Марафон стройности - 63
я тоже одеждой спасалась. но ретузы летом
Novosvit Spa collection Талассотерапия Водорослевое обёртывание для тела с морскими водорослями. Оно не дорогое не помню точно в районне 150 рэ. В Ашане(не реклама)
Сорри, я наверное наврала, про глину, ещё раз внимательно перечитала состав, её нет
Но рядом стояла маска с глиной, точно помню из этой же серии.
Сорри, я наверное наврала, про глину, ещё раз внимательно перечитала состав, её нет
Но рядом стояла маска с глиной, точно помню из этой же серии.А на меня что-то тааааакой жор напал (думаю причина в том, что в связи с болезнью я курить бросила, теперь организм зажевать все пытается). Домой приехала в 18,30, поела супчик, потом уже раза три сбегала к холодильнику, стараюсь правда обманываться, то сельдерей погрызу, то апельсинку съем. 
Но все равно, мне это не нравится.... 
Но все равно, мне это не нравится.... А я все поствую
Сегодня положено есть только холодную еду. То есть день практически сыроедный, за исключением парочки хлебцев и консервированных оливок в салате. Такое впечатление, что ем я весь день 
Жду пятницы! Там кашка из пшеницы 
Ни разу не пробовала, но очень интересно. Говорят туда надо сухов добавить, ими я уже закупилась 
Сегодня положено есть только холодную еду. То есть день практически сыроедный, за исключением парочки хлебцев и консервированных оливок в салате. Такое впечатление, что ем я весь день Жду пятницы! Там кашка из пшеницы Ни разу не пробовала, но очень интересно. Говорят туда надо сухов добавить, ими я уже закупилась Ну ты сильна, а я полдня рецепты постные изучала,так есть хотелось!
Оказывается, и выпечки куча постной есть.
Оказывается, и выпечки куча постной есть.
девочки не увлекайтесь!
"...4 дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане... Очнулась, когда запивала шоколадку борщом...."
"...4 дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане... Очнулась, когда запивала шоколадку борщом...."
у меня а ужин греческий салати сейчас мандаринки и кумкуват таскаю
в пятницу надо ехать в универ.... сдавать зачет... т.е. сегодня ночью буду готовится
и сейчас мандаринки и кумкуват таскаюв пятницу надо ехать в универ.... сдавать зачет... т.е. сегодня ночью буду готовится
а мы который день фруктовым салатом ужинаем 
со сметанкой 10%...
у ребенка зубы... не спим... переживаю и есть хочу постоянно....
муж запек говядину в фольге в духовке... аромат - сумасшедший...
может можно небольшой кусочек?
сила с волей прямо уже бьются на смерть. это как с курением: вроде дуамешь - последняя сигаретка и понимаешь, что только закуришь - сразу сорвешься и все по новой.
со сметанкой 10%...у ребенка зубы... не спим... переживаю и есть хочу постоянно....
муж запек говядину в фольге в духовке... аромат - сумасшедший...
может можно небольшой кусочек? сила с волей прямо уже бьются на смерть. это как с курением: вроде дуамешь - последняя сигаретка и понимаешь, что только закуришь - сразу сорвешься и все по новой.
Ну не могу сказать, что я голодала.
С утра два стакана зеленого коктейля (был бы один, да не могу я его малыми дозами делать, не умею, а МЧ его пить перестал...блин), в течение дня половинка помело, половинка авокадо, помидор, 2 кусочка бездрожжевого хлеба с семечками, горстка грецких орехов с изюмом, на ужин салат наподобии греческого, только вместо масла налила немножко жижи из оливок. Салата был реально таз. А сейчас еще за киношкой схомячила 2 яблока и 2 морковки. Еще б морковки поела, да она кончилась...хоть в магазин беги
Завтра день горячей еды. С кашками развлекаться буду. А учитывая, что завтра мне будут удалять зуб
ужинать я буду как раз жиииииденькой кашкой 
С утра два стакана зеленого коктейля (был бы один, да не могу я его малыми дозами делать, не умею, а МЧ его пить перестал...блин), в течение дня половинка помело, половинка авокадо, помидор, 2 кусочка бездрожжевого хлеба с семечками, горстка грецких орехов с изюмом, на ужин салат наподобии греческого, только вместо масла налила немножко жижи из оливок. Салата был реально таз. А сейчас еще за киношкой схомячила 2 яблока и 2 морковки. Еще б морковки поела, да она кончилась...хоть в магазин беги
Завтра день горячей еды. С кашками развлекаться буду. А учитывая, что завтра мне будут удалять зуб
ужинать я буду как раз жиииииденькой кашкой а у меня на сырую морковь аллеригия
да конечно можно!! говядина -это диет продукт! печеная к тому же
вот если вы ее с картошкой навернете - плохо
а так съешьте кусочек и не мучайтесь даже
вот если вы ее с картошкой навернете - плохо
а так съешьте кусочек и не мучайтесь даже
спасибо! съела... маленький кусочек, но только после того как муж у неня на глазах 3 больших схомячил
можно на ты. я - Лера (из КиМа)
маленький кусочек, но только после того как муж у неня на глазах 3 больших схомячил можно на ты. я - Лера (из КиМа)
да не за что!!!
я Юля. приятно познакомиться. а что такое ким?
а насчет кусочка мяса - я считаю, что вреда не будет точно. в то время если ваш желудок будет захлебываться от выделяемого сока и слюней и сам себя переваривать на запах мяса.
я Юля. приятно познакомиться. а что такое ким?
а насчет кусочка мяса - я считаю, что вреда не будет точно. в то время если ваш желудок будет захлебываться от выделяемого сока и слюней и сам себя переваривать на запах мяса.
единственное, что на ночь не хорошооно долго переваривается....
оно долго переваривается....единственное, что на ночь не хорошовот я из тех же соображений не хотела есть..
но точно, теперь уже поздно )))
пс КиМ - красота и материнство
Ооооо, такое количество еды, тут точно голодным не будешь!
А я за вчера съела 2 зеленых яблока, овощи тушеные, кашу гречневую, орехово-фруктовую смесь и ложечку черничного джема. Тоже разгулялась в общем!)))))))
На сегодня грибы тушеные с гречкой (вчерашней), банан, остатки орехово-цукатной смеси и джем!
Хочу говядины запеченной! В фольге!
А я за вчера съела 2 зеленых яблока, овощи тушеные, кашу гречневую, орехово-фруктовую смесь и ложечку черничного джема. Тоже разгулялась в общем!)))))))
На сегодня грибы тушеные с гречкой (вчерашней), банан, остатки орехово-цукатной смеси и джем!
Хочу говядины запеченной!
В фольге! на завтрак сыр и кофе.... перехожу на белые сыры... т.е. брынза и адыгейский...
на работу взяла варенец и кумкуват
на работу взяла варенец и кумкуват
всех с первым днём весны!
утром диетолог подтвердил то, что не есть после 18-00 ужас-ужасный...т к перерыв более 12 ч в еде-это стресс и всё ,что утром съели в жирок..
поэтому я спокойно перекус чем нибудь в 20-00 иль 20-30 и спать в 23 ч..и не ругаю себя..
хотя вчера после всех пилатесов и ванн в 22 так захотела кушать т к ела то в 17-00 то пошла и попила бульона с харчо...
завтра к кофе и сыр..ща чай и 5 орешек..на обед творог и изюм..ужин--думаю,что харчо..
утром диетолог подтвердил то, что не есть после 18-00 ужас-ужасный...т к перерыв более 12 ч в еде-это стресс и всё ,что утром съели в жирок..
поэтому я спокойно перекус чем нибудь в 20-00 иль 20-30 и спать в 23 ч..и не ругаю себя..
хотя вчера после всех пилатесов и ванн в 22 так захотела кушать т к ела то в 17-00 то пошла и попила бульона с харчо... завтра к кофе и сыр..ща чай и 5 орешек..на обед творог и изюм..ужин--думаю,что харчо..
Так о чем и речь Спать я ложилась в состоянии колобка, а на утро, между прочим, -200 грамм. Последние измерения на шейпинге показали, что тушка моя есть идеальная (за исключением 1 сантиметра в попе) фитнес модель
И хоть мое понимание идеала несколько отличается от понимания того, кто этот самый шейпинг придумал, все равно приятно
Перед стоматологом буду кушать рис с фасолью, чтоб потом не мучиться от голода. Тем более, что сегодня полагается горячая едаА на завтрак, как обычно, был зеленый коктейль. Приноровилась делать 1 стакан за раз, а не два Не прошло и месяца.
Вчера вечером опробовала бодирок.....мда....в унылой я все-таки форме. Надо купить коврик, забрать у мамы гантельки и привести себя в форму желаемую.
Спать я ложилась в состоянии колобка, а на утро, между прочим, -200 грамм. Последние измерения на шейпинге показали, что тушка моя есть идеальная (за исключением 1 сантиметра в попе) фитнес модельИ хоть мое понимание идеала несколько отличается от понимания того, кто этот самый шейпинг придумал, все равно приятно Перед стоматологом буду кушать рис с фасолью, чтоб потом не мучиться от голода. Тем более, что сегодня полагается горячая еда
А на завтрак, как обычно, был зеленый коктейль. Приноровилась делать 1 стакан за раз, а не два Не прошло и месяца.Вчера вечером опробовала бодирок.....мда....в унылой я все-таки форме. Надо купить коврик, забрать у мамы гантельки и привести себя в форму желаемую.
Я тоже вечером к стоматологу иду, надо поесть поплотнее .
.всех с первым днем весны 
а я утром максимум молоко с хлопьями могу поесть, а иногда вобще часов до двух голодная, пока ребнка на сон не уложу... знаю что не правильно, но изменить положение вещей пока не получается )
а на обед - остатки говядины со сметанкой и рисом на воде без соли
на ужин крылышки бы приготовить диетически и вкусно, но как?
а я утром максимум молоко с хлопьями могу поесть, а иногда вобще часов до двух голодная, пока ребнка на сон не уложу... знаю что не правильно, но изменить положение вещей пока не получается )
а на обед - остатки говядины со сметанкой и рисом на воде без соли
на ужин крылышки бы приготовить диетически и вкусно, но как?
крылышки диетично не получится.. т к это самая жирная часть у куры..
я-СВЕТЛАНА...утром кушать обязательно....
я себя сегодня не узнаю--хочу кушать...3 раза уже перекусывала..
тока полезным..но.. 
я-СВЕТЛАНА...утром кушать обязательно....я себя сегодня не узнаю--хочу кушать...3 раза уже перекусывала..
тока полезным..но.. спасибо за рецепт но думаю может как-то в пароварке можно? соус может какой?
но думаю может как-то в пароварке можно? соус может какой?Да, безусловно...что касается соуса, я всегда либо соевым сдабриваю))
Либо (но это уже не диетический))) - сметану и майонез - поровно - немного теплой водой разбавляю ,и крошу туда зелень)), и это всё выливаю на мяско))) печется....пахнем...ммм)))
какие тут уж к черту диеты
Либо (но это уже не диетический))) - сметану и майонез - поровно - немного теплой водой разбавляю ,и крошу туда зелень)), и это всё выливаю на мяско))) печется....пахнем...ммм)))
какие тут уж к черту диеты
ааааа..... провокация!
нет... соевый соус и пароварка
нет... соевый соус и пароварка
Всем приветик!
Вспомнила сразу выражение одного врача, который рассказывал о пользе перекусов: "А если вам в туалет приспичит, вы время найдете?"
Ну и, конечно, всех с праздником!!!
Вспомнила сразу выражение одного врача, который рассказывал о пользе перекусов: "А если вам в туалет приспичит, вы время найдете?"
Ну и, конечно, всех с праздником!!!
Крылышки сами по себе уже ущерб для фигуры, холестерин практически в чистом виде!
Всем привет!
С Весной Вчера вечером вернулась, с утра на работе, только сейчас перечитала все.Отдохнула отлично, но мало , так не хотелось уезжать .
Катя, внеси и меня в табличку, только я теперь на удержание веса. С у тра была 64 кг, но это с учетом жидкости от перелета, похоже отпуск первый раз без привеса.Уже привыкла к своему исхудавшему телу.перед отпуском оно быдло изможденным и бледным, а сейчас загорелое и довольное . И что еще мне понравилось(это как стимул-мотив всем)- я на пляже(да и просто в топиках и шортах на улице) чуствовала себя очень уверенно, не надо постоянно следить где бы складка не вывалилась .Короче, всем советую- ощущения .У меня получилось минус 12 кг к этому же периоду прошлого года .
С Весной
Вчера вечером вернулась, с утра на работе, только сейчас перечитала все.Отдохнула отлично, но мало , так не хотелось уезжать .Катя, внеси и меня в табличку, только я теперь на удержание веса. С у тра была 64 кг, но это с учетом жидкости от перелета, похоже отпуск первый раз без привеса.Уже привыкла к своему исхудавшему телу
.перед отпуском оно быдло изможденным и бледным, а сейчас загорелое и довольное . И что еще мне понравилось(это как стимул-мотив всем)- я на пляже(да и просто в топиках и шортах на улице) чуствовала себя очень уверенно, не надо постоянно следить где бы складка не вывалилась .Короче, всем советую- ощущения .У меня получилось минус 12 кг к этому же периоду прошлого года .Крылышки сами по себе уже ущерб для фигуры, холестерин практически в чистом виде!
меня не услышали...
ЛЕНА с прилётом и хорошим настроением!! а теперь быстро набирать 4 кг!!
а теперь быстро набирать 4 кг!! не , Свет, я уже привыкла к этому весу..и купальник новый(даже 2) .Но, елси наберутся 2-3 кг, не расстроюсь...Я ж теперь совсем правильная - алкоголь, кофе не пью , жирно-жареное-мучное не ем 
Новеньким - добро пожаловать, я -Лена
.Но, елси наберутся 2-3 кг, не расстроюсь...Я ж теперь совсем правильная - алкоголь, кофе не пью , жирно-жареное-мучное не ем Новеньким - добро пожаловать, я -Лена
Лена, привееееееет!
С прилетом, только не знаю поздровлять или сочувствовать...
С прилетом, только не знаю поздровлять или сочувствовать...
я на обед уходила
только прочла....
да , конечно, я понимаю...но что поделать...вообще истязать себя - это только хуже...и я думаю здесь ведь речь автор ведет о паре тройке крылышек, а не о паре-тройке килограммов ентого холестерина
только прочла....
да , конечно, я понимаю...но что поделать...вообще истязать себя - это только хуже...и я думаю здесь ведь речь автор ведет о паре тройке крылышек, а не о паре-тройке килограммов ентого холестерина
Так истезать себя ни кто не предлагает, предлагают кушать не крылышки, а какую-нибудь менее ущербную пищу для организма! Это Вы впадаете в какие-то крайности, будто вопрос ставится либо крылья, либо ничего...
Ну что вы) я то только вас поддержку, например в пользу куриной грудки)
автор спросил, я ответила - как монжо с наименьшим ущербом их заготовить, вот и всё)
автор спросил, я ответила - как монжо с наименьшим ущербом их заготовить, вот и всё)
выскакивала на уличку--там ВЕСНА-ВЕСНА...ща буду творог есть.но хочу борща
мне принесли уже ТЮЛЬПАНЫ..жёлтые--мои любимые
мне принесли уже ТЮЛЬПАНЫ..жёлтые--мои любимые
Съела полпомело, заела орехами....блин! Я щас лопну! Кто сказал, что вегетарианцам еды мало? Кто блин это придумал?! Кто сказал, что поститься голодно? Я чувствую себя хомяком, добравшимся до запасов корма Вечером сварю себе чечевицу и наверное посыплю сухофруктамиЕсли энтузиазм к еде конечно будет.
Вечером сварю себе чечевицу и наверное посыплю сухофруктамиЕсли энтузиазм к еде конечно будет.Сгрызла стебель сельдерея, потом апельсин, ща пойду еще один порежу.... Ааааааа, еще 1,5 месяца это терпеть... 
"А если вам в туалет приспичит, вы время найдете?"
може не поверите, но и в туалет не всегда сразу иду, терплю....
а крылышки... ну что ж поделать... придется сегодня хапнуть холестиринчику
куриные грудки отварные не могу есть, только если в цезаре немного. сухие они слишком.
а вобще пойду наверное рыбный легкий супчик сварю
може не поверите, но и в туалет не всегда сразу иду, терплю....
а крылышки... ну что ж поделать... придется сегодня хапнуть холестиринчику
куриные грудки отварные не могу есть, только если в цезаре немного. сухие они слишком.
а вобще пойду наверное рыбный легкий супчик сварю
Фото в студию в купальнике нам для стимула!
Ленааааааа, к тебе это не относится, ты у нас эксклюзив!
фу и фу..ну и денёк-жрать хотелось ужасти..
ужин харчо гр 400точно! потом через пару часов стакан молоки и бублик такой большой--калач короче ..и ведь еслиб не договорилась с собой то ещё б ела вот ща сделала маску--рот незя открывать--может попустит
если таки завтра будет то я в + уйду
вот тебе и весна 
ужин харчо гр 400точно! потом через пару часов стакан молоки и бублик такой большой--калач короче ..и ведь еслиб не договорилась с собой то ещё б ела
вот ща сделала маску--рот незя открывать--может попустит если таки завтра будет то я в + уйду
вот тебе и весна