Марафон стройности - 70 - Страница 4 - обсуждение на форуме НГС Новосибирск

Доброе снежное утро всем! :flowers:

У меня отвес- 2 кг, по -2 см везде, но талия -3 см за неделю. Ура ура. Я теперь 65. Идем к цели, вернее ползем, но стремительно :knix:

Завтрак- каша на молоке с изюмом.

перекусы- яблоко и грейпфрут.
Обед- рис с креветками и соевым соусом.+перчик свежий.

Ужин- морская капуста с яйцом или кефир. Не решила еще.

Ответить

светлаша

v.i.p.

13 ноября 2012

jenopash

МОЛОДЧИНА!!
всем привет..так плохо пишем.. :зло:

завтрак -кофе с молоком и сыр адыг!!потом зел чай..

перекус-кефир 300гр..на обед морская капуста и 2 яйца!ЖЕНЯ :friends:

ужин--пикули!

Ответить

Helenf

guru

13 ноября 2012

jenopash

Женя, лови :flowers:

Всем привет!
Вчера вечером напал страшный жор на меня,видимо стресс от погоды :dnknow:

. Сегодня решила вечером- только кефир :beee:

, ну или творог ...и тонус-клуб- хотя б релакс(болею еще)-надо срочно "выходить" ед., уже просрочен абонимент...Завтрак- жар сыр адыг с яйцом, кофе с молоком, перкус-яблоко был, сейчас еще чай выпью(воду никак не могу-не лезет).Обед -бизнес-ланч, но надо как-то удержаться от обжорства :umnik:

Ответить

Шпулька

activist

13 ноября 2012

Helenf

Всем привет :улыб:

Женя,поздравляю с такими ощутимыми результатами (т-т-т) :respect:

Лена,хватит уже болеть,погода даже специально теплая-для выздоровления.
Завтрак стандартные мюсли/йогурт,перекус хурмовина 1 шт. ,слайсы 2 шт. и мармеладина 1шт.маааленькая.
на обед рыба в овощах,ужин хз,подумаю об этом вечером в магазине..
Ходьбы получается минимум километра три в день,вчера/сегодня еще и сугробы...Больше ничего и не делаю почти..а зря.

Ответить

светлаша

v.i.p.

13 ноября 2012

Шпулька

и я сиднем сижу на попе--ни ходьбы..ни бега..сил нету..прихожу с работы и мечта :wub1.gif:

-на диванчик и киношку..

Ответить

Helenf

guru

13 ноября 2012

так... игде все? снегом засыпало? хотя у нас вроде уже перестал...
Обед- не удержалась селедка под шубой и куриное азу с рисом(ну хоть не свиной стейк), еще 1 яблоко на перекус

Ответить

jenopash

veteran

13 ноября 2012

Helenf

Лена, что за селедка!! ататата!!!

Я тут, замело, ага.. Жду очереди на грейпфрут, но кушать ваще пока не хочется. Пообедала рисом с креветосами. На завтра думаю рыбку что ли замариновать. Купила Хек первый раз. попробую.

Ответить

Hell08

veteran

13 ноября 2012

Шпулька

погода теплая не для выздоровления а для заболевания, все вирусы оттаяли... у нас на работе ВСЕ заболели

Ответить

Шпулька

activist

13 ноября 2012

товарищи,не ешьте вирусы :спок:

лучше витамины

Ответить

jenopash

veteran

14 ноября 2012

Ужас какой, марафон на 3-й странице, как так?? Все замерзли вчера или наоборот отогрелись и гуляли весь вечер? :1:

Всем доброе морозное утро! :flowers:

Продолжаем худеть... Ужин- грейпфрут, в 20 стакан кефира. Завтрак сегодня- яичница из 2х яиц без масла. Цикорий с молоком.

Перекус будет кефир и яблоко.

Обед - оыбка Хек в специях из пароварки и салат из капусты, яблочка и заправленный лимонным соком.

Ужин- аква.

Ближе к 21 выпью кефирчика.

Всем удачной среды и скоро пятницаааа :knix:

Ответить

nasteg

guru

14 ноября 2012

jenopash

Приветик красотулишны :flowers:

Я совсем заработалась :хммм:

даже форум открыть времени нет...
И вам ата-ата еле-еле вас нашла, совсем в зимнюю спячку впали :1:

Я кушаю более-менее правильно, занимаюсь БФ каждый день (кроме выходных).
Женя, молодчина, так держать :friends:

Ответить

nasteg

guru

14 ноября 2012

Девочки, кто у нас ответственный и берет бразды правления????
Я бы с удовольствием, но боюсь вас подвести с очередным овралом по работе (совмещать работу и малыша сложновато )

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

ПРИВЕТКИ! может лебре?? :улыб:

ИЛЬ Я НЕ ПРА ПИШУ..

КАТЮШКА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!! :flowers:

ПУСТЬ ВСЁ ТЕБЯ РАДУЕТ... :friends:

завтрак-кофе и сыр адыг..ща уже перекус-чай чёрн с каплей сг молока,что ю закрасить и треуголник сыра хохланд...
обед 180 гр творога!

ужин пилатес и кефир..постараюсь продержаться..но не обещаю :biggrin:

Ответить

nasteg

guru

14 ноября 2012

Приветик Света

ПРИВЕТКИ! может лебре?? ИЛЬ Я НЕ ПРА ПИШУ..

Это мне? я не поняла что такое лебре?

Ответить

nasteg

guru

14 ноября 2012

КАТЮШКА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!! ПУСТЬ ВСЁ ТЕБЯ РАДУЕТ...

Я тоже от всей души поздравляю с замечательным праздником :present:

Желаю чтобы твоя самая заветная мечта осуществилась, а так же здоровья тебе и всей семье

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

libre---ей!!она же МАША :biggri

ПРИВЕТКИ..НАСТЁН!! :agree:

хочу спросит..ты когда дышишь по БД сын не пугается? :biggrin:

Ответить

nasteg

guru

14 ноября 2012

сына спит когда я занимаюсь

libre---ей!!она же МАША :biggri

пардоньте... я вообще не в теме... вот что значит редко, наскоками забегаю

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

сына спит когда я занимаюсь

крепко спит..там такие звукиииииии

так--ГДЕ ВСЕ??!!скоро нг кто ведёт табличку,кот будет нас пинать..

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

Давайте, заберу табличку.
Я тут на днях на родину в Красноярск каталась - и это был кошмар :безум:

сегодня взвесилась - все труды насмарку. Но взвешивание не очень корректное было, завтра узнаю точный масштаб трагедии.
Присоединюсь к Жене - читаю ее и представляю, что также надо каждый день, по минимуму. Завтра точно день на твороге.
Сегодня съела последнюю конфетку Черемуховый букет :хммм:

чудные чудные конфеты, но нам нельзя. особенно мне. Завтрак яблоко, хурма и чашка кофе. Обед курица из духовки и овощи. Ужин кефир и йогурты.

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

Маш..да ну, без паники..завтра вода выйдет..и всё станет ок! тебе ли мне рассказывать..дайшь табличку новогоднюю!!19 все пишем тебе.. :biggrin:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

Паники нет :улыб:

конечно все уйдет и денется куда-нибудь или само, или поможем :злорадство:

. Я чё, я ни чё (почти (с))

Так, то есть 19-го новую табличку начинаем? Или эту продолжаем? Я не в курсе ваших традиций по этому поводу - просвещайте :хехе:

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

продолжаем.только оформи ,я знаю.ты умеешь по-новогоднему.. :улыб:

иль рано??... :biggrin:

это я новог топик почитала.. :tease:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

ладно придумаю что-нибудь на выходных. Ага НГ форум разместили уже, жалко смайлов новогодних еще нет :улыб:

Официальное объявление всем : :appl:

с 19 ноября посылайте все данные для таблицы мне :knix:

Катя, с днем рождения ! :flowers:

Только сейчас прочитала.
Надеюсь, что 1) события, которые тебя отвлекают хорошие и радостные, 2) ты марафон не забросишь и будешь с нами :friends:

Желаю сбычи мечт, только так, чтобы мЕчты СБЫВАЛИСЬ, а не сбычивались!

Ответить

Hell08

veteran

14 ноября 2012

Привет всем. сегодня обед, он же завтрак: солянка, говядина в грибном соусе, морковные котлеты со сметаной две, сок. пирожок с печенью))). Очень хочеться спать. Ночью что-то не поспалось...

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

солянка, говядина в грибном соусе, морковные котлеты со сметаной две, сок. пирожок с печенью))).

обжорка

ты так-то планируешь сокращать количество пищи? Или решила себе потакать до последнего? Так скоро меня "догонишь" в обратную сторону. :not_i:

Ответить

Hell08

veteran

14 ноября 2012

это я без завтрака пришла в столовую, новую столовую, а там... глаза разбегаются... хочется и того, и вон того, а еще этого... пока в очереди стоишь, набираешь... потом вталкиваешь в себя через силу... и думаешь, а зачем, зачем столько схватила?

Ответить

Helenf

guru

14 ноября 2012

всем привет!
Катя- с Днем Рождения! :роза:

Я вчера была умничкой- в тонус-клуб заехала, правда по физнагрузке начала с малого, но полежала на ИК-штанах, после -только стакан ряженки с отрубями. Завтрак- горяч бутеры с кофе, перекус-яблоко, обед- винегрет и свиной стейк.Ужин- ряженка иль варенец, форму взяла, планирую на столах позаниматься. Муж меня с вечерним неужином поддерживает, поэтому полна решимости дойти до цели!

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

Анекдот есть в тему:
Директор:
-- ГДЕ ДЕНЬГИ?
ГлавБух:
-- Господин директор, позвольте, я объясню...
-- ОБЯСНИТЬ Я И САМ МОГУ!!! ГДЕ ДЕНЬГИ?!

Лена :1:

Или тебе тапки не нужны и все под контролем? Тогда "понял, отстал" :dnknow:

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

вернулась полуживая с пилатеса--неделю пропуск был...
выпила ряженки гр 300точно!думаю,только вода и скорей бы утро!! :biggrin:

ужин был до 17-00 и так плотненько :злорадство:

уха-немного..а потом :help.gif:

макароны по- флотски чуток!! накрылась тазиком и ушла... :tease:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

уха-немного..а потом макароны по- флотски чуток!! накрылась тазиком и ушла...

И правильно, а то у меня че-то настроение боевое, но если кому надо помидор обращайтесь :злорадство:

сегодня за мной не заржавеет и тазики не спасут :tease:

Ответить

светлаша

v.i.p.

14 ноября 2012

типа готова и меня тапком..тык время то до 17-00!! тогда и себя хлопай....скока в+???пиши :злорадство:

Ответить

Kattye

guru

14 ноября 2012

Девулечки, добрый вечер!!! :flowers:

Ну вот, теперь мона рассказывать... Я, наконец-то поменяла работу!!! :appl:

(блин, я такая не постоянная, мне все время хочется лучше и лучше :смущ:

) Компания оч. крупная, федеральная. Пять этапов собеседования, правда больше боялась, все как-то оч.легко прошла и оч.быстро. Сегодня первый день отработала. :tease:

И у меня первый раз на 100% официальная работа!!! :yes.gif:

Пы.сы: девочки, а это не меня случайно с ДР поздравляете? Если меня, то рановато, мне еще почти месяц до него... :смущ:

Ответить

Hell08

veteran

14 ноября 2012

Классно. Поздравляю. А я после института все время на одном месте, 12-тый год уже... Но все чаще возникает ощущение, что надо что-то менять

Ответить

Kattye

guru

14 ноября 2012

Спасибо, Лена! :agree:

А я наоборот "страдаю", т.к.как только меня одолевает мысль, что в этой жизни надо что-то менять, я сразу с размаху и с плеча! :biggrin:

Как говорит мой коллега (бывший теперь уже), "долго вату не катаю"! :tease:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

завтра жди, напишу сколько в плюсе. Тады и тапки буду ловить :бебе:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

14 ноября 2012

о! поздравляю со сменой работы! :flowers:

Ответить

Libre

весна, всегда весна

14 ноября 2012

Поздравляю с новой работой :flowers:

Ответить

Alby

боевая андатра...

14 ноября 2012

Девчули, привет)) :flowers:

Мамуля еще не уехала, а у меня уже -1......от того, что нажрала(Завтра поеду в Экстрим фитнес-куплю абонемент с инструктором...ага) стимул появился-подруга с Италии привезла куртейку-ахррриненную(сорри за сленг), но груди мои в обтяжку-не есть айс..., да и новый год на носу.....охото быть красотулей... :yes.gif:

как вы все :бебе:

Ужин-салат из салата айсберга с сыром и сухариками+чай с молоком, и маленький пряник(охото было углеводов, я чуть-чуть)...На ночь малехо есть ряженки :nom:

Ответить

Kattye

guru

14 ноября 2012

Спасибочки! :flowers:

Ответить

Hell08

veteran

14 ноября 2012

Мне страшно менять, по моей специальности в городе работы больше нет. Либо в другой город ехать

Ответить

Kattye

guru

15 ноября 2012

Лена, так и не надо! Ты же специалист в своем деле! :1:

Может и я уже когда-нибудь найду то место, где смогу работать 12 лет!!! :yes.gif:

Ответить

jenopash

veteran

15 ноября 2012

Доброе утро! :flowers:

Катюша , поздравляю! Это здорово, когда находишь что то по душе и с достойной оплатой! Да еще и хорошей записью в трудовой! Удачи тебе!

Альбина , отличный стимул! Дерзай! Ты справишься, я в тебя верю!=)

Ужин вчера-аква.

Завтрак сегодня- яичница из 4 белков и 2 желтков +цикорий с молоком.

Перекус- кефир и яблоко.

Обед- шпинат и рыбка из пароварки.
Ужин- кефир или морская капуста.

Всем удачного рабочего дня!

Ответить

светлаша

v.i.p.

15 ноября 2012

СОРРИ! эт я вчера всех ..короче будем поздравлять ещё раз через мес..поздравляю с новой работой!далеко от дома??

всем приветки--скоро нас занесёт...снег валит и валит..

утро у меня раннее--.кофе и сыр адыг..
ща уже зел чай и пол квадр горького шок...обед--макароны с тёртым сыром... :live:

ужин--греча с салатом..перекус кефир и вода!!

Ответить

Helenf

guru

15 ноября 2012

Всем привет!
Свет, вот видишь как все тебе доверяют- сказала Днюха у Кати- значит Днюха :rofl:

Катя, с новой работой! У меня за 23 (! :eek:

) года трудового стажа, по большому счету- 3 компании тока....юрлица разные , да в каждой компании- по разу возвращалась...вот думаю до пенсии тут дотяну или еще куда податься :umnik:

Завтрак- кофе с бутерами(лениво утром стало готовить, хоть и просыпаюсь рано по будильнику-видимо зима ивремя неправильное :зло:

), перекус- сникерс(вот кто его мне вчера в сумочку положил :злорадство:

), обед- пока не знаю.Вечером- тренировка.

Ответить

Libre

весна, всегда весна

15 ноября 2012