1) ну это само собой, равно как любая скоростная монодиета. Хотя 2-3 разгрузочных дня после пережора скорее все-таки польза. Лишь бы не увлекаться.
2) Про гречку не скажу, но как "о самом главном" объяснит тот прискорбный для их заявления факт, что у многих вегетарианцев, которые не боятся сдавать кровь гемоглобин не падает, а растет?![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
3) фиг знает. Но быстрее точно![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
2) Про гречку не скажу, но как "о самом главном" объяснит тот прискорбный для их заявления факт, что у многих вегетарианцев, которые не боятся сдавать кровь гемоглобин не падает, а растет?
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
3) фиг знает. Но быстрее точно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
На обед сделаю салатик из свеклы-моркови-картошки с маслом и гречка(
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Не читайте перед завтраком советских газет
А у меня на завтрак зеленый коктейль, кунжутное молоко и острая потребность в нормальном солнце. Прям не хочу я переносить такую погоду, мерзкая она
А на работу взяла с собой вчерашний миндальный соус, болгарский перчик чтоб макать, гречку и яблоко
Соус получился просто божественный. Вот если бы был у меня раб для чистки миндаля, каждый день бы делала ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А у меня на завтрак зеленый коктейль, кунжутное молоко и острая потребность в нормальном солнце. Прям не хочу я переносить такую погоду, мерзкая она
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
А на работу взяла с собой вчерашний миндальный соус, болгарский перчик чтоб макать, гречку и яблоко
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
а у еня на весь день - селедка под шубой. Мама целый тазик сделала, ну не пропадать же!
Обнаружила радость: подняла среднюю калорийность с 800 до 1000 и....продолжаю худеть. Уряяяяяя!!!!!!!
Девочки - всем привет ))) Сейчас только до компа добралась. Выездное совещание ))) У меня кстати сегодня разгрузочный день. 3 яблока и 1 кефира
Сейчас читают
Предлагают ароматизировать магазин. Соглашаться???
5071
37
Видеорегистратор / радар-детектор: стоит ли купить?
17489
178
ремкомлект для тормозного суппорта калдина? где?
1375
11
какая я молодец-постряпала кексики, ладушки, и ни штучки не съела)
Имбирного чая хочу, а на работе нетуууууууу![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
А я ни фига не молодец.![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Захотела сильно есть на работе (не взяла я с собой перекусы), а у нас тут только автомат стоит с отравой. Пошла купила салат, а он с мноооооооооого майонеза.![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Захотела сильно есть на работе (не взяла я с собой перекусы), а у нас тут только автомат стоит с отравой. Пошла купила салат, а он с мноооооооооого майонеза.
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
и где все?
я опять с чаем имбирнм с медом после ванны с солью, температуры нет и заложенность носа меньше (ттф), но завтра еще дома отсижусь, тем более погода![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
я опять с чаем имбирнм с медом после ванны с солью, температуры нет и заложенность носа меньше (ттф), но завтра еще дома отсижусь, тем более погода
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Лена, выздоравливай! Хорошо, что завтра дома отлежишься- все попроще организму.
Я сегодня че попало делала - до 5 не хотела есть и не ела.. А потом - сил до кухни не было доползти. Итого - груша-яблоко+горсть хлопьев (их уже в качестве сладкого использую:)+1л сока. Ужин в 20-00 - суп из сайры (люблю его больше, чем из свежей рыбы) + запеченное в духовке яблоко-миндаль-чернослив-грецкий орех.
Голова болит, пошла за таблеткой.
Я сегодня че попало делала - до 5 не хотела есть и не ела.. А потом - сил до кухни не было доползти. Итого - груша-яблоко+горсть хлопьев (их уже в качестве сладкого использую:)+1л сока. Ужин в 20-00 - суп из сайры (люблю его больше, чем из свежей рыбы) + запеченное в духовке яблоко-миндаль-чернослив-грецкий орех.
Голова болит, пошла за таблеткой.
хе
У меня на ужин опять шаурма
И имбирный чай с сухами. Вкусняшка. Сейчас фильм посмотрю, очередную партию миндаля почищу для завтрашнего, теперь уже сладкого, соуса и в люлю![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
А почему чистка миндаля вызывает такие трудности? ![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
я уже 3 дня с имбирным чаем в разных сочетаниях и на работе и дома, еще и маме целый корень подарила) Вкусно! Еще и пакет отрубей выдала, проинструктировала как кушать)
Кстати, когда ей начали врачи лечить АД и высокий холестерин - то выдали памятку про питание, ну там - рекомендуемые продукты, желательные , нежелательные и категорический запрет. Так моя мама тааак честно соблюдала все, что когда я ее увидела ее через 2 мес после начала лечения - то схватила в охапку и потащила проверяться на онкологию... Потом выяснилось - четко соблюдала рекомендации по питанию. Попробую сейчас выложить ее фото. Тут ей 55 лет и она уже начала нормально отъедаться, потому что я часть ограничений просто сняла, опасаясь за ее физическое здоровье)
Эээээ....ну не то чтобы трудности, но минут 15 надо. И с него с сухого шкура не слазит, замачивать приходится
Молодец мама, что могу сказать
Всем бы такую выдержку и дисциплину![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
а мне сейчас таааааааак есть захотелось-навернула супчика овощного![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
да уж... инструкции ей надо выдавать крайне осторожно, она все выверяет до миллиметра и миллиграмма))) Сказали - надо, значит будет выполнять... Мне бы такую дисциплиннированность
Я выпила водички с лимончиком и собираюсь в кровать. Доложу я вам, 1000ккал это не голодно, это блин ДОФИГА! Это обожраться!
Миндаль почистила, ура! Завтра будет чудо-соус для вкуснейшего фруктового салата. Ммммм! Уже предвкушаю очень изысканный ПЕРЕКУС!
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
водички я перед этим попила, но ваще не помогло
Доброе утро!
думала, что пошла на поправку, а сегодня голос пропал и герпес почти на всю верхнюю губу
.Что ж это меня так колбасит- никак последствия моих ограничений в еде с желудком
.Завтрак- чай с сухариком и куриным рулетом, на перекус сделаю зеленый коктейль
думала, что пошла на поправку, а сегодня голос пропал и герпес почти на всю верхнюю губу
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Лен, а ты витаминки пьешь? Например С? Нездоровая фигня....
Я собрала себе запас постной еды на работу....вот визуально много, по калорийности мало. Коллапс мозга какой-то с этим постом. Добавлю к комплекту сухофруктов чтоб как обычно было![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я собрала себе запас постной еды на работу....вот визуально много, по калорийности мало. Коллапс мозга какой-то с этим постом. Добавлю к комплекту сухофруктов чтоб как обычно было
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Доброе утро всем ))) Лена выздоравливай и витаминки не только пить надо - но цитрусовых побольше. Завтрак творог с йогуртом. Кофе
Сегодня ровно неделя без хлеба и моей новой жизни ))) И уже привыкаю. Правда иногда так хочется
Но держусь. И кстати заметно легче стало двигаться. Даже лестницы уже не пугают
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
витамины ем, да фигня- согласна, держусь.
ЛЕНА! С ДНЁМ рождения тебя!!
Оставайся такой же красивой,
Чтоб тебя не касались года.
И, конечно, счастливой, счастливой,
И, конечно, любимой всегда.
Будь счастливой, здоровой,
В радость всем, с кем судьба свела,
Чтоб тревог и потерь нисколечко,
А хорошего - навсегда
![:present:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/present.gif)
![:bottle:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bottle.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:bday:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
Оставайся такой же красивой,
Чтоб тебя не касались года.
И, конечно, счастливой, счастливой,
И, конечно, любимой всегда.
Будь счастливой, здоровой,
В радость всем, с кем судьба свела,
Чтоб тревог и потерь нисколечко,
А хорошего - навсегда
Вон оно как!
Лена! Категорически присоединяюсь! Счастья тебе, любви и радости![:bday:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
Лена! Категорически присоединяюсь! Счастья тебе, любви и радости
![:bday:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
всем приветик! отчитываюсь--- НЕ ЛЮБЛЮ ПРАЗДНИКИ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
САЛАТЫ ПЛАВАЛИ В МАЙНОНЕЗЕ
короче ела шашлык с зеленью и обпилась том сока..все спрашивали-- а чё а чё.. а им НЕЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
ПУСТЬ ФАНТАЗИРУЮТ..
НО ЧУВСТВУЮ--ОБОЖРАЛАСЬ.... поэтому сег. вода -вода и творог..без никто..на ужин рыбка и зелень...играла в сказку..мне роль дали как самой молодой---внучки![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
НО ЧУВСТВУЮ--ОБОЖРАЛАСЬ.... поэтому сег. вода -вода и творог..без никто..на ужин рыбка и зелень...играла в сказку..мне роль дали как самой молодой---внучки
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Светлаша, Zmeyka, спасибо огромное)))
Все-таки бестактно напоминать женщине о ее возрасте)))
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Все-таки бестактно напоминать женщине о ее возрасте)))
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Приветик, внучка!
Леночка, я тоже присоединяюсь к поздравлениям!
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Леночка, я тоже присоединяюсь к поздравлениям!
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Лен, ты о чем?
Какой у тебя замечательный возраст! Тебе до моего-как до луны пешком ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
А я начинаю плавно понимать, что на массовые застолья по любому поводу пора начинать носить свою еду. Чтобы был выбор между нормальным салатом и тем, который утонул в майонезе. А то этож от голода помереть можно прямо за столом.
На выхи едем к родителям - буду удивлять их фееричными дранниками и соусом к ним. Соус возьму с собой
Уже запаслась орехами.
На выхи едем к родителям - буду удивлять их фееричными дранниками и соусом к ним. Соус возьму с собой
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
не там не возможно было помереть..мяса/рыбы и зелени было валом..но зачем топить такую вкусняшку как ананас в майонезе
вообщем...глаза как у китайца...зачем в том соках стока соли...
..
как то зима затянулась...![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
вообщем...глаза как у китайца...зачем в том соках стока соли...
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
как то зима затянулась...
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ну тебе проще. Я в аналогичных ситуациях превращаюсь в барана, который жует исключительно траву.
А майонез это вобще жесть. Я последнее время отказываюсь понимать, зачем этот продукт вообще нужен. Чисто теоретически он лежит у меня в холодильнике.....давно. Выкинуть чтоли?
У меня сегодня запланирован фееричный полдник - фруктовый салат с миндально-клубничным кремом. Вот сижу и жду полдника
И ведь не поленилась пораньше встать чтоб этот соус сделать
Напоминаю себе гастрономического маньяка.
ЗЫ кто сказал, что пост это скучно, голодно и не вкусно вобще сам дурак![:beee:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/beee.gif)
А майонез это вобще жесть. Я последнее время отказываюсь понимать, зачем этот продукт вообще нужен. Чисто теоретически он лежит у меня в холодильнике.....давно. Выкинуть чтоли?
У меня сегодня запланирован фееричный полдник - фруктовый салат с миндально-клубничным кремом. Вот сижу и жду полдника
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ЗЫ кто сказал, что пост это скучно, голодно и не вкусно вобще сам дурак
![:beee:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/beee.gif)
Лена! С Днем рождения!
Пусть твои желания сойдут с ума от твоих возможносте!!!
Ну и еще разок обсыплю тебя цветочками!!!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Пусть твои желания сойдут с ума от твоих возможносте!!!
Ну и еще разок обсыплю тебя цветочками!!!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Лена, с днем рождения! Пусть в следующем году исполнятся много маленьких желаний и одно большое!!! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
всем приветы! день сегодня волшебный, а питание- обычное. Утро -отруби+сок+орехи в яблоке печеном. Обед- суп из сайры. Полдник - зеленый коктейль. Ужин - может быть хортекс.. Но я так не люблю все эти вареные овощи ![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
на масле подсолнечном, это ж аутентично. В выходные масло очень даже можно, а с утра калорийная еда не криминальна. Единственное, что я их после того как пожарю на бумажное полотенце откидываю, чтоб лишний жир сбежал.
Поздравляю с неделей новой жизни:) Отказалась от хлеба- а взамен чего вкусного и полезного ввела? ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Леня с Днем Рождения
такое ощущение что и я скоро на отруби решусь
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
такое ощущение что и я скоро на отруби решусь
А что на них решаться? Берешь да ешь....
Даже не думала про такой вариант:)
) Одна голова хорошо, а две.... А в чем можно запечь? если я пока сыр-молочку-сливки 2 дня не ем..
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Отруби - это правда халява.. Сегодня на завтрак ничего не было - просто с соком их погрызла. Они вполне съедобные...
Света, если не считать праздники - у тебя вообще образцово-показательное меню (на мой взгляд)! Мозг уже привык и к скусняшкам не тянется?
ТОП 5
1
2
4