МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!!
Ну вот как-то так
Не будем делить на части
Не будем делить на частии чего мы бы бы со Светланой без вас делали? 
Привет, Юль!
Привет, Юль!
Девочки, всем привет!!
стараюсь соблюдать пост - правда все-таки в первую недельку раза 2-3 ела супчик - не могу без жиденького!
Постоянно грызу овощи - уже смотреть на них не могу
а еще мне сказали, что неделя на овощах не прошла даром - талия визуально стала меньше. И цвет лица улучшился.
Но это только визуально (я про талию - сантиметровую ленту не обманешь).
А вот про цвет лица приятно порадовал комплимент от постороннего мужчины
Самочувствие в норме, по крайней мере физнагрузки переношу отлично.
В общем, пока мне все нра.
Юля, Лена...
я с вами
Сегодня весь день занят был, поела только раз - три ложки перловки и овощной салат...
Сейчас дома, думаю через пару часов спать лечь - устала за сегодня....
стараюсь соблюдать пост - правда все-таки в первую недельку раза 2-3 ела супчик - не могу без жиденького!
Постоянно грызу овощи - уже смотреть на них не могу
а еще мне сказали, что неделя на овощах не прошла даром - талия визуально стала меньше. И цвет лица улучшился.
Но это только визуально (я про талию - сантиметровую ленту не обманешь).
А вот про цвет лица приятно порадовал комплимент от постороннего мужчины
Самочувствие в норме, по крайней мере физнагрузки переношу отлично.
В общем, пока мне все нра.
Юля, Лена...
я с вамиСегодня весь день занят был, поела только раз - три ложки перловки и овощной салат...
Сейчас дома, думаю через пару часов спать лечь - устала за сегодня....
Вам респект!!!!! 
фото (особенно второе) просто супер!!
у меня никогда таких ног не было
фото (особенно второе) просто супер!!
у меня никогда таких ног не было
спасибо!
Лена, зря ты так про столы, я вот после 2-недельного перерыва вчера позанималась и хоть в тае на пляже не лежала, а сегодня мышцы пресс, внутри бедро и спину чувствую(хоть и плавала много).Физнагрузка нужна, без нее ик-штаны и пресс- деньги на ветер(ну мне так кажется)
Лена, зря ты так про столы, я вот после 2-недельного перерыва вчера позанималась и хоть в тае на пляже не лежала, а сегодня мышцы пресс, внутри бедро и спину чувствую(хоть и плавала много).Физнагрузка нужна, без нее ик-штаны и пресс- деньги на ветер(ну мне так кажется)
Вам респект!!!!!Ну я так полагаю, это не мне, а Лене Респект. Я на такие откровенные фото ещё не скоро осмелюсь
фото (особенно второе) просто супер!!
у меня никогда таких ног не было
и чего мы бы бы со Светланой без вас делали?Лен, привет
Привет, Юль!
И всем привет
и я заселюсь!
отчитаюсь: утро - омлет, чай с лимоном и медом, в кофейне - курочка с брокколи и цветной капустой+латте (замечу что раньше это было бы картофель фри и десерт, как минимум), ужин - чай и помело
худею )
отчитаюсь: утро - омлет, чай с лимоном и медом, в кофейне - курочка с брокколи и цветной капустой+латте (замечу что раньше это было бы картофель фри и десерт, как минимум), ужин - чай и помело
худею )
Лен, я имела ввиду, что только ик-штаны+пресс (ты так написала сначала, что 2 мес), а так-я тоже комбинирую, иначе получается тяжело и по времени и по нагрузкам.Кстати, у нас еще появились кислородные коктейли(сегодня пробовала виноградный- вкусно) и кислородотерапия- 20 мин дышишь чистым кислородом 
.Что скажешь, как медик?Вроде как наличие кислорода в организме ускоряет обменные процессы и способствует похудению..
Выпила коктейльчик манго-саподилла-кокосовое молоко-обычное молоко- вкусняшка .Уже лежу в кроватке
.Что скажешь, как медик?Вроде как наличие кислорода в организме ускоряет обменные процессы и способствует похудению..Выпила коктейльчик манго-саподилла-кокосовое молоко-обычное молоко- вкусняшка
.Уже лежу в кроваткеА мы сегодня вино "дегустировали", правда я на антибиотиках... Но два раза по третьей бокала выпила. Брат мой курс прошел. Теперь "типа" разбирается, и нам рассказывал, что по чем!
Но два раза по третьей бокала выпила. Брат мой курс прошел. Теперь "типа" разбирается, и нам рассказывал, что по чем! Всем доброе утро!
С утра уже винегрету настругала, им же и позавтракала, в прикуску к омлету!
Сегодня денек насыщенный, надо отдать свой граждаский долг, потом семейный обед, плавно переходящий в ужин....а на улице ВЕСНА!
С утра уже винегрету настругала, им же и позавтракала, в прикуску к омлету!
Сегодня денек насыщенный, надо отдать свой граждаский долг, потом семейный обед, плавно переходящий в ужин....а на улице ВЕСНА!
Всем привет!
а у меня как всегда уже которые выходные - с утра мои любимые тренеры
рррр.. так задорно сегодня все!!
еще хотелось бы в бассейн сегодня сходить, но сначала шопинг - надо уже обналичить свой подарочный сертификат в магазине белья
Что-то прям мне на месте не сидится сегодня!! чего и всем желаю!
а у меня как всегда уже которые выходные - с утра мои любимые тренеры
рррр.. так задорно сегодня все!!
еще хотелось бы в бассейн сегодня сходить, но сначала шопинг - надо уже обналичить свой подарочный сертификат в магазине белья
Что-то прям мне на месте не сидится сегодня!! чего и всем желаю!
А у меня привес 2 кг за два дня. Удаление зуба вызвало в организме нестандартную реакцию - я начала поглощать вредные сладости тоннами. В принципе такая история со мной была когда ставили брекеты - 2 дня питалась пюрешками, а потом 2 дня торты поглощала килограммами. Не знаю, что там во вредных сладостях от зубной боли, но видимо что-то есть потому как реально легчает. Вроде бы сегодня отпустило уже, сварила себе супчик из брокколи. Надеюсь, что уйдет этот привес также быстро как пришел
Но я блин все еще на кетанове - решила не издеваться над желудком и колю его теперь внутрипопочно
Надоело жутко. А ведь послезавтра улетать.... Морально готовлюсь
Есть и хорошие новости: выяснила, что мой организм плотно подсел на физические нагрузки - бодро шевелиться я пока не могу, но хотя бы тянусь и ножки напрягаю раз по 10 за день, прям ЕСТЬ ПОТРЕБНОСТЬ! Ура! Квест по приучению организма пройден с блеском!!!!!!
Но я блин все еще на кетанове - решила не издеваться над желудком и колю его теперь внутрипопочно
Надоело жутко. А ведь послезавтра улетать.... Морально готовлюсьЕсть и хорошие новости: выяснила, что мой организм плотно подсел на физические нагрузки - бодро шевелиться я пока не могу, но хотя бы тянусь и ножки напрягаю раз по 10 за день, прям ЕСТЬ ПОТРЕБНОСТЬ! Ура! Квест по приучению организма пройден с блеском!!!!!!
у меня понеслалось с пятницыприехали родители МЧ на выхдные... вкусный ужин, вчера на ДР ходили, сегодня по инерциизавтра точно привес будет :(:(:(:(
приехали родители МЧ на выхдные... вкусный ужин, вчера на ДР ходили, сегодня по инерциизавтра точно привес будет :(:(:(:(Сегодня утро началось с небольших приключений, вследствие чего пришлось затеять генеральную уборку с помывкой пола везде, стиркой и отодвиганием диванов.
______________
Я недавно была у родителей и решила пуховик постирать. У них висит цветок в кашпо и я решила его снять, а на этот крюк пуховик на вешалке повесить сушить. И как-то так вышло, что когда я полезла горшок снимать, то плечом его снизу стукнула,он с крюка сорвался и полетел вниз головой, веером по радиусу кухни рассыпая рыхлую землю.
Все поверхности, техника, пол, стулья и т.д. были в ровном слое земли и земляной пыли. Время было первый час ночи. Я ухайдокалась это мыть .
______________
Я недавно была у родителей и решила пуховик постирать. У них висит цветок в кашпо и я решила его снять, а на этот крюк пуховик на вешалке повесить сушить. И как-то так вышло, что когда я полезла горшок снимать, то плечом его снизу стукнула,он с крюка сорвался и полетел вниз головой, веером по радиусу кухни рассыпая рыхлую землю.
Все поверхности, техника, пол, стулья и т.д. были в ровном слое земли и земляной пыли. Время было первый час ночи. Я ухайдокалась это мыть
.Вернулись от родителей! Привезли с собой "подарочек"-осетра! Да простят меня те, кто постится, но на 8 марта у нас будет необычайно вкусный и праздничный ужин!!! 
Получила еще сегодня два "авансовых" подарочка, в честь наступающего праздника. Один из них любимый аромат (чет давно у меня его не было, таааак соскучилась оказывается) Не знаю, что за основной подарочек будет, но мне прям акцентировали, что это только аванс. Короче весна-весна, я ее обожаю!
Да простят меня те, кто постится, но на 8 марта у нас будет необычайно вкусный и праздничный ужин!!! Получила еще сегодня два "авансовых" подарочка, в честь наступающего праздника. Один из них любимый аромат (чет давно у меня его не было, таааак соскучилась оказывается)
Не знаю, что за основной подарочек будет, но мне прям акцентировали, что это только аванс. Короче весна-весна, я ее обожаю! ого! 
терпеть не могу когда сделаешь вроде мелочь, а отмывать до фига приходится. я помню как я яйцо в мкроволновке пыталась сварить все было устряпано....
а мне муж сегодня гамгургеры готовил я до 12 схомячила с жареной котлетой, а потом затавила его в пароваре приготовить - такой диетический гамгургер получился.
вечером чайное блюдце спагетти с паровым фаршем
сейчас - помело
итог за две недели - минус 4 кг (три раза перевзвешивалась в разных местах, поверить не могла)
терпеть не могу когда сделаешь вроде мелочь, а отмывать до фига приходится. я помню как я яйцо в мкроволновке пыталась сварить все было устряпано....а мне муж сегодня гамгургеры готовил
я до 12 схомячила с жареной котлетой, а потом затавила его в пароваре приготовить - такой диетический гамгургер получился.вечером чайное блюдце спагетти с паровым фаршем
сейчас - помело
итог за две недели - минус 4 кг
(три раза перевзвешивалась в разных местах, поверить не могла)Поздравляю с хорошим стартом! 
Завтра прошу в табличку!
Завтра прошу в табличку!
Напоминаю:
новенькие отписываемся по форме:
1. Имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес
6. ОГ-ОТ-ОБ
7. сроки и методы похудения и цель .
новенькие отписываемся по форме:
1. Имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес
6. ОГ-ОТ-ОБ
7. сроки и методы похудения и цель .
Я тоже...хотя утром погляжу на весы. Не может за день нажранное долго держаться, мне кажется. А учитывая послезавтрашний отъезд и непонятную кормежку в Испании я даже и не знаю. Хотя сегодня пришли новые джинсы, на похудевшую попу. Нет! Я буду крепиться и очень постараюсь приехать с отвесом 
А я сегодня поужинала томатным супчиком. В точности таким, какой попробовала 19 лет назад в Турции!!!!! Ураааааа!!!!! Я его повторила!!!! Вкусный обалденно!!!! Так хочется яблоко загрызть, а не можется....
А я сегодня поужинала томатным супчиком. В точности таким, какой попробовала 19 лет назад в Турции!!!!! Ураааааа!!!!! Я его повторила!!!! Вкусный обалденно!!!! Так хочется яблоко загрызть, а не можется....
вы все такие молодцы
а мне стыдно выкладывать данные, поэтому постою в сторонке
а мне стыдно выкладывать данные, поэтому постою в сторонке
Сегодня утро началось с небольших приключений, вследствие чего пришлось затеять генеральную уборку с помывкой пола везде, стиркой и отодвиганием диванов.У меня хуже как то было... Начальника домашней кабачковой икрой на работе угостить хотела... В общей кухне. А банка уже была открыта, и просто металл крышкой прикрыта... и почти полная. Сорвалась с руки - как только я ее вытащила из холодильника. Как она падала!!! Все как в замедленном кино! Вращаясь и ударяясь то о край стола, то о стул и об пол... Не разбилась. Веером тут тоже было. Я - абсолютно чистая осталась. Но стена за начальником, ОН с головы до ног, сиденье, стол, стул, пол... Кошмар... Середина рабочего дня. Шеф сказал: "Спасибо, наелся"
______________
Я недавно была у родителей и решила пуховик постирать. У них висит цветок в кашпо и я решила его снять, а на этот крюк пуховик на вешалке повесить сушить. И как-то так вышло, что когда я полезла горшок снимать, то плечом его снизу стукнула,он с крюка сорвался и полетел вниз головой, веером по радиусу кухни рассыпая рыхлую землю.
Все поверхности, техника, пол, стулья и т.д. были в ровном слое земли и земляной пыли. Время было первый час ночи. Я ухайдокалась это мыть
Так табличка и существует для того, чтоб все движения было видно. Что бы потом мотивация была. 
Ну поругаем маленько, но мы же не такие ужасные!
Ну поругаем маленько, но мы же не такие ужасные! У меня кошмарный кошмар. Спать легла в одиннадцатом часу. Уснула.... 15минут перевого позвонил начальник (нормальный вообще человек? 
). Теперь вот уснуть не могу. Сижу в инете.... Вот завтра он у меня много нового о себе узнает!
). Теперь вот уснуть не могу. Сижу в инете.... Вот завтра он у меня много нового о себе узнает! позвонил - результаты выборов обсудить???
отпишусья ж отвественнаяи это нечестно будетвон сколько народа взбаламутила прохалявить
я просто подумала, что за 2,5 дня ну никак не могло набраться 3 кг
ну и вспомнилось, что КД должны быть сегоднязавтра, так что нормально :):):):)
ну и я сегодня на яблокахразгружаюсьа то живот шариком ощущаю
а ещё я поняла, что мне с утра главное ничего вредого не схомячить, тогда и весь день легко держишься :):):):)
я ж отвественнаяи это нечестно будетвон сколько народа взбаламутила прохалявитья просто подумала, что за 2,5 дня ну никак не могло набраться 3 кг
ну и вспомнилось, что КД должны быть сегоднязавтра, так что нормально :):):):)
ну и я сегодня на яблоках
разгружаюсьа то живот шариком ощущаюа ещё я поняла, что мне с утра главное ничего вредого не схомячить, тогда и весь день легко держишься :):):):)
Всем приветик!
На завтрак винегрет и чай.....
Надо идти на работу собираться, а я сижу "гусей гоняю" ....
На завтрак винегрет и чай.....
Надо идти на работу собираться, а я сижу "гусей гоняю" ....
я отписалась :):):):)
мне тоже надо собиратьсяа я такая в труселях и лифчике сижудумаю, что надетьмне все безнадежно велико.... а 2 юбки ещё нехорошо сидятна одной пуговички перешить можно, но мне все недосуг
открываю шкаф... и реально одна юбка-у меня такое ощущение, что я в ней пожизненно хожу (она у меня с талии переместилась на бедра и за счет кроя-солнце не видно, что она в бедрах большая и платье.... которое уже и в бедрах велико и на животе пузырем...
мне тоже надо собираться
а я такая в труселях и лифчике сижудумаю, что надетьмне все безнадежно велико.... а 2 юбки ещё нехорошо сидятна одной пуговички перешить можно, но мне все недосуготкрываю шкаф... и реально одна юбка-у меня такое ощущение, что я в ней пожизненно хожу (она у меня с талии переместилась на бедра и за счет кроя-солнце не видно, что она в бедрах большая и платье.... которое уже и в бедрах велико и на животе пузырем...
Я - абсолютно чистая осталась. Но стена за начальником, ОН с головы до ног,
______________
______________
нифигасоби..это тебе ПОМЕЛО так помогает худеть! поздравляю!! всем приветик---с утра овсянка с черноплодкой...потом цикорий с молоком..на обед творог..и вот вопрос--почему я не худею?? у вас тир варианта ответа.....
Всем привет!
я с утра на утреннике у внука отстрелялась , какие же они милые .Но, перед шкафом долго стояла, та же проблема- абсолютно все велико! Платья темные, а хотелось что-то светлое, весеннее, купила вчера блузку(наконец-то 46 размер) белую- а надеть...короче, надела с джинсами, которые хотя бы держаться на фигуре.
Завтрак- геркулес+папайя, чай с молоком.на перекус взяла папайю(доедаем еще).
я с утра на утреннике у внука отстрелялась , какие же они милые
.Но, перед шкафом долго стояла, та же проблема- абсолютно все велико! Платья темные, а хотелось что-то светлое, весеннее, купила вчера блузку(наконец-то 46 размер) белую- а надеть...короче, надела с джинсами, которые хотя бы держаться на фигуре.Завтрак- геркулес+папайя, чай с молоком.на перекус взяла папайю(доедаем еще).
62,8... кошмар... в субботу была 61,8. Кило за 2 суток???? при крайне скудном режиме питания... правда вчера КД начались и сегодня колечко на палец с трудом надела, отекла, по-моему
при крайне скудном режиме питания... правда вчера КД начались и сегодня колечко на палец с трудом надела, отекла, по-моемуу меня с утра 62,9 - это рекорд, который меня совсем не радует 
, кольца сваливаются...Лен, не переживай- у тебя это вода, она уйдет, а вот у меня 
( и это при том, что кд вроде тоже должны быть вот-вот)
, кольца сваливаются...Лен, не переживай- у тебя это вода, она уйдет, а вот у меня ( и это при том, что кд вроде тоже должны быть вот-вот)мдяяяяяяяяяяя..если б ща кто видел как я выбирала салат из морс капусты стопятьдесять раз прочитала-сравнила жбу...потом калории.короче взяла самый вредный из невредных 77 кал и жира 1% с грибами и ржан крохотную булку..ну совсем на творог сегодня 
поела--довольная!!
стопятьдесять раз прочитала-сравнила жбу...потом калории.короче взяла самый вредный из невредных 77 кал и жира 1% с грибами и ржан крохотную булку..ну совсем на творог сегодня поела--довольная!!
Обед- салат из пек капусты кур грудки и груши со сметаной, морской язык с пар овощами
На улице- прелесть! это нам за предыдущие зимы-весны награда!
На улице- прелесть! это нам за предыдущие зимы-весны награда!
моя мама театр любит, я ей абонемент подарила ну или просто билеты можно.
можно какой-нибудь сертификат подарочный. чтоб человек сам мог выбрать что ему нужно. еще я заранее узнавала что она хочет (но не возможно купить без нее), и дарила денежку, а на конверте писала, например - солнцезащитные очки, а она потом шла и покупала. и все довольны.
а то эти вазы, сувениры, и прочие ненужные вещи
проще всего заранее виш-лист. вроде и сюрприз и то, что действтельно хочется
ну или просто билеты можно.можно какой-нибудь сертификат подарочный. чтоб человек сам мог выбрать что ему нужно. еще я заранее узнавала что она хочет (но не возможно купить без нее), и дарила денежку, а на конверте писала, например - солнцезащитные очки, а она потом шла и покупала. и все довольны.
а то эти вазы, сувениры, и прочие ненужные вещи
проще всего заранее виш-лист. вроде и сюрприз и то, что действтельно хочется