Светик, я кушаю в два часа, потом могу просто чай без ничего попить, долька шоколада бывает.. Работаю до 16,45, потом я в дороге 3 часа.. В семь дома дела свои делаю.. И все.. Есть не охото
Мне проще в том, что я в 8 утра уже за завтраком, в 11 второй завтрак так сказать, сырок покушать могу и вот уже обед..
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
не..я тож научилась в 8 завтракать..но перед дорогой до дома в 16-00 моня и ряженки бахнуть и тогда ещё..хотя до сна ох как далеко...
а так с 14-00 до 8 утра.тока чай пустой..не нра..
у меня вот уже перекус..сегодня я ранняя![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
![:death:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/die.gif)
у меня вот уже перекус..сегодня я ранняя
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Спасибо всем за теплый прием
Доброе утро!
Завтрак кофе, сыр, колбаса. Обед будет рис с овощами. Перекус сыр или яблоки. Ужин голубцы без риса (Света
), нашла новый рецепт: добавляют в фарш морковку и помидоры, должно быть вкусно, сегодня попробую.
Собираюсь вечером на быструю ходьбу, для начала на час.
Даша, да, кость у меня тяжелая и еще широкая
как у той кошки на картинке...
Я просто сама себе нравлюсь в 65 кг. А хорошо чуствовать себя начинаю с 69 кг.
Параметры ужас, но надо же и их отслеживать. Так что 96-80-107... фух я это написала - страшно. Кстати странно размер одежды беру 48-50, как оно на меня налазит?![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
О еще вспомнила одну цель, надо написать, а то опять забуду: заказала себе джинсы на размер меньше, сейчас налазят, но над ними такие валики
а очень хочется их носить, вобчем туда еще худею, на новые джинсы.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Завтрак кофе, сыр, колбаса. Обед будет рис с овощами. Перекус сыр или яблоки. Ужин голубцы без риса (Света
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Собираюсь вечером на быструю ходьбу, для начала на час.
Даша, да, кость у меня тяжелая и еще широкая
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Я просто сама себе нравлюсь в 65 кг. А хорошо чуствовать себя начинаю с 69 кг.
Параметры ужас, но надо же и их отслеживать. Так что 96-80-107... фух я это написала - страшно. Кстати странно размер одежды беру 48-50, как оно на меня налазит?
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
О еще вспомнила одну цель, надо написать, а то опять забуду: заказала себе джинсы на размер меньше, сейчас налазят, но над ними такие валики
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
не забудь в фарш лук покрошить
..я вместо помидор добавляю кв!!капустку..но у меня ЛЕНИВЫЕ...т е я их не кручу в лист...это нечто!!
надо доставать банки...прямо настраиваюсь на них..но блин..так лениво потом всё это смывать себя...![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
надо доставать банки...прямо настраиваюсь на них..но блин..так лениво потом всё это смывать себя...
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Юля, привет! Бороться никак. Не стоит оно того, с собой бороться. Себя лучше послушать, поуговаривать, поискать действенную мотивацию. Так, чтобы не только умом (т.е. логикой) понимать, а чтобы в подсознание попала эта мысль "Я худею!"
лук само собой
а мне что-то прямо в лист захотелось завернуть сегодня. В следующий раз попробую с квашенной капустой. Тоже должно быть объедение
Банки для массажа, они какие-то специальные? Ты сама делаешь? А какое средство используешь?
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Банки для массажа, они какие-то специальные? Ты сама делаешь? А какое средство используешь?
...в аптеке--чудо-банки селикон..их 2 шт..там инструкция есть..можно хоть на подсл масло.спец гель....но я капаю в оливк апельсин..иль мандарин масло...и вазюкаю..но приноровиться нужно...это ваккум массаж..типа
Привет,я Юля
Добро пожаловать.
Всем доброго утречка.
Завтрак два бутера с творожным сыром и сырок "простоквашино"-от депрессии))
На обед будут сырники и тертая морковка с сахаром.Перекусы-бананы 2 шт.
Свет,расскажи про банки подробнее пожалуйста.Где их брала и как делаешь?
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Всем доброго утречка.
Завтрак два бутера с творожным сыром и сырок "простоквашино"-от депрессии))
На обед будут сырники и тертая морковка с сахаром.Перекусы-бананы 2 шт.
Свет,расскажи про банки подробнее пожалуйста.Где их брала и как делаешь?
спрашивать-то как?"дайте силиконовые банки"?
спрашивать-то как?"дайте силиконовые банки"?там все про них знают..банки для массажа..иль ЧУДО-БАНКИ..
так..что за депрессия..
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А я что-то баночки подзабросила
Надо доставать из шкафа)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Надо доставать из шкафа)
и хвостик пумпочкой![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
курильский? прыгучая?
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
курильский? прыгучая?
Всем доброе утро!
Завтрак- Йогурт с криспами +цикорий с молоком.
Обед- морская капуста с яйцом.
Перекусы будут огурцы и второй перекус-йогурт. Без ужина- массаж и к косметологу. Буду дома поздно.
Новеньким привет. я Женя![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Завтрак- Йогурт с криспами +цикорий с молоком.
Обед- морская капуста с яйцом.
Перекусы будут огурцы и второй перекус-йогурт. Без ужина- массаж и к косметологу. Буду дома поздно.
Новеньким привет. я Женя
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
я капаю в оливк апельсин..иль мандарин маслоТеперь ясно почему надо долго отмываться
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
это больно?
ты герой! я наверное не смогу сама себе массаж делать, да и от кого-то другого боль терпеть не смогу. Я вообще боль терпеть не могу
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
наверно послеотпускная
все не так,все не то,все меня обижают..как-то так...затянувшийся ПМС что ли![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
все не так,все не то,все меня обижают..как-то так...затянувшийся ПМС что ли
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
подозреваю, что мне будет больно, у меня очень низкий болевой порог и кожа "чуть тронь и синяк". Но я вас еще послушаю, послушаю
посмотрю на подвиги и может решусь ![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:а\?:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/confused.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Всем приветик!
Я чет не умочка ни сколько.
Все пухну и пухну.
Вчера на завтрак геркулес с черносливом запаренный, обед патисон запеченый в духовке с минтаем в морковке. Ужин патисоны с котлетой паровой.
сегодня притащила наработу бутылку 0,5, буду контролировать количество водички выпитой.
Табличка будет позже...
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я чет не умочка ни сколько.
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Вчера на завтрак геркулес с черносливом запаренный, обед патисон запеченый в духовке с минтаем в морковке. Ужин патисоны с котлетой паровой.
сегодня притащила наработу бутылку 0,5, буду контролировать количество водички выпитой.
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Табличка будет позже...
Мега прыгучая, кайфую наблюдая за ней... Мини-рысь бегает по дому))))
Маша, поосторожнее с сыром, ты какой ешь? Замени на адыгейский(мы тут на него подсели) и колбасу исключи- кака
, лучше мясо.
Всем привет!
Завтрак - кофе и сыр адыгейский жареный с яйцом
, перекус- кофе без никто и слайс. Скоро на обед - пока не знаю куда и что...На ужин - вчера потушеная капуста с баклажаном в сметане( муж сказал вкусняшка).
По утрам начала делать зарядку мин 15-20 и контрастный душ(наконец-то горячая вода стала горячей)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Всем привет!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Завтрак - кофе и сыр адыгейский жареный с яйцом
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
По утрам начала делать зарядку мин 15-20 и контрастный душ(наконец-то горячая вода стала горячей)
Привет всем!!!
Так и не дождалась я волшебных пенделей, ну да ладно...
Лен, а адыгейский по калорийности ниже? Я его люблю
Даша, а она не агрессивная?
Капец, второй день в отпуске, а приходится на работу бегать, пока дети в школе, наверное и не отдохну![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Так и не дождалась я волшебных пенделей, ну да ладно...
Лен, а адыгейский по калорийности ниже? Я его люблю
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Даша, а она не агрессивная?
Капец, второй день в отпуске, а приходится на работу бегать, пока дети в школе, наверное и не отдохну
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Вот поэтому я так медленно худею, что не могу совсем уж от всего отказаться. Сыр - попробую, спасибо. Я ем всякий, люблю сметанковый. Что, кстати, не так с сыром? Колбаса кака, но хочется
А что такое слайс?
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
3 или 3,5 где-то))) Это милый ребенок, агрессию выбегивает со старшей кошкой (она месяц уже у нас, а они до сих пор не очень ладят - - - выпендриваются наверное
)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Вот поэтому я так медленно худею, что не могу совсем уж от всего отказаться. Сыр - попробую, спасибо. Я ем всякий, люблю сметанковый. Что, кстати, не так с сыром? Колбаса кака, но хочетсяЖира в адыг(20-25 гр) почти в 2 раза меньше, чем в т.н. твердых сырах(40-50гр.), при том что белка и полезных веществ столько же. иногда бывает солоноватый-можно вымачивать, но есть круглый с голубой этикеткой-тот норм по соли. От колбасы отказывайся прям беспощадно! Слайсы- как бы описать, цельнозерновые лепешки сухие , можно вместо хлеба их есть, содержат клетчатку.А что такое слайс?
прям беспощадно.. иииех... 2 тооооненьких кусочка, иногда, не каждый день и не три раза в неделю, а реже, но все-таки буду есть. Сегодня, кстати, после твоих сообщений про каку, колбаса колом в желудке встала
поэтому на обед решила есть не рис, а виноград. Все-таки коллектив для меня сила.
слайсы, т.е. тоже самое, что криспы или чем-то отличаются? я ем криспы, чаще ржаные.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
слайсы, т.е. тоже самое, что криспы или чем-то отличаются? я ем криспы, чаще ржаные.
Spring_Melody
experienced
Девы привет
сегодня 18 -й лунный день (c 3 Сентября 20:37)
Символ дня - зеркало.
Действительность, окружающая нас, становится похожей на зеркальное отражение нашей внутренней сущности, поступков и помыслов. Старайтесь смотреть на себя со стороны, чтобы суметь освободиться от дурных привычек и негативных проявлений. Чаще глядите в зеркало, пытайтесь избавляться от иллюзий и более критично подходить к собственному «я». Все, что о вас говорят - правда. Откажитесь от тщеславия, эгоизма и гордыни. В летнее время будет полезно пойти в русскую баню или искупаться в водоеме с чистой водой. Хорошо прочищать кишечник, нежелательно употребление алкоголя и табака. Ослаблены почки. Способны сбываться сны, они могут подсказать, что вам мешает в жизни, и укажут путь к избавлению от болезней. Благоприятна первая половина суток, так как трудолюбие и терпение позволяют получить деньги партнеров и помощь начальства. Усиливается магнетизм, обаяние и сексуальный потенциал.
Вторая половина дня чревата появлением проблем и болезнями, поскольку активизируется коварство, а также энерго-информационные заражения ауры. Этот лунный день несет энергетику, которая делает человека пассивным. Он начинает следовать чужой воле, подчиняться окружающим. Сегодняшнее ваше восприятие мира (огорченное, спокойное, злое и т.п.) рассказывает о состоянии вашего внутреннего мира. Подмечая собственные недостатки, необходимо целенаправленно с ними бороться. Велика опасность появления кожных заболеваний, ухудшается работа почек, по причине нарушения законов кармы. Нужно противостоять пассивности уменьшением времени сна и разнообразной активностью. Чтобы облегчить работу почек откажитесь от мясных и соленых продуктов, для профилактики болезней кожи примите ванну, после чего в кожу вотрите кокосовое или оливковое масло.
Стремитесь сохранять самостоятельность мышления и трезвость ума. Прежде чем совершить какой-либо поступок, хорошенько подумайте, не верьте никому на слово, пока не проверите сами, так как велика вероятность того, что вас могут ввести в заблуждение, обмануть. В больших серьезных делах могут возникать препятствия, возможны ссоры и конфликты. В этот лунный день явно проявляются, становятся особенно заметными окружающим людям любые наши недостатки. Если вы услышите что-то неприятное в свой адрес, не стоит обижаться, ведь это правда. Задумайтесь лучше, каким образом избавиться от данного недостатка. Можно порадоваться, если о вас скажут какую-то приятную вещь - это также является правдой. Нельзя плыть по течению и быть пассивным. Очень полезны физические нагрузки. Уязвимыми становятся толстый кишечник и аппендикс. Помимо этого могут усилиться страхи и депрессия.
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
сегодня 18 -й лунный день (c 3 Сентября 20:37)
Символ дня - зеркало.
Действительность, окружающая нас, становится похожей на зеркальное отражение нашей внутренней сущности, поступков и помыслов. Старайтесь смотреть на себя со стороны, чтобы суметь освободиться от дурных привычек и негативных проявлений. Чаще глядите в зеркало, пытайтесь избавляться от иллюзий и более критично подходить к собственному «я». Все, что о вас говорят - правда. Откажитесь от тщеславия, эгоизма и гордыни. В летнее время будет полезно пойти в русскую баню или искупаться в водоеме с чистой водой. Хорошо прочищать кишечник, нежелательно употребление алкоголя и табака. Ослаблены почки. Способны сбываться сны, они могут подсказать, что вам мешает в жизни, и укажут путь к избавлению от болезней. Благоприятна первая половина суток, так как трудолюбие и терпение позволяют получить деньги партнеров и помощь начальства. Усиливается магнетизм, обаяние и сексуальный потенциал.
Вторая половина дня чревата появлением проблем и болезнями, поскольку активизируется коварство, а также энерго-информационные заражения ауры. Этот лунный день несет энергетику, которая делает человека пассивным. Он начинает следовать чужой воле, подчиняться окружающим. Сегодняшнее ваше восприятие мира (огорченное, спокойное, злое и т.п.) рассказывает о состоянии вашего внутреннего мира. Подмечая собственные недостатки, необходимо целенаправленно с ними бороться. Велика опасность появления кожных заболеваний, ухудшается работа почек, по причине нарушения законов кармы. Нужно противостоять пассивности уменьшением времени сна и разнообразной активностью. Чтобы облегчить работу почек откажитесь от мясных и соленых продуктов, для профилактики болезней кожи примите ванну, после чего в кожу вотрите кокосовое или оливковое масло.
Стремитесь сохранять самостоятельность мышления и трезвость ума. Прежде чем совершить какой-либо поступок, хорошенько подумайте, не верьте никому на слово, пока не проверите сами, так как велика вероятность того, что вас могут ввести в заблуждение, обмануть. В больших серьезных делах могут возникать препятствия, возможны ссоры и конфликты. В этот лунный день явно проявляются, становятся особенно заметными окружающим людям любые наши недостатки. Если вы услышите что-то неприятное в свой адрес, не стоит обижаться, ведь это правда. Задумайтесь лучше, каким образом избавиться от данного недостатка. Можно порадоваться, если о вас скажут какую-то приятную вещь - это также является правдой. Нельзя плыть по течению и быть пассивным. Очень полезны физические нагрузки. Уязвимыми становятся толстый кишечник и аппендикс. Помимо этого могут усилиться страхи и депрессия.
Spring_Melody
experienced
19-й Лунный день(c 4 Сентября 20:58)
Символ дня - паук.
Будьте начеку, старайтесь уйти от ситуаций или людей, запутывающих ваши мысли и вашу жизнь в общем. Любые новые связи, знакомства, договора приобретают долговечность, однако лучше воздержаться от тех предприятий, в результате которых у вас нет уверенности. Чрезвычайно важно избавляться от лжи, иллюзий, чужих мыслей. Будьте особо внимательны, ведь в данное время довольно часто встречаются люди, обладающие коварством и искусно плетущие сети предательства. Затруднения ожидаются в коллективной работе. Полезно будет смотреть на огонь, зажечь свечу или развести костер. Уязвим аппендикс. Сны этого дня не сбудутся.
Период крайне негативный, так как клевета и обманы будут мешать духовной эволюции, прогрессу, коллективным действиям и творчеству. Откажитесь от любых договоров и предприятий. Могут возникнуть проблемы с домашними животными, детьми, а также бывшими партнерами по поводу прошлых обязательств. Это день кармических испытаний.
Очень тяжела энергетика этих лунных суток. Необходимо противостоять влиянию порока и обольщению с помощью нравственной чистоты сознания. Проведите анализ собственных поступков, покайтесь мысленно в зле, совершенном вами, избавьтесь от гордыни и самообмана, простите обидчиков. Проведите очищение полевой формы жизни при помощи музыки и дыхания. Полезно выполнить "огненное очищение" - посидеть у открытого огня, сосредоточенно вглядываясь в него. Обойдите весь дом с зажженной свечой. День крайне неблагоприятный, так называемый «сатанинский». Правит чрезвычайно тяжелая энергетика, несущая негативное воздействие на человека.
В этот день легко совершаются серьезные ошибки, человек легко попадает под негативное влияние окружающих. Поменьше общайтесь с другими людьми, не начинайте новых дел и не пытайтесь выяснять отношения, это может привести к еще большим осложнениям. Велика вероятность начала очень затяжного конфликта.
Полезно покаяться в своих грехах, пересмотреть прошлое. Категорически противопоказано переедание и употребление алкоголя. Также не рекомендуется напрягать зрение и есть мясо. Ослаблена верхняя часть спины и брюшная полость.
Символ дня - паук.
Будьте начеку, старайтесь уйти от ситуаций или людей, запутывающих ваши мысли и вашу жизнь в общем. Любые новые связи, знакомства, договора приобретают долговечность, однако лучше воздержаться от тех предприятий, в результате которых у вас нет уверенности. Чрезвычайно важно избавляться от лжи, иллюзий, чужих мыслей. Будьте особо внимательны, ведь в данное время довольно часто встречаются люди, обладающие коварством и искусно плетущие сети предательства. Затруднения ожидаются в коллективной работе. Полезно будет смотреть на огонь, зажечь свечу или развести костер. Уязвим аппендикс. Сны этого дня не сбудутся.
Период крайне негативный, так как клевета и обманы будут мешать духовной эволюции, прогрессу, коллективным действиям и творчеству. Откажитесь от любых договоров и предприятий. Могут возникнуть проблемы с домашними животными, детьми, а также бывшими партнерами по поводу прошлых обязательств. Это день кармических испытаний.
Очень тяжела энергетика этих лунных суток. Необходимо противостоять влиянию порока и обольщению с помощью нравственной чистоты сознания. Проведите анализ собственных поступков, покайтесь мысленно в зле, совершенном вами, избавьтесь от гордыни и самообмана, простите обидчиков. Проведите очищение полевой формы жизни при помощи музыки и дыхания. Полезно выполнить "огненное очищение" - посидеть у открытого огня, сосредоточенно вглядываясь в него. Обойдите весь дом с зажженной свечой. День крайне неблагоприятный, так называемый «сатанинский». Правит чрезвычайно тяжелая энергетика, несущая негативное воздействие на человека.
В этот день легко совершаются серьезные ошибки, человек легко попадает под негативное влияние окружающих. Поменьше общайтесь с другими людьми, не начинайте новых дел и не пытайтесь выяснять отношения, это может привести к еще большим осложнениям. Велика вероятность начала очень затяжного конфликта.
Полезно покаяться в своих грехах, пересмотреть прошлое. Категорически противопоказано переедание и употребление алкоголя. Также не рекомендуется напрягать зрение и есть мясо. Ослаблена верхняя часть спины и брюшная полость.
У меня на завтрак геркулес с черносливом и зеленый чай. На обед котлета паровая и огурчик/помидорчик.
Пы сы: 1 литр заканчиваются, а я все бегаю и бегаю!![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Пы сы: 1 литр заканчиваются, а я все бегаю и бегаю!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
КА
ТЯ И Я БЕГАЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ....
обед творог!!без никто..ща в парикмах..и буду красоткой..
на ужин хочу мяска..а ТАНЯ ПИШЕТ,ЧТО НЕЗЯ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
обед творог!!без никто..ща в парикмах..и буду красоткой..
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
на ужин хочу мяска..а ТАНЯ ПИШЕТ,ЧТО НЕЗЯ
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
вобщем всё таки наелась я лен голубцов,аж 2 штуки!но без никто...запила зел чаем с молоком..сижу..жду,пока кто-нибудь меня выгуляет... ![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
а я только от косметолога и после массажа. Синяки по всем ногам и попе. Видимо, не дохожу я до конца. сделаю 7 и перенесу на после отпуска, иначе не пройдет=(((
Без ужина.
Завтра разгрузка на 200 гр творога и 1 л кефира. гречка фу..
Без ужина.
Завтра разгрузка на 200 гр творога и 1 л кефира. гречка фу..
Девочки приветик
Я по вам скучала
Маша, добро пожаловать
У меня ужас-ужасный был
Я в четрверг собиралась на пробежку, а в обед меня огорошили налоговой проверкой
в общем всю неделю как сумасшедшая все перепроверяла, копировала, подписывала, и конечно же переживала, работала до 1-2 ночи, естественно не бегала, ни занималась, за питанием не следила
Вчера все сдала, теперь только ждать.... но я думаю, что там все хорошо ![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Сегодня на завтрак овсянка (вода/молоко 50/50) сынульке каждое утро кашки варю и с ним трескаю![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Коленка по прежнему беспокоит, муж бегать категорически не разрешает (из-за коленки). Думаю, может Бодифлекс возобновить? а то без спорта совсем тяжко....
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Маша, добро пожаловать
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
У меня ужас-ужасный был
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Сегодня на завтрак овсянка (вода/молоко 50/50) сынульке каждое утро кашки варю и с ним трескаю
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Коленка по прежнему беспокоит, муж бегать категорически не разрешает (из-за коленки). Думаю, может Бодифлекс возобновить? а то без спорта совсем тяжко....
НАСТЬ.конечно бодик подключай..там пуз хорошо ходит..у меня вчера вечером капец
завтрак кофе и бутер с паштетом индейк...обед-котлета и перц болг..перекеус-кефир с отрубями...ужин-греча и кура..
я нифига не выспалась...пошла пить кофе...капец как тут похудеешь с такими стрессами....
Показать спойлер
сижу жду мужа для прогулки..он был на похоронах у коллеги...звонит..типа не теряй я в ДТП, жду эвакуатор
, вобщем страза я натерпелась..пока он доехал....какой то пацанчик на жигулях подставил ему попу....жигулямто царапинка, а нам пробил комбюратор.вроде так наз-ся....вместо променада я получила кортизол
..
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Показать спойлер
завтрак кофе и бутер с паштетом индейк...обед-котлета и перц болг..перекеус-кефир с отрубями...ужин-греча и кура..
я нифига не выспалась...пошла пить кофе...капец как тут похудеешь с такими стрессами....
Света, главное что с мужем все хорошо
а машина - неприятно конечно, но это ерунда. А вообще- бесят водЯтлы, которые права купят, а ездить не умеют и портят нервы и машины опытным водителям
Кстати, подруге предлагали купить права за 15т.р., но она пошла учиться и отдала около 20. Вот что за жизнь?
Пойду посплю, как раз завтрак переварится, потом бодиком займусь
(вечерком отпишусь что да как)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Кстати, подруге предлагали купить права за 15т.р., но она пошла учиться и отдала около 20. Вот что за жизнь?
Пойду посплю, как раз завтрак переварится, потом бодиком займусь
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Света, не переживай
, самое главное, что живы-здоровы, машину почините .Мы вот по поводу своей пропажи уже успокоились вроде.
Всем привет!
Ужин вчера капуста с баклажанами тушеная и хлеб с семечками кусочек.Завтрак -горячие бутеры из того же хлеба с сыром и кофе, перекус- кофе без никто(пока).Да, после вчерашних приседаний почуствовала где у меня .опа
. Зарядку сделала и контр душ тоже(кстати, если кто не знает- и зарядка утром даже 10 мин и контрастный душ разгоняют обменку, т.е. их ценность не в том, что сколько-то ккал сожжено, а в том , что в течении дня ккал будут сжигаться быстрее
)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Всем привет!
Ужин вчера капуста с баклажанами тушеная и хлеб с семечками кусочек.Завтрак -горячие бутеры из того же хлеба с сыром и кофе, перекус- кофе без никто(пока).Да, после вчерашних приседаний почуствовала где у меня .опа
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Настя, ужас- такие стрессы для кормящей мамы
. Держу кулачки
за тебя как бывший глбух.
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
сентябрь какой то стрессовый месяц... для всех...
не..
Показать спойлер
я злая какашка..т к ремонт не входил в бюджет этого месяца..абсолютно ![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Показать спойлер
Всем доброе утро!
Свет, почините машину, не повод волноваться так.
Лена- молодец, что напомнила про контрастный с утра душик, как то я забыла его ценность на весь день. Завтра начну менять температуру=)
У меня сегодня разгрузка- кефир и 200 гр обезжиренного творога на день.
Завтракала половиной стакана кефира и грамм 90 творога. Пока не хочу кушать. Пью воду.
Свет, почините машину, не повод волноваться так.
Лена- молодец, что напомнила про контрастный с утра душик, как то я забыла его ценность на весь день. Завтра начну менять температуру=)
У меня сегодня разгрузка- кефир и 200 гр обезжиренного творога на день.
Завтракала половиной стакана кефира и грамм 90 творога. Пока не хочу кушать. Пью воду.
ох.... главное что с людьми все хорошо.. а машина..ну придется малек побегать, но ок все будет![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Настя...конечно пока бегать не стоит!!!! а то потом еще хуже может стать!
а я опять начинаю все с того места, откуда начла... ох..был у нашей семьи фотосет в стиле сладкий пикник.. ну конечно весь реквизит осел в холодильнике и моем желудке... причем организм сопротивляется и уже все болит от этих вредняшек. так что... утро начлось со стакана воды и кашки![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а я опять начинаю все с того места, откуда начла... ох..был у нашей семьи фотосет в стиле сладкий пикник.. ну конечно весь реквизит осел в холодильнике и моем желудке... причем организм сопротивляется и уже все болит от этих вредняшек. так что... утро начлось со стакана воды и кашки
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Свет, присоединяюсь к девочкам: главное, что мужа даже не поцарапало. А машина это вещь. Наладите
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Показать спойлер
Дефицит бюджета дело неприятное, но временное. Потом же страховка будет?
Показать спойлер
Всем приветик!!!
Светуль, я тоже присоединяюсь ко всем, главное муж жив-здоров, а остальное всё фигня![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Светуль, я тоже присоединяюсь ко всем, главное муж жив-здоров, а остальное всё фигня
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Настя, приятно познакомиться
Желаю удачного завершения эпопеи с налоговой. Хорошего тебе инспектора![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Лена спасибо за инфу про контрастный душ, то же с завтра буду менять температуру.
У меня тренер по йоге ушла в отпуск, надо чем то себя занять. Думаю пойти на кинезис. Кто-нибудь занимался?
Походить вчера не получилось. Муж обещался со мной походить, ему тоже надо хоть какую-нибудь нагрузку, так ушел встретиться с другом на пять минут. Я готовила, убиралась, вспомнила про то, что гулять собирались только через час. Звоню ему, а он говорит у нас тут встреча одноклассников спонтанная случилась. А одной уже совсем поздно было. В общем мне незачет за прогул.
Завтрак вчерашний голубец без риса. Обед наверное салатик, если повезет, то с рыбой. Перекус банан или смусси. А вот ужин- прям не знаю - сегодня искушение: пойдем с друзьями в 8 вечера в чайхану. Как бы там не сорваться и не нарубаться на ночь всякой чепухи. Наверное, надо съесть что-нибудь заранее, чтобы не быть "как с голодного края".
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Желаю удачного завершения эпопеи с налоговой. Хорошего тебе инспектора
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Лена спасибо за инфу про контрастный душ, то же с завтра буду менять температуру.
У меня тренер по йоге ушла в отпуск, надо чем то себя занять. Думаю пойти на кинезис. Кто-нибудь занимался?
Походить вчера не получилось. Муж обещался со мной походить, ему тоже надо хоть какую-нибудь нагрузку, так ушел встретиться с другом на пять минут. Я готовила, убиралась, вспомнила про то, что гулять собирались только через час. Звоню ему, а он говорит у нас тут встреча одноклассников спонтанная случилась. А одной уже совсем поздно было. В общем мне незачет за прогул.
Завтрак вчерашний голубец без риса. Обед наверное салатик, если повезет, то с рыбой. Перекус банан или смусси. А вот ужин- прям не знаю - сегодня искушение: пойдем с друзьями в 8 вечера в чайхану. Как бы там не сорваться и не нарубаться на ночь всякой чепухи. Наверное, надо съесть что-нибудь заранее, чтобы не быть "как с голодного края".
Всем привет!
Я как запойный алкоголик. Держусь-держусь, а потом как повод - понеслось.
В общем, я ела как три слона почти 2 недели: торты, пироги, кучи разных не самых низкокалорийных блюд, шампанское-вино. Началось с дня рождения: сначала с родственниками, потом с друзьями; потом начало учебного года (собрались мамами и детьми); ну и в промежутках - "а, все равно на этой неделе сплошные застолья, чего сдерживаться-то". Итог - 58,2 кг. Это я сегодня первый раз за 2 недели на весы встала. Настроение испорчено на весь день, но зато и мозги встали на место.
На завтрак съеден последний кусок торта. Обед - овощное рагу. Ужин - только кефир!
Завтра монодиетический день на горбуше пароваренной.
Что с нагрузкой делать не знаю. Если стимула хватит, пресс покачаю дома, ногами помашу. попробую в очередной раз с банкой вакуумной разобраться (раньше не получалось, слетала она постоянно).
Короче, начинаю новую жизнь) К концу недели хочу 56 кг (столько было до "запоя"). А со следующей начну (продолжу) процесс борьбы с оставшмися двумя неподдающимися лишними килограммами.
Я как запойный алкоголик. Держусь-держусь, а потом как повод - понеслось.
В общем, я ела как три слона почти 2 недели: торты, пироги, кучи разных не самых низкокалорийных блюд, шампанское-вино. Началось с дня рождения: сначала с родственниками, потом с друзьями; потом начало учебного года (собрались мамами и детьми); ну и в промежутках - "а, все равно на этой неделе сплошные застолья, чего сдерживаться-то". Итог - 58,2 кг. Это я сегодня первый раз за 2 недели на весы встала. Настроение испорчено на весь день, но зато и мозги встали на место.
На завтрак съеден последний кусок торта. Обед - овощное рагу. Ужин - только кефир!
Завтра монодиетический день на горбуше пароваренной.
Что с нагрузкой делать не знаю. Если стимула хватит, пресс покачаю дома, ногами помашу. попробую в очередной раз с банкой вакуумной разобраться (раньше не получалось, слетала она постоянно).
Короче, начинаю новую жизнь) К концу недели хочу 56 кг (столько было до "запоя"). А со следующей начну (продолжу) процесс борьбы с оставшмися двумя неподдающимися лишними килограммами.
страховки не будет....просто РАЗЪЕХАЛИСЬ.но всем спасибки за понимание..ем уже котлету ![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
ТОП 5
1
2
4