Марафон стройности - 74
Вкуснятинка - ммм, вкусная :))) Мужу правда тоже не сильно понравилось, но не бисквит, не бисквит. Но как по мне - так отлично!
Вот съела кусочек, думаю за вторым схожу и надо остановится
Вот съела кусочек, думаю за вторым схожу и надо остановится
Лена!!!! Молодец!!!! так держать!!!!
на обедо-завтрак сыр адыгейский 50 гр. и кофесобираюсь в поликлнику и кинопосле кино зовут ДР отмечать, но я не поуду, сошлюсь на болезнь...
на обедо-завтрак сыр адыгейский 50 гр. и кофе
собираюсь в поликлнику и кинопосле кино зовут ДР отмечать, но я не поуду, сошлюсь на болезнь...а я что-то с обострившейся аллергией боюсь, т.к. у меня в последней выписки мед и орехи в списке возможных аллергенов. Вообще, по хорошему к аллергологу идти надо, но я пока с эндокринологом разбираюсь... уже ползарплаты отдала... и все анализы в норме, наверное, еще что-то назначат
попробую сегодня окрошку на кефирчике замутить :):):):) а то грудка если еще не испортилась, то испортится завтра
а я что-то с радости завтракала крабовыми палочками, огурцом, сушками, отрубями и 
кешью в шоколаде....
кешью в шоколаде....всем привеик!
утро-кофе с молокм и 3 слайся с св. огурцом и ветчиной!!
протом променад 2 час почти..ветренно
обед гороховый суп..и фаршированный лаваш!!
перекус-фундук!
ужин-окрошка на сыворотке..
утро-кофе с молокм и 3 слайся с св. огурцом и ветчиной!!
протом променад 2 час почти..ветренно
обед гороховый суп..и фаршированный лаваш!!
перекус-фундук!
ужин-окрошка на сыворотке..
Девчули, приветик! Сижу стройнею-пока не взвешивалась! После семи не ем вообще, кроме воды ничего! Сегодня салат из овощей и суп грибной! На ужин просто салат и кусочек хлеба *фитнесс*
выпила днем бифидокефир - 0,5л, сейчас наварачиваю типа окрошкугрудка, салат, огурец, кинза и кефир с минералкой
долго выбирала петрушку в магазине, а резулуьтате все равно взяла кинзу :):):):)
грудка, салат, огурец, кинза и кефир с минералкойдолго выбирала петрушку в магазине, а резулуьтате все равно взяла кинзу :):):):)
Лена, а ты же на Арбузова ходишь в тонус? Какая там категория женщин ходит - до 25-30 или преимущественно после?)) А также - почему предпочла тонус обычному спорту (ну аэробика или тренажерка)?
Также кто еще ходит в тонус - такой же вопрос
Также кто еще ходит в тонус - такой же вопрос
Как заставить себя ходить на фитнесс? 
надо просто начатьа потом втянешьсяпроверено на себе
я правда все не могу начатьу меня железная отговорка-нет времени
а потом втянешьсяпроверено на себея правда все не могу начать
у меня железная отговорка-нет времениа у меня сначала-стеснялась, потом некогда, потом был отпуск, тока сейчас не пойму что? 
лень-матушка! 
лень-матушка! стоит довольно-таки дорого(хотя это относительно) но недавно на скидочном сайте была какая-то акция, там вменяемая цена была:):):):)
п3 реклама, ссылки можно отправлять в личку.
(хотя это относительно) но недавно на скидочном сайте была какая-то акция, там вменяемая цена была:):):):) п3 реклама, ссылки можно отправлять в личку.
Я не люблю фитнес (в плане групповое женское занятие под музычку, а-ля прыгаем-прыгаем, бегаем-бегаем, сюда же отношу йогу и т.д. и т.п.), поэтому предпочитаю тренажерный зал - серьезная музычка, кругом мужчины отличного телосложения тягают железо, тренера-конфетки и ты, собственно, все делаешь как тебе надо, а не как группе :))
Причем заметила что в тренажерку у нас ходят и достаточно тучные девушки и тетеньки в возрасте, ну и конечно ммм...такие красотки. Вот он лучший тестестестероновый бустер для мужчин
Ну и плюс у меня муж туда ходит, подпинывает чтобы не ленисласьПотому что если я утром не пойду с ним в тренажерку, то на работу пойду пешком)))
Готовлю рисово-куринную запеканочку...запах,запах то какой...
Сегодня питалась без режима, и съела мороженку и шок.конфетку...завтра надо отбегать!
Причем заметила что в тренажерку у нас ходят и достаточно тучные девушки и тетеньки в возрасте, ну и конечно ммм...такие красотки. Вот он лучший тестестестероновый бустер для мужчин
Ну и плюс у меня муж туда ходит, подпинывает чтобы не ленислась
Потому что если я утром не пойду с ним в тренажерку, то на работу пойду пешком)))Готовлю рисово-куринную запеканочку...запах,запах то какой...
Сегодня питалась без режима, и съела мороженку и шок.конфетку...завтра надо отбегать!
спасибо 
я ща напишу и тазиколм прикроюсь! 
но ты можешь переделать на похудательный!я делаю для мужчин и сама пробую--тонко мажу майонезом!потмо кор морква и !!важно св огурей и много зелени любой..сворачиваю и в плёнку на мин 30!! и режу и мнямка..но нам можно в йогурт чеснока и перемазать..2 рецепт всемто моркви сыр на кр тёрке и яйцо!!можно и грудку..вообще фантазия нам в помощь!!
был вечерний променад--когда ж тепло то??!1так холодно.
но ты можешь переделать на похудательный!я делаю для мужчин и сама пробую--тонко мажу майонезом!потмо кор морква и !!важно св огурей и много зелени любой..сворачиваю и в плёнку на мин 30!! и режу и мнямка..но нам можно в йогурт чеснока и перемазать..2 рецепт всемто моркви сыр на кр тёрке и яйцо!!можно и грудку..вообще фантазия нам в помощь!!был вечерний променад--когда ж тепло то??!1так холодно.