Марафон стройности - 68
поздравляю-поздравляю 
умница
Всем привет
завтрак овсянка..что-то не хочу я больше так завтракать
обед картоха с сосиской(выбора не было)
ужин не знаю
прошла 4 км, сейчас вот думаю идти еще или на машине ехать
умницаВсем привет
завтрак овсянка..что-то не хочу я больше так завтракать
обед картоха с сосиской(выбора не было)
ужин не знаю
прошла 4 км, сейчас вот думаю идти еще или на машине ехать
поздравляю с днем знаний! 
учитесь на отлично и копите деньги
уж очень нынче знания дОроги!
учитесь на отлично и копите деньги
уж очень нынче знания дОроги!поздравляю!
а я сегодня не вышла на пробежку.. хотя очень хочется.
работала полдня, а потом еще с дочкой гуляла... а мутит с утрам прям..видно давление
а я сегодня не вышла на пробежку.. хотя очень хочется.
работала полдня, а потом еще с дочкой гуляла... а мутит с утрам прям..видно давление
Лена, вот я, по всей видимости, тоже это понимаю, смотрю на своих подруг-умницы, красавицы, фигурки "точеные", а счастья то в жизни нет. И с противоположным полом не складывается, и к жизни отношение "странное". А я вот вроде слон слоном, а в жизни все чики-пуки! 
Понятно, что все проблемы из головы, но прям взаимосвязь улавливаю постоянно.... 
Понятно, что все проблемы из головы, но прям взаимосвязь улавливаю постоянно.... Про кота-моя любимая картинка!!! 
значит для тебя ЛЕНА..это то, что надо!!
всем приветки!вчера был ужас ужасный...отмечали 1 сен до 22 на даче с шашлыками и т д..но обратно я шла км 7 ..сегодня ЭТО повторяется..но уже просто на природе..надеюсь, что завтра я не упаду в обморок после взвшивания...
завтрак -кофе и 5 курагишек..так углеводов с утра захотелось...а в голове
--шумит...
просыпайтесь!!
всем приветки!вчера был ужас ужасный...отмечали 1 сен до 22 на даче с шашлыками и т д..но обратно я шла км 7 ..сегодня ЭТО повторяется..но уже просто на природе..надеюсь, что завтра я не упаду в обморок после взвшивания...
завтрак -кофе и 5 курагишек..так углеводов с утра захотелось...а в голове
--шумит...просыпайтесь!!
Я уже. 
Я уже как 3 часа пакую чемоданы.. Переезжаю ..до 7 сентября надо все перетащить через 4 дома)) Ужас. Вся хата в пакетах, коробках.. Кошмарики.
Вчера ужин-суши и чизкейк. Блин, каюсь, 2 куска чизкейка...Но надеюсь, мне не повредит))
Завтрак-мюсли с молоком. Обед будет ...Блин, не знаю..Снежок с криспами, видимо. Ужина нет, массажик и бег вечером.
Я уже как 3 часа пакую чемоданы.. Переезжаю ..до 7 сентября надо все перетащить через 4 дома)) Ужас. Вся хата в пакетах, коробках.. Кошмарики.Вчера ужин-суши и чизкейк. Блин, каюсь, 2 куска чизкейка..
.Но надеюсь, мне не повредит)) Завтрак-мюсли с молоком. Обед будет ...Блин, не знаю..Снежок с криспами, видимо. Ужина нет, массажик и бег вечером.
о.. и мы в 18-00 на шопинг..пусть жара спадёт--я опять ЗАГОРЕЛА.. сегодня все на море были в купальниках...было пиво и сыр..я чуток..перекус-перчик фарш..и зел чай с молоком...ужин-что то лёгкое.. 
неа..не получилось легко отужинать...так нашопинговались,что приехали и борща с чесноком!! 
очень проголодались..хорошо,хоть гн соблпзнилась на всякие там вредности...завтра ТВОРОГ-ТВОРОГ!!
очень проголодались..хорошо,хоть гн соблпзнилась на всякие там вредности...завтра ТВОРОГ-ТВОРОГ!!
И ЧО!!?? все стыдно писать после выхов??
я отекла как 3 китайца--сегодня ем творог...
всех с новой неделькой!!
я отекла как 3 китайца--сегодня ем творог...
всех с новой неделькой!!
да..уж синяки...больно...НО..красота требует...ТЕРПИ...
да на ужин тож замутю себе куру..т к творог вечером я не могу..никогда..вот днём-за милую душу..а вечерком мне мяско иль рыбу с овощами...и ведь не ела вчера даже арбуз--почему отекла
от сервелата.. 
да на ужин тож замутю себе куру..т к творог вечером я не могу..никогда..вот днём-за милую душу..а вечерком мне мяско иль рыбу с овощами...и ведь не ела вчера даже арбуз--почему отекла
от сервелата.. Доброе утречко!
На выхах из спорта только лазертаг, вот жеж набегалась)) Сегодня отвес от начальной точки, и убавилось по см в бедрах и талии, а в груди +3
странная штука
Завтрак бутер с сыром и кофе, долька шоколада але*нка..
На выхах из спорта только лазертаг, вот жеж набегалась)) Сегодня отвес от начальной точки, и убавилось по см в бедрах и талии, а в груди +3
странная штука Завтрак бутер с сыром и кофе, долька шоколада але*нка..
и мне не стыдно, отвес к прошлому понедельнику - 1,4 кг , еще чуть-чуть и первоначальному вернусь .
Всем привет!
Ужин вчера был пицца с кофе, но до 18 часов, пешком от цирка до пл. Калина с заходом в Ройял Парк, на ночь кефир. Завтрак яичница, кофе с молоком, перекуса не было, есть не хочу пока только кофе без никто.
Утром сегодня почуствовала осень- столько машин и аварий.И кстати, встретила своего близнеца - такого же и цвет красный (модель у меня пока редкая в нске)
, еще чуть-чуть и первоначальному вернусь .Всем привет!
Ужин вчера был пицца с кофе, но до 18 часов, пешком от цирка до пл. Калина с заходом в Ройял Парк, на ночь кефир. Завтрак яичница, кофе с молоком, перекуса не было, есть не хочу пока только кофе без никто.
Утром сегодня почуствовала осень- столько машин и аварий
.И кстати, встретила своего близнеца - такого же и цвет красный (модель у меня пока редкая в нске)нифигасоби отвесик!! лови 
лови Поздравляю Так приятно видеть отвесы. У меня на эту субботу теперь цель-59. В доску расшибусь, но похудею))
перекусила 2 огурцами.
Так приятно видеть отвесы. У меня на эту субботу теперь цель-59. В доску расшибусь, но похудею))перекусила 2 огурцами.
нифигасоби отвесик!!Спасибо, но у меня и привесик был
у меня тож..похоже за ночь+...сижу ...складка под рёбра упирается 
ЕМ ТВОРОГ И пиии.- ВРОДЕ И ДЫШАТЬ ЛЕГЧЕ...но кушать охота...быстрей бы домой.
ВРОДЕ И ДЫШАТЬ ЛЕГЧЕ...но кушать охота...быстрей бы домой. Обед- окрошка на тане и роллы 130 гр, а еще хлеб злаковый 40 гр, вот , Последний день месяца на работе еще не закончился
, Последний день месяца на работе еще не закончился Девочки, всем привет!
Читала вас читала, решила присоединиться. Информацию по формату первого поста в личку отправлять Kattye?
Вкратце: худею с апреля, в настоящее время минус 5 кг. Медленно, но... верноНе ем булки, пироги, белый хлеб (совсем), картошку (ем только в супе и не всю) и сладкое (практически). Мне правда повезло - я сладкое не люблю и легко обхожусь. 1-2 раза в неделю ем ржаные сухарики - деликатес для меня.
Завтрак кофе, перец фаршированный, обед 2 смусси (прикольные штуки, недавно открыла для себя вкусняшку), перекус 2 кусочка колбасы, на ужин будет суп грибной.
Бег это клево, но мне никогда не нравилось бегать. Собираюсь быстро ходить. Еще хожу на йогу. От нее конечно не похудеешь, но, судя по всему, именно занятия йогой сподвигли меня на худение. При лишнем весе сложно в коральки сворачиваться
Читала вас читала, решила присоединиться. Информацию по формату первого поста в личку отправлять Kattye?
Вкратце: худею с апреля, в настоящее время минус 5 кг. Медленно, но... верно
Не ем булки, пироги, белый хлеб (совсем), картошку (ем только в супе и не всю) и сладкое (практически). Мне правда повезло - я сладкое не люблю и легко обхожусь. 1-2 раза в неделю ем ржаные сухарики - деликатес для меня. Завтрак кофе, перец фаршированный, обед 2 смусси (прикольные штуки, недавно открыла для себя вкусняшку), перекус 2 кусочка колбасы, на ужин будет суп грибной.
Бег это клево, но мне никогда не нравилось бегать. Собираюсь быстро ходить. Еще хожу на йогу. От нее конечно не похудеешь, но, судя по всему, именно занятия йогой сподвигли меня на худение. При лишнем весе сложно в коральки сворачиваться
Привет! 
я-Лена, можно на ты.как зовут? и отписаться по первому посту сюда тоже
я-Лена, можно на ты.как зовут? и отписаться по первому посту сюда тожеДевы привет
Сегодня 17-й Лунный день
Символ дня - виноградная гроздь.
Время обретения духовной свободы. Прекрасный момент для проведения праздничных мероприятий и торжеств. Для людей творческих открываются огромные возможности открытия собственного таланта обществу, людям. Браки, заключенные в этот период, в основе своей будут иметь неугасающую любовь. День довольно противоречивый. Он сочетает в себе потребность в любви и неконтролируемую энергию, проявляющуюся в виде пьянства, буйства, как непроизвольного выхода накопившейся энергии. Употребляйте сухое вино. В снах будет отражаться ваша самореализация в любви и творчестве. Если сны неприятные, значит пришло время для решения этих проблем.
Первая половина этих лунных суток дисгармонична, чревата появлением проблем буквально на пустом месте и агрессией. Существует возможность различных затруднений в общении и в делах. Эгоизм и тщеславие ухудшат отношения с начальством, партнерами и коллегами.
Во второй половине дня можно будет разрешить проблемы при помощи использования новых идей и планов, а также переговоров. В особенности активность выражает женская энергия, которая проявляется в произрастании, накоплении, плодородии, удовольствии от сексуального общения. В связи с этим день благоприятен для укрепления супружеских отношений. Неплохо выпить немного вина и весело провести время. Так, подогретый кагор – это символ экстаза, познания вечности, связи с радостью и движением. Считается, что заключенные в этот лунный день браки будут длительными, сопровождающимися обоюдной любовью. Соединение Земли и Неба. День хорош для сексуальных отношений.
Рекомендуется очищение кишечника и голодание, омолаживающие процедуры и сауна. Стоит отдать предпочтение только растительной пище. Не нужно много спать. В этот день может отмечаться ослабление почек.
Сегодня 17-й Лунный день
Символ дня - виноградная гроздь.
Время обретения духовной свободы. Прекрасный момент для проведения праздничных мероприятий и торжеств. Для людей творческих открываются огромные возможности открытия собственного таланта обществу, людям. Браки, заключенные в этот период, в основе своей будут иметь неугасающую любовь. День довольно противоречивый. Он сочетает в себе потребность в любви и неконтролируемую энергию, проявляющуюся в виде пьянства, буйства, как непроизвольного выхода накопившейся энергии. Употребляйте сухое вино. В снах будет отражаться ваша самореализация в любви и творчестве. Если сны неприятные, значит пришло время для решения этих проблем.
Первая половина этих лунных суток дисгармонична, чревата появлением проблем буквально на пустом месте и агрессией. Существует возможность различных затруднений в общении и в делах. Эгоизм и тщеславие ухудшат отношения с начальством, партнерами и коллегами.
Во второй половине дня можно будет разрешить проблемы при помощи использования новых идей и планов, а также переговоров. В особенности активность выражает женская энергия, которая проявляется в произрастании, накоплении, плодородии, удовольствии от сексуального общения. В связи с этим день благоприятен для укрепления супружеских отношений. Неплохо выпить немного вина и весело провести время. Так, подогретый кагор – это символ экстаза, познания вечности, связи с радостью и движением. Считается, что заключенные в этот лунный день браки будут длительными, сопровождающимися обоюдной любовью. Соединение Земли и Неба. День хорош для сексуальных отношений.
Рекомендуется очищение кишечника и голодание, омолаживающие процедуры и сауна. Стоит отдать предпочтение только растительной пище. Не нужно много спать. В этот день может отмечаться ослабление почек.
1. Имя Маша
2. Возраст 32;
3. Рост 164;
4. Вес 71,9 кг (сегодня);
5. Параметры - это обхваты?;
6. К какому весу стремитесь: пока 69 кг, потом посмотрим; в 65 я прям хорошо-хорошо смотрюсь, так что по принципу "одну ягодку беру на вторую смотрю, третью примечаю, четвертая мерещится" 65 держу на примете;
7. Методы и цели! Ну в общем написала уже метод: сократить количество углеводов, не есть на ночь. Читаю про ваш бег, собралась хотя бы походить по вечерам - всё ж нагрузка.
ко мне на "ты"
2. Возраст 32;
3. Рост 164;
4. Вес 71,9 кг (сегодня);
5. Параметры - это обхваты?;
6. К какому весу стремитесь: пока 69 кг, потом посмотрим; в 65 я прям хорошо-хорошо смотрюсь, так что по принципу "одну ягодку беру на вторую смотрю, третью примечаю, четвертая мерещится" 65 держу на примете;
7. Методы и цели! Ну в общем написала уже метод: сократить количество углеводов, не есть на ночь. Читаю про ваш бег, собралась хотя бы походить по вечерам - всё ж нагрузка.
ко мне на "ты"
МАША..Я-Света 
желания похожи..в кг!но я чуток выше--167,тож хожу,не бегаю..но в апреле гоняла..ща нельзя-тазобедренную проблему усугубила..
ужин-кура и баклажаны в духовке-вкуснотень..жду мужа и шагать..шагать..а йогой давно??я стараюсь вернуться к ней сент..был летний перерыв..насчёт не похудеть там--поспорю..там фигура становится тоньше..а нам это и важнее,чем цифра на весах
желания похожи..в кг!но я чуток выше--167,тож хожу,не бегаю..но в апреле гоняла..ща нельзя-тазобедренную проблему усугубила..ужин-кура и баклажаны в духовке-вкуснотень..жду мужа и шагать..шагать..а йогой давно??я стараюсь вернуться к ней сент..был летний перерыв..насчёт не похудеть там--поспорю..там фигура становится тоньше..а нам это и важнее,чем цифра на весах
Рекомендуется очищение кишечника и голодание, омолаживающие процедуры и сауна. Стоит отдать предпочтение только растительной пище. Не нужно много спать. В этот день может...
эх..нам бы инфу прямо с утра..я уже наелась не только раст пищи..
приветки ТАНЮШ..
эх..нам бы инфу прямо с утра..я уже наелась не только раст пищи..
приветки ТАНЮШ..
соглашусь, но с оговоркой. Занимаюсь с сентября прошлого года, пока не перестала есть что попало, не становилась тоньше вообще, только толще Я думаю, если бегать, все же больше калорий уходит. А так - да, на йоге мышцы какие надо подтягиваются и талия становится - прям точеная.
ну ты молоток..и лето занималась... а жрать..то это да!!всё подряд нам никак... 
ХОДИ..и те ж калории уйдут..тока мин 40 минимум..лучше по 15,часа и по-скоренькому..типа на автобус спешишь иль свиданку..
а жрать..то это да!!всё подряд нам никак... ХОДИ..и те ж калории уйдут..тока мин 40 минимум..лучше по 15,часа и по-скоренькому..типа на автобус спешишь иль свиданку.. приехала домой, приготовила рагу овощное на сметанке, в холодильнике суп вчерашний и поняла, что есть не хочу , ем кефир с отрубями.Если температура воды позволит- приму ванну(соскучилась с весны и за окном хмуро)
, ем кефир с отрубями.Если температура воды позволит- приму ванну(соскучилась с весны и за окном хмуро)Девочки, приветик!!!
Поздравляю у кого отвесики
Новенькой Маше - Добро пожаловать! Я - Юля
Жду волшебного пенделя, мож поможет
Поздравляю у кого отвесики
Новенькой Маше - Добро пожаловать! Я - Юля
Жду волшебного пенделя, мож поможет
привет!
рассказывай за что- всегда пожайлуста
рассказывай за что- всегда пожайлуста
Всем доброго утречка!
Вчера согрешила после работы съела пироженное...каюсь-каюсь...
Утром летела на работу, думаю 2,5 км это норм зарядка))))
Завтрак бутер с ветчиной и кофе..
На обед сырный суп..Вечером как и обычно ничего. может яблочко только!
Маша - добро пожаловать, я Даша! Вот рост у нас почти одиннаковый, только я вешу 62,5 кг, мне кажется что я толстуха, вот даже не кажется, так и есть... Хотя в новом офисном платье я ниче так, почти стройняха
Все от костей зависит? У тебя тяжелые может??? Какие параметры?
Вчера согрешила
после работы съела пироженное...каюсь-каюсь...Утром летела на работу, думаю 2,5 км это норм зарядка))))
Завтрак бутер с ветчиной и кофе..
На обед сырный суп..Вечером как и обычно ничего. может яблочко только!
Маша - добро пожаловать, я Даша! Вот рост у нас почти одиннаковый, только я вешу 62,5 кг, мне кажется что я толстуха, вот даже не кажется, так и есть... Хотя в новом офисном платье я ниче так, почти стройняха
Все от костей зависит? У тебя тяжелые может??? Какие параметры?
ДАША. .ты с обеда и до утра только яблочко и всё? даже перекуса нету...капец 
так нельзя..большой перерыв..потом от воздуха будешь пухнуть..или обед у тебя в 16-00??ну -ка успокой меня
вчера была веч. недолагя прогулка,дождь помешал..потом самомассаж..на пуз..ОКСАНА-ТРЯМ, выходи...меряться пузами будем..утром весы показали..типа без изменений..но я то его ого-го как ощущаю...
завтрак-кофе и 1 бутер:паштет с помидоркой..кончн,хотелось ешё пару..но
перекус-ряженка...обед-творог..ужин-лен голубчики,но без риса..
всем привет! погода ..такие скачи--в воскрес в шортах,сег уже в кож.пиджаке и колготиках..уфффффф-не хочу холода..
.ты с обеда и до утра только яблочко и всё? даже перекуса нету...капец так нельзя..большой перерыв..потом от воздуха будешь пухнуть..или обед у тебя в 16-00??ну -ка успокой меня вчера была веч. недолагя прогулка,дождь помешал..потом самомассаж..на пуз..ОКСАНА-ТРЯМ, выходи...меряться пузами будем..утром весы показали..типа без изменений..но я то его ого-го как ощущаю...
завтрак-кофе и 1 бутер:паштет с помидоркой..кончн,хотелось ешё пару..но
перекус-ряженка...обед-творог..ужин-лен голубчики,но без риса..
всем привет!
погода ..такие скачи--в воскрес в шортах,сег уже в кож.пиджаке и колготиках..уфффффф-не хочу холода..