Марафон стройности - 83
ЛЕН...ПРИЙТИ НА ЧАСИК.. 
мы тебя за ушки..т к ПРИНИМАЙ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!! 
Т Ч давайте уж сегодня по времени и дню.. а то я в субботу млгу и не попасть к компу
мы тебя за ушки..т к ПРИНИМАЙ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!! Т Ч давайте уж сегодня по времени и дню.. а то я в субботу млгу и не попасть к компу Мадам, позвольте вас отхэппибездить.
ПОЗДРАВЛЯЮ
Здоровья тебе и твоим близким, счастливых путешествий, улыбок и счастья!
ПОЗДРАВЛЯЮ
Здоровья тебе и твоим близким, счастливых путешествий, улыбок и счастья!
поздравляю с днем рождения!
пусть все сбывается и в семье все хорошо будет
пусть все сбывается и в семье все хорошо будет
доброе утром всем остальным
кое-как сегодня проснулась.. точнее меня разбудили
сегодня садик закрыт, поэтому у нас девчачий день
на завтрак каша
кое-как сегодня проснулась.. точнее меня разбудили
сегодня садик закрыт, поэтому у нас девчачий день
на завтрак каша
почему закрыт? сантехработы?? НАСь..вот ты с мамочкми часто кофе-чай ..скажи РЕСПУБЛИКА в этом плане как??ИЛЬ ПДСКАЖИ МЕСТО..ВИЖУ,ЧТО САМА ТЫ НЕ ПРОЯВЛЯЕШЬ АКТИВНОСТЬ.. 
может после первой встречи девАчки и до сауны готовы будут 
НАСь..вот ты с мамочкми часто кофе-чай ..скажи РЕСПУБЛИКА в этом плане как??ИЛЬ ПДСКАЖИ МЕСТО..ВИЖУ,ЧТО САМА ТЫ НЕ ПРОЯВЛЯЕШЬ АКТИВНОСТЬ.. может после первой встречи девАчки и до сауны готовы будут ни то нидругое незнаю..поэтому КУДА все туда и я..
надо что нибыдь такое ,что б по формк одежды не было КОНТРОля..типа "каблуки и платья"
надо что нибыдь такое ,что б по формк одежды не было КОНТРОля..типа "каблуки и платья"
Лена, поздравляю! 
Поменьше работы, побольше денежков, чтобы на все хватало!
Республика- дешево, но сердито я бы сказала, уж лучше тогда в ТЦ на втором или в кофейне(но там курят много
) Как вариант еще- Вкусный центр(на ВЦ), Печки-лавочки(или как они) или кофейня в Академии. Могу иль в субботу до обеда, или в воскресенье ближе к вечеру.В рабочие дни- любой, кроме среды и пятницы. Света, неделю наблюдала за плотиной- пробки после 16 только в сторону левого берега, в Академ нету.
Завтрак- творог с отрубями, хлеб отрубной с ореховой пастой.Обед- винегрет и какое блюдо с намеком на тайское из риса с грибами и цыпленком, но мне не понравилось.
Поменьше работы, побольше денежков, чтобы на все хватало!Республика- дешево, но сердито я бы сказала, уж лучше тогда в ТЦ на втором или в кофейне(но там курят много
) Как вариант еще- Вкусный центр(на ВЦ), Печки-лавочки(или как они) или кофейня в Академии. Могу иль в субботу до обеда, или в воскресенье ближе к вечеру.В рабочие дни- любой, кроме среды и пятницы. Света, неделю наблюдала за плотиной- пробки после 16 только в сторону левого берега, в Академ нету.Завтрак- творог с отрубями, хлеб отрубной с ореховой пастой.Обед- винегрет и какое блюдо с намеком на тайское из риса с грибами и цыпленком, но мне не понравилось.
с нами хочет НАТАША.а ей ехать с города и в раб день..срвсем собрать многих не возможно-то фитнесс.то ужин..вобщем..решайте..
и в раб день..срвсем собрать многих не возможно-то фитнесс.то ужин..вобщем..решайте..Увидела отвес наконец-то 
Появился стимул закрепить. Видимо душик все-таки дает эффект, думаю, он эффективно действует для похудения, когда вес выше нормы по ИМТ.
Света, я принимаю контрастный душ так: первый раз совсем не большое изменение температуры, второй раз побольше и третий максимальный (на нем кайф и ловлю). Это сейчас после перерыва, а в позапрошлом году уже все три раза могла максимум наворачивать.
Завтрак ячневая кашка, обед бульон с вареным яйцом и ржанными криспами, ужин будет салат из овощей с курицей. Перекусы творог и черносливовый батончик.
Появился стимул закрепить. Видимо душик все-таки дает эффект, думаю, он эффективно действует для похудения, когда вес выше нормы по ИМТ.
Света, я принимаю контрастный душ так: первый раз совсем не большое изменение температуры, второй раз побольше и третий максимальный (на нем кайф и ловлю). Это сейчас после перерыва, а в позапрошлом году уже все три раза могла максимум наворачивать.
Завтрак ячневая кашка, обед бульон с вареным яйцом и ржанными криспами, ужин будет салат из овощей с курицей. Перекусы творог и черносливовый батончик.
ух.ты..поздравляю с отвесиком.. ты тож со ступни и выше и выше?? мне вот так совсем не понра..хочется просто встать под воду с плеч и менять темпу..
как то голова сег с утра
выпила парацетамол..вроде ппускает,но полежать тянет
ты тож со ступни и выше и выше?? мне вот так совсем не понра..хочется просто встать под воду с плеч и менять темпу..как то голова сег с утра
выпила парацетамол..вроде ппускает,но полежать тянет Спасибо, отвес правда смешной, но все-таки.
Да, сейчас так, Лена поправила. А в прошлый раз начинала тоже с того, что просто вставала под душ с плеч. Так что делай как нравится. Если нормально себя чувствуешь. Потом постепенно и по кругу кровообращения понравитсяЛена писала кажется, что на сердце нагрузка большая, если просто сверху обливаться.
Как там на улке, растаяло? А то вчера была знатная нагрузка коляску по проседающему насту толкать
Может съесть чего-нибудь тонизирующего для головы?
Да, сейчас так, Лена поправила. А в прошлый раз начинала тоже с того, что просто вставала под душ с плеч. Так что делай как нравится. Если нормально себя чувствуешь. Потом постепенно и по кругу кровообращения понравится
Лена писала кажется, что на сердце нагрузка большая, если просто сверху обливаться.Как там на улке, растаяло? А то вчера была знатная нагрузка коляску по проседающему насту толкать
Может съесть чего-нибудь тонизирующего для головы?
ага..уже ела и шоколад и зефир.и курицу..ничо не помогло..тошнит..значит надо ДОМОЙ
значит надо ДОМОЙ Я за воскресение обед!
Вечером не смогу
Вечером не смогу
ну..определяйтесь уж ,ааа...на ланч(16-00) всем удобно?? и( амиго..он где? ) мы ж вроде кофе хотели..а тут уже про шеф повара
ща убегаю..в 21 зайду..если ничО не будет конкретного ухожу до понедельника в подполье..пью в одного кофе 
стройняшки-вредняшки..
) мы ж вроде кофе хотели..а тут уже про шеф повара ща убегаю..в 21 зайду..если ничО не будет конкретного
ухожу до понедельника в подполье..пью в одного кофе стройняшки-вредняшки..