Марафон стройности - 74
Привет, я Наташа 
я на удержании
Обед-суп картофельный, бутерброд-хлеб ржаной +огурец свежий
я на удержанииОбед-суп картофельный, бутерброд-хлеб ржаной +огурец свежий
шоколад 99,9 % есть не могу, как масло горькое...вот 70 % можно
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
Утром было солнце, всю кухню засветило, срочно вызвала замерщика-ставить рулонные
жалюзи. Замерщик приехал-солнце пропало
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
Утром было солнце, всю кухню засветило, срочно вызвала замерщика-ставить рулонные
жалюзи. Замерщик приехал-солнце пропало
шоколад 99,9 % есть не могу, как масло горькое...вот 70 % можно
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
я так скажу..когдя а похудела и вес держался лет 8!!!потом так стала не только шок 99%(а я его не могла..поэтому и не ела вовсе) стала 70 покупать и плитку за неделю съедала..и думала ..класс-не толстею потом пол булочки и разные ослабления.и короче..за 4 года вернула почти всё!!!так незаметно...
а про этот шоколад спеуцом девушк енаписала..что б отвыкнуть от сладкого было легче!! как мне отвыкнуть от солёного??у меня ломка
на ужин пикули..но добавила в них кв капусты..рецепт не просите..
на сон кефирляндий! ч отрубями и черносливом!!
Света, ты правильно пишешь, но все-таки не поверю, что от одной дольки-окошечка
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
Ужин-салат (яйцо+огурец), 2 ст.л.макарон
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
Ужин-салат (яйцо+огурец), 2 ст.л.макарон
Света, ты правильно пишешь, но все-таки не поверю, что от одной дольки-окошечка
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
НАТАШ..я так и пишу..сначало пол дольки..потом больше...мне ща прощк вообще не есть! но с копчённосями и соленьями
добавила к ужину брокколи..поняла мне нра не До варенная ..не ДО тушённая..короче,сырая
че то совсем мало у тя еды.. 
Доброе утро!
Завтрак-2 криспа ржаных с сыром и листьями салата+1 яицо. Цикорий с молоком.
Перекусы- кусок торта Прага и грейп (до 11 утра), яблоко на второй.
Обед-филя куры и огурец с сельдереем салатом.
Ужин-творог с ягодами и корицей. На ночь кефир.
Доброе утро!
Завтрак-2 криспа ржаных с сыром и листьями салата+1 яицо. Цикорий с молоком.
Перекусы- кусок торта Прага и грейп (до 11 утра), яблоко на второй.
Обед-филя куры и огурец с сельдереем салатом.
Ужин-творог с ягодами и корицей. На ночь кефир.
по готовой надо.
Доброе утро!
на завтрак пшёная каша.
пойду попрыгаю и попу покачаю
Доброе утро!
на завтрак пшёная каша.
пойду попрыгаю и попу покачаю
утро доброе всем!это только я не вижу табличку?? 
завтрак кофе с молоком и сыр адыг разогретый...перекус цикорий с молоком и 8 фундук!
обед 2 ленивых голубчика..кефир с отрубями на полдник..а ужин--ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ зиг заг+++днюха у подружки надеюсь, до 20--00 отужинать и потом ТАНЦЫ
завтрак кофе с молоком и сыр адыг разогретый...перекус цикорий с молоком и 8 фундук!
обед 2 ленивых голубчика..кефир с отрубями на полдник..а ужин--ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ зиг заг+++днюха у подружки
надеюсь, до 20--00 отужинать и потом ТАНЦЫ на любуйся
Все молодцы: Лена Hell08, Тоня, Женя, Юля (пошел таки вниз? хоть и потихоньку - делись рецептом), Светлаша, девочки вам - традиционные веники
кроме Насти
но она уже пошла прыгать, молодец 
Еще у нас новичок в таблице - я убрала финалистов (добавим потом) и сделала новый раздел.
Лена (Helenf), я не могу дальше вести табличку. Я могу вам и просто так картинки раз в неделю постить
Все молодцы: Лена Hell08, Тоня, Женя, Юля (пошел таки вниз? хоть и потихоньку - делись рецептом), Светлаша, девочки вам - традиционные веники
кроме Насти
но она уже пошла прыгать, молодец Еще у нас новичок в таблице - я убрала финалистов (добавим потом) и сделала новый раздел.
Лена (Helenf), я не могу дальше вести табличку. Я могу вам и просто так картинки раз в неделю постить
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
Девочки, хай!
Я сегодня первый раз, за пол года наверно, ела бутер с колбасой...Как вкусненько оказывается
, только солененько... (уже отвыкла от такого вкуса)
Света,жду пенделя и пошла дальше "робить"
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
Девочки, хай!
Я сегодня первый раз, за пол года наверно, ела бутер с колбасой...Как вкусненько оказывается
, только солененько... (уже отвыкла от такого вкуса)Света,жду пенделя
и пошла дальше "робить"както овсянка огорчила...а рис удивил.. надо вводить каши..но пухну от них..при том, что варю ток ана воде и без масла. 
надо вводить каши..но пухну от них..при том, что варю ток ана воде и без масла. о да!! вкусно ..но солёно..тогда я не поняла..а что ты хомячила вредного с нового года..если ковбаса у тебя первый раз 
лови.. 
всё..с понедельника, мы тебя здесь отслеживаем..вернее твоё МЭНЮ..
лови.. всё..с понедельника, мы тебя здесь отслеживаем..вернее твоё МЭНЮ..
булки печеньки (читай мою подпись )
Света, я вчера купила фасоль стручковую, смесь овощную мексиканскую, рыбу и гречку
- затарилась короче
Вобщем я буду очень стараться...
печеньки (читай мою подпись )Света, я вчера купила фасоль стручковую, смесь овощную мексиканскую, рыбу и гречку
- затарилась корочеВобщем я буду очень стараться...
ааааааааааааааааа не могу открять..пусто..
получилось..комп глючит
получилось..комп глючит