МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!!
сегодня котелок не варит
толи от 6 дней работы
толи то что весна наступила....
витамины я часто пью
и магний отдельгь - мне не хватает
спасибочки за разъяснения
И как ты в восемь утра в выходной просыпаешься???
Я то - ладно, я - на работе
Я то - ладно, я - на работе
я проснулась в 6-30
, уже давно не чуствую разницы- рабочий, выходной или отпуск...
Сейчас сделала коктейль зеленый- 1 груша, поляблока, 1 киви, 40 гр укропа, 40 гр петрушки- вкусно( съели-выпили вдвоем)
Похоже все-таки заболеваю
, ванночка не получилась- вода чуть теплая
, уже давно не чуствую разницы- рабочий, выходной или отпуск...Сейчас сделала коктейль зеленый- 1 груша, поляблока, 1 киви, 40 гр укропа, 40 гр петрушки- вкусно( съели-выпили вдвоем)
Похоже все-таки заболеваю
, ванночка не получилась- вода чуть теплаяв 6-30?????????!!!!!! 
это ж прям подвиг какой то
это ж прям подвиг какой то
не болеть!!! 
всем приветик--я с такого шопинга пальто синее-раз! брюки в клетку-два...легинсы с туникой 46 р -три, и типа плаща тока круче-чёрное--четыреи..деньги кончились..а то было б и 5 и 6 .... 
еда--рыбка и капустка
цикорий и воды уже 1 литр точно!! 
всем приветик--я с такого шопинга
пальто синее-раз! брюки в клетку-два...легинсы с туникой 46 р -три, и типа плаща тока круче-чёрное--четыреи..деньги кончились..а то было б и 5 и 6 .... еда--рыбка и капустка
цикорий и воды уже 1 литр точно!! с обновками 
привет!
в ванне полежала, чихать уже начала, пообедала салат авокадо, огурец, краб мясо(прочитала какая эта кака- не буду больше), сердечки кур с геркулесом (семья с картошкой ела, а я вот решила что мне так ) .От фитнесса отказалась , а вот прогуляться схожу все же
привет!
в ванне полежала, чихать уже начала, пообедала салат авокадо, огурец, краб мясо(прочитала какая эта кака- не буду больше), сердечки кур с геркулесом
(семья с картошкой ела, а я вот решила что мне так ) .От фитнесса отказалась , а вот прогуляться схожу все жене..ну тока я накупила весенних вещичек--как вот тебе --СНЕГ! кто заказывал 
прогулялась в быстром темпе и потом на 6 эт так ж6е быстро без лифта!
как думаете..если раз в день так--то подстегну обменку. .хотя получится 2 раза в день..если выходить ещё вечером гулять.. 
вообщем настроена решительно..охота ведь вернуть 46 р.. пальто и плащ то 48
пошла готовить ужин--мясо и баклажаны в духовке..и мужчинам картофан..
кто заказывал прогулялась в быстром темпе и потом на 6 эт так ж6е быстро без лифта!
как думаете..если раз в день так--то подстегну обменку.
.хотя получится 2 раза в день..если выходить ещё вечером гулять.. вообщем настроена решительно..охота ведь вернуть 46 р.. пальто и плащ то 48
пошла готовить ужин--мясо и баклажаны в духовке..и мужчинам картофан..
тишина ... все после вчерашних баров отсыхают ?
Ужин- салат из свеклы+грец орех+ оливк масло, судак в рукаве...эх, сейчас бы в баньку
?Ужин- салат из свеклы+грец орех+ оливк масло, судак в рукаве...эх, сейчас бы в баньку
Шoкoлад добывают из какао бобов. Бобы — овощи.
Сахар — из сахарной свеклы. Свекла — овощ.
Следовательно, шоколадка — тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!
Сахар — из сахарной свеклы. Свекла — овощ.
Следовательно, шоколадка — тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!
А у меня сегодня был подъем в 6:30Зато машину в сервис без ажиотажа и очереди сдала. Правда спать теперь хочу очень сильно
Зато машину в сервис без ажиотажа и очереди сдала. Правда спать теперь хочу очень сильно Привет!
Да уж, сервис для машины и отсутствие сервиса для водителя... Это что за сервис с ажиотажем и очередями?
А чет в восемь проснулась и до сих пор с буком в кровати валяюсь, ща соберу себя и надо покормить, а то мужа спит еще, завтрак не светит видимо...
Да уж, сервис для машины и отсутствие сервиса для водителя... Это что за сервис с ажиотажем и очередями?
А чет в восемь проснулась и до сих пор с буком в кровати валяюсь, ща соберу себя и надо покормить, а то мужа спит еще, завтрак не светит видимо...
привет!
А я просыпалась в пятом часу- нос отказался дышать, полечила, посмотрела телик и уснула часа на 2.
Завтрак- омлет с помидоркой, сухарик с сыром и кофе(маааленькая чашечка).Внук тоже разболелся, т.ч. поход в тетр отменился
А я просыпалась в пятом часу- нос отказался дышать, полечила, посмотрела телик и уснула часа на 2.
Завтрак- омлет с помидоркой, сухарик с сыром и кофе(маааленькая чашечка).Внук тоже разболелся, т.ч. поход в тетр отменился
Позавтракала: творог, заправлен кефиром, с ложкой малинового варенья. 
Два слайса и чай.
Два слайса и чай. Автомир это. У них ажиотаж на парковке начинается, фиг встанешь 
Позавтракала кукурузной кашкой с яблоками, сейчас поеду машину забирать. На улице утром было гаденько.
У МЧ пищевое похмелье. Бедняга 3 месяца вегетарианил вместе со мной, а вчера поел маминых котлет. Сидит мучается
Мораль: после любой диеты не стоит набрасываться на запрещенные продукты, плохо кончится.
Позавтракала кукурузной кашкой с яблоками, сейчас поеду машину забирать. На улице утром было гаденько.
У МЧ пищевое похмелье. Бедняга 3 месяца вегетарианил вместе со мной, а вчера поел маминых котлет. Сидит мучается
Мораль: после любой диеты не стоит набрасываться на запрещенные продукты, плохо кончится.привет
осторожней с корешками
я как то сварила компот
яблоко+имбирь
толи они вместе так дружат толи что - открылась яма желудка
потом читаю в интернете что имбирь способствует аппетиту
я в холодильник складывала
еще видела рецепты с мясом
но я стараюсь маленькие покупать корешки и пореже теперь
осторожней с корешками
я как то сварила компот
яблоко+имбирь
толи они вместе так дружат толи что - открылась яма желудка
потом читаю в интернете что имбирь способствует аппетиту
я в холодильник складывала
еще видела рецепты с мясом
но я стараюсь маленькие покупать корешки и пореже теперь
у меня яма желудка после овсяных отрубей открылась...
ЛЕН..попробуй ещё разок--ну не должно быть так...
хотя бывают исключения...к
у меня сег зажор на мя
а вообще погодка как то ко сну..но не смогла уснуть
Лена, что такое? Тебе сколько будет, чтоб таааккк?Про гинеколога:
А не отмечать, если не хочешь
, я второй год подряд просто уезжаю в отпуск в это время
Обед- винегрет, вчерашний судак с рисом, потом вышла на улицу- мерзко, сделала опять коктейль зеленый- укроп, сельдерей. груша, киви, полбанана (вчера был вкуснее)
в прошлом мае случилась у меня задержка, прихожу к нему(мучина к тому же)-так мол и так, он мне- а тест на бер проверяла, я ему- какой тест, может климакс уже? отправил на узи и вдогонку такой мне- а все же если бер рожать будем? я ему- да вы что? у меня внук, а он мне - неее, приходите на учет вставать
А не отмечать, если не хочешь
, я второй год подряд просто уезжаю в отпуск в это времяОбед- винегрет, вчерашний судак с рисом, потом вышла на улицу- мерзко, сделала опять коктейль зеленый- укроп, сельдерей. груша, киви, полбанана (вчера был вкуснее)
у меня так же было, надоело... и вот в прошлом году уехала- мне понравилось! никаких мероприятий в этот день! в первый раз я и вспомнила только вечером- когда в инет вышла и все поздравлять начали...
насморк жуткий, но температуры нет и голова вроде не болит, но на работу завтра не поеду
насморк жуткий, но температуры нет и голова вроде не болит, но на работу завтра не поеду
на улице 
, и где все тогда?
Сижу в инете, пью имбирный чай(он кстати, полезен не только для похудения- ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, но и при простуде) ....ужин будет винегрет и рис с овощами
, и где все тогда?Сижу в инете, пью имбирный чай(он кстати, полезен не только для похудения- ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, но и при простуде) ....ужин будет винегрет и рис с овощами
а меня даже на шоколад свой любимый темный не тянет...дома и конфеты в коробках и рафаэлки и шоколадок несколько( с 8 марта), а я... 
уф упарилась..на улице НГ.
ужин рыбка...и пек капустка с помидорасТИКОМС
ужин рыбка...и пек капустка с помидорасТИКОМС
Девочки всем привет! Возьмите меня к себе! Тоже очень хочется скинуть лишние килограммчики
приходите) Лена 
СпасибоУ меня сегодня разгрузочный день после вчерашнего ДР. Все праздники закончились, надеюсь теперь получится питаться правильно
У меня сегодня разгрузочный день после вчерашнего ДР. Все праздники закончились, надеюсь теперь получится питаться правильноВсем привет. У меня сегодня денб батонства - треню отменили, весь день смотрю киношки. Правда выбралась в магазин, купила вполне сносной хурмы за какие-то безумные деньги, чуть не соблазнилась на вполне сносную клубнику за еще более безумные деньги, сбегала в солярий. Солярий, между прочим, запила кунжутным молоком - добавляю в жизнь кальция Думаю, то ли поспать, то ли книжку почитать.
Обед был сегодня фееричный - спаржа на пару и домашняя шаурма. МЧ от сего продукта в восторге, ну и я за компанию. Кончился мой сыроедный майонез...надо будет еще сделать. Достойная, между прочим, замена растительному маслу на период поста. Попробую сделать не на семках, а на фундуке.
В солярий заезжала в Экстрим. Посмотрела я на этот фитнес клуб, да и подумала, что лучше бодирок дома, чем групповые там. Нафик нафик.
Думаю, то ли поспать, то ли книжку почитать.Обед был сегодня фееричный - спаржа на пару и домашняя шаурма. МЧ от сего продукта в восторге, ну и я за компанию. Кончился мой сыроедный майонез...надо будет еще сделать. Достойная, между прочим, замена растительному маслу на период поста. Попробую сделать не на семках, а на фундуке.
В солярий заезжала в Экстрим. Посмотрела я на этот фитнес клуб, да и подумала, что лучше бодирок дома, чем групповые там. Нафик нафик.
Соусом их полей овощным, они сразу станут менее гадкими. В самом деле, зачем гадость есть?
Всем добрый вечер!
Эх, вот мы и дома... Вернулись от родителей, а там традиционный воскресный ужин в кругу семьи. Наелась всего подряд: кортошки вареной с селедкой, баранины тушеной, салат из свежих овощей, ну и кр.сух. (тож традиционно). "Разула" родственников в поХер . Короче, вернулась домой сытая и довольная. Теперь остается надеется, что завтра весы мне настроение не испортят. 
Эх, вот мы и дома... Вернулись от родителей, а там традиционный воскресный ужин в кругу семьи. Наелась всего подряд: кортошки вареной с селедкой, баранины тушеной, салат из свежих овощей, ну и кр.сух. (тож традиционно
). "Разула" родственников в поХер . Короче, вернулась домой сытая и довольная. Теперь остается надеется, что завтра весы мне настроение не испортят. Ой, Лена, ты прям от души имбиря-то. Я на литр воды кладу примерно грамм 50, и то жжет нормально так. Про хранение, можно его хранить засахаренный.
Чет давно не брала, сейчас напомнили, надо завтра тоже прикупить, да чайку заварить!
Чет давно не брала, сейчас напомнили, надо завтра тоже прикупить, да чайку заварить!
это просто сюрпризом стало что они такие-никакие
а что за овощной соус?
а что за овощной соус?
Кто еще не спит, напоминаю:
Не забудьте с утра прыгнуть на весы и отписаться!
Не забудьте с утра прыгнуть на весы и отписаться!
Да любые овощи, какие нравятся потушить и пюрировать. Добавить соль, специи и, при желании, загуститель (крахмал/мука) или сливки. Например можно морковку и кабачок, или помидор+перец, или баклажан+морковь+помидор. Короче вариаций масса. Фишка в том, что он по умолчанию (без муки) некалорийный и очень сочный - способен спасти любые сухие паровые котлеты. А уж если в нем еще эти котлеты притушить, тут даже у меня слюна бежать начинает