Марафон стройности - 68
Не было печали: пока Таня не захотела снова велик (свой то она задарила родственникам в прошлом году) 
чего дрыщи-то?я толстая была..да и сейчас не дюймовочка.
а все остальные НОВЕНЬКИЕ--дрыщики
я дома--полдник: салата тазик..и печ паштет на хлебе
на ужин--попробую кефиром..все хотят ЖАРЕННОЙ КАРТОХИ
[потому и не пишут...
а все остальные НОВЕНЬКИЕ--дрыщики
велик?как можно было отдать велик,а?ведь на нем же можно кататься!
Приветик всем-всем-всем 
со мной надо срочно что-то делать... Еле в брючки свои сегодня залезла, а пуз из них выпал стыдно мне капец как...
Хелп, зашейте рот, и возьмите на поруки
ааааааа
Дашенька,
рада тебя видеть (читать), я скучала
со мной надо срочно что-то делать... Еле в брючки свои сегодня залезла, а пуз из них выпал
стыдно мне капец как... Хелп, зашейте рот, и возьмите на поруки
ааааааа Дашенька,
рада тебя видеть (читать), я скучала ну что..ставить тебя колянями на горох?:)
а если серьезно..как захотелось вредности..выпий стакан воды-меньше слопаешь! мне помогло.
меня сегодня весы порадовали.. до моего идеального веса осталось 0,4 кг
а если серьезно..как захотелось вредности..выпий стакан воды-меньше слопаешь! мне помогло.
меня сегодня весы порадовали.. до моего идеального веса осталось 0,4 кг
и на горох можно... я после родов прибавила 6 кг и до этого лишнего хватало, а сейчас ваще капец-капец, запустила себя
Привет, Настя
и до этого лишнего хватало, а сейчас ваще капец-капец, запустила себяПривет, Настя
приветик
да я как ГВ завершила..тоже малек прибавила... но вот сейчас стараюсь держаться..уже не такая падкая на сладости и шоколад. во много благодаря именно большому колличеству воды в день.
да я как ГВ завершила..тоже малек прибавила... но вот сейчас стараюсь держаться..уже не такая падкая на сладости и шоколад. во много благодаря именно большому колличеству воды в день.
ай да умочка!!
всех с выхами! с утро шопинг продуктовый..старались годостей брать по-меньше...
жру арбуз!!
ужин будет рыба ..много рыбы
огурцы в придачу!
всех с выхами! с утро шопинг продуктовый..старались годостей брать по-меньше...
жру арбуз!!
ужин будет рыба ..много рыбы
огурцы в придачу!эх.. а у меня на ужин будут коктельчики
ата-та 
это что за расслабон!!?? 
завязывай с вредностями..скоро НГ!!дед мороз толстушкам не принесёт подарок эх..чем ещё НАПУГАТЬ... 
мы то знаем..как ты можешь взять себе в руки!!
это что за расслабон!!?? завязывай с вредностями..скоро НГ!!дед мороз толстушкам не принесёт подарок эх..чем ещё НАПУГАТЬ... мы то знаем..как ты можешь взять себе в руки!!
Свет, сижу жую сушки 
сегодня целый день на даче были и не кушали (жара... поэтому только пили),а домой приехали вот у меня рот и не закрывается... уже 5-ую доедаю... все, на сегодня хватит...
Сыну спатьки уложила, сейчас пойду себя в порядок приводить
Поела на завтак овсянку на воде
как я раньше могла это любить 
сегодня целый день на даче были и не кушали (жара... поэтому только пили),а домой приехали вот у меня рот и не закрывается... уже 5-ую доедаю... все, на сегодня хватит... Сыну спатьки уложила, сейчас пойду себя в порядок приводить
Поела на завтак овсянку на воде
как я раньше могла это любить Привет девочки! Я со вчерашнего вечера такая счастливая: провожу выходные с любимым парнем. Вчера шашлык на даче в компании друзей и с ним, сегодня мы в двоем....все как в лунном гороскопе...и мне очень нравится. 
Завтра тоже есть планы совместные...Я влюблена!
Завтра тоже есть планы совместные...Я влюблена!нет. просто чистая вода
доброе утро!
доброе утро!
ВСЕМ ЗДРАСТЕ! ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ ЖЕЛЕЗГНОДОРОЖНИКА 
утром весы радовали,посмотрим завтра
обед фарш перцы--сама
ужин-супчик на курице....спорта по-прежнему кроме ходьбы нету...
и блин не тянет даже..вот что страшно
утром весы радовали,посмотрим завтра обед фарш перцы--сама
ужин-супчик на курице....спорта по-прежнему кроме ходьбы нету...
и блин не тянет даже..вот что страшно Всем привет!
Ну что? наступило 6-ое число , начинаем забег?
Завтрак- глазунья, бутер из отрубного хлеба с огурцом(вместо булки с маслом)
Ну что? наступило 6-ое число
, начинаем забег?Завтрак- глазунья, бутер из отрубного хлеба с огурцом(вместо булки с маслом)
доброе утро!!я стартую с немного завышенной цифры 
затвра не пра....кофе и пряник...больше ничего не хотелось..ночь спала плохо--нужно было ПРОСНУТЬСЯ..
на день творог!!
ужин-фарш с кабачкомс...
затвра не пра....кофе и пряник...больше ничего не хотелось..ночь спала плохо--нужно было ПРОСНУТЬСЯ..
на день творог!!
ужин-фарш с кабачкомс...
Всем привет!
Писала Кате в табличку данные, посмотрела нашу переписку... я ж 58 была.. капец я заелась.. И ведь все в попу ушло
Завтрак: два бутера с сыром, кофе и 2 дольки шоколада..
Сегодня уже поменьше ноги болят, сделаю вечером пробежку, да упражнения.. Завтра на разгрузке..
Света, есть тут фишки новые у нас?
В субботу шашлыки были, легла поздно, в воскресение рано встала (фотосессию делала), спала оставшееся время в воскресение, ела гадость.
Писала Кате в табличку данные, посмотрела нашу переписку... я ж 58 была..
капец я заелась.. И ведь все в попу ушло Завтрак: два бутера с сыром, кофе и 2 дольки шоколада..
Сегодня уже поменьше ноги болят, сделаю вечером пробежку, да упражнения.. Завтра на разгрузке..
Света, есть тут фишки новые у нас?
В субботу шашлыки были, легла поздно, в воскресение рано встала (фотосессию делала), спала оставшееся время в воскресение, ела гадость.
всем доброе понедельничье утро 
что-то я туплю
кому что писать
просветите непонятливых пожалуйста
завтрак йогурт/хлопья,бутер цельнозерновой хлеб+творожный сыр
что-то я туплю
кому что писать
просветите непонятливых пожалуйста
завтрак йогурт/хлопья,бутер цельнозерновой хлеб+творожный сыр
Всем привет!
Писала Кате в табличку данные, посмотрела нашу переписку... я ж 58 была..
Завтрак: два бутера с сыром, кофе и 2 дольки шоколада..
Сегодня уже поменьше ноги болят, сделаю вечером пробежку, да упражнения.. Завтра на разгрузке..
Света, есть тут фишки новые у нас?
НОВОЕ??
мне совсем так нельзя жрать арбузы....я от них ТОЛСТЕЮ...
Ого, эт как ты от них толстеешь? медом поливаешь, иль сгущенкой?
Организм не умрет, если недельку на огурчиках? Просто любопытно... мне вот помидоры хорошо шли пока на раздельном была.. и вес как раз до 58 уходил...
А из старого отлично помог медовый массаж, ноги выравнивает... но нужно ежедневно...
медом поливаешь, иль сгущенкой? Организм не умрет, если недельку на огурчиках? Просто любопытно... мне вот помидоры хорошо шли пока на раздельном была.. и вес как раз до 58 уходил...
А из старого отлично помог медовый массаж, ноги выравнивает... но нужно ежедневно...
Ого, эт как ты от них толстеешь?я их ОЧЕНЬ люблю..а там фруктоза--она мешает..
Организм не умрет, если недельку на огурчиках? Просто любопытно... мне вот помидоры хорошо шли пока на раздельном была.. и вес как раз до 58 уходил...
А из старого отлично помог медовый массаж, ноги выравнивает... но нужно ежедневно...
а огурцы не как основное блюдо..а ДОПОЛНЕНИЕ.. 
Ооо, дополнение.. не, можно и как основное..
не, можно и как основное..Я проходила курс из 10 процедур медового. Через день. Сказать, Что он что то выровнил мне..не скажу. да, подтянулась кожа, но не более.
Всем привет.
Я все еще толстяк. С сегодня худею опять Завтрак- слайсы с сыром и цикорий с молоком. Надо возвращаться с имбирю и банкам. В конце сентября отпуск- надо успеть.
В табличку лениво, простите меня.
Вес 62,5. Цель- 58. Срок- 2 месяца.
К Др подруги, как вы уже поняли, я не похудела
Всем привет.
Я все еще толстяк. С сегодня худею опять
Завтрак- слайсы с сыром и цикорий с молоком. Надо возвращаться с имбирю и банкам. В конце сентября отпуск- надо успеть. В табличку лениво, простите меня.
Вес 62,5. Цель- 58. Срок- 2 месяца.
К Др подруги, как вы уже поняли, я не похудела
ну так то у меня вес сейчас тоже как прошлой осенью 
на 2 кг больше финишного.
Про фишки- вчера в холидее приобрела овес для запаривания, проращивания, на ночь залила кипятком, чтобы на день отвар взять- и забыла .Смотрела программу здоровье, проект похудения-практически всем сложно дается выпивание 2 л воды....Мне в прошлом году удавалось, может поэтому худелось легко, а вот последнее время пьюооооочень мало- и набрала вес, т.е. связь у мня прослеживается...вывод- питьпитьпить
на 2 кг больше финишного.Про фишки- вчера в холидее приобрела овес для запаривания, проращивания, на ночь залила кипятком, чтобы на день отвар взять- и забыла
.Смотрела программу здоровье, проект похудения-практически всем сложно дается выпивание 2 л воды....Мне в прошлом году удавалось, может поэтому худелось легко, а вот последнее время пьюооооочень мало- и набрала вес, т.е. связь у мня прослеживается...вывод- питьпитьпитьЯ побольше делала и я не говорю что там прям ровная гладь)) Целюлит остался... просто значительно выровнялось на мой взгляд..
и я не говорю что там прям ровная гладь)) Целюлит остался... просто значительно выровнялось на мой взгляд..А я жуткий водохлеб...
Я много пью воды с лимоном, но вот разницы неть.. хотя.. обменка наверное убыстряется..
Я много пью воды с лимоном, но вот разницы неть.. хотя.. обменка наверное убыстряется..
Доброе утро.
что-то все так таблички испугались
на завткак было немножко фруктового пюре+смородина
на обед картошка из духовки с зеленью и огурчиками на десерт блинчик с творогом
на ужин тоже карточка с небольшим количеством фарша будет.
что-то у меня одитн кг. туда сюда скачет..бяка.
что-то все так таблички испугались
на завткак было немножко фруктового пюре+смородина
на обед картошка из духовки с зеленью и огурчиками на десерт блинчик с творогом
на ужин тоже карточка с небольшим количеством фарша будет.
что-то у меня одитн кг. туда сюда скачет..бяка.
нифига скока картохи за день
обед творог без никто..но опять в рот влетела одна ириска..вот ЗАЧЕМ их приносят..
обед творог без никто..но опять в рот влетела одна ириска..вот ЗАЧЕМ их приносят..
выходит за день я съем около 1,5-2 картошинок среднего размера
выходит за день я съем около 1,5-2 картошинок среднего размера
тоды моня...я тока с ашана..накупила всего-всего...
ужин-лен голубчики и кабачок..
жрать хочууууууууу.ээээээээээээээээээ..ловииииииииии...
совсем одна с пивом!! это ж алкоголизм
совсем одна с пивом!!
это ж алкоголизм 
вот это да...прошла мимо так уж прошла...эх... вместо волбного пендяля скажу..что все теперь следят за тобой
Лена, аййййяяяйй!
Всем привет!
У меня батарейка на весах сдохла, поэтому результат вчерашнего правильного дня(относительно предшествующего обжорства) с утра не зафиксировала. Кофе вчера был только утром, днем зеленый чай 2 кружки, воды где-то 0,5 л и овсяный отвар 0,5 л, сегодня воды 1,5 л стоит на столе .Обед вчера- свиной стейк с картошкой, ужин- свинина с фасолью зеленой(понимаю что перебор, но больше ничего не было, а это маленький шаг в сторону НГ)
Всем привет!
У меня батарейка на весах сдохла, поэтому результат вчерашнего правильного дня(относительно предшествующего обжорства) с утра не зафиксировала. Кофе вчера был только утром, днем зеленый чай 2 кружки, воды где-то 0,5 л и овсяный отвар 0,5 л, сегодня воды 1,5 л стоит на столе
.Обед вчера- свиной стейк с картошкой, ужин- свинина с фасолью зеленой(понимаю что перебор, но больше ничего не было, а это маленький шаг в сторону НГ)Доброе утро, худеющим и не очень
Ужин- творог зерненый и йогурт+арбуз на десерт. Цикорий с молоком.
Завтрак сегодня- мюсли с молоком.
Перекус будет огурец и криспы.
Обед -морская капуста с яйцом.
Ужин- творог и снежок.
Ужин- творог зерненый и йогурт+арбуз на десерт. Цикорий с молоком.
Завтрак сегодня- мюсли с молоком.
Перекус будет огурец и криспы.
Обед -морская капуста с яйцом.
Ужин- творог и снежок.
ии....где ТАБЛИЧКА??
УТРО РАННЕЕ--ПОЭТОМУ УГЛЕВОДНОЕ..кофе,немного сыра и пол-зефирки..на день творог+яйцо+кефир...
ужин-мясо с кабачком..к огда уж они закончатся
всем приветки!
УТРО РАННЕЕ--ПОЭТОМУ УГЛЕВОДНОЕ..кофе,немного сыра и пол-зефирки..на день творог+яйцо+кефир...
ужин-мясо с кабачком..к
огда уж они закончатсявсем приветки!
Всем привет!
Вчера весь вечер занималась фотографиями, забыла про все, включая пробежку и ужин
Был лишь огурец, и то половинку выпросила кошка
пришлось делиться...
С утра тост с ветчиной и чай с лимоном без сахара)
Вчера весь вечер занималась фотографиями, забыла про все, включая пробежку и ужин
Был лишь огурец, и то половинку выпросила кошка
пришлось делиться...
С утра тост с ветчиной и чай с лимоном без сахара)
приветик всем!!!!!!!!!
я в плане питания - плохая девАчка времени не хватает готовить для себя... в общем как обычно...
сегодня снова начала худеть, на завтрак овсянка, потом наЖралась печенек (вместе с сыном ...) сейчас готовлю овощной суп... ну как бы ... исправляюсь... .
Даша, ты фотографом работаешь?
я в плане питания - плохая девАчка
времени не хватает готовить для себя... в общем как обычно...сегодня снова начала худеть, на завтрак овсянка, потом наЖралась печенек (вместе с сыном ...) сейчас готовлю овощной суп... ну как бы ... исправляюсь... .
Даша, ты фотографом работаешь?