для похудения :):):)
после этого термоядерного обертывания целлюлита меньше стало... или от того, что общий вес ушел...а этот гель ещё не пробовала
посмотрим, что получится :):):):) пахнет он приятнобуду вазюкаться просто таквместо обычного молочка для теламожет силой внушения объемы начнут уходитьа так как я сильно похудела, то мазаться чем-то, что подтянуло бы кожу надо....20??? 
У меня вес болтается в пределах 58 - 68 без тренировок диет и усилий, то есть обычная жизнь с пирожными и тортиками и не думая о ограничениях и физкультуре (это то время, когда я взвешиваюсь, то есть последние лет 10...) . Хочется, конечно 58, но чаще 63 получается. Вот сейчас своими ограничениями хочу к 58 и приблизиться))))
У меня вес болтается в пределах 58 - 68 без тренировок диет и усилий, то есть обычная жизнь с пирожными и тортиками и не думая о ограничениях и физкультуре (это то время, когда я взвешиваюсь, то есть последние лет 10...) . Хочется, конечно 58, но чаще 63 получается. Вот сейчас своими ограничениями хочу к 58 и приблизиться))))
у нас похожие цифры и цель одна:как из 62 сделать 58 я тока пришла из тренажерки и думаю, что то очень быстро мой организм привык, ниче не болит уже, нагрузку увеличить что ли
у меня за последнюю неделю на больничном из 62 кг 63 только получилось 
я худенькой никогда не былатакая как сейчас была перед 5 курсом и во время госов весной на 5 курсепока училась в универе я была 95-100потом за 3 года набрала 16 кг...
один врач сказал, что у меня метаболизм замедленныйи ничего с этим не сделаешь....
сейчас у меня вообще такое ощущение, что каждый пирожок-пироженка-тортик сразу загоняет меня в плюс.. и это мне есть категорически нельзя....
и даже когда спортом занималась я была 85... правда и ела больше, чем сейчас...но 5-6 тренировок по 2 часа... должны были переедание сжигать...
такая как сейчас была перед 5 курсом и во время госов весной на 5 курсепока училась в универе я была 95-100потом за 3 года набрала 16 кг... один врач сказал, что у меня метаболизм замедленный
и ничего с этим не сделаешь....сейчас у меня вообще такое ощущение, что каждый пирожок-пироженка-тортик сразу загоняет меня в плюс.. и это мне есть категорически нельзя....
и даже когда спортом занималась я была 85... правда и ела больше, чем сейчас...но 5-6 тренировок по 2 часа... должны были переедание сжигать...
Всем привет!
Таки столовая ложка в день в том или ином виде маст хэв. Помимо мульона калорий там еще мульем всяких полезных штук. Разумеется речь о масле нерафинированном.
У меня с утра был зеленый коктейль, потом объелась блинами у мамы, а пообедала и вовсе дынейЧерез час на тренировочку. Стойка на руках меня ждет
У меня праздник - влезла в комбинезон с первого курса и вечерний костюмчик из 10 класса
Уряяяя!
Таки столовая ложка в день в том или ином виде маст хэв. Помимо мульона калорий там еще мульем всяких полезных штук. Разумеется речь о масле нерафинированном.
У меня с утра был зеленый коктейль, потом объелась блинами у мамы, а пообедала и вовсе дыней
Через час на тренировочку. Стойка на руках меня ждет У меня праздник - влезла в комбинезон с первого курса и вечерний костюмчик из 10 класса
Уряяяя!вместа плова на обед-было кино...очень серьёзное--август восьмого... 
потом суп иль ужин иль обед..ща варю борщ...но хочу фруктов
такое чувство ,что я отекла иль опухла...
завтра попробую тока ряженку попить.. иль творог домашний..
потом суп иль ужин иль обед..ща варю борщ...
но хочу фруктов такое чувство ,что я отекла иль опухла...
завтра попробую тока ряженку попить.. иль творог домашний..Девочки,всем привет и у всех прошу прощенья
Аня , я по-моему что-то пропустила, ты как 20ку сбросила?
Итак, девочки, кто со мной на пост?
Аня , я по-моему что-то пропустила, ты как 20ку сбросила?
Итак, девочки, кто со мной на пост?
юль , как бы я хотела тебя поддержать..но с моими домашними точно не смогу..может в след году.. 
исключила мучное, сладкле, картошку и все такое вредноено вы не забывайте, что у меня изначально вес большоймне пока легкоскоро будет тяжко :):):):) не буду хотеть кг уходить
но вы не забывайте, что у меня изначально вес большоймне пока легкоскоро будет тяжко :):):):) не буду хотеть кг уходить96
Разговор начали с того, что "полезные" блины жарят на добротном количестве масла. А Вы хотите сказать, что блины, пожаренные на растительном масле, пусть даже одной столовой ложке, полезны? 
Масло полезно в чистом виде, Вы верно упомянули - нерафинированное, не проходящее ни каких, в т.ч. химических обработок. Кстати, часто ли такое в магазинах встречается? Основная его полезность, это чистейший, легко усваиваемый витамин Е,и именно в том виде, в котором он содержится в растительном масле, необходим для работы сердца! Ради такого полезнейшего дела, раньше брала в деревне "домашнее" подсолнечное масло. Сейчас такой возможности не имею, поэтому принимать его перестала...
Масло полезно в чистом виде, Вы верно упомянули - нерафинированное, не проходящее ни каких, в т.ч. химических обработок. Кстати, часто ли такое в магазинах встречается? Основная его полезность, это чистейший, легко усваиваемый витамин Е,и именно в том виде, в котором он содержится в растительном масле, необходим для работы сердца! Ради такого полезнейшего дела, раньше брала в деревне "домашнее" подсолнечное масло. Сейчас такой возможности не имею, поэтому принимать его перестала...
А я завтра на работу, наверное, выйду. Наотдыхалась я уже, хоть и не выздоровила еще...
Напоминаю про Весеннюю табличку . Отписываемся завтра, в течении дня. Лееееена (Ермолаева), ты тоже отпишись, я тебя добавлю.
Напоминаю про Весеннюю табличку . Отписываемся завтра, в течении дня. Лееееена (Ермолаева), ты тоже отпишись, я тебя добавлю.
Лена, мы тебя не ругать будем, а мотивировать!
АаааНе, блины конечно могут быть полезны(ржаной мукой, к примеру), но масло, на котором их жарят это не польза, а неизбежное зло (не жарятся они иначе по-человечески).
В магазинах нерафинированное масло встречается с поразительной регулярностью. Самое популярное - оливковое extra virgin.
Не, блины конечно могут быть полезны(ржаной мукой, к примеру), но масло, на котором их жарят это не польза, а неизбежное зло (не жарятся они иначе по-человечески).В магазинах нерафинированное масло встречается с поразительной регулярностью. Самое популярное - оливковое extra virgin.
На пост яНастраиваюсь на завтрашний полностью голодный день.
Настраиваюсь на завтрашний полностью голодный день.Всем привет
Ну что, первый день Великого поста Каша ячневая на воде, цикорий с корицей, на обед - суп с грибочками, соответственно без зажарки
Лена , молодец Вот увидишь -10 это точно
Катя , замеры прежние
Ну что, первый день Великого поста
Каша ячневая на воде, цикорий с корицей, на обед - суп с грибочками, соответственно без зажарки Лена , молодец
Вот увидишь -10 это точно Катя , замеры прежние