Марафон стройности - 68
Привет Танюша 
Какой-то мистический день сегодня, но про удачливость порадовало и про НАСЫЩЕНИЕ
Сегодня так и сделала... Пришла на работу и съела маленький кусочек колбаски вот как чувствовала что именно ее мне не хватало...
Какой-то мистический день сегодня, но про удачливость порадовало и про НАСЫЩЕНИЕ
Сегодня так и сделала... Пришла на работу и съела маленький кусочек колбаски
вот как чувствовала что именно ее мне не хватало...
я читаю..и читаю..очень вижу много молочки..это хорошо! 
я без борщика раз в недельку-загнуся..так
с чесночком и копч сальцем 
тоже очень часто беру куринн фарш..только вот почему он последнее время стал такой жирный..прямо выжаривается от в протвень..хотя я его ничем вообще не мажу..
уже придумала,куда завтра праздновать пойдёшь??
Привет, привет солнышко 
Да уж, удача нам не помешает, после вчерашнего ужасного дня:мне вчера прилетало от шефа, да и не только у меня вчера "день не задался" Слава богам, что он закончился)) А я колбасу(куринную) тоже вчера прикупила:вот что значит голодной домой возращаться--соблазнилась в магазине, ну и знаете что?!! Я её культурно в холодильник положила и не тронула Вот спрашивается: зачем?
Сегодня снилось, что Крузер прикупила у друзей и ездила...Не водила авто уже лет 15...Во сне водить--не страшно же
Сегодня взяла с собой грибочки, которые вчера жарились.
Да уж, удача нам не помешает, после вчерашнего ужасного дня:мне вчера прилетало от шефа, да и не только у меня вчера "день не задался" Слава богам, что он закончился)) А я колбасу(куринную) тоже вчера прикупила:вот что значит голодной домой возращаться--соблазнилась в магазине, ну и знаете что?!! Я её культурно в холодильник положила и не тронула Вот спрашивается: зачем?Сегодня снилось, что Крузер прикупила у друзей и ездила...Не водила авто уже лет 15...Во сне водить--не страшно же
Сегодня взяла с собой грибочки, которые вчера жарились.
Потому и вес набираете, что едите ВСЁ
Если не можете отказаться от соблазнов, нужно хотя бы начать регулярно заниматься фитнесом
Если не можете отказаться от соблазнов, нужно хотя бы начать регулярно заниматься фитнесомЯ конечно же не ГУРУ 
, но я даю проверенные советы из своего личного опыта. Я весила 88 при росте 168, теперь 56-57 при росте 170 (плечи-крылья расправились 
), с весом простилась за 2-3 года, просто мне уже много лет, и победить такой большой вес было сложнее, чем молодым. Теперь я его просто поддерживаю..Отвисшей кожи 
я не вижу, фотки я недавно выкладывала...Думаю, что это достаточный аргумент.
А кубики я не качаю, считаю это лишним, я предпочитаю выглядеть женственной
, но я даю проверенные советы из своего личного опыта. Я весила 88 при росте 168, теперь 56-57 при росте 170 (плечи-крылья расправились ), с весом простилась за 2-3 года, просто мне уже много лет, и победить такой большой вес было сложнее, чем молодым. Теперь я его просто поддерживаю..Отвисшей кожи я не вижу, фотки я недавно выкладывала...Думаю, что это достаточный аргумент. А кубики я не качаю, считаю это лишним, я предпочитаю выглядеть женственной
Вот именно, Вы не гуруА я работаю над проблемами различных женщин.
Здорово, что Вам так повезло, что генетически кожа быстро стягивается, но НЕ ВСЕ ТАКИЕ, к сожалению.
Что Вы так внимание заостряете на этих кубиках :)))))) Если Вы регулярно работаете над прессом, у Вас есть те же кубики, но просто под слоем жирка (естественного женского, а не излишнего)
А я работаю над проблемами различных женщин.Здорово, что Вам так повезло, что генетически кожа быстро стягивается, но НЕ ВСЕ ТАКИЕ, к сожалению.
Что Вы так внимание заостряете на этих кубиках :)))))) Если Вы регулярно работаете над прессом, у Вас есть те же кубики, но просто под слоем жирка (естественного женского, а не излишнего)
Девы, сегодня такой день, что можно есть все 
, что хочется 
--это не отложиться, даже не переживайте...
""Доверяйте вкусовым ощущениям: они будут подсказывать вам, какой энергии и витамина в организме нехватает, и выберут продукт, в котором будет необходимое ее количество. В этот день нужно хорошо насытиться, это просто необходимо. Пища отлично усваивается. ""
А завтра -- УСЁ
уже избирательно подходим к гастрономическому вопросу
, что хочется --это не отложиться, даже не переживайте...""Доверяйте вкусовым ощущениям: они будут подсказывать вам, какой энергии и витамина в организме нехватает, и выберут продукт, в котором будет необходимое ее количество. В этот день нужно хорошо насытиться, это просто необходимо. Пища отлично усваивается. ""
А завтра -- УСЁ
уже избирательно подходим к гастрономическому вопросу я считаю (чему находила много подтверждений), что в принципе надо кушать все. но только с умом к этому подходить. вкусняшки и сладости нам тоже нужны, только не в атких колличествах как у нас предпочитают употреблять.
спорт да.. нужен для общего тонуса и кому нравится для рельефа. но вот какой спорт..другой вопрос.. например толстых людей увлекающихся йогой я не встречала
спорт да.. нужен для общего тонуса и кому нравится для рельефа. но вот какой спорт..другой вопрос.. например толстых людей увлекающихся йогой я не встречала
А кем работаете? И где? 
И по каким причинам к нам сюда попали? Ничего, что я так (в лоб) спрашиваю?
И по каким причинам к нам сюда попали? Ничего, что я так (в лоб) спрашиваю?угадай
Девы, сегодня такой день, что можно есть все
дай же расцелую тебя..ща я так радуюсь....ведь обожруся сегодня.т к кухня будет суперовская..а у меня пмс..я жрать хочу уже...и не отложится..
А никуда. Я не отмечаю вообще. На работе проставлюсь, поздравления приму, цветочки получу и усе
спорт да.. нужен для общего тонуса и кому нравится для рельефа. но вот какой спорт..другой вопрос.. например толстых людей увлекающихся йогой я не встречала
НАСТЬ..у меня в группе 70%толстых на йоге им по состоянию здоровья другое незя..
НАСТЬ..у меня в группе 70%толстых на йоге
им по состоянию здоровья другое незя..А никуда. Я не отмечаю вообще. На работе проставлюсь, поздравления приму, цветочки получу и усеой..чёт мне не верится
стопудово завтра расскажешь--куда шпильки тебя занесли..не стесняйся в своих желаниях..имеешь право! везде пишут...йога..это не для ПОХУДЕТЬ...удерживать..это да...но мне нравится состояние после занятия... 
такой релакс и то,что бесило..уже не кажется таким УЖАСНЫМ...короче как баня для моей психики
такой релакс и то,что бесило..уже не кажется таким УЖАСНЫМ...короче как баня для моей психики То, что вы пишете - с медицинской точки зрения неправильно. Химические сахорозаменители не влияют на углеводный обмен, с точки зрения организма их съесть - всё равно, что съесть несладкий продукт. Никакого "выделения" по сигналу мозга не происходит. Инсулин вырабатывается физиологически, после повышения уровня глюкозы в крови. В сахорозаменителях глюкозы нет, всё.
Вот отсюда:
Поверьте, я знаю, о чём говорю, у меня близкий родственник болен диабетом. А я - здорова. Вопрос подсластителей мы изучали достаточно тщательно.
У подсластителей есть некоторые отрицательные свойства - большей частью недоказанные, но суть не в том.
Но провокация диабета среди этих свойств отсутствует абсолютно точно. В той статье, на которую я давала ссылку в предыдущем сообщении, достаточно неплохо расписан механизм действия.
А вот ещё одна статья, тоже довольно хорошо описано: отсюда.
Выдержка:
Чисто ради справедливости замечу, что некоторые подсластители всё же стимулируют выработку инсулина... но это как раз те, которые содержат глюкозу, пусть в незначительном количестве.
Вот отсюда:
Поверьте, я знаю, о чём говорю, у меня близкий родственник болен диабетом
. А я - здорова. Вопрос подсластителей мы изучали достаточно тщательно.У подсластителей есть некоторые отрицательные свойства - большей частью недоказанные, но суть не в том.
Но провокация диабета среди этих свойств отсутствует абсолютно точно
. В той статье, на которую я давала ссылку в предыдущем сообщении, достаточно неплохо расписан механизм действия.А вот ещё одна статья, тоже довольно хорошо описано: отсюда.
Выдержка:
Чисто ради справедливости замечу, что некоторые подсластители всё же стимулируют выработку инсулина... но это как раз те, которые содержат глюкозу, пусть в незначительном количестве.
Девы, я надеюсь уже все отобедали...Ну, вот тогда, чтоб слюнки не сильно текли
Девы, я надеюсь уже все отобедали...Ну, вот тогда, чтоб слюнки не сильно теклиНекоторые только позавтракали. Я вот в колебаниях: если я ем дважды в день, в 12 и в 17, как называть свои трапезы?
Если смотреть по съедаемому, то первая еда идёт по типу "завтрак", кофе с обезжиренным молоком и блинчик 0% жирности без муки на отрубях (по дюкановскому рецепту, кстати, вкуснющая штука, рекомендую).
Вторая еда - по типу обед - нежирное мясо с овощами и зелёный чай.
странно... но мне от туда только кусочек шашлычка и пару помидорок хочется.. а вот остальнео никак не прельщает
капец--меня на зел помидорки пробило,грибочки и лук!! я ещё не обедала.. 
пошлаааааааааааа
пошлааааааааааааВы поинтересовались отношением к сахарозаменителю, я свое высказала. Про то, что он вызывает диабет, это не моя теория, мне врач так пояснила, я описала в кратце смысл действия. А там уже Вам решать, с чем кофе пить, мне особых подробностей не надо, я пью ВСЕ напитки "без никто". Для меня вкус и аромат самого напитка (чай зеленый, черный, кофе) теряется за этой сладостью. Бывает зимним вечерком люблю потянуть чаек с медом и лимоном, с чуть имбиря тертого туда, но это уже совсем другой коктейль!
Света, а ты помидорки прям зеленые ешь или чуток недозрелые?
Вы поинтересовались отношением к сахарозаменителю, я свое высказала. Про то, что он вызывает диабет, это не моя теория, мне врач так пояснила, я описала в кратце смысл действия. А там уже Вам решать, с чем кофе пить, мне особых подробностей не надо, я пью ВСЕ напитки "без никто". Для меня вкус и аромат самого напитка (чай зеленый, черный, кофе) теряется за этой сладостью. Бывает зимним вечерком люблю потянуть чаек с медом и лимоном, с чуть имбиря тертого туда, но это уже совсем другой коктейль!Я никого не призываю пить чай/кофе с заменителем, упасибох, вот что-что, а вкус у него действительно "специфический". Из побочных эффектов я ещё у себя замечаю сухость во рту иногда.
Я чисто заради объективности, дабы не приписывать веществу в том, в чём оно неповинно
.Ваш врач либо ошибается, либо вы его не так поняли.
А имбирный чай - мало того, что мегавкусная вещь, он ещё для похудения крайне полезен, тоже люблю, и тоже зимой, в холод.
Света, а ты помидорки прям зеленые ешь или чуток недозрелые?это ТАНЯ картинку показала..и я вспомнила салат из зел помидорок..он там есть...
а вообще люблю прямо спелые огромные...но они мочегонят..в деревне у мамы я ела и ..ну вобщем понятно..это ЖЕСТЬ..
арбузы отдыхают по этим свойствам..
делаю такие ..но у меня не поднимается..наверное разрыхл добавляешь иль соду?? и я без сахара совсем делаю..мне с кофе иль цикорием вкусно и не сладкие...
..но у меня не поднимается..наверное разрыхл добавляешь иль соду?? и я без сахара совсем делаю..мне с кофе иль цикорием вкусно и не сладкие...Ой, ты права, я забыла написать соду.. Отредактировать уже не получится, жаль!!!
А я несладкие не могуууу, у меня тогда рука сама лезет в холодильник, готовую лепёшку мёдом намазать
.
А я несладкие не могуууу, у меня тогда рука сама лезет в холодильник, готовую лепёшку мёдом намазать
.Ой, ты права, я забыла написать соду.. Отредактировать уже не получится, жаль!!!вот видишь какие мы разные..я на такую лепёшку готова слабосолён рыбку уложить
А я несладкие не могуууу, у меня тогда рука сама лезет в холодильник, готовую лепёшку мёдом намазать
всё девАчки..держите меня семеро..пошла я жрать!!по-другому сегодня ЭТО назвать незя...
ругайте меня..ругайте..
А я люблю, когда помидорки маленькие, и чуть-чуть недоспелые! 
На обед, кстати, солянка и винегрет.
На обед, кстати, солянка и винегрет.
Столько понаписали
.
клевые попы.. хнык.... 
.пошла собираться на пробежку
.пошла собираться на пробежку Девочки, приветик
Я каждый вечер бегаю, мне нравится, сегодня было 8 кругов (чувствую себя героем)
Вес увеличился на 1кг, но это я отекать после пробежки стала т.к. бегаю вечером, а потом много воды дую на ночь
Пытаюсь питаться правильно, но каждый день на что-нибудь срываюсь, зато ужин у меня ранний (в 17, 17,30) и после него только водичка
Женя, у тебя ДР? или я не правильно поняла?
Я каждый вечер бегаю, мне нравится, сегодня было 8 кругов (чувствую себя героем)
Вес увеличился на 1кг, но это я отекать после пробежки стала т.к. бегаю вечером, а потом много воды дую на ночь
Пытаюсь питаться правильно, но каждый день на что-нибудь срываюсь, зато ужин у меня ранний (в 17, 17,30) и после него только водичка
Женя, у тебя ДР? или я не правильно поняла?
Настя, спасибо 
очень приятно
я просто мечтаю похудеть, вроде и кушать стараюсь правильно, но я постоянно голодна (из-за ГВ) у меня и с дочкой так было (пока кормила ее сильно поправилась). Вот и сейчас такая же история... Но я обязательно добьюсь своей цели, буду стройная, красивая, покупать шикарные платья............ эх мечты-мечты....
очень приятноя просто мечтаю похудеть, вроде и кушать стараюсь правильно, но я постоянно голодна (из-за ГВ) у меня и с дочкой так было (пока кормила ее сильно поправилась). Вот и сейчас такая же история... Но я обязательно добьюсь своей цели, буду стройная, красивая, покупать шикарные платья............ эх мечты-мечты....
ты знаешь... мне кажется ..тут галвное не запускать... зато потом завершишь ГВ и лишнее махом уйдет, а там уже все в порядке..все подтянуто
у меня-то вес наоброт..пока кормила была тощая...и ела кучу всего.. а теперь вот кое-как останаливаюсь
у меня-то вес наоброт..пока кормила была тощая...и ела кучу всего.. а теперь вот кое-как останаливаюсь
закончились КД..
эх..привес в один кг. таки
но зато с пятницы я иду в зал! ура!
эх..привес в один кг. таки
но зато с пятницы я иду в зал! ура!
Настя-героиня! 
Женя с Днем Рождения! Пусть мечты сбываются! Хорошо отпраздновать 
Всем привет!Утро солнечное(у нас правда туман был )- почти летнее!
Вчера вечером был арбуз, утром-китайка .Завтрак -кофе с бутерами, сейчас кофе с маааааленькой вафлей, на день- 250 гр творога
Женя с Днем Рождения!
Пусть мечты сбываются! Хорошо отпраздновать Всем привет!Утро солнечное(у нас правда туман был )- почти летнее!
Вчера вечером был арбуз, утром-китайка .Завтрак -кофе с бутерами, сейчас кофе с маааааленькой вафлей, на день- 250 гр творога
Ничего, что в лобЯ в школе танца и фитнеса работаю, но здесь так к этому относятся, будто это что-то неприличное :)))) Раньше тоже были проблемы с весом, хоть и не катастрофические - всю жизнь занималась спортом, но жрала в три горла и не понимала, почему не выгляжу идеально
Потом занялась этим вопросом досконально - тренировки, диетология и т.д., поняла, в чем мои ошибки, ограничила себя и сейчас у меня фигура, о к-й я так долго мечтала, заедая пельмени мороженым :)) Для себя поняла - чудес не бывает, хорошее тело и здоровье - регулярный труд.
Здесь зачем...ну, опять же, потому что сама когда-то безуспешно пыталась скинуть ненавистные кг, ну и рада буду, если помогу кому-то советом, все-таки работаю и учусь в этой сфере!
З.Ы. Я никого никуда не заманиваю :))
Я в школе танца и фитнеса работаю, но здесь так к этому относятся, будто это что-то неприличное :)))) Раньше тоже были проблемы с весом, хоть и не катастрофические - всю жизнь занималась спортом, но жрала в три горла и не понимала, почему не выгляжу идеальноПотом занялась этим вопросом досконально - тренировки, диетология и т.д., поняла, в чем мои ошибки, ограничила себя и сейчас у меня фигура, о к-й я так долго мечтала, заедая пельмени мороженым :)) Для себя поняла - чудес не бывает, хорошее тело и здоровье - регулярный труд.
Здесь зачем...ну, опять же, потому что сама когда-то безуспешно пыталась скинуть ненавистные кг, ну и рада буду, если помогу кому-то советом, все-таки работаю и учусь в этой сфере!
З.Ы. Я никого никуда не заманиваю :))