МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Настенька, привет!
Совсем недавно тебя вспоминала.
Рада видеть (или тут правильнее писать-читать). 
Совсем недавно тебя вспоминала.
Рада видеть (или тут правильнее писать-читать). Нормальный у тебя завтрак в 15 дня
Света, да знаю я, где они обычно лежат. Но их реально НЕТ в тех магазах, где я хожу-Лента, проходные типа Авоськи и Холидея.. Посмотрю еще раз сегодня..
Света, да знаю я, где они обычно лежат. Но их реально НЕТ в тех магазах, где я хожу-Лента, проходные типа Авоськи и Холидея.. Посмотрю еще раз сегодня..
ага, одну плюшку съела и сынок проснулся, только уложила за вторую взялась
Любит с мамочкой спать (точнее с титей)
Любит с мамочкой спать (точнее с титей)
Женя..в холидее были..но может тока в сов р-не..
всё я убегаю--лентяйка я сегодня ,вернее дел много сделала..но....заставляла...
себя....
что б на ужин-похудательного???
всё я убегаю--лентяйка я сегодня ,вернее дел много сделала..но....заставляла...
себя....что б на ужин-похудательного???
Катюша 
Вот видишь, Настен, раз плюшки печь время есть-значит и на себя должно быть
Подтокни меня к тому, чтобы снова начала себя любить , а то для всех стараюсь а на себя вечно времени нет...
А заниматься надо
Девочки, сулька сегодня засмеялся в голос
эмоции через край 
А заниматься надо
Девочки, сулька сегодня засмеялся в голос
эмоции через край Тыщу лет не читала Вас...
а тут залезла - прям все знакомые лица!
привет всем
а тут залезла - прям все знакомые лица!
привет всем
А сколько времени прошло , как ты родила? (сорри, но я тут тыщу лет не была и уж не и не помню даты...)
Ты была такой целеустремленной, кушала правильно, питалась на завтрак овсяночкой на воде и худела, хорошела, вспомни? это ли не стимул?
Олесяяяя, приветик. Ты еще не замужем?
Ты была такой целеустремленной, кушала правильно, питалась на завтрак овсяночкой на воде и худела, хорошела, вспомни? это ли не стимул?
Олесяяяя, приветик. Ты еще не замужем?
неа
в июне свадьба
подготовка полным ходом
Про отруби - это те, про которые писали в ветке о диете Пьер Дюкана?
ВЕСНА---птички слетаются..
приветик
рада за тебя..это я про ИЮНЬ!!
ДАДА ИМЕННО ТЕ, ОНИ ПРАВДА СПАСАЮТ ОТ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРИКА
приветик
рада за тебя..это я про ИЮНЬ!! ДАДА ИМЕННО ТЕ, ОНИ ПРАВДА СПАСАЮТ ОТ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРИКА
Девочки, всем привет
Ну наконец-то все знакомые лица)))
Олеся , поздравляю со скорой свадьбой
Настя , ты должна себя полюбить даже с дряблым животом Ведь как себя не любить ты же родила двоих детишек, а живот,это уже мелочи
А я сегодня получила свидетельство о повышении квалификации Мелочь, а приятно
Ну наконец-то все знакомые лица)))
Олеся , поздравляю со скорой свадьбой
Настя , ты должна себя полюбить даже с дряблым животом
Ведь как себя не любить ты же родила двоих детишек, а живот,это уже мелочиА я сегодня получила свидетельство о повышении квалификации
Мелочь, а приятноЮля
Олеся
на будущую свадьбу
Олеся
на будущую свадьбу Спасибо
Юль, а если не секрет, квалификацию кого ты повышала, ну в смысле, кто ты по профессии?
ЮЛЯШКА..лови
ужин-свек салат с сыром и чесноком! ну и кефир!!
ужин-свек салат с сыром и чесноком! ну и кефир!!
Женя, прошло 2,5 месяца после родов
Юля, приветик , поздравляю с повышением
Олеся, привет, какое замечательное событие скоро тебе (вам) предстоит
Юля, приветик
, поздравляю с повышением Олеся, привет, какое замечательное событие скоро тебе (вам) предстоит
И в самом деле как будто на год назад...
Юля, молодец, с повышением!
Настя,что за разговоры?
ты сейчас очень устаешь- отсюда такие мысли, но поверь- ты Самая-Самая ! лови
Олеся
Ужин-салат овощной, чай с печеньем сдобным
.намазалась маской и скоро ванна с солью и маслом 
Юля, молодец, с повышением!
Настя,что за разговоры?
ты сейчас очень устаешь- отсюда такие мысли, но поверь- ты Самая-Самая ! лови Олеся
Ужин-салат овощной, чай с печеньем сдобным
.намазалась маской и скоро ванна с солью и маслом Света, а ты свекольный салат чем заправляешь? У меня сегодня такой же на ужин, только я еще не ужинала, мужа жду. Он у меня сегодня из недельной командировки возвращается... Вот сижу и думаю чем заправлять...
Вот сижу и думаю чем заправлять...я смеш смет и 1 ст л майонез+сок лимона и много перца и чеснока.. сын отказался--ему на свидание
сын отказался--ему на свидание Мы тоже любим чесночка побооооооооольше.
Девочки, спасибо всем
Юля, поздравляю!
И спасибо вам девочки за поздравления
И спасибо вам девочки за поздравления
С добрым утром, стройняшки
Я выжила. Правда лапы ломит и хвост отваливается Переезд блин страшнее пожара 
Вчера спать завалилась в 9 вечера где-то.
Завтракаю кашкой с клубникой и бананами. Вкусно, между прочим. Повадилась добавлять в кашу вместо сливочного масла растительное. И это очень-очень вкусно.
Наверное даже к 10 часам на йогу схожу - последний день халявных занятий дают, надо брать
Я выжила. Правда лапы ломит и хвост отваливается
Переезд блин страшнее пожара Вчера спать завалилась в 9 вечера где-то.Завтракаю кашкой с клубникой и бананами. Вкусно, между прочим. Повадилась добавлять в кашу вместо сливочного масла растительное. И это очень-очень вкусно.
Наверное даже к 10 часам на йогу схожу - последний день халявных занятий дают, надо брать
Всем доброе выходное утро!
у меня с утра 63, 5 кг
, быстренько перечитали как я питалась + практически была недвижимостью и не делать так, как я .Правда, даже вижу где эти 1.5 кг 
- на животе естественно( на щеках и в груди никогда не откладываются , в первую очередь на талии 
)
Люда, я когда на диете сидела-тоже в кашу масло оливковое начала добавлять- вкусно, сейчас так и продолжаю. Завтрак - творог со сметаной, бутер с адыг сыром, кофе раствор.Немного уборки и на прием к врачу, записалась на фитнесс на после обеда- надеюсь уже можно
у меня с утра 63, 5 кг
, быстренько перечитали как я питалась + практически была недвижимостью и не делать так, как я .Правда, даже вижу где эти 1.5 кг - на животе естественно( на щеках и в груди никогда не откладываются , в первую очередь на талии )Люда, я когда на диете сидела-тоже в кашу масло оливковое начала добавлять- вкусно, сейчас так и продолжаю. Завтрак - творог со сметаной, бутер с адыг сыром, кофе раствор.Немного уборки и на прием к врачу, записалась на фитнесс на после обеда- надеюсь уже можно
У меня сегодня льняное было, завтра будет кунжутное Жаль, что в пост масло каждый день не положено... Каждый день бы так и завтракала 
Заточила финик и пошла на первую в жизни настоящую йогу
Жаль, что в пост масло каждый день не положено... Каждый день бы так и завтракала Заточила финик и пошла на первую в жизни настоящую йогу читаю и страшно--хирург без сна и еды...а ты на столеееееееееее
приветик всем! я с утра уже герой-всю кухню перемыла.. обед кабачки с фаршем в духовке под сметанкой...
хочу прогуляться..но шея ещё не поворачивается..завтра в сауну...
приветик всем! я с утра уже герой-всю кухню перемыла..
обед кабачки с фаршем в духовке под сметанкой...хочу прогуляться..но шея ещё не поворачивается..завтра в сауну...
а я уже прибежала, нос после улицы совсем потек- сказали аллергическая реакция на инфекцию- так что дальше лечим аллергию . Кинула в сковороду опята и овощи-заморозку, т.к. через 2 часа на фитнесс.
. Кинула в сковороду опята и овощи-заморозку, т.к. через 2 часа на фитнесс.афигеть!! 
только попади в больничку..и началосььььььььььь
только попади в больничку..и началосььььььььььь
да-да а так хочется уже на улииииицуууу - там солнышко
посыпала овощи отрубями и льняным семенем
а так хочется уже на улииииицуууу - там солнышко посыпала овощи отрубями и льняным семенем
прогулялась и пообедала купила творога и кефира с укропом...на ужин ща пью цикорий...вот я заметила, что у меня от него зубы темнее стали
купила творога и кефира с укропом...на ужин ща пью цикорий...вот я заметила, что у меня от него зубы темнее сталитишина тут какая...я сбегала- и позанималась и на ик-штанах-прессотерапии полежала
Дома муж готовит борщ - сто лет его не ели
Дома муж готовит борщ - сто лет его не ели
ага..лучше с вами общаться тут.. а не в хир.зале
я целый день чего то жую..вернее это творог и кефир...т к тянет на гадости..но я борюсь
сама с собой..
а не в хир.зале я целый день чего то жую..вернее это творог и кефир...т к тянет на гадости..но я борюсь
сама с собой..всем привету меня привеспследнее время совсем неправильно питаюсьвремени заходить совсем нети компа у меня своего тоже пока нетмаму порадовала-отдала свойони его теперь активно осваиваета мы на двоих активно делим один
у меня привеспследнее время совсем неправильно питаюсьвремени заходить совсем нети компа у меня своего тоже пока нетмаму порадовала-отдала свойони его теперь активно осваиваета мы на двоих активно делим одинА мы только приехали с Заельцовского парка! Погодка прям Шашлычки с коньячком И самые-самые близкие друзья...в общем выхи прям супер-пупер...завтра юбилей у дедули (85 лет... ). и совсем-совсем скоро летоооооооооооооо!!! Всем того же!!!!!!!!!!!!!
Шашлычки с коньячком И самые-самые близкие друзья...в общем выхи прям супер-пупер...завтра юбилей у дедули (85 лет... ). и совсем-совсем скоро летоооооооооооооо!!! Всем того же!!!!!!!!!!!!! Дедулю с Днём Рождения
Всем привет
А мы вчера ездили на ДР, ела мало, пила тоже, некогда было, детей из бассейна ловила
Всем привет
А мы вчера ездили на ДР, ела мало, пила тоже, некогда было, детей из бассейна ловила
Всех с апрелем!
Я уже сбегала в тонус-клуб и сделали мне дома массажик лица , возвращаюсь к жизни .Погода- супер!
Завтрак- творог со сметаной, кофе раств, 2-ой завтрак- слайсы с адыг сыром( с паприкой- тоже понравился и дочь заценила), желтый егип чай и долька горького шоколада.Сейчас с дочей на шоппинг собираемся.Всем отличного настроения-Веснааааа!
Я уже сбегала в тонус-клуб и сделали мне дома массажик лица
, возвращаюсь к жизни .Погода- супер!Завтрак- творог со сметаной, кофе раств, 2-ой завтрак- слайсы с адыг сыром( с паприкой- тоже понравился и дочь заценила), желтый егип чай и долька горького шоколада.Сейчас с дочей на шоппинг собираемся.Всем отличного настроения-Веснааааа!
ВСЕХ с праздником!!улыбка и смех-продлевают жизнь 
был шопинг--продуктовый обед-горбуша и всякая хренотень корейская
ужин--свекольник..и сауна! перекусы яблоко..и цикорий с молоком..только с улички зашли--у нас прямо по лавочкам уже все целуются и загорають
был шопинг--продуктовый
обед-горбуша и всякая хренотень корейская ужин--свекольник..и сауна! перекусы яблоко..и цикорий с молоком..только с улички зашли--у нас прямо по лавочкам уже все целуются и загорають
ооооо, как у нас тихо...
Обед- вчерашний борщ сало с хлебом , перекус- мороженое, ужин- кефир с зеленью и отрубями .
Не удержалась сегодня и попробовала глоточек коньяка , скажу вам после такого воздержания он мне показался
.Это про изменение вкусов во время ПП.
Обед- вчерашний борщ сало с хлебом
, перекус- мороженое, ужин- кефир с зеленью и отрубями .Не удержалась сегодня и попробовала глоточек коньяка , скажу вам после такого воздержания он мне показался
.Это про изменение вкусов во время ПП.С началом трудовой недели!
Я наконец-то на работе! Завтрак -творог со сметаной, бутер с сыром адыгейским и кофе.На работу взяла зеленый коктейль(мл 400 , наверное), есть миндаль и фундук.Чай забыла- пью цикорий с медом.
Я наконец-то на работе! Завтрак -творог со сметаной, бутер с сыром адыгейским и кофе.На работу взяла зеленый коктейль(мл 400 , наверное), есть миндаль и фундук.Чай забыла- пью цикорий с медом.
Всем привет
С понедельником. А мне (ура-ура) сегодня идти на работу не надо, буду дома трудиться Или халявить
Выходные были ознаменованы жутчайшим пищевым похмельем и нарушением поста. Пришла на ДР к тете. А она у меня большой любитель все перетушивать да пережаривать. И была там вкуснячая еда, в которой, как выяснилось позже, было порядочно сливок и жарилось это дело в большом количестве растительного масла. Налопалась я этой еды, а сверху, с горя по части нарушения поста, еще и тортиком придавила.
Девочки! Сказать что мне было плохо это не сказать ничего. Я впервые поняла, зачем и почему люди пьют всякие мезимы и мотилиумы. Спаслась йогой. По результату привес с пятницей конечно случился, но судя по реакции организма, он лежит не в боках, а в кишечнике. Так что за пару дней все уйдет.
Но я поняла, что у меня реальная проблема - на массовых домашних застольях я просто не могу отказаться от того, что человек готовил. Он же старался, стремился угодить, овощную штуку вот приготовил специально для меня, вегетарианки. Как я могу в этой ситуации сидеть и грызть огурцы с петрушкой? Не могу, совесть мучает... Вот что с этим делать
Из позитивного - сходила на йогу, в Снежный Лотос, купила абонемент. Йога это крайне классная вещь - выходишь с занятия порхая, а на следующий день болят неожиданные мышцы и растяжка прям прибавляется (мне до левого шпагата буквально пара сантиметров против вторничных 10 ).
С понедельником. А мне (ура-ура) сегодня идти на работу не надо, буду дома трудиться
Или халявить Выходные были ознаменованы жутчайшим пищевым похмельем и нарушением поста. Пришла на ДР к тете. А она у меня большой любитель все перетушивать да пережаривать. И была там вкуснячая еда, в которой, как выяснилось позже, было порядочно сливок и жарилось это дело в большом количестве растительного масла. Налопалась я этой еды, а сверху, с горя по части нарушения поста, еще и тортиком придавила.
Девочки! Сказать что мне было плохо это не сказать ничего. Я впервые поняла, зачем и почему люди пьют всякие мезимы и мотилиумы. Спаслась йогой. По результату привес с пятницей конечно случился, но судя по реакции организма, он лежит не в боках, а в кишечнике. Так что за пару дней все уйдет.
Но я поняла, что у меня реальная проблема - на массовых домашних застольях я просто не могу отказаться от того, что человек готовил. Он же старался, стремился угодить, овощную штуку вот приготовил специально для меня, вегетарианки. Как я могу в этой ситуации сидеть и грызть огурцы с петрушкой? Не могу, совесть мучает... Вот что с этим делать
Из позитивного - сходила на йогу, в Снежный Лотос, купила абонемент. Йога это крайне классная вещь - выходишь с занятия порхая, а на следующий день болят неожиданные мышцы и растяжка прям прибавляется (мне до левого шпагата буквально пара сантиметров против вторничных 10
).Я ТЕБЯ ПОТЕРЯЛА....всем приветки
несмотря на мой пмс...давлю его кефиром и укропом..пока вес держу..
утро-кофе без молока..и творога гр 60...
обед-горбуша и огурец св..так уже тянет на всё зелёное..хотя понимаю , что не айс всё это...
ужин--лен голубчики и салат из свеклы....
несмотря на мой пмс...давлю его кефиром и укропом..пока вес держу..
утро-кофе без молока..и творога гр 60...
обед-горбуша и огурец св..так уже тянет на всё зелёное..хотя понимаю , что не айс всё это...
ужин--лен голубчики и салат из свеклы....
Всем привет. Спала по сути почти двое суток... и ела-ела, жареную картошку с мясом. Вот меня конец прошлой недели умотал... Все равно минус кило. И сил совсем нет. Вчера в Тонусе полежала на прессе, + варежки ИК на ручки, потом на вибро полежала, на беготню сил не хватило... В парикмахерской место было только не вечер, а я думала, что не смогу до вечера бодрствовать, ну и не записалась. И правильно сделала... Вечер проспала.
Вопрос: Где взять отруби???? Все что я вижу в магазинах - это какой-то прессованный попкорн или пшеничные с черникой или еще какие то хлебопекарные. Я вот место где в первый раз купила - сдала вам, теперь и там нет....
Вопрос: Где взять отруби???? Все что я вижу в магазинах - это какой-то прессованный попкорн или пшеничные с черникой или еще какие то хлебопекарные. Я вот место где в первый раз купила - сдала вам, теперь и там нет....
Овсяные отруби все еще стоят в Универсаме Mylin Paraas чтоли называются. Стоят они в картонной коробочке рядом со всякой мукой и смесями для выпечки. Во всяком случае в четверг или пятницу точно были.
А я вчера в Бахетле купила чечевичные отруби и позавтракала ими вместо мюслиНу ниче так, забавненькие.
А я вчера в Бахетле купила чечевичные отруби и позавтракала ими вместо мюсли
Ну ниче так, забавненькие.