Марафон стройности - 68
Доброе утро всем
жую огурцы с помидорами
расскажите,кто как кабачки употребляет?Появились,надо сделать что-то,а кроме оладий не придумывается ничего.А на масле жарить-не лучший вариант..
жую огурцы с помидорами
расскажите,кто как кабачки употребляет?Появились,надо сделать что-то,а кроме оладий не придумывается ничего.А на масле жарить-не лучший вариант..
стоп..я кефир вообще после 3 дня с даты изготовления не пью..он же потом ОТРАВА...муж звереет,когда я заставляю покупать тока втородневныйпочему отрава?
я беру кабачок, нарезаю кольцами. на лсит и внутрь кольца всякие овощи и немного фарша. сверху грамульку сыра можно, мужу майонеза добавляю.
так же супчик варю на курином бульене и туда много кабачка добавляю.
мама делает слоями в мантоварке... рис, овоши с кусочками курицы, потом кабачок и немного сыра
так же супчик варю на курином бульене и туда много кабачка добавляю.
мама делает слоями в мантоварке... рис, овоши с кусочками курицы, потом кабачок и немного сыра
вот спасибо большое,девочки
вечером буду экспериментировать
вечером буду экспериментировать
ну во первых он крепит..во вторых там алкоголь образуется..ну как то так..стоп..я кефир вообще после 3 дня с даты изготовления не пью..он же потом ОТРАВА...муж звереет,когда я заставляю покупать тока втородневныйпочему отрава?
че т я не заметила
ужин--оладушки 3 шт и омлет с помидорастиком!
кстати..а где наши НАСТЯ-ПОПОЧКИ, ЛЕНА---ПУХА...
ТРЯМЧИК--ОКСАНА...
уже хочу спать..но впереди променад до косметолога...надо возвращаться в привычный режим жизненный...
кстати..а где наши НАСТЯ-ПОПОЧКИ, ЛЕНА---ПУХА...
ТРЯМЧИК--ОКСАНА...уже хочу спать..но впереди променад до косметолога...надо возвращаться в привычный режим жизненный...
ужин -кабачок 
оказывается,вкусно...
оказывается,вкусно...
эх...значит не пустят меня в табличку...
совершила сегодня пробежку..тяжко! на ужин немножко салата
совершила сегодня пробежку..тяжко! на ужин немножко салата
да туточки я приветики
просто я расстроена тем, что после вегитарианской недели на базе Э-Ф я вообще нисколько не потеряла в весе
а вообще там нам понравилось отдыхатьфотки наверное видели в контакте - полный релакс!
щас вышла на работу - начались опять перекусы в виде чая с печеньками и конфетками
приветикипросто я расстроена тем, что после вегитарианской недели на базе Э-Ф я вообще нисколько не потеряла в весе
а вообще там нам понравилось отдыхать
фотки наверное видели в контакте - полный релакс!щас вышла на работу - начались опять перекусы в виде чая с печеньками и конфетками
если можно,лучше на "ты"
Сделала в пакете с травками, небольшим количеством куриного филе и помидоркой.Там все дело похоже в траве-вкус можно получать каждый раз разный.
И еще испекла большой такой "оладушек" из кабачка,яйца и цельнозерновой муки тоже в духовке.Вид у него конечно весьма странный,но по вкусу весьма неплох.
Кабачков еще 4 шт.,так что все предложенные рецепты опробую
Сделала в пакете с травками, небольшим количеством куриного филе и помидоркой.Там все дело похоже в траве-вкус можно получать каждый раз разный.
И еще испекла большой такой "оладушек" из кабачка,яйца и цельнозерновой муки тоже в духовке.Вид у него конечно весьма странный,но по вкусу весьма неплох.
Кабачков еще 4 шт.,так что все предложенные рецепты опробую
Всем приветик!
Вчера на работку не ходила, приболела, вчера утром вес упал аж до 61,7 Сегодня 62,5))))) Все равно приятно..
С пон-ка в отпуск, может удастся себя в форму привести..
На завтрак чай и бутер с сыром)
Вчера на работку не ходила, приболела, вчера утром вес упал аж до 61,7
Сегодня 62,5))))) Все равно приятно..С пон-ка в отпуск, может удастся себя в форму привести..
На завтрак чай и бутер с сыром)
Всем привет!!!
Шпулька, прости не знаю как звать, а кабачок ты тёрла или мелко резала?
У меня в этом году на кабачки урожай
Позавчера делала оладьи, блин, пересолила, вроде не влюблялась ни в кого...
Шпулька, прости не знаю как звать, а кабачок ты тёрла или мелко резала?
У меня в этом году на кабачки урожай
Позавчера делала оладьи, блин, пересолила, вроде не влюблялась ни в кого...
эх...значит не пустят меня в табличку...
да пустят!! в понедельник пиши в личку КАТЕ..и всё!!
ой, девАчки завтра я в короткий отпуск-хана моему ПП это в турке моня было выбирать..никто не обидется , а у мамы и у папы
аналогично..голова начала болеть после 14-00 и спас тока массажик...ДЕВАЧКИ ну как вернуться к спорту..
и жрачка-жрачка..
ой всех с пятницей..время пролетает..скоро опять осень..по утрам туманы,ночью уже прохладно..я одеяло достала
ой всех с пятницей..время пролетает..скоро опять осень..по утрам туманы,ночью уже прохладно..я одеяло достала
Всех с пятницей 
Вчерашняя разгрузка на гречке прошла на ура! Чувствую себя отлично-)
Завтрак- хлопья Любятово с молоком и корицей.
перекус будет Чудо творожное с курагой.
Обед - овощи и скриспы.
Ужин- йогурт и творог.
Надеюсь, выхи пройдут также полезно, как и неделя. И завтра на весах будет -1,5 кг
Спасибо, девочки. за интересные цитатки и картинки. И правда, менять жратву на мечту- нет уж. Я хочу быть прекрасной к отпуску, и буду ей=))
Настя, где мотиваторы? Они так помогают
Света, завидую, 10 дней релакса на природе. Это вместо Турки?
Юля, а почему не похудела? Если питалась правильно+спорт и свежий воздух..странно..
Вчерашняя разгрузка на гречке прошла на ура! Чувствую себя отлично-)
Завтрак- хлопья Любятово с молоком и корицей.
перекус будет Чудо творожное с курагой.
Обед - овощи и скриспы.
Ужин- йогурт и творог.
Надеюсь, выхи пройдут также полезно, как и неделя. И завтра на весах будет -1,5 кг
Спасибо, девочки. за интересные цитатки и картинки. И правда, менять жратву на мечту- нет уж. Я хочу быть прекрасной к отпуску, и буду ей=))
Настя, где мотиваторы? Они так помогают
Света, завидую, 10 дней релакса на природе. Это вместо Турки?
Юля, а почему не похудела? Если питалась правильно+спорт и свежий воздух..странно..
ой..ЖЕНЯ.. я б наверное лучше в турку. 
.но МУЖ сказал к МАМЕ--значит к маме(хорошо, хоть к моей)
я сег проспала..завтрак был кофе и 4 печеки....обед--огурчик..яйцо и кусок хлеба.
.но МУЖ сказал к МАМЕ--значит к маме(хорошо, хоть к моей)я сег проспала..завтрак был кофе и 4 печеки....обед--огурчик..яйцо и кусок хлеба.
Для чтения:
Домашнее антицеллюлитное масло .
Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.
Рецепт:
Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:
розмарина;
можжевельника;
сладкого миндаля;
лимона;
гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)
Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.
Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.
Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения
Домашнее антицеллюлитное масло .
Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.
Рецепт:
Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:
розмарина;
можжевельника;
сладкого миндаля;
лимона;
гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)
Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.
Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.
Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения
да я просто про табличку спросила.. а мне никто не ответил..вот я и решила взгрустнуть
сейчас понакупила всяких вкусняшек для фотосета.. а-а-а-а..спасите-помогите! они такие красивые..и, наверное, вкусные!!!!
сейчас понакупила всяких вкусняшек для фотосета.. а-а-а-а..спасите-помогите! они такие красивые..и, наверное, вкусные!!!!
Вдохновили)))
Вместо предложенной рафаэлки на перекус сходила за яблоком. Сижу, жую.
Вместо предложенной рафаэлки на перекус сходила за яблоком. Сижу, жую.
ой, девочки. могу хоть каждый день выкладывать.. у меня уже огромная коллекция
у меня после вчерашнего бега все ноет!!!!! надо будет сейчас зарядку хоть простую сделать, а то так и буду сключенной.
у меня после вчерашнего бега все ноет!!!!! надо будет сейчас зарядку хоть простую сделать, а то так и буду сключенной.
да..там как-то уже подтухло..
до и после тоже люблю папку..но оттуда стесняюсь брать.. все же там для меня люди какие-то..более реальные штолиа в идеалах, обычно просто подборки из инета.
в последнее время люблю вот тут примеры брать. там дале по разделею спортом есть
до и после тоже люблю папку..но оттуда стесняюсь брать.. все же там для меня люди какие-то..более реальные штоли
а в идеалах, обычно просто подборки из инета.в последнее время люблю вот тут примеры брать. там дале по разделею спортом есть
ПРИВЕТКИ ОСНОВАТЕЛЬ форума...как у тебя? что нового в плане постройнения??
ОСНОВАТЕЛЬ форума...как у тебя? что нового в плане постройнения??Приветик!)))
У меня...ммм...эээээ....
У меня...ммм...эээээ....
Приветик!)))скоро и у меня так будет!!
У меня...ммм...эээээ....
Привет, Лена!
Завтрак- творог со сметаной, хлеб зерновой, кофе с молоком,перекус- помидор.Постирала на руках, периодически ныряю в инет- смотрю на мотиваторы, пытаюсь зарядиться