МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Я не Катя, но мне кажется что смысл разгрузки именно в употреблении моно продукта. Я бы не стала кушать... 
не порть себе разгрузку!!терпи... 
ужин-- вместо супа доела капусту..готова каждый день её кушать..кто б готовил
на вакуум массаже чуть не уснула--хоть и режим был на 9,5 
ужин-- вместо супа доела капусту..готова каждый день её кушать..кто б готовил
на вакуум массаже чуть не уснула--хоть и режим был на 9,5 ЛЕНА..что за козий сыр..так и называется?
а я с подругой на стадион настраиваюсь...хотя небо чёт тёмное..не к дождю ли..
а я с подругой на стадион настраиваюсь...хотя небо чёт тёмное..не к дождю ли..
а я себе сегодня шопинг устроила-купила балетки, отруби и еще пачку морской соли 
завтра хотим с подругой на роликах покататься, но не факт что пойдем)
завтра хотим с подругой на роликах покататься, но не факт что пойдем)
я весером пироженку съела... и напилась чая мочегонного, отчего всю ночь в туалет бегала... сегодня попытка №миллионная питать правильнодолжно получится...ибо я до понедельника одназавтра-послезавтра по плану разгрузка
должно получится...ибо я до понедельника одназавтра-послезавтра по плану разгрузкаЯ вчера молодец вечером была, ужин до 19 часов закончился-кормили меня салатом из авокадо,феты, помидор, еще что-то с бальзам уксусом, семга на подушке из грибов и шпината запеченая в пергаменте. Потом только вода...и ванна с солью.
Завтрак- геркулес на молоке, кофе растворим 1 чашка( решила пока уменьшить, а не отказываться совсем).На работе чай зел и зефирка
Козий сыр- это интересно...надо попробовать
Завтрак- геркулес на молоке, кофе растворим 1 чашка( решила пока уменьшить, а не отказываться совсем).На работе чай зел и зефирка
Козий сыр- это интересно...надо попробовать
Ой, всем привет! 
приветки..расскажи про булгур овощной
мне понра вчера бегать по стадиону кругов 7 отмотали
утром отвес 600гр.. 
проснулась в 7 утра--выспалась..
погодка ужасти-пью кофе раств на работе, принесли целую коробкцу конфет..сижу не открываю..лучше б ОТРУБЕЙ
я так и не не нашла их 
завтракала странно--сначало цикорий 2 кр с огурцом и сыром..потом кефир с отрубями..остатки
всех с ЧИСТЫМ четвергом--как всё успеть сегодня вечерои ученица, йога--а всё перемыть когда??
ЛЕНА -БЕРДСК--нифигасоби у тебя ужин--вкусняшка...
и это всё ЗНАКОМЫЙ 
мне понра вчера бегать по стадиону кругов 7 отмотали
утром отвес 600гр.. проснулась в 7 утра--выспалась..погодка ужасти-пью кофе раств на работе, принесли целую коробкцу конфет..сижу не открываю..лучше б ОТРУБЕЙ
я так и не не нашла их завтракала странно--сначало цикорий 2 кр с огурцом и сыром..потом кефир с отрубями..остатки
всех с ЧИСТЫМ четвергом--как всё успеть сегодня
вечерои ученица, йога--а всё перемыть когда?? ЛЕНА -БЕРДСК--нифигасоби у тебя ужин--вкусняшка...
и это всё ЗНАКОМЫЙ ЛЕНА -БЕРДСК--нифигасоби у тебя ужин--вкусняшка...
я тоже думаю, когда все успеть
уроки до половины седьмого, пока домой доеду.... к урокам на завтра приготовлюсь (конечно, есть вариант, что в окно успею-это было бы идеально) и яйца покрасить надо... полы мыть не буду.. у меня МЧ сегодня уезжает к родителям...
уроки до половины седьмого, пока домой доеду.... к урокам на завтра приготовлюсь (конечно, есть вариант, что в окно успею-это было бы идеально) и яйца покрасить надо... полы мыть не буду.. у меня МЧ сегодня уезжает к родителям...я яйца всегда крашу в субботу и освящаю вечером..а если сег то они к пасхе стухнут же..иль вы их кушаете--вроде нельзя ж..
клонит ко сну....
дайте тему для обсуждения... типа--что сожрать,что б ушёл пуз... 
клонит ко сну....
дайте тему для обсуждения... типа--что сожрать,что б ушёл пуз... а я наоборот..решила купить..невкусный--хоть кушать не буду его
и курочку на банку посажу.. а вообще хочу .конечно на природу,погодка должна не подвести
и курочку на банку посажу.. а вообще хочу .конечно на природу,погодка должна не подвестиЯ себе такой в закладки сохранила:
Если время будет, испеку!
Если время будет, испеку!
о, и я попробую испечь, а то магазинные 
, есть еще вариант к маме сходить...
бегать можно еще на школьных стадионах- они чаще встречаются, чем скверы-парки.А мне бегать из-за позвоночника нельзя- надо открывать сезон ходьбы до пляжа и обратно
, есть еще вариант к маме сходить...бегать можно еще на школьных стадионах- они чаще встречаются, чем скверы-парки.А мне бегать из-за позвоночника нельзя- надо открывать сезон ходьбы до пляжа и обратно
знаешь мне тож прямо бегать нельзя..из за тазоберенных суставов.но ходить надо быстро--вот это я для себя и называю бег...доказано--ходьба полезнее и безопаснее....мне нра...
выпила 2 чашки трав чая--ПРОСНУЛАСЬ КУШАТЬ ПОКА НЕ ХОЧУ
выпила 2 чашки трав чая--ПРОСНУЛАСЬ
КУШАТЬ ПОКА НЕ ХОЧУ , мне до Горского сутки идти быстрым шагом , а то бы поддержала, даже до Светы(ГЭС) не рискну... Обед - винегрет и куриная котлета с рисом Чуть позже ромашку заварювсем привет
блин, время почти 2, а я только завтракать буду зато сходила на педикюр (куча удовольствия за 200 руб ), пошла потом с собакой гулять, до пл.Ленина пешком дошли, а обратно всегда бежим-так че то гоова ужас как в конце закружилась 
пошла я завтракать
правда еще не придумала чем
блин, время почти 2, а я только завтракать буду
зато сходила на педикюр (куча удовольствия за 200 руб ), пошла потом с собакой гулять, до пл.Ленина пешком дошли, а обратно всегда бежим-так че то гоова ужас как в конце закружилась пошла я завтракать
правда еще не придумала чемХодьба - отличное средство для тех, кто совсем не спортивный. Икроножные мышцы вроде как сжигают самое большое количество калорий.....
С УТРА Я ПРОСИЛА тему... КТО ЧТО думает?? 
С УТРА Я ПРОСИЛА тему...
КТО ЧТО думает?? Свет, и яйца точно красят в чистый четвергэто я точно знаюи в субботуничего с ними с четверга не будеткак они протухнут? они ж вареные :):):):)
это я точно знаюи в субботуничего с ними с четверга не будеткак они протухнут? они ж вареные :):):):)сижу отруби хомячу не думала сто это так вкусно
не думала сто это так вкусноВсем утро доброе!
я вчера вечером постояла на остановке, домой приехала-глаза опухли, нос бежит, сегодня та же история с утра- оказывается сброс пепла на город- у аллергиков обострения, у меня на пепел была аллергия, когда я в доме жила, тогда вылечила, а вот сейчас - снова обострилась.Буду сидеть в помещениях.
Завтрак- геркулес с отрубями, сухарь с садыг сыром и кофе, на перекусы чего только нет- и зефир и бананы и коктейль из сельдерея с клубникой(мороженой)
я вчера вечером постояла на остановке, домой приехала-глаза опухли, нос бежит, сегодня та же история с утра- оказывается сброс пепла на город- у аллергиков обострения, у меня на пепел была аллергия, когда я в доме жила
, тогда вылечила, а вот сейчас - снова обострилась.Буду сидеть в помещениях.Завтрак- геркулес с отрубями, сухарь с садыг сыром и кофе, на перекусы чего только нет- и зефир и бананы и коктейль из сельдерея с клубникой(мороженой)
чтоб убрать пуз - надо сожрать эспумизан)))
[/цитат
это скока ж мне надо его сожрать
всем здастье
о..и до22 ч проводила чистый четверег..завтрак 2 кр цикория с молоком и творог..во...как понравился по утрам-одной не хватет...обед и ужин--он же творог--у меня разгрузка творожная...кто смелый меня поддержать..да..нет НАСТЕНЬКИ..никто моно дни делать не хочет...
вечером--глобус и ашан...
ЛЕНА..ну капец...что на тебя напало..вчера не помню, а позавчера точно всё летело...давай налегай на сало..поднимай иммунит....кстати мы опять так вкусно посолили..ну как тут худеть..держусь, но слюни как у грудничка сег пятница 13. ..а мне так веселоооооооо
держусь, но слюни как у грудничка сег пятница 13. ..а мне так веселоооооооо сало тут не поможет, это аллергияу меня с утра чуть-чуть было... но отчетливо поняла, что скоро все начнет... и опять таблетки и капли станут моим must haveпочти тысяча в неделю....
и у меня вроде подвижки вниз естьэто радует :):):):) мотивация растет :):):):) сегодня на разгрузке
у меня с утра чуть-чуть было... но отчетливо поняла, что скоро все начнет... и опять таблетки и капли станут моим must haveпочти тысяча в неделю....и у меня вроде подвижки вниз есть
это радует :):):):) мотивация растет :):):):) сегодня на разгрузкея делаю моно-дни Так что мысленно я тя поддерживаю))
Так что мысленно я тя поддерживаю))всем привет 
а я опять отруби употребляю, с кефирчиком. вкуснотааааааааааа
а я опять отруби употребляю, с кефирчиком. вкуснотааааааааааа
я делаю моно-дниЖЕНЬ.ПРИВЕТКИ ты раз иль 2 разза в неделю...и сколько уходит...иликак отслеживаешь?...у меня вчера 600гр.. ушло..сег вроде с утра всё со мной..хотя и ванну делала.потела..похоже весам каюк...
но см вроде уходят..как то всё мешковато стало... всем приветхва дразниться
а я опять отруби употребляю, с кефирчиком. вкуснотааааааааааа
..я их найти не могу....порыскаю сег в ашане..но почти уверена,что съели и там..Привет
Один раз, конечно. Я ж не самоубийца жевать моно продукт 2 раза в неделю, я 1 раз то еле высиживаю. Я люблю вкусно и разнообразно кушать
Взвешиваюсь я 1 раз в неделю по субботам, а разгружаюсь в среду или во вторник (в зависимости от спорта).
Но вес идет вниз, а после дичайшего обжорства на прошлой неделе в течение 2 дней!- удерживается благодаря таким вот разгрузкам. В суббботу встану на весы. Но я уже знаю, что результат будет в минус сто пудов, т.к. талия моя осиная, пресс каменный, любимые джинсы сидят с запасом
Один раз, конечно. Я ж не самоубийца жевать моно продукт 2 раза в неделю, я 1 раз то еле высиживаю. Я люблю вкусно и разнообразно кушать
Взвешиваюсь я 1 раз в неделю по субботам, а разгружаюсь в среду или во вторник (в зависимости от спорта).
Но вес идет вниз, а после дичайшего обжорства на прошлой неделе в течение 2 дней!- удерживается благодаря таким вот разгрузкам. В суббботу встану на весы. Но я уже знаю, что результат будет в минус сто пудов, т.к. талия моя осиная, пресс каменный, любимые джинсы сидят с запасом
Всем приветик!
Света, ты чего про меня в третьем лице? Так то я здесь!
С табличкой ни чего страшного не произойдет, я же ее заполнила!
Так что нас с тобой с отвесами!
Пы.сы: ну вот, с третьей попытки получилось...
Света, ты чего про меня в третьем лице? Так то я здесь!
С табличкой ни чего страшного не произойдет, я же ее заполнила!
Так что нас с тобой с отвесами!
Пы.сы: ну вот, с третьей попытки получилось...
урааааааааааааааааа..КАТЯ..
мне купили отрубей в академе.....там стока видать не жруть...
мне купили отрубей в академе.....там стока видать не жруть...
тааааааааааааааааак..не смогла открыть волшебную табличку
Привет
Один раз, конечно. Я ж не самоубийца жевать моно продукт 2 раза в неделю, я 1 раз то еле высиживаю. Я люблю вкусно и разнообразно кушать
чёт я сегодня одна тут почти