МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
так..ЖЕНЯ..что за обжираловканее, греча была во вторник
сегодня греча??
Я себя готовила морально к вчерашнему ДР)) Сегодня обычное мое питание. Надеюсь, привеса не увижу в субботу... 
Так Вы не забывайте про рост 
при моём росте - у меня ещё лишних кг 3.
при моём росте - у меня ещё лишних кг 3.а я сходила на обед- салатик овощной с маслом и уха из семги( жиииииденькая и семги- 2 ребра ) На улице- красота!!!
) На улице- красота!!!а у меня уже второй принудительный день разгрузочный день собака заболела. второй день ходим по больницам,и так переживаю что кусок в горло не лезет 
и денег ушло уже столько что теперь вся семья на диете 
собака заболела. второй день ходим по больницам,и так переживаю что кусок в горло не лезет и денег ушло уже столько что теперь вся семья на диете я сражу не мажусь..лежу потею..а вот потом уже....часа чарез 1,5-2 .когда ложусь спать..мажусь сывороткой против целл и спать-спать и сплю как младенец...поэтому люблю ванны..сегодня тож делаю 
тока смотри..у тебя и так сег стресс силы нужны для ванны..что б не поплохело..голод ж у тебя...
так что аккуратнее...
перекус кофе и тот же слайс
тока смотри..у тебя и так сег стресс силы нужны для ванны..что б не поплохело..голод ж у тебя...так что аккуратнее...перекус кофе и тот же слайс
синхронно!! 
ой как то совсем всё поздно..даже для ванны..я нач в 20-30 и в 23 сплю--иначе разжирею...
у меня с голодных глаз обжорство случилось
супчик, черемша и половина жаренной колбаски....она лишняя точно была:( но так хотелось....
на работе сыр, яблоко и ребенок шоколадкой поделился
супчик, черемша и половина жаренной колбаски....она лишняя точно была:( но так хотелось....на работе сыр, яблоко и ребенок шоколадкой поделился
есть
на студенческой сама удивиласьвкусно было :):):):
а я вечером конфет налопалась... так сильно захотелось.. что ажно сил не было.. правда, теперь даже в их сторону смотреть не могу.. сразу дурно становится
на студенческой сама удивиласьвкусно было :):):): а я вечером конфет налопалась... так сильно захотелось.. что ажно сил не было.. правда, теперь даже в их сторону смотреть не могу.. сразу дурно становится
Приветик стройняшкам 
А я набрала 2кг и никак не могу себя в руки взять чтобы хоть спортом позаниматься, все отговорки ... в общем пуз мне мой не нравится и ноги полноваты
Зато руки в практически отличном состоянии (сынок любит попрыгать, а весит он не мало )
Ходить на фитнес пока все собраться не могу, то одно, то другое
Бодиком заниматься нет времени... т.к. пока с утра всех выпровожу на работу, кушать хочется аж голова кружится, а там на голодный желудок надо... в общем ждем пока жиреть начну наверное...
Олеся, как подготовка к свадьбе ? состояние эйфории присутствует?
А я набрала 2кг
и никак не могу себя в руки взять чтобы хоть спортом позаниматься, все отговорки ... в общем пуз мне мой не нравится и ноги полноваты Зато руки в практически отличном состоянии (сынок любит попрыгать, а весит он не мало
)Ходить на фитнес пока все собраться не могу, то одно, то другое
Бодиком заниматься нет времени... т.к. пока с утра всех выпровожу на работу, кушать хочется аж голова кружится, а там на голодный желудок надо... в общем ждем пока жиреть начну наверное...
Олеся, как подготовка к свадьбе ? состояние эйфории присутствует?
Настя, приветнедавно теюя вспоминалакак у вас дела?
недавно теюя вспоминалакак у вас дела?приветик, растем мы сынуля богатырь (крупный мальчик) очень милый, добрый, спокойный, улыбчивый... гулит частенько.... мы уже и книжки читаем и с игрушками играем .... в общем такой интересный становится, даже на минутку его оставлять не хочу... 
сынуля богатырь (крупный мальчик) очень милый, добрый, спокойный, улыбчивый... гулит частенько.... мы уже и книжки читаем и с игрушками играем .... в общем такой интересный становится, даже на минутку его оставлять не хочу... приветик 
честно? неа, нет эйфории. есть какое-то волнение... ожидание, но вот прям эйфории нетне знаю, хорошо это или плохо)))
я как-то и так замужем себя ощущаю, а после помолвки так и тем более
подготовка полным ходом))) процентов 70 % уже готово
а вот когда читаю про деток, так аж расплываюсь рада, что у вас всё хорошо
честно?
неа, нет эйфории. есть какое-то волнение... ожидание, но вот прям эйфории нетне знаю, хорошо это или плохо)))я как-то и так замужем себя ощущаю, а после помолвки так и тем более
подготовка полным ходом))) процентов 70 % уже готово
а вот когда читаю про деток, так аж расплываюсь
рада, что у вас всё хорошо Настя, плохо на меня чихаладавай ещё :):):):)
а на вас ттт:) чтобы у вас все хорошо было :):):):)
давай ещё :):):):) а на вас ттт:) чтобы у вас все хорошо было :):):):)
С пятницей! 
Мы решили перейти на летний режим- по пятницам работать с 8 до 17 часов.
Настя, рада тебя видеть .Как я тебя понимаю .Радуйся, а фигуру успеешь еще привести внорму.
У меня сегодня + 1 кг-
, вчера ела, наоборот совсем немного- обед легкий, на ужин- рис с овощами(заморозкой) даже без масла, наверное организм не понял подъема на час раньше
Мы решили перейти на летний режим- по пятницам работать с 8 до 17 часов.
Настя, рада тебя видеть
.Как я тебя понимаю .Радуйся, а фигуру успеешь еще привести внорму.У меня сегодня + 1 кг-
, вчера ела, наоборот совсем немного- обед легкий, на ужин- рис с овощами(заморозкой) даже без масла, наверное организм не понял подъема на час раньшеу меня после вчерашнего "очень хочу сладкого и налопалась" все как былозавтра на разгрузку
завтра на разгрузкуи снова ПЯТНИЦА!!!всем здрасте!!
НАСТЁН, ЛОВИ
ДЕВОЧКИ.Я СЕГОДНА НЕ МОГЛА ОДЕТЬСЯ НА РАБОТКУ..Т К ВСЕ ЮБКИ МЕШКОМ..А МНЕ НАДО БЫЛО ИМЕННО ЮБКУ..т к новый плащ и вот пришлось--вверху скрутить на талии в рулончик..что б не вертелась и прикрыть это безобразие плащиком он выше колен и поехать..сижу ща на работке..голые коленки спрятала под стол и не хочу к дирикам даже заходить.. т к вверху красиво..а внизу 
ещё раз убедилась--показание весов не соответствует дейст..т к цыфры у меня уго-го..а объёмы ушли..я очень рада
после йоги--вся как пружина...т е всё в тонусе.. завтрак кофе,сыр адыгг и цикорий с молоком чуть позже....обед--бедро и греча..ужин--грибы с овощами...ну и пробежка..решила бегать через день и 2 паза зал...а субб и воскрес полный релакс и загруз.. 
НАСТЁН, ЛОВИ
ДЕВОЧКИ.Я СЕГОДНА НЕ МОГЛА ОДЕТЬСЯ НА РАБОТКУ..Т К ВСЕ ЮБКИ МЕШКОМ..А МНЕ НАДО БЫЛО ИМЕННО ЮБКУ..т к новый плащ
и вот пришлось--вверху скрутить на талии в рулончик..что б не вертелась и прикрыть это безобразие плащиком он выше колен и поехать..сижу ща на работке..голые коленки спрятала под стол и не хочу к дирикам даже заходить.. т к вверху красиво..а внизу ещё раз убедилась--показание весов не соответствует дейст..т к цыфры у меня уго-го..а объёмы ушли..я очень рада после йоги--вся как пружина...т е всё в тонусе..
завтрак кофе,сыр адыгг и цикорий с молоком чуть позже....обед--бедро и греча..ужин--грибы с овощами...ну и пробежка..решила бегать через день и 2 паза зал...а субб и воскрес полный релакс и загруз.. ну 
молодец, что сдержалась вчера...только хочу спросить..ты дома в термосе завариваешь его..иль тупо несёшь молоко и зел пакетики и делаешь просто на работе..?? я раньше, делала именно так..облегч вариант..но ща нет холодильника и не зима, что б на подоконн поставить молоко... 
молодец, что сдержалась вчера...только хочу спросить..ты дома в термосе завариваешь его..иль тупо несёшь молоко и зел пакетики и делаешь просто на работе..?? я раньше, делала именно так..облегч вариант..но ща нет холодильника и не зима, что б на подоконн поставить молоко... у меня ща молоко скиснет..жду зимы..я помню по средам всегда делала т к кто -то сказал,что разгркзку надо делать в женские дни..среда иль пятница
я помню по средам всегда делала т к кто -то сказал,что разгркзку надо делать в женские дни..среда иль пятницамне мама тоже про этот чудо-рецепт рассказывалаи тоже говорила, что женским дням надо
я бы попробовала, но боюсь, что не выдержу...
и тоже говорила, что женским дням надоя бы попробовала, но боюсь, что не выдержу...
Олеся, я перед свадьбой тоже не волновалась, зато когда все прошло, я поняла, что оно того стоило и что это был один из самых счастливых дней в нашей жизни 
прям так здорово все было
Девочки, всех рада читать, скучаю по вам
а детки это чудо
прям так здорово все было Девочки, всех рада читать, скучаю по вам
а детки это чудо
а сколько молока можно выпить за день? 1 литр?
Греча надоела, думаю , на чем бы на след неделе разгрузиться.
Всем привет
Греча надоела, думаю , на чем бы на след неделе разгрузиться.
Всем привет
Про женские дни не слышала. Мне четверг удобнее, или понедельник-вторник) Надо как-нибудь среду попробовать, вдруг еще ловчее получится))
Через каждые полтора часа Я бы лопнула, наверное. Хотя может у тебя кружечки кофейные)
Я выпиваю где-то кружки 4 больших. Ну максимум 5, если еще вечером поздно захочется.
На два литра жидкости 2 ст. ложки заварки помои получатся))
Я нормальное кол-во заварки кладу, заливаю почти доведенным до кипения молоком и кипятком (где-то 1:1).
Получается вкусно и сытно.
На фруктах я бы точно не выдержала.
Через каждые полтора часа
Я бы лопнула, наверное. Хотя может у тебя кружечки кофейные)Я выпиваю где-то кружки 4 больших. Ну максимум 5, если еще вечером поздно захочется.
На два литра жидкости 2 ст. ложки заварки помои получатся))
Я нормальное кол-во заварки кладу, заливаю почти доведенным до кипения молоком и кипятком (где-то 1:1).
Получается вкусно и сытно.
На фруктах я бы точно не выдержала.
я спец пью мал кружечками--что б не растягивать желудок..чтоб чувство голода не появилось... а насчёт кол-ва заварки : если делать в термосе - то настаивается очень хорошо...ну тут и от заварки зависит..поэтому ИМХО..
думаю..что с осени вернусь.а пока нравится разгружаться на твороге--прямо обжираловка в 350 гр творога получается--сытно-сытно..
как то пятница тянется...
думаю..что с осени вернусь.а пока нравится разгружаться на твороге--прямо обжираловка в 350 гр творога получается--сытно-сытно..
как то пятница тянется...
домик в деревне обезжир..в вакууме упаковке.. мягкий..не надо никакой сметаны и сахараи кислый..
ЖЕНЬ. я вот ща съела--отличный..он такой в круглой упаков. 170 гр..я не могу кислое...там даже сыворотки немного..ты про него?и кислый..
не, я о другом. Этот видела, но не покупала еще. Не понимаю, за что столько платить 
не, я о другом. Этот видела, но не покупала еще. Не понимаю, за что столько платитьво-во я сначало на сына наехала,что такой дорогой купил..
он типа искал обезжиренный..,а он оказался ЧУДО а если сверху чем посыпать..типа корица..то десерт!! ужин--мско-грибы и стрючковая фасолька с отрубями....если не будет дождя..то стадион на поздний ужин...
как же люблю пятницу вечер..
А я в жутком плюсе! Еще и с желудком что-то (чуть поем, через 10 минут ачинаю загибаться). Наверное в понедельник у меня будут худшие показатели за неделю в табличке... 
Наверное в понедельник у меня будут худшие показатели за неделю в табличке... почему не есть завтра шашлык Вы не в силах?))
Всем приветище)) знакомые частично лица
Вот почему я на весах больше на 3 кг, а в джинсы влазию?? Скока я себя не убеждала, цифра на весах для меня важнее всего на свете)) отражение в зеркале не радует всегда
Всем приветище)) знакомые частично лица
Вот почему я на весах больше на 3 кг, а в джинсы влазию?? Скока я себя не убеждала, цифра на весах для меня важнее всего на свете)) отражение в зеркале не радует всегда
Валюш, привет!
Рассказывай, чего еще нового, кроме цифры на весах?
Рассказывай, чего еще нового, кроме цифры на весах?
Катюша... я вот хотела же написать про табличку, что там код
че-че.... изменения))))))))) бм женился я тоже хочу!
я тебе в пн отпишусь... худеть опять.. е-мое... как сюда запишусь, так сразу толстею
че-че.... изменения))))))))) бм женился я тоже хочу!
я тебе в пн отпишусь... худеть опять.. е-мое... как сюда запишусь, так сразу толстею
Записывайся обязательно! Вместе будем и худеть толстеть!
Вместе будем и худеть толстеть!